Thứ bảy, 27/04/2024
Các cơ quan khác nhau có những "kẻ thù" khác nhau, chỉ bằng cách nhận biết và “phòng ngừa” chúng thì sức khỏe của toàn bộ cơ thể mới được bảo vệ.
Phổi sợ khói
Phổi là một cơ quan rất quan trọng của cơ thể con người, nó có mối liên hệ chặt chẽ với nhịp thở của chúng ta. Hút thuốc lá lâu ngày, tiếp xúc với khói thuốc, khói bếp, khói bụi… sẽ gây hại cho phổi và tăng nguy cơ mắc các bệnh về phổi như thuyên tắc phổi, ung thư phổi.
Trái tim sợ mặn
Thành phần chính của muối ăn là natri clorua, nếu nạp quá nhiều natri sẽ gây tích nước trong cơ thể, tăng áp lực nội sọ, giảm sức đề kháng, tăng gánh nặng cho tim. Muối, bột ngọt và nước tương chứa nhiều muối, nếu dùng nhiều sẽ dẫn đến tình trạng lượng muối trong cơ thể bị dư thừa, gây ảnh hưởng tới tim.
Thận sợ thịt
Thịt rất giàu protein và chất béo, nếu ăn quá nhiều sẽ làm tăng các chất chuyển hóa và tăng gánh nặng cho thận.
Các loại thực phẩm như thịt, trứng, sữa, hải sản, đậu và các thực phẩm giàu đạm khác, bạn phải chú ý kiểm soát lượng protein đưa vào cơ thể.
Đặc biệt đối với những người mắc bệnh thận, lượng đạm hàng ngày phải được kiểm soát chặt chẽ.
Gan sợ mỡ
Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất và là cơ quan chuyển hóa quan trọng của cơ thể con người. Thức ăn nhiều dầu mỡ là “kẻ thù” số một của gan. Việc ăn uống không kiểm soát thức ăn chứa nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng gánh nặng cho gan, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa của gan và gây ra gan nhiễm mỡ. Trong trường hợp nặng, gan bị xơ hóa còn có thể dẫn đến xơ gan, ung thư gan.
Ruột sợ “nhịn đi vệ sinh”
Một người phải bài tiết khoảng 4000 kg phân trong đời, và 1/3 trong số đó là vi khuẩn đường ruột; hơn 80% chất thải chuyển hóa, "độc tố",... được bài tiết ra khỏi ruột.
Nếu nhịn lâu, các chất độc hại còn lại có thể sẽ được tái hấp thu vào máu, tạo thành một vòng luẩn quẩn, trường hợp nặng sẽ gây tổn hại đến các hệ thống chính của cơ thể.
Cách chăm sóc "cơ quan nội tạng quan trọng" để luôn được khỏe mạnh
Xây dựng chế độ dinh dưỡng an toàn, lành mạnh
Có một điều rất ít người để ý khi bị bệnh, đó là hầu hết các bệnh đều đến từ miệng. Ăn quá nhiều thức ăn chiên rán, ăn nhiều thịt và ăn ít rau, bỏ bữa sáng,… tất cả những thói quen ấy đều ảnh hưởng đến lục phủ ngũ tạng, đặc biệt là can (gan), đởm (mật), vị (dạ dày) và tam tiêu.
Vì thế, xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp và lành mạnh là điều vô cùng cần thiết để bạn bảo vệ cơ quan nội tạng của mình khỏi bệnh tật.
Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên
Ích lợi của việc tập luyện thể dục thể thao có lẽ ai cũng hiểu. Tuy nhiên đây không phải việc dễ để thực hiện, đòi hỏi bạn phải vượt qua được sức ì của bản thân. Nếu cảm thấy việc đi ngay vào luyện tập quá khó, bạn có thể bắt đầu bằng một số bộ môn đơn giản, như là đi bộ hay đạp xe.
Hoặc bạn có thể tận dụng những lúc tản bộ, dắt chó mèo đi dạo, đi làm, hoặc đi học, để kết hợp tập luyện. Chỉ khoảng 30 phút mỗi ngày là đủ để cơ thể sản sinh ra kháng thể, hỗ trợ chức năng và bảo vệ lục phủ ngũ tạng.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tim-gan-ruot-phoi-va-than-so-gi-nhat-hay-som-nhan-biet-d..
