Sau khi cai thuốc lá thành công, phổi có thể trở lại bình thường không? Lời khuyên của bác sĩ: Đừng bỏ thuốc lá quá độ tuổi này

14:07 11/01/2025

Phổi là một cơ quan rất quan trọng trong cơ thể con người, các chức năng liên quan đến hệ hô hấp cũng sẽ bị suy yếu đáng kể khi cơ thể con người già đi. Việc hút thuốc trong thời gian dài sẽ đẩy nhanh quá trình xơ hóa cấu trúc phổi, từ đó ảnh hưởng đến hoạt động hô hấp bình thường của cơ thể.

Theo các khảo sát và nghiên cứu có liên quan, sau khi cơ thể con người bước sang tuổi 35, phổi và hệ hô hấp sẽ bước vào trạng thái tương đối mỏng manh. Trong trường hợp này, việc tiếp tục hút thuốc có thể dễ dàng làm tăng nguy cơ vi khuẩn và vi rút xâm nhập vào phổi, từ đó cơ thể con người bị vướng vào nhiều loại bệnh thậm chí có thể dẫn đến ung thư.

sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thuốc lá, hút thuốc lá, hút thuốc lá gây ưng thư phổi, ưng thư phổi, cai thuốc lá, chức năng phổi có trở lại bình thường sau khi cai thuốc lá

Hút thuốc có thể dễ dàng làm tăng nguy cơ vi khuẩn và vi rút xâm nhập vào phổi

Vì vậy, các bác sĩ khuyên những người có thói quen hút thuốc nên bỏ thuốc lá thành công trước tuổi 35. Đừng đợi cho đến khi chất độc đã gây tổn thương cấu trúc phổi mới bắt đầu nhận ra tầm quan trọng của việc bỏ thuốc lá.

Vậy chức năng phổi có trở lại bình thường sau khi cai thuốc lá thành công hay không?

Tôi tin rằng nhiều người hút thuốc rất quan tâm đến vấn đề này. Trước hết, điều mọi người cần biết là việc bỏ hút thuốc càng sớm càng tốt thực sự có thể làm giảm mức độ tổn thương của phổi và cải thiện chức năng của phổi ở một mức độ nhất định. Việc bỏ hút thuốc thành công trong giai đoạn sau có thể đảm bảo chức năng của phổi trở lại trạng thái trước đó thường phụ thuộc vào hoàn cảnh cụ thể của từng cá nhân. Nó phụ thuộc vào hoàn cảnh, chẳng hạn như thời gian hút thuốc và số lượng hút thuốc.

sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thuốc lá, hút thuốc lá, hút thuốc lá gây ưng thư phổi, ưng thư phổi, cai thuốc lá, chức năng phổi có trở lại bình thường sau khi cai thuốc lá

Nếu bạn hút trong thời gian ngắn và không gây ảnh hưởng lớn đến phổi thì sau khi bạn cai thuốc lá thành công, phổi bị tổn thương sẽ dần hồi phục và chức năng của phổi sẽ có cơ hội trở lại bình thường.

Nhưng nếu bạn có tiền sử hút thuốc lâu năm thì trong trường hợp này, mức độ tổn thương phổi đã tương đối nghiêm trọng. Dù bạn có bỏ thuốc lá thành công thì cũng sẽ khó trở lại trạng thái ban đầu. Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng sau khi bỏ thuốc lá, tình trạng phổi sẽ tốt hơn trước rất nhiều.

Cơ thể bạn thay đổi thế nào sau khi bỏ thuốc lá?

