Món ăn sáng có thể giúp chị em giảm 7kg chỉ trong 1 tháng, không cần tập thể dục

08:36 03/08/2017

Nếu bạn đang muốn giảm cân ngay tại nhà, hãy thử áp dụng công thức đặc biệt sau cho bữa sáng sẽ giúp bạn giảm 7kg trong vòng 1 tháng mà không gây chút mệt mỏi nào.

Tăng cân là một vấn đề bực bội, đặc biệt là nếu bạn không thể giảm cân ngay cả khi đang duy trì một chế độ ăn kiêng và tập thể dục thích hợp. Thừa cân, béo phí có thể dẫn đến một số biến chứng sức khỏe như huyết áp cao, cholesterol cao, bệnh tim mạch, đau khớp, mệt mỏi,…

giảm cân, giảm 7kg trong 1 tháng, bữa sáng giúp giảm cân, công thức giảm cân, bột yến mạch, hạt lanh, bữa sáng giảm cân, công thức bữa sáng giảm cân, món ăn sáng giúp giảm 7kg chỉ trong 1 tháng

Món ăn sáng giúp giảm 7kg chỉ trong 1 tháng

Nếu bạn đang muốn giảm cân ngay tai nhà, hãy thử áp dụng công thức đặc biệt sau cho bữa sáng. Tuy rất đơn giản để thực hiện nhưng nó có thể giúp bạn giảm 7kg trong vòng 1 tháng.

Nguyên liệu:

- Bột yến mạch: 2 muỗng

- Hạt lanh: 2 muỗng

- Sữa ít béo: 3 muỗng.

Thực hiện:

- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn,

- Đổ ra bát rồi đun nóng khoảng 5 phút.

- Như vậy là bạn đã có sẵn một bữa sáng cho hành trình giảm cân.

Công thức tự nhiên này giảm cân cực kỳ hiệu quả khi kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và chế độ tập luyện đều đặn. Bữa sáng này rất giàu chất chống oxy hóa có thể thúc đẩy sự trao đổi chất và cải thiện khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể.

Ngoài ra, công thức có chứa yến mạch và hạt lanh có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng trong suốt cả ngày, do đó hạn chế sự thèm ăn và hỗ trợ giảm cân. Để đảm bảo bữa sáng này phát huy tối đa công dụng, tuyệt đối không thêm đường hay bất cứ thành phần nào.

>> 5 bài tập khó tin giúp cơ thể đẹp từ đầu đến ngón chân chỉ trong 4 tuần

Xem thêm

Huyền Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)

#giảm cân

# giảm 7kg trong 1 tháng

# bữa sáng giúp giảm cân

# công thức giảm cân

# bột yến mạch

# hạt lanh

# bữa sáng giảm cân

# công thức bữa sáng giảm cân

# món ăn sáng giúp giảm 7kg chỉ trong 1 tháng

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Phương Linh nhìn 'tài liệu' khi biểu diễn trên sân khấu, dân mạng phản ứng thế nào?

Tin Mới Nhất

Năm 2024, không thắt dây an toàn trên xe ôtô bị phạt bao nhiêu tiền?

Hóa ra chỉ có một chiếc túi nhựa được sử dụng để cạo vảy cá, không làm bẩn tay bạn và không gây bắn tung tóe, sạch sẽ và hợp vệ sinh!

Bước ngoặt lớn sẽ đến từ tháng 6 đến tháng 9. Với sự chăm sóc của Thần Tài, 3 con giáp này tài lộc sẽ vững vàng đứng đầu danh sách

Làm gì nếu thịt nạc xào luôn bại dai và cứng? Dạy cho bạn bí quyết của nhà hàng, nó mềm và ngon nhưng không dai

Khi mua sầu riêng, nhớ nắm vững mẹo này để chọn được những quả sầu riêng dày cùi và ngọt thơm

'Mỹ thần Hoàng hậu' được săn đón nhất trong lịch sử: sáu vị hoàng đế thay phiên nhau chiếm giữ, thậm chí khi già đi vẫn có người tranh giành

Những đứa trẻ có ba đặc điểm này sinh ra đã có những “điềm may mắn”, dù có một trong số đó cũng sẽ rất may mắn

Cách bắt Wifi miễn phí không cần mật khẩu trên điện thoại, chẳng lo tốn chi phí cho việc dùng 3G/4G/5G

Tổ tiên nói: 'Con gái ẩn tuổi cha giàu ba họ', tại sao?

