Những mối nguy hiểm khi thường xuyên tắt đèn và chơi điện thoại di động trước khi ngủ?

21:00 06/04/2020

Kể từ khi phổ biến điện thoại di động, sự phụ thuộc của mọi người vào chúng đã dần tăng lên, đặc biệt là những người trẻ hiện đại, những người thường xuyên chơi với điện thoại của họ trong một thời gian dài trước khi đi ngủ mỗi tối.

Tắt đèn, nằm trên giường, xem video, xem chương trình TV hoặc chơi trò chơi và có thể chơi đến nửa đêm. Duy trì như vậy trong thời gian dài sẽ có hại cho cơ thể. Có thể là những vấn đề trong cơ thể, mà không phải ai cũng nhận thấy điều đó. Nếu bạn có thói quen như vậy, hãy tìm hiểu về các mối nguy hiểm liên quan sớm.

thói quen xấu, chơi điện thoại, sức khỏe

Những mối nguy hại cho cơ thể khi thường xuyên tắt đèn và chơi với điện thoại:

Sau khi tắt đèn, ánh sáng trên màn hình của điện thoại di động sẽ tương đối mạnh. Khi nằm trên giường và chơi, màn hình sẽ úp thẳng vào mặt. Bề mặt điện thoại càng rộng thì tổn thương trên da mặt càng lớn. Mặc dù bức xạ của điện thoại di động không quá lớn, nhưng đối mặt trong một thời gian dài nó vẫn sẽ làm hỏng da. Điều quan trọng là khi chơi điện thoại trong một thời gian dài, sẽ khiến bạn ngủ muộn và ảnh hưởng xấu đến khả năng trao đổi chất của cơ thể, làn da cũng bị ảnh hưởng theo như: đẩy nhanh sự lão hóa của da, rất dễ có các đốm và nếp nhăn. Đối với những phụ nữ muốn duy trì vẻ đẹp của da mặt nên hạn chế chơi điện thoại trước khi ngủ.

Trước khi ngủ, chơi điện thoại di động và tắt đèn cũng sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của tim và mạch máu, đặc biệt là tim sẽ có tác động lớn hơn. Điện thoại di động tương đối gần với tim, sử dụng trong một thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng xấu cho tim. Luôn luôn nằm xem điện thoại di động, điều này cũng không tốt cho cột sống cổ t. ử cung, dễ gây ra các vấn đề liên quan. Trong quá trình cầm điện thoại di động, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và nếu bạn không nghỉ ngơi kịp thời, nó cũng sẽ có tác động xấu cho cơ thể.

thói quen xấu, chơi điện thoại, sức khỏe

Tắt đèn và chơi với điện thoại di động ảnh hưởng xấu cho đôi mắt. Đôi mắt luôn nhìn chằm chằm vào màn hình và bị chiếu sáng bởi ánh sáng chói. Khi mắt bạn khô, bạn cần phải nghỉ ngơi, nhưng hầu hết mọi người đều không nghỉ ngơi ngay lập tức mà tiếp tục chơi cho đến khi thấy muốn nghỉ. Nếu mắt không được thư giãn sẽ bị quá tải và gây tổn thương cho mắt. Vấn đề phổ biến hơn là về điểm vàng. Khi vấn đề về điểm vàng xảy ra, nó có thể mang lại những điều xấu cho mắt, và làm cho mắt trở nên nghiêm trọng hơn.

Chơi điện thoại di động trong tình trạng tắt đèn là vấn đề phổ biến của nhiều người trong thời hiện đại. Khi chơi vào ban đêm, tinh thần thực sự tốt, nhưng trạng thái ngày hôm sau sẽ bị mệt mỏi. Những người chơi điện thoại vào ban đêm, thường sẽ thức đêm nhiều, thậm chí chơi đến tận sáng sớm, việc này làm chất lượng giấc ngủ sẽ giảm và dễ mất ngủ. Nếu cơ thể không được nghỉ ngơi, năng lượng không thể được bổ sung, thì đồng nghĩa trạng thái tinh thần khó có thể tốt vào ngày hôm sau. Nó sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của công việc và học tập, tâm trạng sẽ không tốt, dễ lo lắng, khó chịu và làm ảnh hưởng xấu cho cơ thể. Vì vậy nên thay đổi sớm.

thói quen xấu, chơi điện thoại, sức khỏe

Tắt đèn và chơi điện thoại không phải là một thói quen tốt trước khi bạn đi ngủ. Một khi thói quen được thiết lập, không dễ để thay đổi nó, nhưng vì lợi ích của sức khỏe, bạn vẫn nên thay đổi dù sớm hay muộn. Trước khi đi ngủ, có thể hình thành những thói quen nhỏ tốt cho sức khỏe như tập thể dục một chút trước khi đi ngủ hoặc nghe một vài bản nhạc yên tĩnh. Uống một ly sữa trước khi đi ngủ sẽ tốt cho việc cải thiện giấc ngủ và tốt cho sức khỏe của bạn.

