Thứ sáu, 26/04/2024
Khi vô tình phát hiện ra vài vết bầm tím ở gót chân mà không rõ nguyên nhân nhiều người thường nghĩ do mình va đập vào đâu đó. Tuy nhiên, bạn đừng chủ quan vì đây có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh nguy hiểm, nên tới gặp bác sĩ ngay để được tư vấn kịp thời, tránh để bệnh ngày càng nặng.
1. Viêm khớp
Viêm khớp ở gót chân gây ra tình trạng vô cùng đau đớn. May thay có nhiều biện pháp tự nhiên để cải thiện tình trạng này.
Lời khuyên điều trị tự nhiên: Các giải pháp tốt nhất để điều trị viêm gây ra bởi viêm khớp là bằng cách thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Thực phẩm lý tưởng cho những người bị viêm khớp là: bông cải xanh, anh đào, trà xanh, ngũ cốc nguyên hạt, tỏi, đậu, cá và đậu nành.
2. Viêm cân gan chân (Plantar fasciitis)
Viêm cân gan chân (Plantar fasciitis) là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh đau gót chân.
Lời khuyên điều trị tự nhiên: Để điều trị cơn đau này theo cách tự nhiên, bạn nên ngồi với đôi chân được duỗi thẳng ra phía trước. Sau đó, đặt một chiếc khăn cuộn lại quanh gót chân trong khi kéo chân về phía cơ thể mình. Giữ tư thế này trong 30 giây và sau đó lặp lại cùng một phương pháp với chân còn lại.
3. Gãy xương do mệt mỏi
Gãy xương do mệt mỏi là do cộng hưởng của những sự gắng sức, thường xảy ra đối với các đốt xương bàn chân là những xương dài nằm trên vòm bàn chân hoặc các xương gót chân.
Lời khuyên điều trị tự nhiên: Để tránh gãy xương do mệt mỏi, bạn cần luyện tập thể thao một cách bài bản để tránh chấn thương. Bổ sung nhiều sản phẩm từ sữa, sữa không béo, thực phẩm giàu kali, protein, vitamin D... để củng cố sức khỏe xương, giảm nguy cơ gãy xương.
4. Gai xương gót chân
Gai xương gót chân hay gặp ở những người từ độ tuổi trung niên trở lên, thể trạng mập mạp và béo phì. Bệnh lý này tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng lớn đến việc đi lại, cảm giác khó chịu và rất dễ tái phát nếu không điều trị triệt để.
Lời khuyên điều trị tự nhiên: Dù ở giai đoạn nào thì điều quan trọng là phải đi giày mềm vừa chân. Có thể lót một lớp đệm dầy, đàn hồi như cao su vào đế giày. Giảm các hoạt động vận động liên quan đến đi lại nhiều, khiêng vác vật nặng. Trong đợt đau gót chân thì người bệnh cần nghỉ ngơi, chườm đá tại chỗ, băng chun gan chân để hỗ trợ chân. Có thể thực hiện các bài tập mát xa gan chân...
5. Viêm gân gót chân Achilles
Viêm gân gót chân Achilles là một trong những bệnh lý thường xuất hiện khá phổ biến, có thể do bị nguyên nhân bệnh lý thoái hóa hoặc do tình trạng vi chấn thương cứ tiếp diễn lặp lại nhiều lần...
Lời khuyên điều trị tự nhiên:
- Thực hiện chế độ nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế hoặc ngưng thực hiện các hoạt động làm cho gót chân bị tình trạng đau thêm.
- Thực hiện việc chườm lạnh vào vị trí đau gót chân giúp giảm sưng đau tại chỗ. Tiến hành việc chườm khoảng 20 phút/lần, làm nhiều lần trong một ngày, thực hiện cách nhau vài giờ.
- Kết hợp các bài tập vật lý trị liệu giúp làm căng giãn cơ bắp chân đồng thời kết hợp với mang giày dép y khoa hoặc lót giày y khoa giúp chỉnh hình nâng đỡ vòm bàn chân, có cấu tạo đệm thả lỏng gân Achilles giúp làm êm gót chân.
Xem thêm
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ....
