Chủ nhật, 03/08/2025
Có rất nhiều loại sữa khác nhau trên thị trường và chọn loại nào là dựa trên sở thích của mỗi người. Nhưng có một chú ý rằng chúng ta cần biết được thời điểm thích hợp để uống sữa, nếu không cơ thể sẽ rất khó hấp thụ, ảnh hưởng tới sức khỏe và gây lãng phí.
Mọi người uống sữa nhiều nhất vào bữa sáng và tối, vậy nên uống sữa vào thời gian nào trong ngày. Thật ra, những lợi ích của sữa dù uống sáng hay tối thì cũng có thể phát huy hết công dụng của nó, uống buổi sáng thì sẽ cung cấp cho cơ thể đầy đủ năng lượng để làm việc cả ngày, uống buổi tối thì giúp bạn ngủ ngon.
Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, thời điểm uống sữa tốt nhất là khoảng 1 - 2 tiếng vào buổi tối trước khi đi ngủ, thời điểm này cơ thể sẽ hấp thụ tốt nhất và giúp mọi người có giấc ngủ ngon. Ngoài ra, uống sữa trước bữa ăn nửa tiếng cũng là thời điểm thích hợp giúp giảm lượng đường trong máu, tăng cảm giác no, khiến bạn ăn ít trong bữa ăn và giảm cân hiệu quả.
Khi chọn sữa chúng ta nên chọn mua ở những cơ sở uy tín, còn hạn sử dụng. Nên mua những gói nhỏ, mở ra uống một lần là hết, không nên để sữa qua đêm khi đang sử dụng vì lúc này sữa có thể bị nhiễm khuẩn, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Khi uống sữa, tốt nhất nên uống khi sữa đạt nhiệt độ tương đương nhiệt độ cơ thể, sữa quá lạnh sẽ kích thích dạ dày và gây hại cho sức khỏe đường ruột. Khi uống sữa không nên uống quá nhanh bởi nó sẽ gây áp lực cho đường ruột, sinh ra cảm giác khó chịu.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/viec-uong-sua-cung-rat-dac-biet-neu-bo-lo-thoi-diem-tot-..
Đây là loại rau nằm trong top 10 rau củ quả ít thuốc trừ sâu...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước
Thịt lươn còn được xem là một "siêu thực phẩm" với giá trị dinh dưỡng vượt trội, mang lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe từ tim mạch, não bộ đến xương...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Thôi nào, hôm nay chúng ta hãy nói về xuất tinh nhé. Đừng ngại ngùng hay cảm thấy ghê tởm. Xét về mặt khoa học, điều này hoàn toàn bình thường. Hãy cùng phổ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Với hơn 200.000 ca đột quỵ mỗi năm tại Việt Nam, việc nhận biết và xử trí đúng cách trong những giây phút đầu tiên là yếu tố sống còn. PGS.TS. Mai Duy Tôn,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Bạn có biết, khi vận động cường độ cao như đá bóng, chạy bộ hay tập gym, nhịp tim tăng đột ngột có thể làm huyết áp tăng mạnh, dẫn đến thiếu máu não...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 20 giờ trước
Trong tiết trời oi bức, việc bổ sung nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng. Bên cạnh nước lọc, nhiều người tìm đến các loại nước trái cây để giải nhiệt và...
Kiến thức - 30 phút trước
Để xây nhà trên đất nông nghiệp mà không lo bị phạt, người dân cần xin chuyển đổi mục đích sử dụng đất sang đất thổ cư.
Tin trong ngày - 41 phút trước
Cụ thể, 266 thí sinh cần cung cấp minh chứng để xác thực chứng chỉ quốc tế xét tuyển vào Đại học Y Dược TPHCM trước 17h ngày 4/8.
Kiến thức - 58 phút trước
Nhiều người hiểu sai về giá trị pháp lý của vi bằng, từ đó chấp nhận việc mua bán nhà đất bằng vi bằng, đây là hành vi vi phạm pháp luật.
Kiến thức - 1 giờ, 20 phút trước
Người xưa ví loại gỗ này là "khối vàng lộ thiên" vì chúng quá quý hiếm và đắt đỏ, được giới kinh doanh săn lùng. Mỗi cây 20 năm tuổi trở lên có giá...