6 giờ sau khi bỏ thuốc lá, nhịp tim của bạn sẽ giảm và huyết áp sẽ giảm dần;

8 giờ sau khi bỏ hút thuốc, khứu giác và vị giác của bạn bắt đầu cải thiện;

72 giờ sau khi bỏ hút thuốc, tuần hoàn máu được cải thiện, huyết áp trở lại bình thường, chức năng phổi được cải thiện, số lượng và chất lượng tinh trùng của nam giới trở lại bình thường và khả năng sinh sản của phụ nữ tăng lên;

sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thuốc lá, hút thuốc lá, hút thuốc lá gây ưng thư phổi, ưng thư phổi, cai thuốc lá, chức năng phổi có trở lại bình thường sau khi cai thuốc lá

Cơ thể sẽ thay đổi tích cực đáng kể sau khi cai thuốc lá

Sáu tháng sau khi bỏ hút thuốc, các triệu chứng như ho, nghẹt mũi, khó thở được cải thiện;

Ads

Nguy cơ đau tim do hút thuốc giảm đáng kể sau một năm bỏ thuốc;

Nguy cơ ung thư phổi giảm đáng kể sau 10 năm bỏ thuốc lá.

Vậy, bạn nên làm gì trong cuộc sống để cai thuốc lá thành công?

Dưới đây là một số gợi ý dành cho bạn, có thể sẽ giúp bạn thoát khỏi cơn nghiện thuốc lá.

sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thuốc lá, hút thuốc lá, hút thuốc lá gây ưng thư phổi, ưng thư phổi, cai thuốc lá, chức năng phổi có trở lại bình thường sau khi cai thuốc lá

Phương pháp giảm dần

Đừng bỏ hút thuốc ngay lập tức. Bạn nên giảm dần số lượng thuốc lá và bỏ thuốc theo từng bước. Điều này sẽ dễ chấp nhận hơn. Hãy hút ít hơn mỗi ngày và theo thời gian, bạn có thể đạt được mục tiêu bỏ thuốc lá.

Đánh lạc hướng sự chú ý

Nếu muốn thoát khỏi sự phụ thuộc vào nicotine và các thành phần có hại khác trong quá trình cai thuốc lá, bạn có thể sử dụng hệ thần kinh trung ương và các tế bào trung ương của não để tăng sức hấp dẫn của bạn với môi trường và sự vật bên ngoài khác. Khi tín hiệu thèm hút thuốc được phát ra, bạn phải nhanh chóng chuyển sự chú ý và năng lượng của mình sang những thứ khác mà bạn quan tâm.

Uống nhiều nước hơn

Nếu không thể không thực sự muốn hút thuốc, bạn có thể uống nhiều nước. Nước này sẽ lấp đầy dạ dày và ruột của bạn và bạn sẽ không còn cảm giác muốn hút thuốc nữa.

Giảm bớt căng thẳng

Một số người lo lắng khi mới bắt đầu bỏ thuốc vì lo lắng không thể ngừng hút thuốc. Thực tế, bạn không cần quá lo lắng, lúc này bạn có thể ăn một ít đồ ăn nhẹ hoặc trái cây để chuyển hướng chú ý hoặc bạn có thể tập thể dục để xoa dịu tâm trạng và điều trị cai thuốc lá một cách chính xác.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sau-khi-cai-thuoc-la-thanh-cong-phoi-co-the-tro-lai-binh-thuong-khon.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sau-khi-cai-thuoc-la-thanh-cong-phoi-co-the-tro-lai-binh-thuong-khong-loi-khuyen-cua-bac-si-dung-bo-thuoc-la-qua-do-tuoi-nay-vz110785.html

Tại sao ung thư phổi thường phát hiện ở giai đoạn muộn? Đã có quá nhiều người bỏ lỡ '1 nhiều, 3 đau' cảnh báo sớm này

Tại sao ung thư phổi thường phát hiện ở giai đoạn muộn? Đã có quá nhiều người bỏ lỡ '1 nhiều, 3...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước

Tại các bệnh viện, câu hỏi "Tại sao ông/bà ấy vốn khỏe mạnh mà vừa phát bệnh đã là ung thư phổi giai đoạn cuối?" của người nhà bệnh nhân không hề hiếm gặp....

Đứng lâu hay ngồi lâu, cái nào có hại hơn? Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách phân biệt hai hoạt động này!

Đứng lâu hay ngồi lâu, cái nào có hại hơn? Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách phân biệt hai hoạt...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước

Trong guồng quay công việc, nhiều người phải đối mặt với việc duy trì một tư thế hàng giờ liền. Vậy đâu mới là 'thủ phạm' âm thầm gây hại nhiều hơn cho sức...

