Thứ bảy, 06/12/2025
Dưới đây là 7 sự kết hợp thực phẩm mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên tránh:
Bia và lạc
Đây là một trong những sự kết hợp thực phẩm phổ biến. Mọi người thích ăn lạc khi uống bia. Tuy nhiên, thực phẩm này có hàm lượng muối cao không những không lành mạnh mà còn dẫn đến tình trạng mất nước và làm tăng khả năng uống thêm một lít bia.
Giải pháp: Khi uống bia, bạn nên kết hợp với các loại thực phẩm khác để tránh mất nước.

Bánh sandwich và cà phê
Nhiều người có thói quen ăn bánh bánh sandwich phô mai và uống cà phê vào mỗi sáng. Tuy nhiên bạn nên "chào tạm biệt" hai món đồ ăn này bởi các carbs trong bánh mì ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa, nếu bạn uống thêm cà phê hòa tan sẽ càng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Giải pháp: Nếu bạn quá nghiện món bánh sandwich phô mai, thì hãy thay cà phê bằng nước chè.

Cà chua và dưa chuột
Khi làm salad bạn thường trộn cà chua với dưa chuột. Tuy nhiên, nghiên cứu mới nhất cho thấy kết hợp 2 loại rau này có thể ảnh hưởng đến đường tiêu hóa của cơ thể. Sự kết hợp này có thể gây buồn nôn và các vitamin có trong cả hai loại rau sẽ không được tiêu hóa đúng cách.
Giải pháp: Ăn cà chua và dưa chuột riêng. Ví dụ: Hôm nay bạn có thể làm salad với cà chua và rau xanh, và ngày mai - salad với dưa chuột.

Sữa chua và dứa
Hoa quả chua làm cho hoạt động tiêu hóa của bạn chậm hơn, đặc biệt là vào buổi sáng. Bên cạnh đó, dứa có chứa bromelain, một phức hợp enzym có thể gây ngộ độc khi kết hợp với các sản phẩm từ sữa.
Giải pháp: Ăn sữa chua với loại quả khác, hoặc ăn riêng.

Sữa và chuối
Một số chuyên gia dinh dưỡng cho rằng trái cây, đặc biệt là các loại ngọt nên được ăn riêng thay vì kết hợp với việc uống sữa. Nếu ăn chung sẽ làm quá trình tiêu hóa chậm lại.
Giải pháp: Sử dụng chuối làm đồ ăn nhẹ giữa các bữa chính.

Thịt băm và mì ống
Khi ăn, tuyến nước bọt tiết ra ptyalin và amylase làm chuyển carbs tinh bột trong mì ống thành các loại đường đơn giản. Khi loại đường này kết hợp với protein (có trong thịt) sẽ tạo ra một hỗn hợp hóa học nguy hiểm có thể dẫn đến bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch.
Giải pháp: Tốt nhất nên ăn mì ống với nước sốt của rau củ.

Khoai tây và thịt
Khó ai có thể cưỡng lại được việc thưởng thức một miếng bít tết với khoai tây chiên? Nhưng đây là một sự kết hợp thực phẩm sai lầm. Khi ăn cùng hai loại này sẽ gây ra những chứng bệnh như: ợ nóng, nôn mửa và "thả bom" làm phiền người khác.
Giải pháp: Thay vì kết hợp theo cách trên bạn có thể ăn kèm thịt với những loại rau như: măng tây, súp lơ, đậu xanh...