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 2 phút trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 10 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 11 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 36 phút trước
Thời điểm khi Song Hye Kyo chỉ đóng vai phụ thì nữ diễn viên này đã trở thành ngôi sao nổi tiếng, nhưng rồi sự nghiệp của cô hiện sa sút thảm hại.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 37 phút trước
Ca sĩ Paul Kim mới đây thông báo sắp kết hôn với người yêu sau 9 năm hẹn hò mà không tổ chức đám cưới.
Hotgirl, hotboy - 7 giờ, 29 phút trước
Tại sự kiện Icon Fashion Week diễn ra hôm 21/4 tại Nhà hát Hòa Bình, giới mộ điệu thời trang đã được thỏa sức ngắm nhìn những "bộ cánh" đặc sắc, phá cách qua...
Hotgirl, hotboy - 8 giờ, 41 phút trước
Sự kiện thời trang khủng ICON STYLE FASHION WEEK
VIDEO - 8 giờ, 41 phút trước
'Bước vào cửa hàng Elie Saab đẹp nhất trên đại lộ thời trang Montaigne, ngắm nhìn những bộ váy cưới Haute Couture lộng lẫy kiêu sa và đặt may đo cho mình những thiết...
Kiến thức - 10 giờ, 50 phút trước
Quần áo màu trắng đều phù hợp dù mặc riêng hay mặc cùng quần jean, quần tây. Tuy nhiên, quần áo màu trắng sẽ ố vàng và có mùi hôi sau khi mặc lâu....
Kiến thức - 10 giờ, 57 phút trước
Hiện nay, du lịch đang bùng nổ và nhiều người sẽ cảm thấy chóng mặt khi lên máy bay hoặc xe buýt du lịch. Trong những trường hợp nghiêm trọng, họ thậm chí có...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 57 phút trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Du lịch Việt - 11 giờ, 36 phút trước
Địa điểm này thu hút được đông đảo khách du lịch nhờ khí hậu ôn hòa, địa hình cao nguyên, cảnh sắc thiên nhiên hữu tình.
Đời sống số - 11 giờ, 16 phút trước
Trong cuộc sống, chúng ta ai cũng mong có được vận may và nguồn tài chính dồi dào. Vậy sau ngày 26/4, con giáp nào sẽ xoay chuyển tình thế, kiếm được nhiều tiền,...
Địa chỉ ăn ngon - 12 giờ, 49 phút trước
Đậu phụ rất giàu protein đậu nành chất lượng cao và chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong đó có hàm lượng canxi cao, vượt xa sữa.
Làm sao - 12 giờ, 52 phút trước
Trong thế giới ngày nay, trí tuệ cảm xúc (EQ) được coi là một trong những yếu tố quan trọng để xây dựng mối quan hệ lành mạnh và thành công trong giao tiếp...
Kiến thức - 12 giờ, 53 phút trước
Trong thời đại số hóa hiện nay, sự tiến bộ vượt bậc của AI đang ảnh hưởng sâu rộng đến mọi mặt của cuộc sống, kèm theo nó là sự xuất hiện của những...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 14 phút trước
Cô gái tên Linh Nhi, là trái ngọt tình yêu của Tú Dưa và mối tình đầu. Hiện tại, cô đã 25 tuổi, ngày càng xinh đẹp và cuốn hút, thể hiện niềm đam...
Đời sống số - 12 giờ, 15 phút trước
Để tránh những rắc rối trong việc mua hàng online, khi nhận hàng bạn hãy nhớ phải làm điều này.
Đời sống trẻ - 12 giờ, 15 phút trước
Dù đã công khai bên nhau đã lâu, con cứng cáp nhưng đến nay Xuân Trường và Bùi Tiến Dụng vẫn chưa tổ chức đám cưới.
Làm sao - 12 giờ, 15 phút trước
Lòng tham là thứ ai cũng có, sự khác biệt nằm ở chỗ có kiềm chế được hay không. Một người thông minh sẽ không nên tham lam 3 thứ này, nếu không cả...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 17 phút trước
Hình ảnh mới đây của "thiên vương Hồng Kông" Lưu Đức Hoa đang trở thành tâm điểm chú ý của cư dân mạng xứ Trung.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 17 phút trước
Thông tin Sơn Tùng tham gia chương trình Đạp Gió khiến nhiều người nghi vấn.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 17 phút trước
Võ Hạ Trâm đã đăng tải dòng trạng thái khiến dân tình bật cười vì lần mang thai thứ 2 này của cô.