Những 'siêu thực phẩm' tốt cho thận bạn nên bổ sung

20:51 28/02/2015

Thận là cơ quan khá quan trọng của cơ thể, chúng có chức năng lọc các độc tố và giúp bạn hấp thụ năng lượng từ những loại thức ăn khác. Làm thế nào để có thận khoẻ mạnh?

Siêu thực phẩm, thực phẩm tốt cho thận, dâu tây, ớt đỏ, bắp cải
Ớt đỏ: Đây là loại thực phẩm lý tưởng dành cho thận. Trong ớt có chứa kali, vitamin C,
vitamin A, axit folic và B6. Đặc biệt loại quả này có chứa lycopene một chất chống
oxy hoá giúp ngăn ngừa ung thư đối với thận.

Siêu thực phẩm, thực phẩm tốt cho thận, dâu tây, ớt đỏ, bắp cải
Bắp cải: Trong bắp cải chứa nhiều chất phytochemical rất tốt cho sức khoẻ của thận.
Hơn nữa ăn bắp cải cũng sẽ giúp bạn bảo vệ và chiến đấu chống lại bệnh ung thư,
tăng cường sức khoẻ của tim mạch.

Siêu thực phẩm, thực phẩm tốt cho thận, dâu tây, ớt đỏ, bắp cải
Súp lơ: Có chứa nguồn vitamin C, folate và chất xơ giúp cơ thể bạn chống lại các chất
độc hại đối với thận. Đồng thời, súp lơ cũng giúp bạn ngăn chặn các độc tố gây ra
cho màng tế bào và DNA.

Siêu thực phẩm, thực phẩm tốt cho thận, dâu tây, ớt đỏ, bắp cải
Tỏi: Tỏi giúp bạn ngăn ngừa mảng bám của răng, đồng thời duy trì mức cholesterol,
giảm viêm và tổn thương gây ra ở thận.

Siêu thực phẩm, thực phẩm tốt cho thận, dâu tây, ớt đỏ, bắp cải
Táo: Táo cũng giống như hành tây, giúp bạn giải độc và làm sạch thận. Táo còn chứa
nhiều chất xơ và các đặc tính chống viêm khác, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và táo bón.

Siêu thực phẩm, thực phẩm tốt cho thận, dâu tây, ớt đỏ, bắp cải
Nam việt quất: Quả nam việt quất có thể giữ cho hệ thống tiết niệu của bạn
được khoẻ mạnh. Thực phẩm lành mạnh này sẽ chống lại các bệnh
nhiễm trùng bàng quang và thận.

Siêu thực phẩm, thực phẩm tốt cho thận, dâu tây, ớt đỏ, bắp cải
Cá: Cá rất giàu omega 3 và chất béo chống viêm. Chất béo lành mạnh này sẽ giúp bảo vệ
thận của bạn và làm tăng mật độ các cholesterol tốt, giảm mức độ cholesterol xấu.

Siêu thực phẩm, thực phẩm tốt cho thận, dâu tây, ớt đỏ, bắp cải
Dầu ăn: Một số loại dầu ăn như dầu ô liu hay dầu hướng dương sẽ giúp bạn giảm
nồng độ cholesterol. Ngăn ngừa các tình trạng oxy hoá và viêm nhiễm ở thận.

Siêu thực phẩm, thực phẩm tốt cho thận, dâu tây, ớt đỏ, bắp cải
Lòng trắng trứng: Kết hợp lòng trắng trứng với chế độ ăn uống đầy đủ
protein cần thiết cùng với các thành phần acid amin sẽ giúp
thận của bạn khoẻ mạnh.

Siêu thực phẩm, thực phẩm tốt cho thận, dâu tây, ớt đỏ, bắp cải
Nho đỏ: Trong nho có chứa chất phytochemical giúp bạn bảo vệ và chống lại bệnh tim
cũng như bệnh ung thư tuyến thận.

Siêu thực phẩm, thực phẩm tốt cho thận, dâu tây, ớt đỏ, bắp cải
Dâu: Dâu tây cung cấp vitamin và các hợp chất giúp bạn ngăn chặn các tổn thương
đến thận, như sỏi thận và biến chứng của nó.