Autran (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-moi-nguy-hiem-khi-thuong-xuyen-tat-den-va-choi-die.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-moi-nguy-hiem-khi-thuong-xuyen-tat-den-va-choi-dien-thoai-di-dong-truoc-khi-ngu-41477.html

Loading...
Những đám mụn nước ngứa xuất hiện ở tay lý do tại sao? Chỉ bạn cách để phòng và chữa trị những mụn nước nhỏ này

Những đám mụn nước ngứa xuất hiện ở tay lý do tại sao? Chỉ bạn cách để phòng và chữa trị những...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước

Khi thời tiết trở nên nóng hơn, nhiều người sẽ xuất hiện những đám mụn nước trong suốt ở tay, rất ngứa. Loại mụn này không mọc rải rác mà mọc dày đặc thành...

Khi trẻ nói 'không muốn đọc', hãy đưa bé đến 4 nơi này để xem, thay vì phản đối, trẻ sẽ tự chăm chỉ ngồi học

Khi trẻ nói 'không muốn đọc', hãy đưa bé đến 4 nơi này để xem, thay vì phản đối, trẻ sẽ tự...

Chăm con - 2 ngày, 22 giờ trước

Đọc sách luôn là một điều nhàm chán đối với trẻ em. "Không muốn đọc" đã trở thành lối tư duy đối với nhiều thanh thiếu niên và trẻ em nổi loạn. Cha mẹ...

Có bao nhiêu nước tiểu trong một bể bơi?

Có bao nhiêu nước tiểu trong một bể bơi?

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 15 giờ trước

Khi nói đến bể bơi, nhiều người sẽ nhớ đến mùi quen thuộc. Giáo viên hóa học trường trung học nói với chúng tôi rằng điều này là do chất tẩy được thêm vào...

Khi nấu cháo, hãy thêm thứ này giúp ngăn ngừa cục máu đông, giảm đột quỵ

Khi nấu cháo, hãy thêm thứ này giúp ngăn ngừa cục máu đông, giảm đột quỵ

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 22 giờ trước

Cục máu đông là kết quả của quá trình đông máu, mục đích là ngăn ngừa mất máu quá mức trong các chấn thương. Tuy nhiên, nếu cục máu đông xuất hiện trong lòng...

Cậu bé 4 tuổi vô tư bóc vải ăn trong siêu thị bị nhân viên mắng 'vô giáo dục', cách xử lý của bà mẹ khiến nhiều người phải học hỏi

Cậu bé 4 tuổi vô tư bóc vải ăn trong siêu thị bị nhân viên mắng 'vô giáo dục', cách xử lý...

Chăm con - 4 ngày, 20 giờ trước

Cậu bé 4 tuổi bị mắng té tát sau khi vô tư bóc vải ăn trong siêu thị. Câu chuyện này tưởng như rất quen thuộc và không có gì đáng lưu tâm, nhưng...

Thanh Bi - tình cũ nóng bỏng một thời của Quang Lê vướng nghi án 'dao kéo' khi gương mặt ngày càng khác lạ

Thanh Bi - tình cũ nóng bỏng một thời của Quang Lê vướng nghi án 'dao kéo' khi gương mặt ngày càng...

Hotgirl, hotboy - 7 giờ, 31 phút trước

Vẫn xinh đẹp, gợi cảm như trước nhưng đường nét trên gương mặt Thanh Bi có phần khác lạ so với trước.

Chồng Tây từng 'dụ' có bầu trước, còn cưới tính sau, Á hậu Hoàng Oanh đã 'xoay chuyển' suy nghĩ của chàng như thế nào?

Chồng Tây từng 'dụ' có bầu trước, còn cưới tính sau, Á hậu Hoàng Oanh đã 'xoay chuyển' suy nghĩ của chàng...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 33 phút trước

Trong bài viết này, Á hậu Hoàng Oanh còn gợi ý 'thời điểm vàng' cho phụ nữ tiến tới hôn nhân và sinh con.