Tổ tiên nói: 'Sắc là dao cạo xương', hiểu kỹ để tránh 'ham' ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

Nhiều Người Đọc

Mối quan hệ đặc biệt không mĩ nhân nào có của Trương Ngọc Ánh và cố tài tử Lê Công Tuấn Anh

Trương Thế Vinh lên tiếng về tin đồn hẹn hò với Thuý Ngân, thừa nhận mệt mỏi vì bị đẩy thuyền quá mức

Phản ứng cực hài của Mỹ Tâm khi thấy Mai Tài Phến ngồi gần Đàm Vĩnh Hưng

Lưu Đức Hoa, Châu Nhuận Phát và 'Triển Chiêu' Hà Gia Kính cùng loạt sao Hoa ngữ chật vật bươn chải trước khi trở thành người nổi tiếng

Sao Việt 12/5: Một ca sĩ Vbiz gây choáng khi đem bán 100 lượng vàng; Trương Ngọc Ánh có động thái sau khi đòi nợ 24 tỷ

5 người Trung Quốc này xứng đáng với danh hiệu 'siêu sao': Thành Long đứng thứ 2, vị trí số 1 chưa ai lay chuyển được

'Vua quảng cáo' của showbiz kiếm 1,5 tỷ đồng trong 30 giây: Phá sản trắng tay, hôn nhân tiêu tan

Liên kết hữu ích

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Những cô nàng có khuôn mặt dài, hãy chọn những kiểu tóc này để vừa thời trang vừa xinh đẹp

Vợ Lý Hải - Minh Hà trẻ đẹp ở tuổi...

Bà xã Lý Hải - Minh Hà trẻ đẹp mãi theo thời gian nhờ hai...

Bạn chưa biết cách cắt tóc nữ kiểu nào? Vậy hãy thử cắt kiểu công chúa Nhật Bản, rất thời trang và...

Tóc đẹp - 1 ngày, 2 giờ trước

Kiểu tóc công chúa này là gợi ý cho chị em muốn tạo diện mạo xinh đẹp, thời trang và quyến rũ.

Phụ nữ ngoài 40 tuổi muốn trẻ trung bội phần khi để tóc ngắn, cần tuân theo nguyên tắc '3 cắt, 3...

Tóc đẹp - 2 ngày, 22 giờ trước

Đối với phụ nữ tuổi trung niên, có '3 cắt, 3 không' cần lưu ý để luôn trẻ trung và sang trọng.

Kiểu tóc ngắn tỉa tầng độc đáo là đây!

Tóc đẹp - 2 ngày, 9 giờ trước

Kiểu tóc ngắn này mang lại vẻ đẹp vừa cá tính vừa sang trọng cho những cô nàng có gương mặt thanh thoát.

4 kiểu tóc thịnh hành nhất năm 2024 sẽ khiến bạn đẹp ngay lập tức, hãy chọn ngay một kiểu

Tóc đẹp - 4 ngày, 16 giờ trước

Những kiểu tóc sau đây là gợi ý cho chị em lựa chọn mẫu phù hợp với gương mặt mình.

Tóc dài dành cho nữ: làm thon gọn khuôn mặt, khiến bạn trông sang trọng và mở ra nét quyến rũ mới...

Tóc đẹp - 4 ngày, 16 giờ trước

Đối với phụ nữ, một kiểu tóc phù hợp không chỉ có thể chỉnh sửa hình dáng khuôn mặt mà còn thể hiện khí chất, phong cách cá nhân.

