Việc một người đang hút thuốc đột ngột bỏ thuốc lá là điều tốt hay xấu? Xem những gì bác sĩ khuyến nghị

07:47 12/05/2024

Khi nói đến việc bỏ thuốc lá, những lời khuyên thường nghe nhất có lẽ là nên làm từ từ và có kế hoạch. Tuy nhiên, không ít người chọn cách dứt khoát từ bỏ thói quen này một cách đột ngột. Điều này đặt ra câu hỏi, liệu rằng bỏ thuốc lá đột ngột có thực sự an toàn và hiệu quả hay không?

Tác động của thuốc lá đến sức khỏe

cai thuốc lá, thuốc lá, cai thuốc lá đúng cách

Không thể phủ nhận tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hút thuốc là nguyên nhân chính của nhiều căn bệnh nghiêm trọng, bao gồm ung thư phổi, bệnh tim mạch và đột quỵ. Việc bỏ thuốc lá không chỉ giảm nguy cơ mắc các bệnh này mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống chung.

Phương pháp bỏ thuốc lá đột ngột

cai thuốc lá, thuốc lá, cai thuốc lá đúng cách

Bỏ thuốc lá đột ngột là phương pháp mà người hút thuốc quyết định ngừng hút hoàn toàn mà không dần dần giảm liều lượng. Mặc dù phương pháp này được một số người ủng hộ do tính trực tiếp và quyết đoán của nó, các chuyên gia y tế lại có cái nhìn khác nhau.

Theo một chuyên gia về cai nghiện thuốc lá cho biết: "Việc bỏ thuốc lá đột ngột có thể gây ra các triệu chứng cai nghiện nghiêm trọng, bao gồm cáu gắt, lo âu và khó ngủ, điều này có thể khiến người bỏ thuốc dễ dàng tái nghiện hơn".

Khuyến nghị từ các chuyên gia

cai thuốc lá, thuốc lá, cai thuốc lá đúng cách

Thay vì bỏ thuốc lá đột ngột, nhiều bác sĩ khuyên nên áp dụng phương pháp giảm dần. Phương pháp này bao gồm việc sử dụng các sản phẩm thay thế nicotin (NRT) như miếng dán, kẹo cao su hoặc thuốc xịt, giúp người hút thuốc giảm bớt sự phụ thuộc vào nicotin mà không phải trải qua các triệu chứng cai nghiện nặng nề.

Một bác sĩ chuyên khoa tim mạch, nhấn mạnh: "Việc sử dụng NRT không chỉ giúp giảm sự thèm thuốc mà còn giúp người bỏ thuốc có thể kiểm soát tốt hơn các triệu chứng cai nghiện, từ đó nâng cao tỷ lệ thành công trong việc bỏ thuốc lá".

Nỗ lực cá nhân

Mặc dù có những khuyến cáo chung, nhưng quá trình bỏ thuốc lá là một hành trình cá nhân và có thể khác nhau đối với mỗi người. Một số người có thể thấy rằng bỏ thuốc đột ngột phù hợp với họ, trong khi những người khác có thể cần đến sự hỗ trợ từ các phương pháp thay thế.

cai thuốc lá, thuốc lá, cai thuốc lá đúng cách

Một chuyên gia tâm lý khuyên rằng: "Trước khi quyết định bỏ thuốc lá, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định phương pháp phù hợp nhất. Đồng thời, sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè cũng rất quan trọng để duy trì quyết tâm bỏ thuốc".

Kết luận

Việc bỏ thuốc lá đột ngột có thể phù hợp với một số người, nhưng không phải là lựa chọn tốt nhất cho hầu hết mọi người. Các phương pháp giảm dần và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ có thể mang lại kết quả tốt hơn và bền vững hơn. Quan trọng nhất, sự quyết tâm và sự hỗ trợ từ những người xung quanh là chìa khóa để thành công trong hành trình bỏ thuốc lá.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/viec-mot-nguoi-dang-hut-thuoc-dot-ngot-bo-thuoc-la-la-dieu-tot-hay-x.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/viec-mot-nguoi-dang-hut-thuoc-dot-ngot-bo-thuoc-la-la-dieu-tot-hay-xau-xem-nhung-gi-bac-si-khuyen-nghi-vz94496.html

Đậu đen kết hợp với thứ gia vị này, không ngờ công dụng tăng gấp bội, uống nước thêm ngon giàu dinh dưỡng

Đậu đen kết hợp với thứ gia vị này, không ngờ công dụng tăng gấp bội, uống nước thêm ngon giàu dinh...

Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 60 phút trước

Trên con đường hướng đến sức khỏe và sự khỏe mạnh, luôn có một số thành phần nổi bật vì giá trị dinh dưỡng tuyệt vời và trở thành "ngôi sao sức khỏe" trong...

Thời gian đi bộ vào buổi tối bao lâu thì giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Thời gian đi bộ vào buổi tối bao lâu thì giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Khỏe đẹp - 19 giờ, 29 phút trước

Đi bộ vào buổi tối là một hoạt động thể dục đơn giản nhưng hiệu quả giúp giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, thời gian và cường độ đi bộ cũng rất quan trọng để...

Nghiên cứu của Đại học New York: Ở hai độ tuổi này, não sẽ lão hóa 'như vực thẳm', vì vậy hãy can thiệp càng sớm càng tốt

Nghiên cứu của Đại học New York: Ở hai độ tuổi này, não sẽ lão hóa 'như vực thẳm', vì vậy hãy...

Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 47 phút trước

Các thói quen xấu như thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài, ăn uống không lành mạnh, ít vận động có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa não. Vì vậy, mỗi người cần chủ...

Việt Nam có loại 'cỏ dại' đắt ngang 1 căn chung cư, giá lên đến 2,2 tỷ đồng/kg, nông dân trồng kiếm tiền tỷ

Việt Nam có loại 'cỏ dại' đắt ngang 1 căn chung cư, giá lên đến 2,2 tỷ đồng/kg, nông dân trồng kiếm...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước

Với mức giá có thể lên đến 2,2 tỷ đồng/kg nhưng khách hàng phải đặt trước cả năm trời mới có đủ hàng để giao.

Ăn trứng luộc thường xuyên, là “bổ gan” hay “hại gan”? Bác sĩ: 3 điểm cần nhớ khi ăn trứng

Ăn trứng luộc thường xuyên, là “bổ gan” hay “hại gan”? Bác sĩ: 3 điểm cần nhớ khi ăn trứng

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước

Ăn trứng luộc thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nếu sử dụng hợp lý. Tuy nhiên, để đánh giá trứng có "bổ gan" hay "hại gan" thì còn phụ...

Luật mới năm 2025: Không còn Sổ đỏ hộ gia đình, người dân phải đi đổi sang mẫu mới, nếu không bị phạt 12 triệu?

Luật mới năm 2025: Không còn Sổ đỏ hộ gia đình, người dân phải đi đổi sang mẫu mới, nếu không bị...

Kiến thức - 1 giờ, 24 phút trước

Theo Luật đất đai 2024, thì từ nay không còn sổ đỏ ghi hộ gia đình, vậy người dân có bắt buộc phải đi đổi Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất sang mẫu...

Một cổ phiếu nhóm VN30 tỏa sáng được khuyến nghị mua, dư địa tăng giá lên tới 40%

Một cổ phiếu nhóm VN30 tỏa sáng được khuyến nghị mua, dư địa tăng giá lên tới 40%

Dòng sự kiện - 1 giờ, 24 phút trước

Sau khi cổ phiếu vốn hóa lớn VN30 tỏa sáng trong phiên chiều đầu tháng 4, giúp VN-Index có phiên tăng điểm cao nhất kể từ đầu tháng 3/2025.

Sau 3 tháng thực hiện, hơn 728.000 trường hợp đã bị xử phạt theo Nghị định 168

Sau 3 tháng thực hiện, hơn 728.000 trường hợp đã bị xử phạt theo Nghị định 168

Kiến thức - 1 giờ, 24 phút trước

Đến nay, sau 3 tháng thực hiện Nghị định 168/2024/NĐ-CP, tình hình trật tự an toàn giao thông có nhiều chuyển biến rõ rệt.

5 ngành học mà 'con nhà nghèo' không nên chọn

5 ngành học mà 'con nhà nghèo' không nên chọn

Kiến thức - 1 giờ, 24 phút trước

Trong bối cảnh hiện tại, có những ngành học có nguy cơ thất nghiệp cao, chi phí theo học lớn... nếu gia cảnh không khá giả thí sinh nên cân nhắc.

