Thứ hai, 09/12/2019
Khi trẻ thì những bữa nhậu, thức khuya hay uống rượu là việc hết sức bình thường bởi khi đó cơ quan bài tiết vẫn vận hành tốt, cơ thể không gặp bất kỳ sự khó chịu nào. Nhưng khi chúng ta già đi, ngoài 40 tuổi thì mọi việc sẽ khác, bạn dần cảm thấy bất lực trong những bữa tiệc thâu đêm suốt sáng, ăn uống vô tư thoải mái bởi cơ thể sẽ phản ứng ngay lập tức.
Vậy những thực phẩm nào mà người ngoài 40 tuổi nên tránh để đảm bảo sức khỏe?
Uống nhiều rượu
Thỉnh thoảng uống 1 chút rượu với liều lượng nhỏ thì nó sẽ có lợi ích nhất định cho sức khỏe. Nhưng uống nhiều rượu trong thời gian dài thì mạch máu bị ảnh hưởng cực kỳ nghiêm trọng.
Bởi rượu chứa ethanol làm tăng hàm lượng chất béo trung tính trong huyết thanh, một lượng lớn rượu có thể gây ra sự hình thành cục máu đông trong mạch máu, thậm chí có thể gây nên chứng xơ cứng động mạch nghiêm trọng.
Nội tạng động vật
Những món ăn từ nội tạng động vật có chứa lượng chất béo bão hòa và cholesterol cao hơn so với thịt. Nếu sử dụng nhiều sẽ làm tăng mỡ máu có hại cho tim mạch đặc biệt đối với người cao tuổi, người béo phì và người mắc bệnh rối loạn chuyển hóa như: tiểu đường, huyết áp cao, gout…
Tiết động vật
Sau 40 tuổi không nên ăn tiết động vật thường xuyên bao gồm tiết lợn, gà, vịt... vì tiết động vật chứa nhiều cholesterol cực kỳ bất lợi cho sự ổn định của mạch máu.
Đồ ngọt
Nhiều người trung niên thích ăn đồ ngọt, nhưng lượng đường quá cao khiến lượng đường dư thừa sẽ chuyển thành chất béo ảnh hưởng đến mạch máu.
Đồ chiên, rán
Chiên ngập dầu là một trong những cách nấu nướng kém lành mạnh nhất. Thực phẩm chiên, rán thường ngấm nhiều mỡ, dễ gây các bệnh béo phì, ung thư, tim mạch. Khuyến khích chế biến thay thế đồ rán nướng bằng các món luộc, hấp…
Mì ăn liền
Mì ăn liền có hàm lượng dinh dưỡng thấp, hàm lượng muối, calo cao và hàm lượng axit béo trans nhất định, tác động tiêu cực đến sự hoạt động ổn định của các mạch máu.
Xem thêm
Nhiều ông bố đặc biệt là những người đang mong muốn thực hiện đầy đủ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 8 giờ trước
Tiêu thụ các loại thực phẩm này đồng nghĩa với việc bạn đang tự hủy hoại cuộc sống của chính bản thân mình.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 16 giờ trước
Nếu bạn có một nhóm mụn nước nhỏ quanh miệng hoặc môi, rất có thể bạn đang đối phó với vết loét lạnh. Căn bệnh này gây ra rất nhiều khó chịu cũng như...
Chăm con - 3 ngày, 6 giờ trước
Thiếu kẽm là nguyên nhân biếng ăn, thấp còi, suy dinh dưỡng.
Chăm con - 3 ngày, 6 giờ trước
Kỷ luật trẻ không phải là một hình phạt, điều này là những gì bạn làm để thay đổi hành vi của con, giúp bé học cách đặt ra giới hạn.
Chăm con - 3 ngày, 8 giờ trước
Có những hình mẫu gia đình chuẩn mực có thể tác động một cách tích cực lên tương lai của mỗi đứa trẻ được nuôi dưỡng trong đó.
Nhí - 2 giờ, 58 phút trước
Sau nhiều tin đồn ăn chơi vô độ, con gái hở hàm ếch của Vương Phi gây ấn tượng khi khoe ảnh làm luận văn hơn nghìn chữ về đề tài bạo lực mạng...
Hoa Hậu - 2 giờ, 5 phút trước
Sau khi chuyển về nhà mới, H'Hen Niê chỉ ăn một bữa cơm vô cùng giản dị với cơm trắng và mắm ớt.
