Ngâm chân - việc đơn giản mà lợi ích thần kỳ cho sức khỏe

14:27 10/12/2014

Đông y rất coi trọng việc tập luyện và chăm sóc đôi chân, đồng thời còn mát xa chân bằng nước nóng để phòng ngừa bệnh tật.

Theo Đông y, từ khớp xương cổ chân trở xuống có 66 huyệt, tương ứng với các bộ phận trên cơ thể con người, khi một bộ phận nào đó không được bình thường, thì những huyệt tương ứng ở bàn chân sẽ có cảm giác và sẽ xuất hiện những hiện tượng không bình thường.

Ngâm chân, Bí quyết khỏe mạnh, Thói quen có lợi
Ngâm chân không chỉ thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể mà còn
tăng cường miễn dịch.

Và đôi chân được coi đó là trái tim thứ 2 của con người, vì thế Đông y rất coi trọng việc tập luyện và chăm sóc đôi chân, đồng thời còn mát xa chân bằng nước nóng để phòng ngừa bệnh tật. Ngâm chân không chỉ thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể, điều chỉnh hệ thống nội tiết, mà còn tăng cường miễn dịch. Đây là phương pháp thư giãn vừa thoải mái vừa tốt cho sức khỏe.

Giảm đau do viêm khớp

Trong thành phần của muối có các cation (dương) và nation (âm) giúp cân bằng cơ thể, khi kết hợp với nước nóng sẽ tác dụng đến các khớp xương theo cơ chế “nóng giãn, lạnh co cục bộ”. Vì thế nếu đang bị các khớp xương đau nhức dạng viêm khớp, viêm dây thần kinh ngoại vi… thì nên sử dụng phương pháp này.

Khử mùi hôi của chân

Việc ngâm chân không chỉ đem lại cho bạn cảm giác thoải mái, thư giãn mà còn là cách hữu hiệu giúp bạn đối phó với mùi hôi chân .

Ngâm chân giúp làm sạch và giúp bạn có đôi bàn chân thơm tho. Ngoài nước ấm và muối bạn có thể một vài loại thảo dược khác như nước cốt chanh hoặc vỏ chanh, phèn chua để nhận được kết quả tốt hơn.

Giảm mất ngủ

Nhiều người thường gặp vấn đề với giấc ngủ khi bước vào tuổi trung niên, nhưng nếu dùng nước ấm và muối để ngâm chân đều đặn vào buổi tối sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ tốt hơn.

Nước ấm và muối sẽ kích thích các đầu mút thần kinh ở bàn chân, trong khi ngâm việc xoa bóp chân nhẹ nhàng sẽ tác động tích cực đến hệ thần kinh, kích thích tuần hoàn máu, khí huyết được điều hòa và cải thiện, giúp cân bằng cơ thể, cải thiện giấc ngủ.

Theo Khoevadep.com.vn
Sức khỏe sinh sản của người trẻ hiện nay 'thua các cụ', tại sao?

Sức khỏe sinh sản của người trẻ hiện nay 'thua các cụ', tại sao?

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước

Ngày nay, rất nhiều cặp vợ chồng trẻ gặp vấn đề hiếm muộn. Vậy lý do tại sao nhiều người trẻ lại khó có con?

Ai cần tiêm vắc xin phòng cúm? Lịch tiêm vắc xin cúm đầy đủ cho mọi lứa tuổi

Ai cần tiêm vắc xin phòng cúm? Lịch tiêm vắc xin cúm đầy đủ cho mọi lứa tuổi

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước

Tiêm vắc xin phòng cúm có thể giúp ngăn ngừa bệnh và các biến chứng nghiêm trọng liên quan đến cúm.

Phụ nữ sở hửu 3 nơi này càng 'lớn' thì tuổi thọ càng dài

Phụ nữ sở hửu 3 nơi này càng 'lớn' thì tuổi thọ càng dài

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 3 giờ trước

Phụ nữ sở hữu 3 "nơi" này càng lớn thì tuổi thọ càng dài, theo một số nghiên cứu và quan điểm y học, có thể đang nói về ba yếu tố quan trọng...

Có 1 loại rau càng nấu chín kĩ càng ra nhiều chất, trẻ ăn vào cao lớn vượt trội

Có 1 loại rau càng nấu chín kĩ càng ra nhiều chất, trẻ ăn vào cao lớn vượt trội

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước

Rau bina không chỉ là một loại rau xanh bổ dưỡng mà còn là thực phẩm quan trọng giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Việc đưa rau bina vào thực đơn hàng ngày,...

Đại học Harvard đã có một khám phá đáng ngạc nhiên: Những hành vi làm giảm tuổi thọ của bạn nhiều nhất không phải là hút thuốc hay uống rượu, mà là 3 điều này!

Đại học Harvard đã có một khám phá đáng ngạc nhiên: Những hành vi làm giảm tuổi thọ của bạn nhiều nhất...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 8 giờ trước

Trong cuộc sống hàng ngày, hút thuốc và nghiện rượu thường được coi là thủ phạm chính làm giảm tuổi thọ. Tuy nhiên, một nghiên cứu chuyên sâu do Đại học Harvard tiến hành...