Sau sáp nhập: Cán bộ công chức cấp xã nào không bắt buộc có bằng đại học?

Sau sáp nhập: Cán bộ công chức cấp xã nào không bắt buộc có bằng đại học?

Kiến thức - 1 giờ, 25 phút trước

Khi bỏ cấp huyện, thì cán bộ xã phải thực hiện thêm nhiều công việc và yêu cầu về trình độ cũng cao hơn.

Vợ mẫu Tây của Bùi Tiến Dũng tái xuất sàn catwalk, sắc vóc nổi bật ấn tượng...

'Thanh minh không đi hai mộ, một mộ không đốt hai lần giấy tiền' có nghĩa là gì? Ngày 4/4 là Tết Thanh minh rồi, tốt nhất là nên biết

'Thanh minh không đi hai mộ, một mộ không đốt hai lần giấy tiền' có nghĩa là gì? Ngày 4/4 là Tết...

Kiến thức - 1 giờ, 25 phút trước

Câu nói: "Thanh minh không đi hai mộ, một mộ không đốt hai lần giấy tiền" phản ánh quan niệm truyền thống trong việc tảo mộ và tưởng nhớ tổ tiên. Ẩn sau lời...

Thông tin mới nhất về 'kho báu dưới lòng đất' vừa được phát hiện ở Việt Nam: 1 loại 'vàng' có trữ lượng vượt cả Mỹ

Thông tin mới nhất về 'kho báu dưới lòng đất' vừa được phát hiện ở Việt Nam: 1 loại 'vàng' có trữ...

Kiến thức - 2 giờ, 1 phút trước

Việt Nam có cơ hội lớn để tham gia vào thị trường này nếu có chiến lược khai thác và chế biến sâu hợp lý.

Tiên đoán đầu tiên của bà Baba Vanga về năm 2025 đã ứng nghiệm

Tiên đoán đầu tiên của bà Baba Vanga về năm 2025 đã ứng nghiệm

Kiến thức - 2 giờ, 1 phút trước

Những lời dự đoán của nhà tiên tri mù Baba Vanga trong năm 2025 đang xôn xao dư luận, khi loạt sự kiện chấn động toàn cầu diễn ra, đặc biệt là trận động...

Song Joong Ki được cho là 'làm màu' khi thốt ra một câu về vợ Tây và hai thiên thần nhỏ

Song Joong Ki được cho là 'làm màu' khi thốt ra một câu về vợ Tây và hai thiên thần nhỏ

Chuyện làng sao - 2 giờ, 1 phút trước

Phát ngôn gần đây của nam diễn viên Song Joong Ki nhận về những bình luận trái chiều từ phía cư dân mạng.

Bảng xếp hạng tỷ phú 2025: Elon Musk chiếm ngôi vị người giàu nhất thế giới, Việt Nam có 5 đại diện

Bảng xếp hạng tỷ phú 2025: Elon Musk chiếm ngôi vị người giàu nhất thế giới, Việt Nam có 5 đại diện...

Kiến thức - 2 giờ, 1 phút trước

Tạp chí Forbes vừa công bố bảng xếp hạng tỷ phú thế giới năm 2025, chứng kiến sự trở lại ngoạn mục của tỷ phú Elon Musk, đồng thời ghi nhận sự gia tăng...

Chồng mất, nữ đại gia 52 tuổi cưới bảo vệ kém 9 tuổi, mua biệt thự và xe hơi làm quà tặng

Chồng mất, nữ đại gia 52 tuổi cưới bảo vệ kém 9 tuổi, mua biệt thự và xe hơi làm quà tặng...

Kiến thức - 2 giờ, 2 phút trước

Sau khi chồng mất được một thời gian dài, nữ doanh nhân 52 tuổi gây bất ngờ khi thông báo kết hôn với một nhân viên bảo vệ - 43 tuổi.

Việt Nam sở hữu quần thể 162 cây gỗ quý hiếm: Xuất hiện từ 10 triệu năm trước, 'núi tiền' cũng không mua nổi

Việt Nam sở hữu quần thể 162 cây gỗ quý hiếm: Xuất hiện từ 10 triệu năm trước, 'núi tiền' cũng không...