Trong tâm thế đi 'xử' người vu khống mình, Trấn Thành bất ngờ xiêu lòng vì nhân vật này

Trong tâm thế đi 'xử' người vu khống mình, Trấn Thành bất ngờ xiêu lòng vì nhân vật này

Chuyện làng sao - 7 giờ, 36 phút trước

Chỉ một chú mèo cực yêu xuất hiện, Trấn Thành mềm nhũn ngay và quên mất đang đi giải quyết chuyện hệ trọng.

Mẹ chồng đòi 5 triệu mới chăm cháu, nàng dâu tuyên bố 1 câu 'xanh rờn' khiến dân mạng không đồng tình

Mẹ chồng đòi 5 triệu mới chăm cháu, nàng dâu tuyên bố 1 câu 'xanh rờn' khiến dân mạng không đồng tình...

Tâm sự - 9 giờ, 16 phút trước

Một người phụ nữ cho biết lương hai vợ chồng cô được 16 triệu mỗi tháng nhưng mẹ chồng đòi đưa 5 triệu đồng mới chăm cháu.

Ăn trúng nồi 'lẩu bò nhúng gián' đang bơi, anh chàng có hành động khiến ai cũng phải bất ngờ

Ăn trúng nồi 'lẩu bò nhúng gián' đang bơi, anh chàng có hành động khiến ai cũng phải bất ngờ

Đời sống trẻ - 9 giờ, 16 phút trước

Theo chia sẻ ban đầu thì anh chàng đã 'xử lý tình huống 1 cách rất nhẹ nhàng đứng dậy trả tiền đầy đủ và ra về' khiến nhiều người không thể hiểu nổi....

Cặp đôi gây sốc khi tổ chức đám cưới khỏa thân để tiết kiệm tiền mua váy cưới

Cặp đôi gây sốc khi tổ chức đám cưới khỏa thân để tiết kiệm tiền mua váy cưới

Đời sống trẻ - 9 giờ, 17 phút trước

Một cặp đôi đến từ thành phố Poole, hạt Dorset Tây Nam nước Anh, đã tổ chức một đám cưới khoả thân.

Phụ nữ sở hữu 3 vân tay “hút vàng” cả đời nằm trên tiền, càng về già càng dư dả

Phụ nữ sở hữu 3 vân tay “hút vàng” cả đời nằm trên tiền, càng về già càng dư dả

Đời sống số - 9 giờ, 17 phút trước

Những người phụ nữ sở hữu 1 trong 3 tướng vân tay này cuộc sống vô cùng giàu có, hạnh phúc.

Với mức lương bao nhiêu thì phụ nữ mới nên nghĩ đến chuyện lập gia đình? hãy tham khảo lời khuyên của ca nương Kiều Anh

Với mức lương bao nhiêu thì phụ nữ mới nên nghĩ đến chuyện lập gia đình? hãy tham khảo lời khuyên của...

Tâm sự - 12 giờ, 54 phút trước

Đã lập gia đình và hiểu được phần nào nỗi lo về mặt kinh tế nên ca nương Kiều Anh đã đưa ra lời khuyên cho các chị em.

Tiết lộ 'tha thẩn từ sáng' vì nhớ vợ, Tú Dưa nhận cái kết không thể đắng hơn

Tiết lộ 'tha thẩn từ sáng' vì nhớ vợ, Tú Dưa nhận cái kết không thể đắng hơn

Chuyện làng sao - 12 giờ, 2 phút trước

Dù chồng nói lời ngọt ngào nhưng dường như Lam Trang - vợ Tú Dưa chẳng để tâm.

Bị chỉ trích bỏ mặc con gái, Dương Mịch vẫn giữ thần thái xinh đẹp và sang chảnh khi ghi hình

Bị chỉ trích bỏ mặc con gái, Dương Mịch vẫn giữ thần thái xinh đẹp và sang chảnh khi ghi hình

Thời trang sao - 12 giờ, 13 phút trước

Dường như Dương Mịch chẳng hề quan tâm đến những lời chỉ trích từ cư dân mạng.

Trấn Thành đăng clip làm việc với hai đối tượng vu khống, tiết lộ những thiệt hại kinh tế từ vụ việc

Trấn Thành đăng clip làm việc với hai đối tượng vu khống, tiết lộ những thiệt hại kinh tế từ vụ việc...

Chuyện làng sao - 12 giờ, 14 phút trước

Trấn Thành tiết lộ anh đã thiệt hại rất nhiều hợp đồng quảng cáo vì phải giải trình với nhãn hàng từ câu chuyện vu khống này.