Siêu thực phẩm, thực phẩm tốt cho thận, dâu tây, ớt đỏ, bắp cải
Quả mâm xôi: Có chứa hợp chất axit ellagic giúp trung hoà các gốc tự do trong cơ thể.
Giúp bạn ngăn chặn tổn thương tế bào. Chúng cũng chứa flavonoid fiups
bạn duy trì hệ lọc của thận được khoẻ mạnh, ngăn ngừa ung thư.

Theo laodong.com.vn
Không nên cho trẻ tiếp xúc sớm với các hoạt động này, cha mẹ nên chú ý hơn để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ

Không nên cho trẻ tiếp xúc sớm với các hoạt động này, cha mẹ nên chú ý hơn để tránh ảnh hưởng...

Chăm con - 14 giờ, 58 phút trước

Đối với những môn thể thao này, cố gắng không để trẻ tiếp xúc với nó quá sớm sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Dấu hiệu cho thấy tuyến giáp của bạn không hoạt động bình thường và có thể gây nguy hiểm nếu bỏ qua

Dấu hiệu cho thấy tuyến giáp của bạn không hoạt động bình thường và có thể gây nguy hiểm nếu bỏ qua...

Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 46 phút trước

Nếu có một hoặc nhiều trong những triệu chứng dưới đây, bạn nên đi khám càng sớm càng tốt.

Khám phá nguyên nhân gây cứng cổ, thực hiện 4 điều này, thư giãn cơ và duy trì trạng thái thoải mái

Khám phá nguyên nhân gây cứng cổ, thực hiện 4 điều này, thư giãn cơ và duy trì trạng thái thoải mái...

Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 21 phút trước

Nhiều người đã từng bị cứng cổ, vì một số lý do sau khi ngủ họ sẽ thấy cổ rất khó chịu, kèm theo đau nhức, không thể cử động cổ tốt.

Mộc nhĩ tuy tốt nhưng vẫn có những điều kiêng kỵ này! Đây là cách xử lý an toàn khi ăn

Mộc nhĩ tuy tốt nhưng vẫn có những điều kiêng kỵ này! Đây là cách xử lý an toàn khi ăn

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước

Mộc nhĩ (nấm đen) có chu kỳ sinh trưởng dài, vào mùa thu hàm lượng nguyên liệu thực vật cao hơn, là mùa thích hợp nhất để ăn mộc nhĩ.

Người thông minh thích ăn 3 loại thực phẩm giải độc, làm đẹp, tăng cường thể chất, có rất nhiều lợi ích!

Người thông minh thích ăn 3 loại thực phẩm giải độc, làm đẹp, tăng cường thể chất, có rất nhiều lợi ích!...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước

Sống trong thế giới muôn màu này, chúng ta được tận hưởng tất cả những điều tốt đẹp mà thiên nhiên ban tặng. Tuy nhiên, để mưu sinh, chúng ta cũng phải chịu áp...

Đi chơi bar, nam thanh niên 'bùng' hóa đơn thanh toán gần 36 triệu đồng

Đi chơi bar, nam thanh niên 'bùng' hóa đơn thanh toán gần 36 triệu đồng

Đời sống trẻ - 3 giờ, 59 phút trước

Bạn nhân viên quán bar đang phải chịu thiệt hại nặng khi khách 'bùng' hóa đơn gần 36 triệu đồng.

'Lệnh Hồ Xung' kinh điển màn ảnh Hoa ngữ phải bán quần áo online để kiếm thêm thu nhập

'Lệnh Hồ Xung' kinh điển màn ảnh Hoa ngữ phải bán quần áo online để kiếm thêm thu nhập

Chuyện làng sao - 4 giờ, 58 phút trước

Ở tuổi xế chiều, 'Lệnh Hồ Xung' Lữ Tụng Hiền có cuộc sống khá khó khăn vì ít vai diễn.

Tại sao chúng ta không nên mặc cùng một bộ đồ ngủ trong 2 ngày liên tiếp?

Tại sao chúng ta không nên mặc cùng một bộ đồ ngủ trong 2 ngày liên tiếp?

Kiến thức - 4 giờ, 58 phút trước

Thói quen lười thay đồ ngủ không hề tốt cho sức khỏe của bạn bởi nó có thể gây mụn, làm trầm trọng thêm tình trạng dị ứng... Bởi vậy, với một bộ đồ...