Kiến thức - 2 giờ, 2 phút trước

Hơn nửa thế kỷ qua, những cây gỗ quý này không tự mình sinh trưởng nên đứng trước nguy cơ tuyệt chủng.

Người dưới 18 tuổi làm thủ tục đăng ký xe như thế nào?

Người dưới 18 tuổi làm thủ tục đăng ký xe như thế nào?

Kiến thức - 3 giờ, 42 phút trước

Theo quy định của pháp luật, một người 17 tuổi hoàn toàn có thể đứng tên sở hữu xe máy, tuy nhiên, việc mua bán cần tuân thủ một số quy định nhất định....

Mất sổ tiết kiệm liệu có bị mất tiền không, phải làm sao để lấy lại?

Mất sổ tiết kiệm liệu có bị mất tiền không, phải làm sao để lấy lại?

Kiến thức - 3 giờ, 42 phút trước

Nếu chẳng may làm mất sổ tiết kiệm, khách hàng cần nắm rõ các quy trình xử lý.

8 dấu hiệu cho thấy phụ nữ trung niên đang dần trở nên vô dụng, tôi hy vọng là bạn không có cái nào trong số đó

8 dấu hiệu cho thấy phụ nữ trung niên đang dần trở nên vô dụng, tôi hy vọng là bạn không có...

Tâm sự - 3 giờ, 42 phút trước

Phụ nữ trung niên là một phần quan trọng của xã hội. Tuy nhiên, một số phụ nữ trung niên dần trở nên mất đi niềm đam mê, nhiệt huyết với cuộc sống. Hôm...

Được mệnh danh là 'thịt bò của người nghèo', loại rau dân dã này cực kỳ giàu dinh dưỡng nhưng lại bị nhiều người xem nhẹ và bỏ qua

Được mệnh danh là 'thịt bò của người nghèo', loại rau dân dã này cực kỳ giàu dinh dưỡng nhưng lại bị...

Kiến thức - 3 giờ, 47 phút trước

Loại rau dân dã này được ví như “thịt bò của người nghèo” vì giá trị dinh dưỡng cao không thua kém tổ yến hay nhân sâm. Dù bán đầy ngoài chợ với giá...

Trung Quốc vừa phát hiện mỏ vàng khổng lồ, có thể lớn nhất thế giới

Trung Quốc vừa phát hiện mỏ vàng khổng lồ, có thể lớn nhất thế giới

Tin trong ngày - 3 giờ, 47 phút trước

Các nhà khoa học Trung Quốc vừa công bố phát hiện hai mỏ vàng khổng lồ, mỗi mỏ chứa khoảng 1.000 tấn vàng, nằm ở khu vực miền Trung và Đông Bắc nước này....

Khánh Ly nói về căn nhà mua chung với Trịnh Công Sơn: 'Thực ra, tôi không bao giờ muốn trở lại nơi đó nữa'

Khánh Ly nói về căn nhà mua chung với Trịnh Công Sơn: 'Thực ra, tôi không bao giờ muốn trở lại nơi...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 47 phút trước

Mới đây, kênh HaiTV đã đăng tải một clip quay lại đoạn chia sẻ của danh ca Khánh Ly về ngôi nhà 47C đường Phạm Ngọc Thạch (trước là đường Duy Tân) - căn...

Loạt ảnh 'tổng tài và cô vợ nhỏ' của Midu - Minh Đạt đang viral khắp cõi mạng

Loạt ảnh 'tổng tài và cô vợ nhỏ' của Midu - Minh Đạt đang viral khắp cõi mạng

Chuyện làng sao - 3 giờ, 25 phút trước

Lâu lâu mới xuất hiện tại sự kiện, Midu và chồng thiếu gia lại khiến dân tình xuýt xoa về độ đẹp đôi.

Những mặt hàng chính nào của Việt Nam xuất khẩu gần 3.075 nghìn tỷ đồng vào Mỹ trong năm 2024?

Những mặt hàng chính nào của Việt Nam xuất khẩu gần 3.075 nghìn tỷ đồng vào Mỹ trong năm 2024?

Kiến thức - 3 giờ, 26 phút trước

Theo Hải quan, có 15 nhóm ngành xuất khẩu vào Mỹ với giá trị đạt trên 1 tỷ USD. Ba nhóm dẫn đầu chiếm hơn ½ giá trị.