Tọa lạc tại vị trí đắc địa ngay trung tâm quận Tân Bình, TP. Hồ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 10 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 11 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 36 phút trước
Nhan sắc thật của Trường Giang, Kiều Minh Tuấn, Ngô Kiến Huy... đã lộ khi ngủ.
Kiến thức - 11 giờ, 39 phút trước
Mỗi mùa hè, hầu hết các gia đình đều sử dụng quạt điện. Tuy nhiên, sau khi vệ sinh quạt điện, không lâu sau bạn sẽ cảm thấy không khí thổi ra ngoài ngày...
Kiến thức - 11 giờ, 40 phút trước
Cho mượn xe máy, ô tô, chủ xe có thể bị phạt nguội?, là thắc mắc được nhiều người quan tâm thời gian gần đây.
Kiến thức - 11 giờ, 41 phút trước
Mỗi khi nhìn thấy tảng vàng hàng chục nghìn tỷ này nằm chễm chệ ngay tại lối vào của công viên, nhiều người tự hỏi: Để kho báu giá trị hàng nghìn tỷ nằm...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 41 phút trước
Dân mạng cho rằng nữ diễn viên Son Ye Jin và ông xã Hyun Bin có thể chuẩn bị lên chức bố mẹ thêm một lần nữa.
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 41 phút trước
Các hạt melanin trong tóc hình thành nên tóc đen cần phải được cấu tạo từ protein chất lượng cao, nhiều khoáng chất và nhiều vitamin. Ngoài ra, trong y học cổ truyền, người...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 22 phút trước
Hôm nay hãy cùng ngắm nhìn vẻ đẹp của các sao nữ Hoa ngữ khi họ ở tuổi 19 nhé!
Xài gì - 11 giờ, 22 phút trước
Một trong những phiền toái khi xem Youtube trên tivi thông minh là quảng cáo, nhưng có cách chặn vô cùng đơn giản.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 22 phút trước
Hoa khôi Nam Em đã có những chia sẻ về thu nhập từ việc bán hàng online.
Kiến thức - 11 giờ, 24 phút trước
Đây là thắc mắc của nhiều người khi phân khúc chung cư đang lên cơn sốt, dễ bán với giá cao ở thời điểm hiện tại.
Đời sống số - 12 giờ, 17 phút trước
Chúc mừng bạn đã có tên trong danh sách! 3 con giáp có ngôi sao tài lộc đang tỏa sáng rực rỡ, bạn sẽ nhận được rất nhiều tiền vào nhà, mọi việc sẽ...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 18 phút trước
Mới đây, Hương Tràm xác nhận đã về Việt Nam và chuẩn bị cho các dự án âm nhạc trong thời gian tới. Hiện, nhan sắc và cuộc sống của nữ ca sĩ xứ...
Kiến thức - 12 giờ, 18 phút trước
Trong vài năm qua, các học sinh của trường này đã trúng tuyển vào hàng loạt trường top đầu nước Mỹ và thế giới.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 18 phút trước
Midu chuẩn bị làm lễ ăn hỏi với thiếu gia giàu có trước khi tổ chức đám cưới vào tháng 6.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 18 phút trước
Vốn kín tiếng về đời tư nên có lẽ đây là lần đầu tiên MC Thảo Vân khoe ảnh bên mẹ ruột.
Làm đẹp+ - 12 giờ, 27 phút trước
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm Liphip do GS Cosmetic phân phối độc quyền sẽ diễn ra vào ngày 04/05/2024, tại Hà Nội. Sự kiện...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 6 phút trước
'Misumi là một lựa chọn tỉnh táo của Bảo Anh khi mang vào cuộc đời này… nhiều người sẽ thắc mắc sao Bảo Anh không tìm một đại gia để sanh con cho thoải...
Kiến thức - 13 giờ, 7 phút trước
Theo lời người xưa thì đây là những giấc ngủ làm giảm tuổi thọ nhất, nghe lý giải vẫn còn nhiều ý đúng.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 7 phút trước
Thông tin việc Hyoyeon (SNSD), Yoon Bomi (Apink) cùng nhiều nghệ sĩ Hàn đang bị tạm giữ ở Bali, Indonesia khiến công chúng xôn xao.
Làm sao - 15 giờ, 44 phút trước
Không phải ai cũng biết cách sử dụng quạt sao cho vừa tiết kiệm mà lại hiệu quả. Dưới đây là những mẹo sử dụng quạt điện giúp hóa đơn tiền điện nhà bạn...