Tuần tới, top 3 con giáp được quý nhân mở đường, chớp mắt đổi đời, tiền bạc rủng tỉnh

Tuần tới, top 3 con giáp được quý nhân mở đường, chớp mắt đổi đời, tiền bạc rủng tỉnh

Kiến thức - 4 giờ, 58 phút trước

Điểm danh top 3 con giáp may mắn làm đâu được đấy suôn sẻ thuận lợi trong mọi mặt cuộc sống vào thời điểm tuần tới.

Karik lên tiếng về chuyện tình cảm, bạn gái có động thái gì?

Karik lên tiếng về chuyện tình cảm, bạn gái có động thái gì?

Chuyện làng sao - 4 giờ, 58 phút trước

Rapper Karik gây hoang mang khi có câu nói như ngầm xác nhận anh và bạn gái đã đường ai nấy đi.

Đam mê shopping như chồng ca nương Kiều Anh, tạt siêu thị mua cây nến nhưng ra về với hóa đơn gần 57 triệu

Đam mê shopping như chồng ca nương Kiều Anh, tạt siêu thị mua cây nến nhưng ra về với hóa đơn gần...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 58 phút trước

Với đam mê shopping, chồng ca nương Kiều Anh đã tiêu hết gần 57 triệu dù trước đó chỉ định mua 1 cây nến.

'Cuồng bạn gái level max', Phillip Nguyễn đăng ảnh Linh Rin khắp mạng xã hội

'Cuồng bạn gái level max', Phillip Nguyễn đăng ảnh Linh Rin khắp mạng xã hội

Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 59 phút trước

Cư dân mạng mong chờ Phillip Nguyễn nhanh chóng đón Linh Rin về sống chung để cả hai có thêm thời gian bên nhau vì chàng doanh nhân đã "cuồng bạn gái" đến 'level...

Ảnh cũ của 'Tiểu hoa đán' Đường Yên hot trở lại: Thân hình hút mắt, đôi chân dài miên man nhưng gương mặt thay đổi rất nhiều

Ảnh cũ của 'Tiểu hoa đán' Đường Yên hot trở lại: Thân hình hút mắt, đôi chân dài miên man nhưng gương...

Hồ sơ Sao - 4 giờ, 59 phút trước

Những hình ảnh cũ của Đường Yên vừa được cư dân mạng đào lại và gây bàn luận sôi nổi.

Người đẹp bị tuột váy lộ ngực trên sàn diễn Trần Vũ Hương Trà là ai?

Người đẹp bị tuột váy lộ ngực trên sàn diễn Trần Vũ Hương Trà là ai?

Chuyện làng sao - 5 giờ, 43 phút trước

Vì bất cẩn mà Trần Vũ Hương Trà đã gây ra một sự cố "để đời" trong sự nghiệp của mình. Ngay sau đó, cô nàng cũng đã lên tiếng xin lỗi về vụ...

Đàm Vĩnh Hưng tuyên bố giảm bớt 'hạng mục' chọn người yêu vì bị bạn thân cà khịa

Đàm Vĩnh Hưng tuyên bố giảm bớt 'hạng mục' chọn người yêu vì bị bạn thân cà khịa

Chuyện làng sao - 5 giờ, 44 phút trước

Câu chuyện tình yêu của “ông hoàng nhạc Việt” Đàm Vĩnh Hưng luôn là đề tài thu hút sự quan tâm của khán giả và người hâm mộ. Tuy nhiên đến nay anh vẫn...

Gia thế của Kim Tae Hee, danh tính bố đẻ đại gia lần đầu được hé lộ

Gia thế của Kim Tae Hee, danh tính bố đẻ đại gia lần đầu được hé lộ

Chuyện làng sao - 5 giờ, 17 phút trước

Kim Tae Hee luôn kiệm lời về xuất thân của mình. Theo truyền thông, cha nữ diễn viên nổi tiếng là chủ tịch một công ty vận tải hàng đầu Hàn Quốc.

Con trai Lại Văn Sâm đăng ảnh hiếm bên bố mẹ, 2 phụ huynh được khen giống nhau

Con trai Lại Văn Sâm đăng ảnh hiếm bên bố mẹ, 2 phụ huynh được khen giống nhau

Chuyện làng sao - 7 giờ, 14 phút trước

Hình ảnh hiếm hoi của Lại Bắc Hải Đăng bên bố là MC Lại Văn Sâm và mẹ khiến dân tình chú ý.

