Thứ tư, 24/04/2024
Ăn cải bó xôi giúp nhớ lâu - Ảnh: Hạ Huy
Chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B12, chất sắt và iốt, trứng là thực phẩm tốt cho não. Chất sắt tạo ra các hồng cầu giúp cung cấp khí ô xy lên não, giữ cho bạn tỉnh táo. Còn chất iốt có tác dụng cải thiện khả năng giải quyết vấn đề của não bộ.
Đây là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn bổ não. Cải bó xôi và bông cải xanh chứa nhiều chất chống ô xy hóa như vitamin C và beta-carotene. Những loại rau này cũng chứa folate, chất đẩy nhanh tốc độ xử lý thông tin của não bộ và giúp nhớ mọi việc nhanh.
Dạo này bạn rất hay đãng trí? Để cải thiện trí nhớ, bạn nên ăn cá béo. Các chuyên gia cho biết các a xít béo omega-3 có trong những loại cá như cá mòi, cá hồi và cá thu rất tốt cho não bộ. Ăn cá béo ít nhất 2 lần mỗi tuần để ngừa nguy cơ mất trí nhớ.
Cá hồi rất tốt cho sức khoẻ và giúp nhớ lâu
Bạn có biết bộ não được tạo thành từ khoảng 80% nước? Điều này có nghĩa bạn cần phải giữ cho não không bị thiếu nước để nó hoạt động tốt. Ngoài việc uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày, bạn có thể uống thêm một ly trà xanh. Nghiên cứu cho thấy trà xanh thúc đẩy sự tỉnh táo và cải thiện trí nhớ, trong khi các chất chống ô xy hóa trong trà xanh giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ.
Trong xã hội hiện đại có nhịp độ nhanh này, giấc ngủ ngon rất quan...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước
Uống một ly sữa mỗi buổi sáng mang đến cho chúng ta nhiều nguồn dinh dưỡng quý giá. Thế nhưng có những người tuyệt đối không nên uống sữa vào buổi sáng, kẻo rất...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Khoai lang chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi với sức khỏe con người. Hai phần thường được sử dụng nhiều nhất ở khoai lang là củ và lá.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 11 giờ trước
Khi nhiệt độ tăng cao, tuyến mồ hôi của cơ thể con người sẽ bắt đầu hoạt động khiến bề mặt da "đổ mồ hôi". Đây là một chức năng sinh lý quan trọng...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 15 giờ trước
Mùa hè đến, nước mía và nước dừa là hai loại nước dễ uống mà lại giải nhiệt một cách nhanh chóng. Không những vậy, một cốc nước mía hay nước dừa còn mang...
Chăm con - 3 ngày, 17 giờ trước
Trong giai đoạn vị thành niên, việc xây dựng một mối quan hệ tích cực giữa cha mẹ và con cái trở nên hết sức quan trọng. Giai đoạn này, đánh dấu bởi những...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 20 phút trước
Hành động của Minh Tú đã khiến khán giả bàn tán.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 27 phút trước
Chồng sắp cưới của Midu có khối tài sản khủng và là thiếu gia tập đoàn cực giàu có.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 31 phút trước
Thông tin về Á hậu Phương Nhi đang nhận được nhiều sự quan tâm từ khán giả.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 40 phút trước
Bảo Anh đã khoe dung mạo của con gái khiến ai cũng xuýt xoa.
Kiến thức - 7 giờ, 50 phút trước
Tổ tiên đã để lại cho hậu thế những lời khuyên quý báu, một trong số đó là cách nhận biết một người đang trong cảnh khốn khổ. Đây không chỉ là lời khuyên...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 51 phút trước
Hoa hậu Châu Á - Lợi Trí hiện có cuộc sống hạnh phúc bên người chồng luôn yêu thương mình vô điều kiện và hai người con gái tài sắc vẹn toàn.
Xài gì - 7 giờ, 51 phút trước
Bộ nhớ đệm khiến cho điện thoại bị tốn dung lượng, hãy làm cách này để giải phóng ngay. Chỉ vài thao tác đơn giản, điện thoại của bạn sẽ lại chạy vù vù...
Kiến thức - 7 giờ, 52 phút trước
Thay vì xịt thuốc, đốt hương đuổi muỗi, hãy trồng hoặc đặt những loại cây cảnh sau trong nhà, sân vườn. Chúng vừa thân thiện với môi trường, không gây độc hại cho sức...
Kiến thức - 10 giờ, 42 phút trước
Qua nhiều năm làm việc, tôi đã thấy quá nhiều người dựa vào mối quan hệ để kiếm sống. Họ dường như có một số phẩm chất mà người bình thường khó có được,...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 5 phút trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 36 phút trước
Cậu bé cùng bạn nhảy Linh San giữ vững thành tích huy chương vàng tại cuộc thi Syllabus World Championship 2024 hôm 23/4 tại thành phố Bologna, Italy.
Làm sao - 11 giờ, 48 phút trước
Với mẹo nhỏ dưới đây bạn có thể khôi phục lại chảo chống dính như mới, chẳng lo đồ ăn vỡ nát, kém thẩm mỹ khi rán, chiên.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 2 phút trước
Trong khi nữ diễn viên Ha Ji Won kém may mắn trên con đường tình cảm thì Lee Hyori lại gặp được "nửa kia" đích thực của cuộc đời.
Khỏe đẹp - 11 giờ, 2 phút trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Kiến thức - 11 giờ, 2 phút trước
Trong thời đại công nghệ số hiện nay, việc sở hữu nhiều thẻ ngân hàng đã trở nên phổ biến. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu chúng ta có nên hủy bỏ...
Đời sống số - 11 giờ, 10 phút trước
Ngày mai 24/4gió xuân sẽ bắt đầu, ba cung hoàng đạo lớn sẽ gặp vận may lớn, mọi điều xui xẻo sẽ tan biến.
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 27 phút trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Đời sống số - 11 giờ, 27 phút trước
Muốn biết hiện tượng 'hương gãy đầu' là gì và vì sao người xưa lại kiêng kỵ 'hương gãy đầu', cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Kiến thức - 11 giờ, 28 phút trước
Trên mạng xã hội lan truyền thông tin chưa được xác minh cho rằng từ nay việc xe máy không gắn gương chiếu hậu bên phải bị CSGT phạt gấp 4 lần khiến nhiều...
Hotgirl, hotboy - 11 giờ, 28 phút trước
Trải qua một lần sinh nở nhưng vóc dáng của Khánh Chi vẫn khiến nhiều người phải ghen tỵ khi không lộ một chút mỡ thừa.