Cập nhật danh sách 10 huyện trên cả nước vừa mới sáp nhập từ tháng 1/2025

Cập nhật danh sách 10 huyện trên cả nước vừa mới sáp nhập từ tháng 1/2025

Kiến thức - 55 phút trước

Theo các Nghị quyết về sắp xếp đơn vị hành chính cấp huyện của Ủy ban Thường vụ Quốc hội, có 10 huyện bị sáp nhập từ ngày 01/01/2025.

Sau biến cố, Ngọc Anh 3A và chồng Tây có cuộc sống ra sao?

Sau biến cố, Ngọc Anh 3A và chồng Tây có cuộc sống ra sao?

Chuyện làng sao - 55 phút trước

Ngọc Anh 3A chọn cách sống bình lặng và chia sẻ cùng chồng Tây sau những biến cố.

Tin vui cho người lao động: 45 tuổi bắt đầu tham gia BHXH vẫn có lương hưu

Tin vui cho người lao động: 45 tuổi bắt đầu tham gia BHXH vẫn có lương hưu

Kiến thức - 2 giờ, 9 phút trước

Thay vì phải đóng BHXH 20 năm mới được nhận lương hưu như hiện nay, kể từ 1/7 tới, thời gian đóng BHXH để nhận lương hưu chỉ còn 15 năm. Đây là tin...

Ngành học đang được mệnh danh là ‘vua của mọi nghề’, tập đoàn FPT trả tới 10 tỷ đồng/năm vẫn 'khát' nhân lực

Ngành học đang được mệnh danh là ‘vua của mọi nghề’, tập đoàn FPT trả tới 10 tỷ đồng/năm vẫn 'khát' nhân...

Doanh nghiệp - 2 giờ, 9 phút trước

Thị trường của công việc này tại Việt Nam bùng nổ, lương lên đến 3.000 USD/tháng nhưng vẫn thiếu hụt nhân lực trầm trọng.

Tỉnh duy nhất Việt Nam có 2 sân bay dân sự đang hoạt động, sở hữu ‘siêu’ cống thủy lợi khổng lồ hơn 3.300 tỷ đồng

Tỉnh duy nhất Việt Nam có 2 sân bay dân sự đang hoạt động, sở hữu ‘siêu’ cống thủy lợi khổng lồ...

Kiến thức - 2 giờ, 13 phút trước

Hệ thống 22 sân bay ở Việt Nam phân bố đều khắp 3 miền nhưng chỉ riêng địa phương này có 2 sân bay dân sự đang hoạt động cùng lúc.

Võ Cảnh thoải mái gần gũi Thúy Ngân giữa chốn đông người, chuyện tình cảm không còn...

Chồng cũ Xoài Non - Xemesis vướng thị phi mới khi tình tin đồn thông báo chia tay, ẩn ý bị lừa dối?

Chồng cũ Xoài Non - Xemesis vướng thị phi mới khi tình tin đồn thông báo chia tay, ẩn ý bị lừa...

Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 17 phút trước

'Tình tin đồn' của Xemesis - Bò Chảnh cho biết bản thân 'tổn thương vì bị nói dối' và quyết định chấm dứt mối quan hệ.

Tôi chỉ nhận ra vào mùa xuân rằng quần jeans là 'phải có' và trông rất thời trang khi mặc thường ngày

Tôi chỉ nhận ra vào mùa xuân rằng quần jeans là 'phải có' và trông rất thời trang khi mặc thường ngày...

Thời trang + - 3 giờ, 40 phút trước

Nhiệt độ tăng lên kể từ Tết và không khí mùa xuân ngày càng nồng nàn hơn. Ánh nắng rực rỡ và những cành cây xanh mướt một lần nữa khiến chúng ta cảm...

Từ nay: Người dùng điện thoại khi lái xe sẽ bị xử phạt nặng theo quy định mới

Từ nay: Người dùng điện thoại khi lái xe sẽ bị xử phạt nặng theo quy định mới

Kiến thức - 3 giờ, 59 phút trước

Bắt đầu từ ngày 15/2/2025, lực lượng CSGT sẽ tăng cường kiểm tra và xử lý nghiêm hành vi tài xế sử dụng điện thoại khi điều khiển phương tiện. Người dân cần chú...

Tại sao người trung niên lại sợ khách đến nhà? Chuyên gia: Những lý do “5” này rất thực tế

Tại sao người trung niên lại sợ khách đến nhà? Chuyên gia: Những lý do “5” này rất thực tế

Kiến thức - 3 giờ, 59 phút trước

Không biết các bạn có cảm thấy như vậy không, càng lớn càng thích cuộc sống yên tĩnh và không muốn bị quấy rầy.

 Tại sao người châu Phi thích chạy 10 km để lấy nước thay vì đào giếng? Có phải vì họ lười biếng không?

Tại sao người châu Phi thích chạy 10 km để lấy nước thay vì đào giếng? Có phải vì họ lười biếng...

