Thứ bảy, 18/10/2025
Sữa là một thực phẩm bổ sung canxi tốt, vì vậy trẻ thường xuyên uống sữa không chỉ ngày càng khỏe mạnh mà còn cao lớn hơn. Đối với phụ nữ, sữa còn giúp trẻ lâu, ngăn ngừa lão hóa da bởi hàm lượng protein trong sữa khá cao, chất lượng làn da của những phụ nữ thường xuyên uống sữa sẽ được cải thiện.
Sữa có tác dụng tuyệt vời như vậy, câu hỏi đặt ra là sự khác biệt giữa một người uống sữa thường xuyên và một người không uống sữa là gì? Bác sĩ nói với mọi người rằng khoảng cách là rõ ràng sau tuổi 50. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết hơn qua bài viết sau đây.
Sữa có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể con người, sữa chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, đặc biệt là hàm lượng protein. Protein là một trong những chất rất quan trọng để đảm bảo các hoạt động bình thường của cơ thể con người. Nó cũng có thể cung cấp sức sống cho các tế bào và tăng khả năng miễn dịch. Do đó, những người uống sữa có xu hướng cảm thấy khỏe mạnh hơn và ít bị cảm lạnh và sốt hơn.
Ở một số người cao tuổi, tình trạng thiếu hụt canxi trong xương càng nghiêm trọng, chỉ cần va chạm nhẹ sẽ bị loãng xương, gãy xương. Khi chúng ta già đi, canxi trong xương cũng bị giảm dần, dẫn đến loãng xương. Sau khi tìm hiểu, câu trả lời rất rõ ràng là do khi còn trẻ, những người này không bổ sung canxi kịp thời nên xương bị lão hóa, thiếu hụt canxi. Theo thời gian, xương sẽ ngày càng dễ gãy. Nhưng đối với những người trung niên và người già thường xuyên uống sữa rất ít khi gặp phải tình trạng này, vì sữa rất giàu canxi có tác dụng giúp xương bổ sung kịp thời lượng canxi đã mất, giúp xương chắc khỏe, cơ thể khỏe mạnh.
Bác sĩ cho rằng canxi trong sữa có thể bù đắp cho sự thiếu hụt canxi do tuổi già. Vì vậy, ở những người trung niên và cao tuổi, việc uống sữa thường xuyên có thể giúp bổ sung canxi cho xương và ngăn ngừa loãng xương ở một mức độ nhất định.
Việc uống một cốc sữa khoảng 1 - 2 tiếng trước khi đi ngủ cũng là một giải pháp tốt, giúp cải thiện giấc ngủ. Ngày nay mọi người thường phải làm việc vất vả, não bộ hoạt động căng thẳng liên tục, vì vậy cơ thể luôn yêu cầu rất khắt khe về mặt dinh dưỡng. Nếu không được bổ sung kịp thời, chất lượng giấc ngủ sẽ bị ảnh hưởng, thường xuyên xảy ra tình trạng mất ngủ, mộng mị. Chất lactose trong sữa có thể đáp ứng nhu cầu này của não bộ, giúp ngủ ngon, cải thiện trí thông minh, tăng cường sinh lực cho não bộ.
Bác sĩ nhắc nhở rằng nhiều người sau 50 tuổi thường xuyên mắc bệnh Alzheimer (là một bệnh lý về não tác động đến trí nhớ, suy nghĩ và hành vi). Là một trong những căn nguyên phổ biến gây chứng giảm trí nhớ ở người già, bệnh đặc trưng bởi sự mất dần các nơron thần kinh và synap trong vỏ não và một số vùng dưới vỏ. Bệnh có xu hướng nặng dần gây ảnh hưởng xấu tới các hoạt động sinh hoạt hàng ngày, tới trí nhớ, hoạt động ngôn ngữ và tư duy của người bệnh.
Để ngăn ngừa sự xuất hiện của căn bệnh này, việc uống sữa thường xuyên từ khi còn trẻ là rất quan trọng để cải thiện khả năng hoạt động tư duy của não bộ, tránh mắc khỏi căn bệnh Alzheimer.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/su-khac-biet-giua-mot-nguoi-uong-sua-va-mot-nguoi-khong-..
Cho dù bạn theo đuổi nguyên tắc "mẹ nghiêm khắc, cha hiền lành" hay có...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Lá tre tưởng không có công dụng nhưng hóa ra lại rất tốt đối với sức khỏe.
Khỏe đẹp - 2 ngày, 14 giờ trước
Không chỉ là một loại protein thực vật quen thuộc, sữa đậu nành đen còn được các chuyên gia gọi là “người điều phối chuyển hóa” tự nhiên của cơ thể, giúp làm chậm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Nhiều người tin rằng chỉ cần bỏ thật nhiều tiền là có thể mua lại sức khỏe, nhưng thực tế phũ phàng hơn rất nhiều. Dù y học hiện đại đã tiến bộ vượt...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước
Cholesterol cần thiết cho cơ thể, song khi ăn quá nhiều thứ này sẽ gây dư thừa sẽ tích tụ thành mảng xơ vữa, làm hẹp mạch máu, dẫn đến nhồi máu cơ tim...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 13 giờ trước
Nhiều nam giới đang phải trải qua tình trạng tuổi thọ bị rút ngắn, thậm chí có thể ngắn hơn nhiều so với phụ nữ. Nguyên nhân chủ yếu là do lối sống không...