TIN ĐƯỢC QUAN TÂM

Mối quan hệ đặc biệt không mĩ nhân nào có của Trương Ngọc Ánh...

'Vua quảng cáo' của showbiz kiếm 1,5 tỷ đồng trong 30 giây: Phá sản...

Phản ứng cực hài của Mỹ Tâm khi thấy Mai Tài Phến ngồi gần...

Sao Việt 12/5: Một ca sĩ Vbiz gây choáng khi đem bán 100 lượng...

Tạ Đình Phong không tái hôn khi sống bên Vương Phi nhiều năm, giờ...

Top 10 mỹ nhân đẹp nhất 'Tây Du Ký' (1986): Hạnh Tiên hoa yêu...

Được hỏi ai là diễn viên xuất sắc nhất Trung Quốc, Trương Nghệ Mưu...

TIN MỚI NHẤT

Năm 2024, không thắt dây an toàn trên xe ôtô bị phạt bao nhiêu tiền?...

Hóa ra chỉ có một chiếc túi nhựa được sử dụng để cạo vảy cá,...

1 giờ, 13 phút trước Hóa ra chỉ có một chiếc túi nhựa được sử dụng để cạo vảy cá, không làm bẩn tay bạn và không gây bắn tung tóe, sạch sẽ và hợp vệ sinh!
2 giờ, 39 phút trước Bước ngoặt lớn sẽ đến từ tháng 6 đến tháng 9. Với sự chăm sóc của Thần Tài, 3 con giáp này tài lộc sẽ vững vàng đứng đầu danh sách
2 giờ, 40 phút trước Làm gì nếu thịt nạc xào luôn bại dai và cứng? Dạy cho bạn bí quyết của nhà hàng, nó mềm và ngon nhưng không dai
2 giờ, 60 phút trước Khi mua sầu riêng, nhớ nắm vững mẹo này để chọn được những quả sầu riêng dày cùi và ngọt thơm
10 giờ, 14 phút trước 'Mỹ thần Hoàng hậu' được săn đón nhất trong lịch sử: sáu vị hoàng đế thay phiên nhau chiếm giữ, thậm chí khi già đi vẫn có người tranh giành
10 giờ, 15 phút trước Những đứa trẻ có ba đặc điểm này sinh ra đã có những “điềm may mắn”, dù có một trong số đó cũng sẽ rất may mắn
10 giờ, 19 phút trước Cách bắt Wifi miễn phí không cần mật khẩu trên điện thoại, chẳng lo tốn chi phí cho việc dùng 3G/4G/5G
10 giờ, 19 phút trước Tổ tiên nói: 'Con gái ẩn tuổi cha giàu ba họ', tại sao?
10 giờ, 19 phút trước Tổ tiên nói: 'Sắc là dao cạo xương', hiểu kỹ để tránh 'ham' ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe
10 giờ, 19 phút trước Trong vòng 24 giờ sau khi một người già qua đời, có 5 việc không được vội vàng làm, bạn có biết đó là 5 việc gì không?
10 giờ, 21 phút trước 3 loại hoa màu xanh được lòng Thần Tài nhất, ai cũng nên trồng một cây
10 giờ, 21 phút trước Mỹ Tâm mang hai 'lần đầu' đến liveshow: Song ca Jimmii Nguyễn và hát 1 ca khúc hơn 2 lần trên sân khấu
10 giờ, 22 phút trước Pax Thiên phản ứng như thế nào trước thông tin mẹ nuôi Angelina Jolie bị cáo buộc khuyên các con xa lánh Brad Pitt?
10 giờ, 22 phút trước Quách Thành Danh gây lo lắng khi tiết lộ tình trạng sức khỏe, được khuyên nhập viện chữa trị nhưng từ chối vì lý do này
10 giờ, 23 phút trước Võ Hạ Trâm chia sẻ bí kíp chăm sóc sức khỏe khi mang thai, nhiều chị em phụ nữ đồng loạt 'xin vía'
12 giờ, 55 phút trước Diệu Nhi đưa que thử thai cho Anh Tú, thực hay đùa?
12 giờ, 56 phút trước Subeo hiếm hoi xuất hiện trong khung ảnh gia đình, một chi tiết cho thấy mối quan hệ với em trai
12 giờ, 59 phút trước Hậu nghi vấn hẹn hò thiếu gia giàu có, Đỗ Thị Hà bất ngờ tiết lộ về thời điểm kết hôn
12 giờ, 6 phút trước Tử vi 12 con giáp thứ 2 ngày 13/5/2024: Tuổi Dần thăng tiến, Sửu phải đối mặt với nhiều vấn đề nan giải
12 giờ, 7 phút trước Lần đầu lộ ảnh Đoàn Văn Hậu đưa bà xã Doãn Hải My đi khám thai, được bác sĩ khen giống bố ở điểm này
15 giờ, 46 phút trước Hà Tăng được chồng chụp ảnh cho mà ai cũng phải tấm tắc khen, cách xưng hô gây bất ngờ
15 giờ, 49 phút trước Hậu tin đồn yêu đương Quỳnh Kool và Quỳnh Nga, Việt Anh chính thức có câu trả lời, tiết lộ luôn tình trạng hiện tại
15 giờ, 50 phút trước Ca sĩ Thanh Hà nghẹn ngào báo tin mẹ qua đời, Đan Trường - Lệ Quyên cùng dàn sao đồng loạt gửi lời chia buồn
15 giờ, 50 phút trước Sau 6 tháng chia tay, DJ Mie gây chú ý khi bất ngờ tặng hoa cho Hồng Thanh, đàng trai phản ứng thế nào?
15 giờ, 53 phút trước Dưa chuột bị đắng có độc không? Cách chọn dưa chuột ngon sạch, không đắng ít người để ý

