Thứ hai, 29/04/2024
Mỗi người phụ nữ đều có cách riêng để làm cho làn da trông tự nhiên và rạng rỡ. Nhưng có một số cách giúp làm sáng da và làm chậm quá trình lão hóa da. Chẳng cần phải tốn tiền sử dụng mỹ phẩm hay đi spa, hãy ăn nhiều thực phẩm tốt cho da và các bộ phận cơ thể khác.
Thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hoá như vitamin С, vitamin A và vitamin E làm tăng cường hệ thống sửa chữa tự nhiên của da và giúp bảo vệ da chống lại những hư hại do ánh nắng.Alpha Lipoic Acid (ALA) làm mờ dần hoặc ngăn ngừa sắc tố da. Coenzyme Q10 (CoQ10) cũng có thể đóng một vai trò trong việc làm cho da trẻ hơn. Tăng lượng thức ăn giàu kẽm để thúc đẩy sự lành lại vết thương.
Theo nghiên cứu, một số thực phẩm có thể chống lại ung thư và ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư vú. Đặc biệt, bông cải xanh có chứa indole-3-carbinol, chất chống oxy hoá có lợi ích sức khoẻ to lớn. Bạn đang giúp ích cho toàn bộ cơ thể của mình khi bạn thêm bông cải xanh giàu vitamin vào bữa ăn.
Canxi là yếu tố thiết yếu nhất cho răng, cấu trúc xương và sự phát triển. Nó không thể tách rời với vitamin D, nó kích thích việc hấp thu canxi và khoáng hoá xương. Vitamin D cũng giúp cải thiện tâm trạng và hiệu quả nhận thức. Một số thực phẩm giàu canxi khuyến khích tiêu thụ bao gồm pho mát, cải xanh và nước cam.
Một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu tại Cleveland Clinic (USA) cho thấy hệ sinh sản có vai trò sống còn trong sự sống còn của loài người. Đối với phụ nữ, khả năng sinh sản tốt và cân bằng hoocmon nội tiết được xác định bằng việc tiêu thụ thực phẩm có nhiều axit béo omega-3, vitamin E, iodine, cholin và vitamin С.
Protein rất quan trọng đối với nữ giới để đảm bảo sức khoẻ cơ thể. Đối với người lớn, khẩu phần protein góp phần không nhỏ cho việc giảm cân bằng cách thúc đẩy sự trao đổi chất. Các chuyên gia tư vấn mỗi ngày chúng ta cần 0.8 gam protein trên 1 kg khối lượng cơ thể. Các thực phẩm chứa đầy protein hàng đầu cho cơ thể bao gồm thịt, trứng, các loại đậu….
Phụ nữ nên duy trì lượng folic acid (vitamin B9) đến 0.4 mg mỗi ngày. Axit folic giúp cơ thể bạn sản sinh và duy trì tế bào mới, giữ trạng thái cảm xúc cân bằng và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm như bơ, cà rốt, củ cải đỏ.
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 3 ngày, 8 giờ trước
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Kiến thức - 3 giờ, 45 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 45 phút trước
Luộc gà khá đơn giản nhưng nếu là hàng đông lạnh mà muốn thơm ngon thì cần có bí quyết riêng. Bạn có thể lưu lại để làm hàng hoặc nấu nhanh khi nhà...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 45 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 45 phút trước
Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đã khoe clip cặp song sinh ngày càng cao lớn phổng phao.
Kiến thức - 3 giờ, 45 phút trước
Những kiểu tụ tập này không chỉ vô bổ, vô nghĩa mà chỉ khiến bạn mang ấm ức về nhà. Dù thích tụ tập nhưng tuyệt đối nên tránh, nhất là trong kỳ nghỉ...
Kiến thức - 5 giờ, 53 phút trước
Trường hợp người vi phạm chậm nộp tiền phạt vi phạm giao thông thì sẽ bị xử phạt theo quy định.
Thời trang + - 5 giờ, 53 phút trước
Nếu bạn muốn dễ dàng hoàn thiện phong cách thời trang hàng ngày trong mùa hè thì hãy cùng học hỏi những kiểu đồ sau đây.
Kiến thức - 5 giờ, 53 phút trước
Có những đối tượng được hưởng chính sách hỗ trợ về nhà ở xã hội. Nếu bạn đang có ý định mua nhà ở xã hội, cần nắm được để có thể giảm chi...
Xài gì - 5 giờ, 53 phút trước
Trong thời đại công nghệ số, chiếc điện thoại di động đã trở thành công cụ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, từ việc đặt vé máy bay, khách...
Kiến thức - 6 giờ, 53 phút trước
Trong phim "Tây Du Ký", Trư Bát Giới là một nhân vật được miêu tả với nhiều hình ảnh mang tính tương phản, khiến khiến độc giả cho rằng y không chỉ xấu người...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 54 phút trước
Với khí chất sang trọng, ngoại hình xinh đẹp, lối diễn xuất lôi cuốn, Lâm Phương Bình để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả. Truyền thông Trung Quốc gọi cô là...
Kiến thức - 6 giờ, 54 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, điện năng đóng vai trò không thể phủ nhận trong việc duy trì hoạt động bình thường của các thiết bị điện trong nhà. Trong quá trình lắp đặt...
Phong thủy - 6 giờ, 54 phút trước
Đây là câu nói chỉ ra tác hại của nhà hướng tây. Điều đó ý rằng hướng tây không thuận lợi cho sự sinh trưởng của cây thì con người sống trong ngôi nhà...
Kiến thức - 7 giờ, 40 phút trước
Ở miền quê xưa, mỗi khi có người chết, cả làng chìm vào im lặng, và trong bầu không khí tĩnh lặng này, việc chôn cất trở thành một nghi lễ trang trọng và...
Đời sống số - 7 giờ, 51 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc đồng hồ mà bạn thấy thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Kiến thức - 7 giờ, 22 phút trước
Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn chăm sóc cây phát lộc trở nên xanh tươi cả năm.
Đời sống số - 7 giờ, 22 phút trước
Theo quan điểm của nhân tướng học, chỉ cần nhìn ngón tay út, có thể đoán biết tương lai sau này.
Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 22 phút trước
Thì ra vỏ dưa hấu lại có tác dụng rất hữu ích như vậy nhưng nhiều người không hề hay biết.
Kiến thức - 7 giờ, 23 phút trước
Trong năm 2024, những trường hợp sau sẽ bị thu hồi sổ đỏ, người dân cần hết sức lưu ý!
Kiến thức - 7 giờ, 23 phút trước
Theo quy định, những trường hợp này nên đi đổi Giấy đăng ký xe càng sớm càng tốt, càng cố giữ lại càng bị phạt nặng.