Thứ tư, 03/12/2025
Mật ong là một chất lỏng tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Bên trong mật ong có chứa nhiều những dưỡng chất cần thiết như là đường fructose, các hỗn hợp axit amin, vitamin, khoáng chất, sắt, kẽm và những chất oxy hóa.

Mật ong được sử dụng tương đối rộng rãi để trong nhiều lĩnh vực, từ thực phẩm - đồ uống cho đến dược phẩm. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, mật ong có thể giúp vết thương nhanh lành, giảm ho, ngăn ngừa các tổn thương tế bào, giúp giảm cholesterol, tăng sức đề kháng, giúp đẹp da và cải thiện giấc ngủ... Trong đời sống hàng ngày, mật ong được nhiều người dùng để pha nước uống, làm gia vị khi chế biến các món ăn từ thịt, cá…
Khi pha nước mật ong, tỷ lệ mật ong với nước là bao nhiêu?
Tỷ lệ mật ong với nước nói chung là khoảng 1:20, thường là một cốc 350 ml nước với 15 gam mật ong là ngon. Tuy nhiên, khẩu vị của mỗi người là khác nhau. Có người nhạy cảm với vị ngọt hơn, có người yếu hơn một chút nên thông thường có người sẽ cho nhiều mật ong khi pha nước mật ong, có người sẽ cho ít hơn một chút. Trên thực tế, không nhất thiết phải tuân thủ tỷ lệ cụ thể. Bạn có thể điều chỉnh tỷ lệ theo khẩu vị và sở thích của mình.

Nên pha mật ong ở nhiệt độ nước như thế nào? Nước nóng hay nước lạnh sẽ tốt hơn
Tiến sĩ Saurabh Sethi, bác sĩ tiêu hóa tại California, Mỹ cho biết, việc thêm mật ong vào nước nóng hoặc đồ uống nóng như trà, cà phê chỉ làm giảm giá trị dinh dưỡng của mật ong chứ không gây độc. Điều này là do nhiệt độ của nước nóng có thể phá hủy các enzyme, vitamin, khoáng chất có lợi có trong mật ong. Theo bác sĩ, pha mật ong với nước nóng không tạo chất độc, nhưng sẽ giảm giá trị dinh dưỡng.
Bác sĩ Saurabh Sethi khuyến cáo, mọi người không nên sử dụng nước sôi hoặc trà quá nóng để pha cùng mật ong. Thay vào đó nên đợi nước hoặc trà nguội bớt rồi mới thêm mật. Việc pha mật ong với nước ấm sẽ giúp giữ được tối đa các chất dinh dưỡng và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn.
Uống mật ong trực tiếp hay với nước sẽ phát huy tác dụng hơn?

Ngoài pha nước, có rất nhiều cách để tiêu thụ mật ong. Một số người thích ăn trực tiếp, có thể lấy một lượng mật ong vừa phải cho vào miệng để cảm nhận trực tiếp mùi thơm của mật ong hơn. Do tính chất dịu nhẹ nên mật ong còn có thể uống chung với các thực phẩm khác. Bạn nên chọn một cách phù hợp để tiêu thụ nó.
Chanh mật ong là một thức uống rất phổ biến, hãy tham khảo cách làm cụ thể như sau nhé:
Chuẩn bị: Chanh, mật ong, chai thủy tinh (khô ráo, sạch sẽ)
Thực hiện:
- Đầu tiên rửa sạch chanh bằng nước, sau đó ngâm vào nước ấm rồi thoa muối lên bề mặt chanh.
- Sau đó lau sạch nước trên vỏ chanh, dùng dao cắt chanh thành từng lát mỏng, loại bỏ hạt trên lát chanh để tránh ảnh hưởng đến mùi vị của chanh mật ong.
- Cuối cùng, theo thứ tự một lớp mật ong và một lớp chanh, cho tất cả chanh vào chai thủy tinh, đổ nước mật ong lên trên rồi bảo quản trong tủ lạnh.

Một cốc mật ong chanh vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn có một tinh thần phấn chấn cũng như cung cấp thêm năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Đồng thời cũng giúp bạn ngăn ngừa một số bệnh như cảm cúm, tốt cho hệ tiêu hóa… Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể uống thức uống này, vì thế bạn cần tìm hiểu trước khi sử dụng nếu không muốn làm hại cơ thể của mình.

Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khi-pha-nuoc-mat-ong-ty-le-mat-ong-voi-nuoc-la-bao-nhieu-uong-mat-on..
Không chỉ được coi là món ăn giúp cải thiện sức khỏe, bộ phận này...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 54 phút trước
Trong số nhiều yếu tố gây ung thư, chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng. Dữ liệu của Tổ chức Y tế Thế giới cho thấy khoảng 30%-50% số ca ung...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 26 phút trước
Gia vị được xem là "linh hồn" của ẩm thực, giúp món ăn thêm phần đậm đà, hấp dẫn. Tuy nhiên, việc lạm dụng một số loại gia vị có thể âm thầm phá...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Ông Trương năm nay đã sáu mươi lăm tuổi, sức khỏe vẫn còn khá tốt. Sở thích duy nhất của ông là nấu ăn.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước
Xu hướng 'tắm trong bóng tối' được viral rộng rãi trên mạng xã hội. Không đơn thuần chỉ là trend mà còn được chứng minh có lợi cho sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 18 giờ trước
Chẳng những giàu năng lượng, loại quả này còn được coi là kho dinh dưỡng hiếm có, giúp hỗ trợ phòng ngừa nhiều loại bệnh khác nhau.
Đời sống số - 6 giờ, 2 phút trước
Từ năm 2025, thủ tục sang tên sổ đỏ bắt đầu được triển khai theo hình thức trực tuyến, người dân không cần phải đến phòng đăng ký đất đai.
VIDEO - 8 giờ, 34 phút trước
Nếu trước đây, Lương Thùy Linh thường được đánh giá cao nhờ đường nét sắc sảo, vóc dáng thanh mảnh và phong cách trẻ trung, thì lần này diện mạo của cô qua video...
Đời sống số - 9 giờ, 41 phút trước
Ngày 3 tháng 12 (thứ Tư), tương ứng với ngày 14 tháng 10 âm lịch, là ngày Bính Ngọ năm Ất Tỵ. Dưới ảnh hưởng của môi trường năng lượng này, ba con giáp...
VIDEO - 9 giờ, 51 phút trước
Rõ ràng việc tăng cân không làm giảm đi sức hút của Ngọc Trinh. Ngược lại, vóc dáng đầy đặn hơn giúp Ngọc Trinh gợi cảm hơn bội phần, những đường cong trở nên...
Đời sống số - 9 giờ, 59 phút trước
Có sáu hình ảnh bên dưới. Dựa trên hình ảnh đầu tiên bạn nhìn thấy, bạn có thể khám phá tính cách của mình.
Tin trong ngày - 9 giờ, 5 phút trước
Để sở hữu nhà tại dự án này, khách hàng phải bỏ ra số tiền khoảng 260 - 674 triệu đồng, tùy từng vị trí và diện tích căn hộ.
Kiến thức - 9 giờ, 5 phút trước
Ngoài các trường thuộc khối an ninh, công an, có nhiều trường đại học lớn cũng tổ chức kỳ thi đánh giá năng lực, tư duy hàng năm để chọn nhân tài.
Tin trong ngày - 9 giờ, 5 phút trước
TPHCM đang triển khai giai đoạn 2 của đề án kiểm soát khí thải phương tiện giao thông, với mục tiêu hạn chế xe không đạt chuẩn khí thải vào khu vực trung tâm...
Tin trong ngày - 9 giờ, 5 phút trước
Lực lượng cứu hộ tiếp tục tìm kiếm, rà soát 7 tòa nhà trong cụm chung cư Wang Fuk Court ở Hong Kong (Trung Quốc) khi số người thiệt mạng trong vụ hỏa hoạn...
Tin trong ngày - 9 giờ, 21 phút trước
Một số trường đại học bắt đầu thông báo kế hoạch tuyển sinh dự kiến cho năm 2026.
Khỏe đẹp - 10 giờ, 45 phút trước
Môn thể thao pickleball ngày càng được cảnh báo nhiều về nguy cơ chấn thương nếu chơi đột ngột, đặc biệt với phụ nữ vốn ít vận động và có thể phù hợp hơn...
Tin trong ngày - 10 giờ, 45 phút trước
Hà Nội sẽ hỗ trợ hằng tháng cho những người này với số tiền 4.960.000 đồng/người/tháng.
Làm sao - 10 giờ, 45 phút trước
Nếu ở tuổi này bạn vẫn loay hoay không chốt được 3 việc dưới đây, rất có thể 20 năm sau khi sức khỏe giảm, thu nhập chững lại bạn sẽ rơi vào cảnh...
Dòng sự kiện - 10 giờ, 46 phút trước
Ngôi nhà bị xây nhầm đã sắp về đúng vị trí đất của gia đình ông Hữu.
Tin trong ngày - 10 giờ, 21 phút trước
Trong bối cảnh sở hữu một hoặc nhiều tài khoản ngân hàng đang là thực trạng phổ biến, các nhà băng hiện áp dụng nhiều mức phí quản lý khác nhau nhằm khuyến khích...
Tin trong ngày - 10 giờ, 21 phút trước
Dựa trên thống kê từ 200.000 tương tác ẩn danh với chatbot Copilot, Microsoft đã công bố danh sách những nghề nghiệp có điểm "khả năng áp dụng AI" cao nhất, đối mặt với...
Tin trong ngày - 11 giờ, 43 phút trước
Ngày 2/12/2025, Cơ quan Cảnh sát Điều tra Công an TP.HCM (CSĐT) vừa khởi tố vụ án hình sự liên quan việc xây dựng trái phép gần 50 căn nhà trên đất của người...
Kiến thức - 11 giờ, 43 phút trước
Trường được xây dựng theo tiêu chuẩn đặc thù, nổi bật giữa các cơ sở giáo dục.
Hotgirl, hotboy - 11 giờ, 44 phút trước
Những hình ảnh do Primmy Trương đăng tải về đám cưới em chồng Phan Hoàng trên trang cá nhân đang nhận về chú ý lớn.
Đời sống số - 11 giờ, 44 phút trước
Ngày 3 tháng 12 (thứ Tư), tương ứng với ngày 14 tháng 10 âm lịch, được ghi nhận là năm Tỵ, tháng Đinh Hợi và ngày Bính Ngọ. Dưới sự hỗ trợ của năng...