ĐỪNG BỎ LỠ

Mối quan hệ đặc biệt không mĩ nhân nào có của Trương Ngọc...

Trương Thế Vinh lên tiếng về tin đồn hẹn hò với Thuý Ngân,...

Phản ứng cực hài của Mỹ Tâm khi thấy Mai Tài Phến ngồi...

Lưu Đức Hoa, Châu Nhuận Phát và 'Triển Chiêu' Hà Gia Kính cùng...

Sao Việt 12/5: Một ca sĩ Vbiz gây choáng khi đem bán 100...

5 người Trung Quốc này xứng đáng với danh hiệu 'siêu sao': Thành...

'Vua quảng cáo' của showbiz kiếm 1,5 tỷ đồng trong 30 giây: Phá...

Những đứa trẻ có ba đặc điểm này sinh ra đã có những “điềm may mắn”, dù có một trong số đó...

Đời sống số - 10 giờ, 15 phút trước

Việc một đứa trẻ có phúc hay không còn có thể nhìn thấy qua nét mặt của đứa trẻ. Một đứa trẻ có những đặc điểm sau đây là một đứa trẻ có phúc!...

Cách bắt Wifi miễn phí không cần mật khẩu trên điện thoại, chẳng lo tốn chi phí cho việc dùng 3G/4G/5G

Xài gì - 10 giờ, 19 phút trước

Hiện nay Wifi đã có mặt gần như khắp mọi nơi, tuy nhiên nếu không phải là các loại hình Wifi công cộng thì chủ sở hữu thường cài đặt mật khẩu. Bạn sẽ...

Tổ tiên nói: 'Con gái ẩn tuổi cha giàu ba họ', tại sao?

Kiến thức - 10 giờ, 19 phút trước

'Con gái ẩn tuổi cha giàu ba họ' là câu nói mang nhiều hàm nghĩa sâu sắc của người xưa.

Tổ tiên nói: 'Sắc là dao cạo xương', hiểu kỹ để tránh 'ham' ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

Kiến thức - 10 giờ, 19 phút trước

Một trong những câu dặn dò về sức khỏe của người xưa là: "Rượu không hộ hiền, sắc không hộ bệnh, tài không hộ thân và khí không hộ mệnh". Bạn có thể tìm...