Mùa đông đến, bạn có thể ăn thịt này nhiều để tránh bị ho quanh năm. Nó rẻ hơn thịt bò và bổ dưỡng hơn thịt cừu

Mùa đông đến, bạn có thể ăn thịt này nhiều để tránh bị ho quanh năm. Nó rẻ hơn thịt bò và...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước

Khi mùa đông năm 2025 đã lặng lẽ đến. Lúc này, món ăn phù hợp nhất trên bàn ăn không còn là thịt bò đắt tiền hay thịt lợn, mà là một món ăn...

Bảng xếp hạng các 'yếu tố làm tăng tốc độ lão hóa' ở phụ nữ đã được công bố, trong đó việc gội đầu thường xuyên đứng thứ tư và vị trí đầu bảng có thể khiến bạn ngạc nhiên

Bảng xếp hạng các 'yếu tố làm tăng tốc độ lão hóa' ở phụ nữ đã được công bố, trong đó việc...

Khỏe đẹp - 1 ngày, 8 giờ trước

Phụ nữ nào cũng mong muốn duy trì vẻ đẹp thanh xuân và ngăn ngừa lão hóa. Tuy nhiên, lão hóa là một quá trình sinh lý bình thường mà ai cũng phải trải...

Phụ nữ nên chơi pickleball hay đi bộ sẽ tốt cho sức khỏe hơn?

Phụ nữ nên chơi pickleball hay đi bộ sẽ tốt cho sức khỏe hơn?

Khỏe đẹp - 2 ngày, 21 giờ trước

Môn thể thao pickleball ngày càng được cảnh báo nhiều về nguy cơ chấn thương nếu chơi đột ngột, đặc biệt với phụ nữ vốn ít vận động và có thể phù hợp hơn...

Chủ tịch đầu tiên của Thành phố Hà Nội từng là Bác sĩ, nhậm chức khi mới 33 tuổi

Chủ tịch đầu tiên của Thành phố Hà Nội từng là Bác sĩ, nhậm chức khi mới 33 tuổi

Kiến thức - 2 giờ, 21 phút trước

Nhắc đến vị Chủ tịch TP. Hà Nội này, Đại tướng Võ Nguyên Giáp cũng phải bày tỏ sự kính trọng: "Một con người của nhân dân, vì nhân dân; là một trí thức...

Sở GD-ĐT Hà Nội vừa có quyết định hủy kết quả thi và bằng tốt nghiệp THPT của một thí sinh 2k7

Sở GD-ĐT Hà Nội vừa có quyết định hủy kết quả thi và bằng tốt nghiệp THPT của một thí sinh 2k7...

Tin trong ngày - 3 giờ, 35 phút trước

Sở GD-ĐT Hà Nội vừa có quyết định hủy kết quả thi, thu hồi và hủy bỏ bằng tốt nghiệp THPT đối với 1 thí sinh sau thông báo của cơ quan an ninh...

Tại sao người Singapore hầu như không bao giờ nấu ăn ở nhà? Sau khi hiểu rõ lý do: ai nấu ăn thì 'ngu ngốc'

Tại sao người Singapore hầu như không bao giờ nấu ăn ở nhà? Sau khi hiểu rõ lý do: ai nấu ăn...

Kiến thức - 3 giờ, 46 phút trước

Trước đây, nấu ăn là một công việc khó khăn đối với nhiều bà nội trợ, nhưng với sự tiến bộ xã hội và bình đẳng giới, giờ đây có thể nói rằng nấu...

Những bức ảnh năm 18 tuổi của Chương Tử Di được tiết lộ: Ảnh đầu đời rực rỡ, xứng đáng 'thủ lĩnh Ngọc nữ' đích thực

Những bức ảnh năm 18 tuổi của Chương Tử Di được tiết lộ: Ảnh đầu đời rực rỡ, xứng đáng 'thủ lĩnh...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 47 phút trước

Giữa biển tin tức giải trí mênh mông, một bức ảnh bị lãng quên từ lâu, tựa như viên ngọc ẩn giấu, bỗng nhiên tỏa sáng rực rỡ trong mắt công chúng, khuấy động...

