Thứ năm, 16/05/2024
Dưới đây là những thực phẩm đốt cháy các chất béo cứng đầu trong dạ dày kể cả khi bạn ngủ.
1. Cherry
Cherry là một nguồn tự nhiên của melatonin, một loại hoocmon có tác dụng điều hòa giấc ngủ. Ngoài ra, bên trong quả cherry còn có rất nhiều chất chống oxy hóa giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm cân. Nó được biết đến là thực phẩm đốt cháy các chất béo cứng đầu để giảm cân.
2. Cà chua
Cà chua còn giúp giảm lượng đường trong máu, giúp giảm cholesterol (chất béo xấu gây đau tim, đột quỵ) cùng các độc tố ra ngoài cơ thể. Vì thế, cà chua được xếp vào hàng “siêu thực phẩm” phải có trong thực đơn cho người cần giảm cân, giảm cân nhanh, giảm cân cấp tốc.
Chưa hết, trong cà chua còn rất giàu Vitamin B1, Vitamin E giúp phát triển mô ngực và tăng độ đàn hồi, giúp vòng một tròn trịa, hồng hào hơn. Ăn nhiều cà chua còn giúp da sáng đẹp và tươi tắn hơn.
3. Cà rốt
Cà rốt là 1 loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin ngoài cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể nó còn là thực phẩm giảm cân rất hiệu quả. Nếu bạn đang tìm những phương pháp giảm cân nhanh an toàn mà hiệu quả thì giảm cân nhanh bằng cà rốt chính biện pháp tốt nhất. Với thực đơn ăn kiêng cùng cà rốt mà chúng tôi chia sẻ dưới đây rất đơn giản mà mang lại hiệu quả cao, mời bạn đọc cùng tham khảo.
Trong cà rốt có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu như vitamin B1, B2, C, D, E, K và canxi đều là những thành phần giúp cơ thể khỏe mạnh và hấp thu tốt. đặc biệt trong cà rốt không chứa chất béo và nhiều chất xơ thực vật giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất loại bỏ các độc tố trong cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn, giúp hệ tiêu hóa dễ dàng do vậy rất có tác dụng trong việc giảm béo. Hơn thế nữa cà rốt còn là loại thần dược bổ mắt tăng cường thị lực.
4. Đậu đỏ
Hạt đậu đỏ chứa ít calo vì thế chúng là một loại thực phẩm tuyệt vời cho việc giảm cân. Một chén đậu đỏ chỉ chứa khoảng 300 calo nhưng lại rất giàu chất xơ, bạn cảm thấy no lâu. Sử dụng đậu đỏ còn giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
Ngoài công dụng tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân đậu đỏ còn được sử dụng trong việc làm đẹp với lợi ích làm trắng da, tẩy tế bào da chết, giảm tình trạng viêm nhiễm và hạn chế sưng mụn.
Đậu đỏ còn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng mỗi tuần 1 lần để thanh lọc cơ thể. Đậu đỏ còn giúp cơ thể thoát khỏi cảm giác mệt mỏi, khử độc và cải thiện cấu trúc da. Cho cả cơ thể lẫn làn da trở nên khỏe khoắn hơn.
5. Chuối
Chuối là trái cây ngon, bổ dưỡng và có giá trị dinh dưỡng phong phú. Đây là một trong những loại hoa quả phổ biến rộng rãi trên thế giới. Ngoài mục đích phục vụ như một loại trái cây, chuối còn được biết đến là thực phẩm giúp chị em phụ nữ giảm cân nhanh mà không mất sức, không hề tồn tiền của.
Axit amin trong chuối sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và chất xơ sẽ làm bạn hài lòng. Chuối cũng giúp giảm bớt sự thèm đường mà bạn có thể có trong bữa tối.
Xem thêm
Sáng ngày 6 tháng 5 năm 2024, Thẩm Mỹ Viện Seoul Center đã chính thức...
Tóc đẹp - 1 ngày, 5 giờ trước
Trong những năm gần đây, một số kiểu tóc ngắn đã được lòng nhiều chị em nhờ vẻ đẹp độc đáo và trẻ trung.
Tóc đẹp - 3 ngày, 7 giờ trước
Đây là kiểu tóc dành cho những cô nàng cá tính, được rất nhiều người ưa chuộng trong mùa hè này.
Tóc đẹp - 4 ngày, 1 giờ trước
Với những chị em có gương mặt dài, hãy cùng tham khảo một trong các kiểu tóc thời trang sau đây nhé!.
Làm đẹp+ - 4 ngày, 7 giờ trước
Bà xã Lý Hải - Minh Hà trẻ đẹp mãi theo thời gian nhờ hai công thức tự nhiên, phái đẹp nên học hỏi.