Kiến thức - 3 giờ, 59 phút trước

Tại sao việc nhìn thấy giếng ở Châu Phi lại khó đến vậy? Ngay cả người châu Phi cũng thà chạy 10 km để gánh nước hơn là đào giếng? Có thực sự là...

Có câu: Người nghèo càng thờ Phật thì càng nghèo; người giàu càng đốt hương thì càng giàu?

Có câu: Người nghèo càng thờ Phật thì càng nghèo; người giàu càng đốt hương thì càng giàu?

Kiến thức - 3 giờ trước

Ngay khi năm mới đến, các ngôi chùa và chánh điện Phật giáo khắp nơi sẽ đông nghịt người đến cầu nguyện và ước nguyện. Một số người tin vào Phật giáo, một số...

Làm thế nào để giặt sạch quần áo bị ố vàng và mốc? Một mẹo giúp bạn thực hiện được điều đó

Làm thế nào để giặt sạch quần áo bị ố vàng và mốc? Một mẹo giúp bạn thực hiện được điều đó...

Kiến thức - 3 giờ trước

Trong cuộc sống hằng ngày, do các yếu tố như không khí ẩm ướt, quần áo, giày dép trong nhà thường xuyên phải đối mặt với tình trạng ố vàng, nấm mốc.

Thay đổi quan trọng liên quan đến đăng ký khai sinh cho trẻ em tại Hà Nội

Thay đổi quan trọng liên quan đến đăng ký khai sinh cho trẻ em tại Hà Nội

Kiến thức - 3 giờ, 29 phút trước

UBND TP. Hà Nội yêu cầu các đơn vị liên quan khi tiếp nhận yêu cầu đăng ký khai sinh không được yêu cầu xuất trình Giấy chứng nhận kết hôn của cha, mẹ...

Tổ tiên: 'Nhà Dương gần nhà Âm, không suy cũng bại', nhà dương, nhà âm là gì?

Tổ tiên: 'Nhà Dương gần nhà Âm, không suy cũng bại', nhà dương, nhà âm là gì?

Phong thủy - 3 giờ, 29 phút trước

Dù rằng những ngôi nhà này có giá thành rẻ hơn nhưng người xưa khuyên không nên chọn vì một số lý do rất đáng suy ngẫm.

Dạy thêm tại căn hộ chung cư, nhà tập thể có thể bị phạt 40 triệu đồng

Dạy thêm tại căn hộ chung cư, nhà tập thể có thể bị phạt 40 triệu đồng

Kiến thức - 3 giờ, 30 phút trước

Từ nay, việc dạy thêm tại chung cư hay nhà tập thể cần chấp hành đúng quy định nếu không muốn bị phạt từ 20 đến 40 triệu đồng.

2 tỉnh nào từng sáp nhập để tạo lập nên tỉnh Vĩnh Phúc?

2 tỉnh nào từng sáp nhập để tạo lập nên tỉnh Vĩnh Phúc?

Kiến thức - 3 giờ, 30 phút trước

Vĩnh Phúc là một tỉnh thành ở phía Bắc, nằm sát với thủ đô Hà Nội, bạn có biết Vĩnh Phúc vốn được sáp nhập từ 2 tỉnh nào không?

 Mỗi năm mua một xế hộp, bộ sưu tập siêu xe của Phạm Thanh Thảo tại trời Tây gây choáng

Mỗi năm mua một xế hộp, bộ sưu tập siêu xe của Phạm Thanh Thảo tại trời Tây gây choáng

Chuyện làng sao - 3 giờ, 30 phút trước

Bộ sưu tập siêu xe của ca sĩ Phạm Thanh Thảo tại Mỹ khiến dân tình phải choáng ngợp.

4 chòm sao rất cứng đầu. Bảo Bình thà đi sai đường còn hơn nghe lời khuyên của người khác

4 chòm sao rất cứng đầu. Bảo Bình thà đi sai đường còn hơn nghe lời khuyên của người khác

Đời sống số - 4 giờ, 60 phút trước

Những người có cung mặt trời, cung mọc và cung mặt trăng là Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư và Sư Tử dễ bị ảnh hưởng bởi người khác và không dễ lắng nghe...

Để đánh giá một người có đáng để kết bạn hay không, chỉ cần nhìn vào 'quần áo' của người đó

Để đánh giá một người có đáng để kết bạn hay không, chỉ cần nhìn vào 'quần áo' của người đó

Kiến thức - 4 giờ trước

Khi kết bạn, chúng ta đều muốn tìm một người đáng tin cậy và có tính tình tốt, nhưng làm sao chúng ta có thể đánh giá được một người có đáng để kết...

Quốc gia gần Việt Nam sắp xây ‘đập Tam Hiệp’ trong vũ trụ cách Trái đất 36.000km

Quốc gia gần Việt Nam sắp xây ‘đập Tam Hiệp’ trong vũ trụ cách Trái đất 36.000km

Kiến thức - 4 giờ, 1 phút trước

Dự án bao gồm triển khai tấm năng lượng mặt trời khổng lồ rộng 1km trên quỹ đạo để thu năng lượng mặt trời và truyền xuống mặt đất.