Kiến thức - 1 giờ, 21 phút trước
Bộ Công an đề xuất bỏ quy định tài xế ô tô kinh doanh vận tải chỉ được lái xe 10 giờ mỗi ngày và 48 giờ mỗi tuần.
Kiến thức - 1 giờ, 21 phút trước
Không chỉ mang đến cơ hội nghề nghiệp rộng mở, ngành học này còn hứa hẹn mức lương hấp dẫn.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 44 phút trước
Tin sao Việt 3/8/2025: Dòng trạng thái ngắn gọn nhưng đầy tâm sự của Huy Khánh khiến dân mạng không khỏi tò mò và đặt nghi vấn chuyện tái hợp với vợ cũ. Bài...
Nội thất - Ngoại thất - 2 giờ, 16 phút trước
Khi xây dựng nhà, đặc biệt là nhà cấp 4, việc lựa chọn loại tường phù hợp là một quyết định quan trọng để đảm bảo sự bền vững, tiết kiệm chi phí, và...
Tin trong ngày - 3 giờ, 20 phút trước
Không phải trường hợp nào cũng có thể cấp sổ đỏ. Theo quy định mới nhất, có 7 trường hợp không được cấp sổ đỏ, sổ hồng.
Kiến thức - 3 giờ, 23 phút trước
Hãy cùng tìm hiểu về thực hư của thông tin này và các quyền lợi thực sự mà người tham gia BHYT có thể nhận được.
Đời sống số - 3 giờ, 26 phút trước
Tuy người ta nói tiền không phải là tất cả, nhưng sống thiếu tiền thì không thể tránh khỏi. Trong dòng chảy cuộc sống, không thể tránh khỏi những lúc sóng gió. Khi thiếu...
Tin trong ngày - 3 giờ, 29 phút trước
Bắt đầu từ 1/7/2025, Nghị định 170 đã không còn quy định các trường hợp miễn thi ngoại ngữ trong tuyển dụng công chức như Nghị định 138 trước đây.
Đời sống số - 4 giờ, 34 phút trước
Ngày nay, điều kiện sống của con người không ngừng được cải thiện, nhưng áp lực tinh thần đi kèm cũng ngày càng gia tăng. Đối với nhiều người, khi đối mặt với nhịp...
Kiến thức - 4 giờ, 38 phút trước
Chủ tiệm hoa ở cổng khu dân cư luôn nói: "Trồng hoa không chỉ đẹp mà còn phải hợp với 'khí chất' nữa. Chỉ những loại hoa nào tươi tốt giữa mùa hè mới...
Đời sống số - 4 giờ, 44 phút trước
Phụ nữ ơi, ai mà chẳng từng lo lắng về những nhu cầu thiết yếu của cuộc sống? Khi gặp khó khăn, bạn có âm thầm rơi nước mắt, hay thậm chí nghĩ đến...
Kiến thức - 4 giờ, 46 phút trước
Theo Nghị định 168, một số hành vi vi phạm giao thông nghiêm trọng có thể dẫn đến việc tịch thu xe vĩnh viễn.
Đời sống số - 4 giờ, 54 phút trước
Tuần tới, tài lộc bất ngờ sẽ đến với bạn, và chim ác là sẽ báo tin vui. Những con giáp nào không còn lo lắng, làm giàu sẽ có cuộc sống sung túc...
Kiến thức - 4 giờ, 55 phút trước
Trước tiên tôi muốn hỏi mọi người: Các bạn đã đưa con mình đi đâu trong kỳ nghỉ hè? Câu hỏi này có thể đã trở thành "cuộc tự vấn tâm hồn" hàng ngày...
Tin trong ngày - 12 giờ, 56 phút trước
Trợ cấp thất nghiệp hỗ trợ người lao động vượt qua giai đoạn khó khăn khi bị mất việc. Tuy nhiên, không phải ai cũng được hưởng khoản trợ cấp này vô thời hạn....
Kiến thức - 12 giờ, 56 phút trước
Từng dùng để nhóm bếp hoặc làm chuồng trại, loại cây này giờ trở thành một biểu tượng mới của giới thượng lưu và nhà sưu tầm gỗ quý tại châu Á.