Kiến thức - 7 giờ, 51 phút trước
Tỷ phú từng giàu nhất Trung Quốc cho rằng, nếu muốn thành công thì hãy học hỏi từ sai lầm của người khác, chứ đừng học từ những câu chuyện thành công.
Tin trong ngày - 7 giờ, 2 phút trước
Sau khi đào được, người dân bán khúc gỗ cho một thương lái địa phương với giá 600 triệu đồng. Sau khi giao dịch, thương lái lập tức vận chuyển khúc gỗ đi bằng...
Tin trong ngày - 7 giờ, 18 phút trước
Mức hưởng trợ cấp thất nghiệp tối đa sẽ được nâng lên bằng 5 lần mức lương tối thiểu vùng, thay vì giới hạn theo mức lương cơ sở như trước.
Dòng sự kiện - 8 giờ, 36 phút trước
Nếu người tham gia BHYT đủ 5 năm và chi phí cùng chi trả trong năm vượt quá 14.040.000 đồng, họ sẽ được hưởng 100% chi phí khám chữa bệnh (áp dụng cho các...
Tin trong ngày - 8 giờ, 51 phút trước
Theo quy định những trường hợp dưới đây dù tham gia bảo hiểm xe máy bắt buộc khi tai nạn vẫn không được đền bù.
Dòng sự kiện - 8 giờ, 58 phút trước
Tăng lương, phụ cấp giáo viên từ năm 2026, biết để hưởng đủ quyền lợi.
Hotgirl, hotboy - 8 giờ, 7 phút trước
Trong lễ ăn hỏi và đám cưới của thiếu gia Phan Hoàng với tiểu thư tập đoàn nghìn tỷ không đeo vàng khiến dân tình bàn tán rôm rả.
Kiến thức - 8 giờ, 21 phút trước
Dù sản lượng sụt giảm, giá trị xuất khẩu hạt tiêu (hồ tiêu) của Việt Nam trong 9 tháng đầu năm đã vượt qua con số của cả năm 2024, đặc biệt ghi nhận...
Dòng sự kiện - 9 giờ, 32 phút trước
Phòng Cảnh sát Giao thông (CSGT) – Công an TP.HCM đã ban hành hướng dẫn chi tiết về việc chuyển đổi giấy phép lái xe từ loại truyền thống sang thẻ nhựa PET hiện...
Tin trong ngày - 9 giờ, 44 phút trước
Dự báo trong 24 giờ tới, áp thấp nhiệt đới ở vùng biển phía đông Philippines có khả năng mạnh lên thành bão và có thể đi vào Biển Đông, trở thành cơn bão...
Đi gì - 10 giờ, 38 phút trước
Giữa nhịp sống nhanh và guồng quay chi tiêu của đô thị, nhiều người trẻ đang học cách “bớt đi để được nhiều hơn”. Họ chọn sống chậm lại, tập trung vào những giá...
Kiến thức - 11 giờ, 9 phút trước
Kẻ gian có thể dễ dàng lấy số điện thoại của người dùng và truy cập các dịch vụ như ví điện tử, ngân hàng và mạng xã hội bằng vài cuộc gọi.
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 9 phút trước
Nhiều người thường cho rằng hơi thở có mùi là do vệ sinh răng miệng kém hoặc do thực phẩm. Tuy nhiên, nếu bạn đã đánh răng rất kỹ mà vẫn gặp phải 4...
Kiến thức - 11 giờ, 9 phút trước
Trước đây, Bình Dương là địa phương có mức thu nhập bình quân đầu người cao nhất nước với 107,6 triệu đồng/năm, nhưng sau sáp nhập, thứ hạng này đã thay đổi.
Kiến thức - 11 giờ, 9 phút trước
Bên cạnh đó, thành phố mới sau sáp nhập còn sở hữu cả sân vận động lâu đời nhất Việt Nam.
Đời sống số - 11 giờ, 12 phút trước
Thứ Bảy, ngày 18 tháng 10, tức ngày 27 tháng 8 âm lịch, đại diện cho sự kết hợp của năm Tỵ, tháng Bính Thân và ngày Canh Thân. Trong hào quang này, con...
Đời sống số - 12 giờ, 33 phút trước
Hãy chọn chiếc khiến bạn yêu thích ngay từ cái nhìn đầu tiên, rồi tôi sẽ bật mí vận mệnh 3 năm tới của bạn nhé.
Kiến thức - 13 giờ, 31 phút trước
Một hiệu trưởng đã nghỉ hưu chia sẻ rằng, khoảng thời gian sau khi tan học là thời gian vàng để hình thành nền tảng học tập cho trẻ. Nếu cha mẹ biết cách...
Đời sống số - 13 giờ, 32 phút trước
Zalo trở thành một công cụ không thể thiếu để giao tiếp và lưu trữ thông tin, nhiều người dùng vẫn còn chủ quan trước các nguy cơ bảo mật. Các chuyên gia an...
Dòng sự kiện - 13 giờ, 32 phút trước
Đề xuất thay đổi chế độ phụ cấp trong hệ thống y tế công của Bộ Y tế tác động trực tiếp tới khoảng 640.000 người.