Ông chồng một vợ hai con 5 ngày liền phải ăn mì gói, câu chuyện phía sau khiến nhiều người cảm thán: 'Đáng đời'

Ông chồng một vợ hai con 5 ngày liền phải ăn mì gói, câu chuyện phía sau khiến nhiều người cảm thán:...

Đàn ông yêu - 12 giờ, 16 phút trước

Dù đã tỉnh ngộ và thấu hiểu hết những hy sinh, vất vả của vợ nhưng ông chồng dưới đây vẫn bị dân mạng 'ném đá' không thương tiếc.

Diện đầm trắng nhẹ nhàng thôi nhưng Angelababy chơi hẳn trang sức hàng tỷ đồng

Diện đầm trắng nhẹ nhàng thôi nhưng Angelababy chơi hẳn trang sức hàng tỷ đồng

Thời trang sao - 12 giờ, 16 phút trước

Nữ diễn viên Angelababy cho thấy sự chịu chơi của mình khi sử dụng loạt phụ kiện có giá trị “khủng”.

Nam thanh niên bị nuốt gọn vào gầm ô tô sau cú đâm kinh hoàng giữa ngã ba đường

Nam thanh niên bị nuốt gọn vào gầm ô tô sau cú đâm kinh hoàng giữa ngã ba đường

VIDEO - 12 giờ, 17 phút trước

Khi người phụ nữ điều khiển xe máy đang rẽ trái tại ngã 3 thì bị một thanh niên đi ngược hướng đâm trực diện. Cú đâm rất mạnh khiến nam thanh niên đập...

'Nữ hoàng cảnh nóng' Kiều Trinh phản bác việc bỏ tiền mua bài PR, vay nợ tứ tung để được đi dự LHP

'Nữ hoàng cảnh nóng' Kiều Trinh phản bác việc bỏ tiền mua bài PR, vay nợ tứ tung để được đi dự...

Chuyện làng sao - 13 giờ, 7 phút trước

Trước những tin đồn vô căn cứ, Kiều Trinh khẳng định bản thân sống không làm gì hổ thẹn với lương tâm và con cái cùng các ân nhân của mình hơn 10 năm...

Nấm linh chi - vẫn luôn là vị thuốc quý cao cấp từ thiên nhiên

Nấm linh chi - vẫn luôn là vị thuốc quý cao cấp từ thiên nhiên

Thuốc - 13 giờ, 19 phút trước

Nấm linh chi được mệnh danh là nấm trường thọ. Từ ngàn xưa vẫn luôn là sản vật cao cấp dâng lên vua chúa bởi những công dụng thần kỳ đối với sức khỏe...

Ngọc Lan tiếp tục tạo ấn tượng mạnh với khán giả trong phim hình sự Nanh Thép

Ngọc Lan tiếp tục tạo ấn tượng mạnh với khán giả trong phim hình sự Nanh Thép

Toàn cảnh - 14 giờ, 35 phút trước

Sau thành công với vai diễn bà Trang trong phim Luật Trời, nữ diễn viên xinh đẹp và tài năng Ngọc Lan tiếp tục mang đến cho khán giả nhiều bất ngờ khi xuất...

Đào Bá Lộc nói lời ngọt ngào dành cho người yêu đồng giới, tiết lộ về chuyện đám cưới

Đào Bá Lộc nói lời ngọt ngào dành cho người yêu đồng giới, tiết lộ về chuyện đám cưới

Chuyện làng sao - 14 giờ, 53 phút trước

Ca sĩ Đào Bá Lộc gây chú ý khi có những lời nhắn nhủ đầy ngọt ngào dành cho người yêu đồng giới.

'Ông trùm phim kiếm hiệp Kim Dung' làm cha ở tuổi 69, hẹn hò trợ lý kém hàng chục tuổi

'Ông trùm phim kiếm hiệp Kim Dung' làm cha ở tuổi 69, hẹn hò trợ lý kém hàng chục tuổi

Chuyện làng sao - 14 giờ, 53 phút trước

Đạo diễn Trương Kỷ Trung - "ông trùm phim kiếm hiệp Kim Dung" được cho là chuẩn bị lên chức cha khi người tình khoe đang mang thai 4 tháng.

Sau tin bầu bí, Hà Hồ tiết lộ điều thay đổi lớn trong cuộc sống

Sau tin bầu bí, Hà Hồ tiết lộ điều thay đổi lớn trong cuộc sống

Chuyện làng sao - 14 giờ, 20 phút trước

Nữ ca sĩ bật mí đã không còn thức khuya và dậy sớm, giờ giấc cuộc sống khá khoa học.