Những tuyến đường có giá đất cao nhất Việt Nam lộ diện

Những tuyến đường có giá đất cao nhất Việt Nam lộ diện

Tin trong ngày - 3 giờ, 15 phút trước

Hà Nội đã thông qua bảng giá đất mới tính từ 1/1/2026. Điều này ảnh hưởng gì đến giá bất động sản, nhất là ở những nơi có tuyến đường lớn đi qua?

Clip 10 giây lộ rõ nhan sắc thật của Hoa hậu Thanh Thủy

Lê Bống - Mỹ nhân Việt đóng chính phim Trung Quốc, được khen đẹp hơn Triệu Lệ Dĩnh là ai?

Lê Bống - Mỹ nhân Việt đóng chính phim Trung Quốc, được khen đẹp hơn Triệu Lệ Dĩnh là ai?

Chuyện làng sao - 3 giờ, 15 phút trước

Việc Lê Bống tham gia đóng chính phim Trung Quốc đang khiến mạng xã hội bùng nổ. Từng nổi tiếng với danh xưng hot TikToker, Lê Bống ngày càng ghi điểm với nhiều vai...

Chấn động: Phát hiện mỏ vàng trữ lượng hơn 61.000.000 tấn tại một quốc gia ở châu Á

Chấn động: Phát hiện mỏ vàng trữ lượng hơn 61.000.000 tấn tại một quốc gia ở châu Á

Kiến thức - 3 giờ, 15 phút trước

Đây được xem là một trong những mỏ vàng quan trọng nhất của quốc gia này.

Pha 'giật chồng' chấn động nhất showbiz: Hoa hậu cướp chồng đại gia của Á hậu ngay trước ngày cưới

Pha 'giật chồng' chấn động nhất showbiz: Hoa hậu cướp chồng đại gia của Á hậu ngay trước ngày cưới

Chuyện làng sao - 4 giờ, 38 phút trước

Từng là chị em thân thiết bước ra từ cuộc thi nhan sắc danh giá nhất xứ Cảng thơm, Hoa hậu và Á hậu bỗng chốc hóa thành kẻ thù không đội trời chung...

Công an cảnh báo về 'suất ngoại giao' nhà ở xã hội rao bán đầy trên mạng

Công an cảnh báo về 'suất ngoại giao' nhà ở xã hội rao bán đầy trên mạng

Tin trong ngày - 4 giờ, 39 phút trước

Trên các nền tảng mạng xã hội xuất hiện nhiều bài viết rao bán suất ngoại giao, suất nội bộ, đặt chỗ mua nhà ở xã hội, người dân cần hết sức cẩn trọng....

Vợ chồng Tuấn Hưng giàu cỡ nào?

Vợ chồng Tuấn Hưng giàu cỡ nào?

Chuyện làng sao - 4 giờ, 39 phút trước

Tuấn Hưng đang có cuộc sống viên mãn cả về hôn nhân, sự nghiệp lẫn kinh tế giàu sang.

Miền Bắc rét đậm trở lại: Sẽ xuất hiện kịch bản thời tiết cực đoan mới?

Miền Bắc rét đậm trở lại: Sẽ xuất hiện kịch bản thời tiết cực đoan mới?

Dòng sự kiện - 4 giờ, 39 phút trước

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia, ngày 3/12, không khí lạnh đã ảnh hưởng đến hầu hết khu vực Đông Bắc Bộ, gây mưa và mưa nhỏ rải rác,...

Gold Fish: Thưởng thức Hải sản cao cấp thế giới trên bàn tiệc Việt

Gold Fish: Thưởng thức Hải sản cao cấp thế giới trên bàn tiệc Việt

Tin trong ngày - 4 giờ, 50 phút trước

Gold Fish được thiết kế với kiến trúc hiện đại, tinh tế và độc đáo. Nguồn hải sản sống phong phú, toàn bộ hải sản tại Gold Fish đều được đưa về trong tình...