Tóc đẹp - 4 ngày, 9 giờ trước
Kiểu tóc công chúa này là gợi ý cho chị em muốn tạo diện mạo xinh đẹp, thời trang và quyến rũ.
Kiến thức - 44 phút trước
Giữa tháng 3/2024, Ủy ban Thường vụ Quốc hội thông qua việc thành lập thêm một thành phố thuộc tỉnh này, khiến nơi đây trở thành tỉnh có nhiều thành phố nhất Việt Nam...
Chăm con - 1 giờ, 11 phút trước
Chúng ta đều biết rằng cách tốt nhất để trẻ nhỏ nạp lại năng lượng mỗi ngày là ngủ. Trẻ sơ sinh dành phần lớn thời gian để ngủ khi mới sinh ra. Khi...
Tâm sự - 2 giờ, 30 phút trước
Trong xã hội hiện đại, địa vị của người phụ nữ trung niên trong gia đình đã bắt đầu ngày càng cao hơn, họ không chỉ cần đảm nhận nhiệm vụ quan trọng là...
Kiến thức - 2 giờ, 30 phút trước
Bảo tàng Cố cung ở Bắc Kinh có diện tích 720.000 mét vuông. Người ta nói rằng có tổng cộng 9999,5 ngôi nhà. Cho đến năm 1973, các chuyên gia đã đo đạc Tử...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 32 phút trước
Bạn thân của Thương Tín là nhạc sĩ Tô Hiếu đã có những chia sẻ về nam nghệ sĩ này.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 32 phút trước
Dù che mặt song nhiều người vẫn nhận ra sự xuất hiện của Á hậu Phương Nhi.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 32 phút trước
Dàn sao "Cổng mặt trời" bất ngờ họp mặt nhưng Kha Ly lại gây xôn xao vì như cố giấu chuyện mang thai.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 32 phút trước
Diễn viên Quỳnh Kool không nóng lòng khi bị khán giả hối thúc chuyện chồng con.
Làm sao - 2 giờ, 23 phút trước
Nếu có những bức hình mà bạn không mong muốn người khác nhìn thấy có thể thực hiện theo hai bước đơn giản dưới đây.
Kiến thức - 2 giờ, 23 phút trước
Trong bối cảnh kinh tế hiện nay, khi mà các kênh đầu tư như bất động sản, chứng khoán hay quỹ đầu tư đều tiềm ẩn nhiều rủi ro, nhiều người dân vẫn ưu...
Thời trang + - 3 giờ, 23 phút trước
Nhiều bạn nữ vẫn đang loay hoay tìm cách ăn mặc có thể tham khảo trang phục của một số blogger thời trang để truyền cảm hứng của riêng mình.
Đời sống số - 3 giờ, 26 phút trước
Quan sát các hình ảnh dưới đây, chọn hình ảnh bạn nhìn thấy đầu tiên và xem phân tích tương ứng.
Kiến thức - 4 giờ, 35 phút trước
Người muốn mua nhà phải kiểm soát độ tuổi mua nhà và thời gian trả nợ, nếu không rủi ro nhà ở luôn là vấn đề dai dẳng trong cuộc sống của giới trẻ....
Kiến thức - 4 giờ, 35 phút trước
Sữa đông lạnh có thể kéo dài thời hạn sử dụng và cũng rất thuận tiện để pha chế đồ uống lạnh.
Kiến thức - 4 giờ, 35 phút trước
Để cây hoa hồng sinh trưởng tốt, ra hoa liên tục, cành lá sum suê thì bạn không nên bỏ qua bài viết dưới đây.
Kiến thức - 4 giờ, 35 phút trước
Theo quan niệm người xưa, nếu chọn được vợ hoặc chồng tốt, cuộc đời sẽ được phúc lạc trong ba đời, ngược lại, lựa chọn sai người có thể dẫn đến những khó khăn...
Kiến thức - 4 giờ trước
Phụ nữ mang tướng mũi này chính là người giỏi tiêu tiền, chỉ thích ăn chơi, tụ tập, mua sắm ngay cả những thứ không cần thiết với bản thân mình hiện tại.
Phong thủy - 4 giờ trước
Cây sanh là một cây cảnh thuộc dạng cao lớn, uy nghi bề thế nên thường được trồng trước nhà.
Kiến thức - 4 giờ, 22 phút trước
Dù có giá đắt đỏ, gấp 50 lần các loại bình thường nhưng loại rau này vẫn được nhiều người săn lùng, nó còn là nguyên liệu không thể thiếu trong một món bánh....
Kiến thức - 4 giờ, 23 phút trước
Trong cuộc sống, việc hỗ trợ người khác không chỉ là biểu hiện của lòng tốt mà còn thể hiện sự chính trực. Tuy nhiên, không phải lúc nào việc giúp đỡ cũng mang...