Thứ năm, 25/04/2024
Hiện nay, giảm cân đang là một xu hướng được rất nhiều người áp dụng để có một thân hình thon gọn. Nhưng rất ít người trong chúng ta biết rằng chế độ ăn uống của bạn không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn tác động mạnh đến sắc diện của làn da.
Một chế độ ăn uống thiếu chất béo làm bạn sẽ nhanh xuất hiện nếp nhăn
Mọi chức năng của cơ thể chúng ta đều cần chất béo (mỡ), và khi các tế bào không được cung cấp đủ chất béo, chúng sẽ không thể thực hiện các chức năng của mình. Khi lượng calo bị cắt giảm, có lẽ cơ thể bạn không nhận được đủ lượng chất béo và cholesterol "tốt" và điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng giữ nước của làn da. Các màng tế bào và các hàng rào bảo vệ xung quanh các tế bào da cần một lượng axit béo (có trong các chất béo) để ngăn chặn sự bốc hơi nước của các tế bào da. Khi nước bay hơi (hay còn gọi là mất nước), làn da sẽ bị mất nước và xuất hiện các nếp nhăn.
Vì vậy, nếu bạn đang ăn kiêng, cũng đồng nghĩa với việc bạn cần nuôi dưỡng làn da của bạn bằng cách sử dụng một loại kem dưỡng ẩm có chứa hành phần như ceramide, axit béo và cholesterol để giúp làn da của bạn duy trì độ ẩm và mịn màng.
Ảnh minh họa
Chế độ ăn thiếu omega-3 sẽ làm cho da khô và dễ bị hủy hoại bởi ánh mặt trời
Thực sự rất quan trọng cho những người ăn chay để nhận ra rằng protein từ động vật là những chất giàu dinh dưỡng rất cần thiết cho da. Ví dụ, cácaxit béo omega-3 được tìm thấy trong cá có thể ngăn chặn viêm nhiễm, và chứng viêm đóng vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa. Nếu bạn loại bỏ cá khỏi chế độ ăn, hãy bổ sung thêm hạt lanh, vì đây là một nguồn omega-3 chay, giúp da của bạn mềm mại và mịn màng hơn.
Ngoài ra, việc bổ sung thêm các loại trái cây và rau củ vào khẩu phần ăn hàng ngày cũng có nghĩa là bạn đang hạn chế chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Ảnh minh họa
Lười tập thể dục đẩy nhanh quá trình lão hóa da
Tập thể dục đóng một vai trò quan trọng và không thể phủ nhận đối với cuộc sống mỗi của chúng ta. Tập thể dục giúp chúng ta có một làn da khỏe mạnh, đẩy lùi quá trình lão hoá da bằng cách cung cấp nhiều oxy và dưỡng chất.
Khi tập thể dục, tim đập mạnh làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, làm giảm các hooc-môn căng thẳng, và tăng chức năng ty thể giúp da căng tràn sức sống và hồng hào hơn. Mồ hôi cũng rất tốt cho da bởi một số nước trong thành phần sẽ bốc hơi để làm mát cơ thể, phần còn lại được tái hấp thu vào da, giúp da sáng và không bị khô.
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 16 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Ung thư là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, tỷ lệ tử vong cao vẫn là thách thức đối với cộng đồng y tế. Những người không dễ bị ung thư...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Đồ ăn chế biến sẵn không rõ nguồn gốc nhưng lại khiến nhiều chị em mê tít, thường xuyên mua về cho bản thân và gia đình thưởng thức. Khi mua đồ ăn chín...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 32 phút trước
Bạch Lan Phương đã nhận nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 34 phút trước
Nam Thư đã lên tiếng về chuyện vắng mặt ở đám cưới của TiTi.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 36 phút trước
Nữ diễn viên Lee Seung Yeon từng đóng chung với đàn anh Cha In Pyo trong dự án "Tình anh trao em".
Chuyện làng sao - 9 giờ, 40 phút trước
Gần đây, Uông Phong lại trở thành hot search khi rộ tin anh bị vợ cũ Chương Tử Di từ chối giúp đỡ khi rơi vào cảnh nợ nần.
Kiến thức - 9 giờ, 44 phút trước
Bao lâu thì nên tắt bộ phát wifi? Bây giờ vẫn không quá muộn để biết, không có gì ngạc nhiên khi tốc độ Internet ngày càng chậm
Chuyện làng sao - 11 giờ, 26 phút trước
Sau thời gian vướng nghi vấn, đến mới đây Võ Hạ Trâm chính thức xác nhận mang thai lần hai.
Đời sống trẻ - 11 giờ, 26 phút trước
Trong 67 phút thi đấu, cầu thủ Công Phượng đã có phần trình diễn khá tốt dù chưa ghi được bàn thắng.
Đời sống số - 11 giờ, 27 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 25/4/2024.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 2 phút trước
Thanh Hương cũng đã chia sẻ về tiêu chí chọn người yêu sau khi ly hôn.
Kiến thức - 14 giờ, 4 phút trước
Một con gián trong nhà bạn có nghĩa là có hàng ngàn con gián khác trong nhà bạn! Ở Việt Nam, dù có là mùa hè hay không thì gián vẫn luôn có mặt...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 6 phút trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Đời sống trẻ - 14 giờ, 6 phút trước
Sau hơn 10 năm vay chị chồng vàng, hiện tại vợ chồng người em lại muốn trả bằng tiền.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 7 phút trước
Suni Hạ Linh đã có những chia sẻ trên trang cá nhân.
Đời sống số - 14 giờ, 7 phút trước
Có những kiểu người không cần xem tử vi, tướng số. Cuộc đời họ được mặc định sẽ an nhàn, sung sướng không lo bị tiểu nhân hãm hại.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 7 phút trước
Midu giàu sụ ở tuổi 36. Cô là "bà trùm" bất động sản, sở hữu nhiều công ty và khu phức hợp ăn uống mua sắm.
VIDEO - 14 giờ, 7 phút trước
Tong đêm 'Gala nhạc Việt live' số đầu tiên diễn ra vào tháng 6/2023, Bảo Anh hát "Ước mơ của mẹ" tặng mẹ. Có mẹ ngồi xem ngay bên dưới, cô không thể hát...
VIDEO - 14 giờ, 8 phút trước
Anh chàng phó giám đốc công ty chuyên về sự kiện, từng trải qua một mối tình duy nhất đã chinh phục thành công cô gái hướng ngoại, yêu thể thao, và đặc biệt...
Hotgirl, hotboy - 15 giờ, 27 phút trước
Hậu ly hôn, nữ giảng viên Âu Hà My chia sẻ hành trình của mình khi đặt chân đến vùng đất mới để hoàn thành ước mơ.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 27 phút trước
Ốc Thanh Vân đã có những chia sẻ vừa thương vừa hài khi gặp sự cố chảy máu ở trán.
Đời sống số - 16 giờ, 37 phút trước
Bắt đầu từ ngày mai 25/4, vận thế của bạn sẽ rất thịnh vượng. Được sự giúp đỡ của quý nhân, ba con giáp sẽ kiếm được nhiều tiền.