Thứ sáu, 26/04/2024
Dưới đây là 7 sự kết hợp thực phẩm mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên tránh:
Bia và lạc
Đây là một trong những sự kết hợp thực phẩm phổ biến. Mọi người thích ăn lạc khi uống bia. Tuy nhiên, thực phẩm này có hàm lượng muối cao không những không lành mạnh mà còn dẫn đến tình trạng mất nước và làm tăng khả năng uống thêm một lít bia.
Giải pháp: Khi uống bia, bạn nên kết hợp với các loại thực phẩm khác để tránh mất nước.
Bánh sandwich và cà phê
Nhiều người có thói quen ăn bánh bánh sandwich phô mai và uống cà phê vào mỗi sáng. Tuy nhiên bạn nên "chào tạm biệt" hai món đồ ăn này bởi các carbs trong bánh mì ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa, nếu bạn uống thêm cà phê hòa tan sẽ càng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Giải pháp: Nếu bạn quá nghiện món bánh sandwich phô mai, thì hãy thay cà phê bằng nước chè.
Cà chua và dưa chuột
Khi làm salad bạn thường trộn cà chua với dưa chuột. Tuy nhiên, nghiên cứu mới nhất cho thấy kết hợp 2 loại rau này có thể ảnh hưởng đến đường tiêu hóa của cơ thể. Sự kết hợp này có thể gây buồn nôn và các vitamin có trong cả hai loại rau sẽ không được tiêu hóa đúng cách.
Giải pháp: Ăn cà chua và dưa chuột riêng. Ví dụ: Hôm nay bạn có thể làm salad với cà chua và rau xanh, và ngày mai - salad với dưa chuột.
Sữa chua và dứa
Hoa quả chua làm cho hoạt động tiêu hóa của bạn chậm hơn, đặc biệt là vào buổi sáng. Bên cạnh đó, dứa có chứa bromelain, một phức hợp enzym có thể gây ngộ độc khi kết hợp với các sản phẩm từ sữa.
Giải pháp: Ăn sữa chua với loại quả khác, hoặc ăn riêng.
Sữa và chuối
Một số chuyên gia dinh dưỡng cho rằng trái cây, đặc biệt là các loại ngọt nên được ăn riêng thay vì kết hợp với việc uống sữa. Nếu ăn chung sẽ làm quá trình tiêu hóa chậm lại.
Giải pháp: Sử dụng chuối làm đồ ăn nhẹ giữa các bữa chính.
Thịt băm và mì ống
Khi ăn, tuyến nước bọt tiết ra ptyalin và amylase làm chuyển carbs tinh bột trong mì ống thành các loại đường đơn giản. Khi loại đường này kết hợp với protein (có trong thịt) sẽ tạo ra một hỗn hợp hóa học nguy hiểm có thể dẫn đến bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch.
Giải pháp: Tốt nhất nên ăn mì ống với nước sốt của rau củ.
Khoai tây và thịt
Khó ai có thể cưỡng lại được việc thưởng thức một miếng bít tết với khoai tây chiên? Nhưng đây là một sự kết hợp thực phẩm sai lầm. Khi ăn cùng hai loại này sẽ gây ra những chứng bệnh như: ợ nóng, nôn mửa và "thả bom" làm phiền người khác.
Giải pháp: Thay vì kết hợp theo cách trên bạn có thể ăn kèm thịt với những loại rau như: măng tây, súp lơ, đậu xanh...
Tọa lạc tại vị trí đắc địa ngay trung tâm quận Tân Bình, TP. Hồ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 21 phút trước
Các hạt melanin trong tóc hình thành nên tóc đen cần phải được cấu tạo từ protein chất lượng cao, nhiều khoáng chất và nhiều vitamin. Ngoài ra, trong y học cổ truyền, người...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 2 phút trước
Hôm nay hãy cùng ngắm nhìn vẻ đẹp của các sao nữ Hoa ngữ khi họ ở tuổi 19 nhé!