Bàn chân là nơi đầu tiên xuất hiện vấn đề, không phải vì chúng xa...
Chăm con - 2 ngày, 1 giờ trước
Trong thời đại phát triển nhanh chóng và chú trọng kết quả này, vô số bậc phụ huynh lo lắng về tương lai của con cái họ: đăng ký cho con mình vào các...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 3 giờ trước
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhận định các loại thuốc giảm cân thế hệ mới như Mounjaro hay nhóm GLP-1 là bước ngoặt quan trọng, đánh dấu "một chương mới" trong cuộc...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 5 giờ trước
Nhiều người cũng có trải nghiệm tương tự, tin rằng uống nhiều nước sẽ đào thải axit uric, nhưng thực tế không phải vậy. Nước lọc tuy có thể hỗ trợ bài tiết axit...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước
Về vấn đề "phải đi tiểu đêm" hay "không phải đi tiểu đêm", nhiều người suy luận đơn giản về sức khỏe của mình dựa trên kinh nghiệm bản thân.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 23 giờ trước
Ung thư phổi là một dạng u ác tính có triệu chứng giai đoạn đầu tương đối kín đáo. Dù tổn thương chủ yếu nằm ở phổi và đường hô hấp, nhưng do tế...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 8 phút trước
Suri, con gái chung giữa nam tài tử Tom Cruise và nữ diễn viên Katie Holmes xuất hiện với diện mạo, phong cách thời trang khác hẳn so với trước.
Kiến thức - 2 giờ, 54 phút trước
Trình tự tổ chức cuộc họp cộng đồng dân cư để xem xét cho thôi làm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố được thực hiện theo khoản 5 Điều 3 Nghị định 59/2023/NĐ-CP....
Dòng sự kiện - 2 giờ, 15 phút trước
Dưới đây là chi tiết 4 trường hợp mà người dân được hoàn trả tiền BHYT, được quy định cụ thể trong các văn bản pháp luật hiện hành.
Du lịch Việt - 3 giờ, 18 phút trước
Bên cạnh yếu tố kiến trúc, Phước Tích được biết đến là làng trường thọ, nơi nhiều gia đình có 3-4 thế hệ sinh sống, duy trì lối sống lành mạnh.
Tin trong ngày - 3 giờ, 23 phút trước
Tuyến phố này là một trong những điểm check-in, mua sắm và thu hút lượng người khách tham quan lớn của Hà Nội.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 25 phút trước
Khoảnh khắc nam ca sĩ này bất ngờ hôn Mỹ Tâm và phản ứng của giọng ca "Họa mi tóc nâu" trước nụ hôn này khiến ai cũng bất ngờ.
Kiến thức - 4 giờ, 31 phút trước
Không chỉ là loài cây quen thuộc thường được người Việt trưng trong dịp Tết để làm đẹp cảnh quan, cúc vạn thọ còn sở hữu tác dụng đặc biệt khiến loài rắn phải...
Kiến thức - 4 giờ, 35 phút trước
Một gia đình có phúc hay không thực ra nhìn thấy rất là rõ. Không phải cứ càng nhiều tiền là phúc càng lớn, phúc đức của một gia đình không chỉ nhìn vào...
Tin trong ngày - 4 giờ, 40 phút trước
Địa phương này ngay sát vách Hà Nội, trở thành nơi đáng sống, nhờ thiên thời địa lợi nhân hòa.
Kiến thức - 4 giờ, 47 phút trước
Việc chuyển nhượng đất khi chưa có sổ đỏ là hành vi trái pháp luật và sẽ bị xử phạt theo quy định.
Tâm sự - 4 giờ, 56 phút trước
Nhiều gia đình rơi vào cảnh ông bà chăm cháu quá sâu, khiến mâu thuẫn giữa hai thế hệ âm ỉ tích tụ. Chỉ đến khi xung đột bùng lên, nhiều người mới nhận...
Tin trong ngày - 4 giờ, 58 phút trước
Chính phủ đã ban hành Nghị định số 293/2025/NĐ-CP quy định mức lương tối thiểu đối với người lao động làm việc theo hợp đồng lao động, thay thế Nghị định số 74/2024/NĐ-CP ngày...
Làm sao - 4 giờ, 60 phút trước
Nghỉ hưu không chỉ là dừng công việc mà là bước sang một giai đoạn sống mới, nơi tài chính quyết định phần lớn chất lượng cuộc sống. Bạn sẽ sống an nhàn hay...
VIDEO - 4 giờ, 1 phút trước
Á hậu Nguyễn Phương Nhi cùng chồng - doanh nhân Phạm Nhật Minh Hoàng, con trai thứ của tỷ phú Phạm Nhật Vượng, trở thành một trong những cặp đôi được ống kính săn...
Tin trong ngày - 4 giờ, 7 phút trước
Để nhận phụ cấp thâm niên và phụ cấp ưu đãi, phó hiệu trưởng cần trực tiếp tham gia giảng dạy, theo Bộ Giáo dục và Đào tạo.
Đời sống số - 4 giờ, 12 phút trước
Phân tích vận mệnh cho những người sinh năm Thìn vào năm 2026:
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 17 phút trước
Nhiều người giỏi nội trợ thường vắt chanh vào dầu chiên rán như một mẹo vặt làm bếp. Bạn có biết mẹo đó có tác dụng gì không?
Kiến thức - 4 giờ, 24 phút trước
Từ nay đến 31/12/2025, những công dân sinh trong 3 năm dưới đây sẽ nhận được một quyền lợi rất lớn khi làm thẻ Căn cước trong năm 2025.
Tin trong ngày - 5 giờ, 31 phút trước
Sân bay này sẽ có công suất thiết kế đến năm 2030 là khoảng 1 triệu hành khách/năm, được định hướng cải tạo dây chuyền để khai thác vượt công suất cho giai đoạn...
Tin trong ngày - 5 giờ, 35 phút trước
Tối 5/12, khung hình bà Phạm Thu Hương xuất hiện cùng chồng - tỷ phú Phạm Nhật Vượng tại lễ trao Giải thưởng VinFuture 2025 thu hút sự chú ý. Không chỉ là người...