Hoa Hậu - 2 giờ, 7 phút trước
Nhiều người không khỏi bất ngờ vì dòng chia sẻ đầu tiên của Á hậu 1 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019 lại dành cho cố nghệ nhân Thành Giao.
Hoa Hậu - 2 giờ, 9 phút trước
MC Hoàng Oanh tiếp tục làm khán giả đặt nghi vấn mang thai với hình ảnh bị chụp lén đời thường.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 13 phút trước
Can Lộ Lộ từng khiến cả showbiz phải choáng nặng trước những màn khoe thân táo bạo, vậy nhưng, trải qua nhiều năm, giờ đây "Nữ hoàng táo bạo" này đã thay đổi chóng...
Hoa Hậu - 2 giờ, 15 phút trước
Không chỉ gia đình mà bạn bè và những người yêu mến vẫn sẽ âm thầm ủng hộ Khánh Vân trong chặng đường sắp tới.
Album ảnh sao - 2 giờ, 15 phút trước
Với tông màu lạnh toát lên vẻ sang trọng và những bộ suit lịch lãm, cặp đôi khiến người xem không khỏi rời mắt qua từng khung hình đẹp mắt, chỉn chu.
Bật mí điện ảnh - 2 giờ, 17 phút trước
Bộ phim "Chị chị em em" lại tiếp tục gây bất ngờ cho khán giả khi lột trần toàn bộ cảnh nóng bỏng mắt, cởi 100% của loạt diễn viên.
Toàn cảnh - 2 giờ, 20 phút trước
"Nữ hoàng giải trí" hài hước chia sẻ về khoảnh khắc hội ngộ đàn em trên sân khấu cuộc thi "Gương mặt thân quen".
Album ảnh sao - 2 giờ, 23 phút trước
Chia sẻ về cuộc sống hiện tại, Hương Tràm cho biết: 'Tràm không giỏi trong việc quản lý chi tiêu nên cứ cuối tháng sẽ phải đối mặt với ti tỉ hóa đơn. Để...
Hoa Hậu - 2 giờ, 24 phút trước
Khoảnh khắc này của bé Kem khiến người hâm mộ tan chảy.
Đời sống trẻ - 2 giờ, 26 phút trước
Hình ảnh Lê Minh Hằng - VĐV bộ môn đấu kiếm của đoàn thể thao Việt Nam tại SEA Games 30 đang được chia sẻ rầm rộ trên cộng đồng mạng.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 45 phút trước
Hôm 8/12, Kim Woo Bin tổ chức fan meeting 2019 Kim Woo Bin - Thank You tại nhà hát đa phương tiện SM Town Theatre (Seoul, Hàn Quốc). Đây là dịp nam diễn viên...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 17 phút trước
Minh Tú lại bất ngờ bị antifan nhắc lại chuyện cũ và so sánh với Lan Khuê khi công khai ủng hộ Hoàng Thuỳ tại chung kết Miss Universe 2019.
Tin trong ngày - 3 giờ, 19 phút trước
Sau ồn ào ly hôn với chồng cũ Đặng Lê Nguyên Vũ, bà Lê Hoàng Diệp Thảo bất ngờ thông báo tin vui cho các cô gái vàng của làng thể thao Việt Nam....
Tâm sự - 6 giờ, 38 phút trước
Chồng tôi là một người đàn ông hiền lành, ban ngày chăm chỉ đi làm, hết giờ thì vội vã về đón con và nấu nướng tắm giặt cho con. Còn tôi thì công...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 43 phút trước
Lâu lắm rồi Kỳ Duyên mới bày tỏ sự xúc động như vậy vì fan.
Bật mí điện ảnh - 6 giờ, 43 phút trước
Biết được sự thật về tấm vé số, Bảo tìm đến tận nơi để gặp Thái rồi cùng Tuấn lao vào đánh Thái bầm dập.
VIDEO - 6 giờ, 44 phút trước
Nghe những chia sẻ của 2 cô gái vàng bóng đá Việt Nam, liệu sẽ có bao nhiêu chàng trai mừng thầm khi đáp ứng đủ các tiêu chí làm nửa kia của Hoàng...
VIDEO - 6 giờ, 44 phút trước
Chỉ trong tích tắc, một đối tượng nữ đã bẻ khóa được chiếc xe rồi nhanh chóng nổ máy tẩu thoát cùng đồng bọn. Được biết, sự việc xảy ra mới đây tại Đông...