Những thói quen hàng ngày gây nguy hại cho sức khỏe của bạn (Phần 1)

1. Ngoáy lỗ tai

Việc lấy ráy tai là thói quen cũng là cách vệ sinh tai mà mọi người thường hay làm. Nhưng nó lại tiềm ẩn khá nhiều nguy hiểm và bất lợi bởi dụng cụ để lấy ráy tai kém vệ sinh, sử dụng cho nhiều người mà chỉ lau chùi qua loa cho sạch bụi bẩn. 
 
Ngoài ra, dụng cụ ngoáy lỗ tai khá sắc, dễ gây tổn thương những cấu trúc vốn khá mong manh của ống tai. Lại có người khác dùng móng tay út thật dài để ngoáy tai cho đã ngứa. Có người sử dụng tất cả những vật dụng sẵn có để ngoáy tai như gọng kính, chìa khóa, tăm xỉa răng... Những hành vi như vậy dễ hiểu tại sao có nhiều người càng ngoáy càng ngứa và cứ muốn ngoáy tiếp.

Khi ngoáy tai bạn nhớ vệ sinh dụng cụ thật sạch sẽ. Nếu bị ngứa tai, ù tai... thì không nên ngoáy tai nữa. Nếu không thể “nhịn” được thói quen này thì hãy sử dụng tăm bông sạch thấm nước muối sinh lý và lau tai nhẹ nhàng, mỗi tai dùng một tăm bông riêng biệt để tránh lây nhiễm từ tai bệnh sang tai lành.

2. Cắn móng tay

Cắn móng tay là việc làm vô bổ nhưng lại là thói quen khó bỏ của rất nhiều người. Thói quen thường xuyên này có thể gây tổn hại cả móng tay lẫn vùng da xung quanh chúng. Theo các chuyên gia da liễu, khi cắn móng tay vi trùng từ miệng bạn được chuyển sang da tay và ngược lại. Vi khuẩn dưới móng có điều kiện len vào khoang miệng, gây nhiễm trùng nướu và họng.

3. Xoắn và xoáy tròn lọn tóc

Đây là công việc hàng ngày của những cô nàng đang sở hữu mái tóc xoăn quyến rũ. Nhưng bạn có việc việc làm đẹp này lại đang làm hại tới chính sức khỏe của phái đẹp?

Xoắn và xoáy tròn lọn tóc quanh ngón tay khiến cho chân tóc bị yếu dần theo thời gian. Điều này dẫn tới rụng tóc, hói hay viêm nhiễm khu vực chân tóc. Về lâu dài, thói quen này có thể dẫn tới  hội chứng rối loạn về tâm lý khiến người bệnh tự giật trụi tóc trên đầu và lông ở các bộ phận khác trên cơ thể.

4. Nghiến răng

Nhiều người có thói quen nghiến răng như để phản ứng lại với sự căng thẳng, họ không ý thức được hậu quả về sau của thói quen này. Nghiến răng gây bào mòn hoặc nứt vỡ, gây yếu thân răng lẫn chân răng; làm cho khuôn mặt bị mất cân xứng hoặc có dạng vuông (do phì đại cơ cắn ở cả hai bên), rối loạn khớp thái dương-hàm.

Một số người có thói quen này đã phải gặp bác sĩ để chỉnh hình răng và thậm chí là tiêm Botox vào các cơ miệng.

5. Vặn cổ, khớp tay chân

Vặn cổ, khớp tay, chân có thể tạo cảm giác tốt, giúp bạn thư giãn. Nhưng lặp đi lặp lại việc này sẽ gây ảnh hưởng xấu tới các dây chằng xung quanh và khiến chúng bị lệch vị trí, gây ảnh hưởng xấu tới bề mặt sụn hoặc đĩa đệm, phá hủy khớp. Về lâu dài, sẽ dẫn đến thoái hóa dây chằng cổ, vôi hóa đốt sống cổ, viêm khớp. Trong những trường hợp hiếm hoi, bẻ cổ có thể gây ra đột quỵ.

6. Liếm hoặc cắn môi

Liếm môi là thói quen của nhiều bạn gái, nhất là trong mùa đông khi da môi hay bị khô. Hành động này khiến các enzyme hỗ trợ tiêu hóa len lỏi vào da môi và dẫn tới viêm niêm mạc môi, gây nứt môi. Được biết, nước bọt có chứa men tinh bột, liếm lên môi giống như có một lớp hồ mỏng tạo cảm giác mềm môi tức thì. Nhưng khi nước bọt bốc hơi hết, thì môi sẽ càng khô hơn. Hơn nữa, trên môi có dính bụi và mầm bệnh nên dùng lưỡi liếm sẽ gây mất vệ sinh, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển.  

Cắn môi khi căng thẳng có thể dẫn đến sự hình thành các bướu thịt cần phải tiến hành phẫu thuật để cắt bỏ.

7. Nhai kẹo cao su

Hành động nhai kẹo tóp tép của nhiều người không những làm người khác khó chịu mà nó còn ẩn chứa những rủi ro cho sức khỏe. Người nghiện nhai kẹo cao su có thể bị rối loạn khớp thái dương hàm do các cơ miệng bị sử dụng với tần suất thường xuyên.

Bên cạnh đó, chất làm ngọt nhân tạo có trong kẹo cao su, gây ảnh hưởng xấu tới tiêu hóa (mất cảm giác thèm ăn, tăng tiết dịch vị và nước bọt trong khi không có thức ăn gây dư thừa axit và viêm loét dạ dày) nếu như ăn quá nhiều kẹo cao su môi ngày.

8. Sờ vào mặt

Sờ vào mặt là thói quen vô thức mà mọi người vẫn làm. Theo các chuyên gia, sờ vào mặt thường xuyên hoặc nặn mụn trứng cá khiến da tích tụ chất bẩn và hủy hoại dần tầng biểu bì trên cùng của da, tăng nguy cơ gây mụn. Bên cạnh đó, những vết xước do cậy mụn sẽ khó phục hồi và để lại tổn thương vĩnh viễn.

Việc bạn cần làm là ngừng ngay việc sờ mặt và nếu bị mụn, hãy tuân theo sự điều trị của bác sĩ da liễu.

9. Cắn bút

Chúng ta thường gặp hình ảnh này ở nhân viên văn phòng hay học sinh, sinh viên... Hành động tưởng rất bình thường này vô tình đã để vi rút xâm nhập cơ thể và gây bệnh, chẳng hạn như cảm lạnh. Ngoài ra, cắn bút còn gây tổn hại cho răng cũng như đe dọa phần mô mềm và nướu răng.

​

10. Nhay gò má bên trong

Đây cũng là việc mọi người thường làm khi gặp sự lo lắng, thấy bất an. Nếu như bạn nhay gò má thì sau đó mặt trong má sẽ bị sưng và rất có thể bạn sẽ tiếp tục nhay lại vị trí đó lần nữa. Lặp đi lặp lại hành động này sẽ gây viêm nhiễm khoang miệng, xuất huyết, và gây sẹo khó lành.