Là minh tinh hàng đầu thế giới nhưng Angelina Jolie thú nhận bị cả 6 con cấm làm chuyện này

Là minh tinh hàng đầu thế giới nhưng Angelina Jolie thú nhận bị cả 6 con cấm làm chuyện này

Chuyện làng sao - 7 giờ, 16 phút trước

Nữ diễn viên Angelina Jolie tiết lộ, cô không được làm điều này nếu chưa có sự cho phép từ lũ trẻ nhà mình.

Thảo Vân dự họp báo ra mắt phim có chồng cũ Công Lý đóng, bật mí nhận xét của con trai về vai diễn của bố

Thảo Vân dự họp báo ra mắt phim có chồng cũ Công Lý đóng, bật mí nhận xét của con trai về...

Truyền hình - 7 giờ, 16 phút trước

Dù phim chưa lên sóng nhưng con trai Công Lý đã vội đánh giá vai diễn mới trong phim không hợp với bố mình.

Châu Bùi và Decao chính thức bỏ follow nhau trên Instagram

Châu Bùi và Decao chính thức bỏ follow nhau trên Instagram

Hotgirl, hotboy - 7 giờ, 17 phút trước

Gần đây, Châu Bùi và “người tình tin đồn” Binz có những màn thả thính công khai khiến dân tình không khỏi bấn loạn. Mới đây, dân tình đã phát hiện ra Châu Bùi...

Loạt ảnh đáng yêu và bụ bẫm của con gái Bào Ngư 1 tuổi nhà Quách Ngọc Tuyên

Loạt ảnh đáng yêu và bụ bẫm của con gái Bào Ngư 1 tuổi nhà Quách Ngọc Tuyên

Nhí - 7 giờ, 17 phút trước

Những khung hình đáng yêu và bụ bẫm của nhóc tỳ nhà Quách Ngọc Tuyên khiến nhiều khán giả "đốn tim". Các nghệ sĩ Kiều Minh Tuấn, Phan Tân, Hoàng Mèo... dành lời khen...

Angelababy có hành động 'bơ đẹp' Huỳnh Hiểu Minh khiến dân tình nghi ngờ hôn nhân của hai người gặp vấn đề

Angelababy có hành động 'bơ đẹp' Huỳnh Hiểu Minh khiến dân tình nghi ngờ hôn nhân của hai người gặp vấn đề...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 18 phút trước

Vợ chồng Angelababy và Huỳnh Hiểu Minh một lần nữa dính phải nghi vấn rạn nứt tình cảm.

Vừa nhận xe từ đại lý, người đàn ông cầm lái tông thẳng vào tường

Vừa nhận xe từ đại lý, người đàn ông cầm lái tông thẳng vào tường

VIDEO - 7 giờ, 19 phút trước

Một người đàn ông ở Ấn Độ hân hoan nhận chiếc Kia Carnival mới tinh ra khỏi đại lý. Khi anh ta cầm tay lái, điều khiển chiếc xe thì bất ngờ mất lái....

Bị ép uống hơn 40 ly rượu mới được rước dâu, phản ứng của chú rể khiến tất cả ngỡ ngàng

Bị ép uống hơn 40 ly rượu mới được rước dâu, phản ứng của chú rể khiến tất cả ngỡ ngàng

VIDEO - 7 giờ, 19 phút trước

Sau hơn 20 phút đứng thương lượng với gia đình nhà gái nhưng bất thành, chú rể tức giận ném hoa cưới xuống đất và hét vào mặt nhà gái: “Không cưới xin gì...

Mạc Văn Khoa tiết lộ đã khóc 4 lần khi vợ vào phòng mổ: 'Chờ vợ từ phòng hồi sức ra hơn 10 tiếng nó dài kinh khủng khiếp'

Mạc Văn Khoa tiết lộ đã khóc 4 lần khi vợ vào phòng mổ: 'Chờ vợ từ phòng hồi sức ra hơn...

Chuyện làng sao - 9 giờ, 51 phút trước

Mạc Văn Khoa mới đây đã tiết lộ mình liên tục xúc động khi lần đầu tiên làm bố, nhìn thấy nhóc tỳ nằm trong lồng kính. Không chỉ thế anh cũng hứa từ...