Màu sắc may mắn và con số may mắn cho người sinh năm Thân năm 2026

Màu sắc may mắn và con số may mắn cho người sinh năm Thân năm 2026

Đời sống số - 4 giờ, 57 phút trước

Màu sắc may mắn và xui xẻo cho người sinh năm Thân năm 2026.

Nồng độ axit uric cao? Bác sĩ cảnh báo: 3 loại đồ uống này còn giúp hạ axit uric tốt hơn cả nước lọc

Nồng độ axit uric cao? Bác sĩ cảnh báo: 3 loại đồ uống này còn giúp hạ axit uric tốt hơn cả...

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 15 phút trước

Nhiều người cũng có trải nghiệm tương tự, tin rằng uống nhiều nước sẽ đào thải axit uric, nhưng thực tế không phải vậy. Nước lọc tuy có thể hỗ trợ bài tiết axit...

Nữ thủ khoa trường Sư phạm Hà Nội chia sẻ bí kíp 6 học kỳ đạt điểm tuyệt đối, ước mơ trở thành cô giáo Ngữ văn đi cùng thời đại

Nữ thủ khoa trường Sư phạm Hà Nội chia sẻ bí kíp 6 học kỳ đạt điểm tuyệt đối, ước mơ trở...

Tin trong ngày - 4 giờ, 16 phút trước

Với đam mê và nỗ lực, Hương Trà liên tiếp đạt giải trong kỳ thi chọn học sinh giỏi quốc gia môn Ngữ văn trong những năm tháng cấp 3 và xuất sắc đỗ...

Clip khoảnh khắc mặt đường sụt xuống 'nuốt chửng' 2 ô tô ở trung tâm Đà Nẵng

Clip khoảnh khắc mặt đường sụt xuống 'nuốt chửng' 2 ô tô ở trung tâm Đà Nẵng

Tin trong ngày - 4 giờ, 16 phút trước

Camera ghi lại khoảnh khắc mặt đường Nguyễn Công Trứ (Đà Nẵng) bất ngờ sụt xuống chỉ trong vài giây, khiến 2 ô tô bị cuốn rơi thẳng vào hố.

Không phải biển xanh, cát trắng, nắng vàng, đây mới là điểm đến 'gây thương nhớ' nhất tại đặc khu lớn nhất Việt Nam

Không phải biển xanh, cát trắng, nắng vàng, đây mới là điểm đến 'gây thương nhớ' nhất tại đặc khu lớn nhất...

Du lịch Việt - 5 giờ, 40 phút trước

Mới đây, bộ ảnh của chàng trai Gen Z Nguyễn Thanh Nhật (An Giang) về đặc khu Phú Quốc đã khiến cộng đồng mạng xôn xao. Điều bất ngờ là sức hút của đảo...

10 hành động tưởng chừng ngớ ngẩn nhưng lại là dấu hiệu của người EQ 'đỉnh của chóp'

10 hành động tưởng chừng ngớ ngẩn nhưng lại là dấu hiệu của người EQ 'đỉnh của chóp'

Kiến thức - 5 giờ, 41 phút trước

Người ta thường mặc định người có EQ cao phải trông thật trầm lặng, nói năng từ tốn hay suy nghĩ sâu sắc. Tuy nhiên, thực tế lại tồn tại một kiểu người có...

Từ ngày mai (5/12), Đại học Bách khoa Hà Nội mở đăng ký thi đánh giá tư duy năm 2026

Từ ngày mai (5/12), Đại học Bách khoa Hà Nội mở đăng ký thi đánh giá tư duy năm 2026

Tin trong ngày - 5 giờ, 42 phút trước

Đại học Bách khoa Hà Nội sắp mở cổng đăng ký thi đánh giá tư duy (TSA) đợt 1 vào ngày 5 tháng 12.

Clip 10 giây lộ rõ nhan sắc thật của Hoa hậu Thanh Thủy

Clip 10 giây lộ rõ nhan sắc thật của Hoa hậu Thanh Thủy

VIDEO - 5 giờ, 42 phút trước

Dù chưa hoàn thiện lớp trang điểm, Thanh Thuỷ vẫn gây ấn tượng mạnh nhờ gương mặt hài hòa, đường nét thanh tú và thần thái tự tin.