Xài gì - 4 giờ, 2 phút trước
Một trong những phiền toái khi xem Youtube trên tivi thông minh là quảng cáo, nhưng có cách chặn vô cùng đơn giản.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 2 phút trước
Hoa khôi Nam Em đã có những chia sẻ về thu nhập từ việc bán hàng online.
Kiến thức - 4 giờ, 4 phút trước
Đây là thắc mắc của nhiều người khi phân khúc chung cư đang lên cơn sốt, dễ bán với giá cao ở thời điểm hiện tại.
Đời sống số - 5 giờ, 57 phút trước
Chúc mừng bạn đã có tên trong danh sách! 3 con giáp có ngôi sao tài lộc đang tỏa sáng rực rỡ, bạn sẽ nhận được rất nhiều tiền vào nhà, mọi việc sẽ...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 57 phút trước
Mới đây, Hương Tràm xác nhận đã về Việt Nam và chuẩn bị cho các dự án âm nhạc trong thời gian tới. Hiện, nhan sắc và cuộc sống của nữ ca sĩ xứ...
Kiến thức - 5 giờ, 57 phút trước
Trong vài năm qua, các học sinh của trường này đã trúng tuyển vào hàng loạt trường top đầu nước Mỹ và thế giới.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 57 phút trước
Midu chuẩn bị làm lễ ăn hỏi với thiếu gia giàu có trước khi tổ chức đám cưới vào tháng 6.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 58 phút trước
Vốn kín tiếng về đời tư nên có lẽ đây là lần đầu tiên MC Thảo Vân khoe ảnh bên mẹ ruột.
Làm đẹp+ - 5 giờ, 6 phút trước
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm Liphip do GS Cosmetic phân phối độc quyền sẽ diễn ra vào ngày 04/05/2024, tại Hà Nội. Sự kiện...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 46 phút trước
'Misumi là một lựa chọn tỉnh táo của Bảo Anh khi mang vào cuộc đời này… nhiều người sẽ thắc mắc sao Bảo Anh không tìm một đại gia để sanh con cho thoải...
Kiến thức - 6 giờ, 47 phút trước
Theo lời người xưa thì đây là những giấc ngủ làm giảm tuổi thọ nhất, nghe lý giải vẫn còn nhiều ý đúng.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 47 phút trước
Thông tin việc Hyoyeon (SNSD), Yoon Bomi (Apink) cùng nhiều nghệ sĩ Hàn đang bị tạm giữ ở Bali, Indonesia khiến công chúng xôn xao.
Làm sao - 7 giờ, 23 phút trước
Không phải ai cũng biết cách sử dụng quạt sao cho vừa tiết kiệm mà lại hiệu quả. Dưới đây là những mẹo sử dụng quạt điện giúp hóa đơn tiền điện nhà bạn...
Du lịch Việt - 7 giờ, 24 phút trước
Theo dự báo của Tổ chức Du lịch thế giới (UNWTO), khách du lịch ngày càng có xu hướng ưa chuộng các loại hình du lịch thân thiện với môi trường như du lịch...
Kiến thức - 8 giờ, 33 phút trước
Trong suốt lịch sử nhân loại, truyền thuyết đẹp đẽ về Tây Thi luôn truyền cảm hứng cho trí tưởng tượng và niềm khao khát của vô số người.
Tâm sự - 8 giờ, 36 phút trước
Nhiều người cho rằng mẹ chồng, con dâu từ xưa đã là thiên địch, không có cách nào điều chỉnh được. Tuy nhiên, khi tâm trí họ tiếp tục cởi mở, ngày càng có...
Đời sống số - 8 giờ, 1 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một quả đào mà bạn thấy ngon nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Kiến thức - 8 giờ, 6 phút trước
Nguồn gốc của việc chơi bài không hoàn toàn chắc chắn, nhưng người ta thường tin rằng chúng phát triển từ các lá bài Tarot của Pháp. Số lượng bài chơi phù hợp với...