Chủ nhật, 29/09/2024
Nghiên cứu mới đây của Đại học Texas tiết lộ rằng ngủ đủ giấc và ngủ trong bóng tối đóng vai trò quan trọng trong cơ hội thụ thai của người phụ nữ. Đó là do vào ban đêm, cơ thể sản sinh ra nhiều hormone maletonin mà hormone này lại có tác dụng bảo vệ trứng của người phụ nữ bằng cách chống lại các gốc tự do. Các gốc tự do là những phân tử có tính ăn mòn và hây thiệt hại cho các cơ quan trọng cơ thể. Nó được cơ thể sản sinh ra một cách tự nhiên, vì vậy, tốt nhất cần hạn chế sự sản sinh của chúng và tiêu diệt những gốc tự do đã sinh ra để cơ thể luôn khỏe mạnh.
Thức khuya và để đèn khi ngủ có thể gây ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản của bạn...
Ảnh minh họa
Nhà nghiên cứu Russel Reiter cho biết "nếu bật đèn ngủ vào ban đêm, lượng homrone melatonin được cơ thể sản xuất ra hạn chế hơn. Ngay cả việc không ngủ đủ giấc ban đêm, ngủ muộn, thức khuya cũng ảnh hưởng đến lượng hormone này".
Giáo sư Reiter cũng khuyên chị em đang muốn có thai nên dành 8 giờ mỗi đêm để ngủ và ngủ trong bóng tối, không nên để đèn ngủ hoặc ánh đèn từ bên ngoài chiếu vào phòng. Thậm chí, để cơ thể sản xuất được tối đa lượng homrone melatonin thì ngay cả ánh sáng từ tivi hoặc các thiết bị điện tử cũng cần phải tắt đi.
"Đặc biệt, đèn ngủ nên có màu đỏ hoặc màu vàng - không phải màu trắng hoặc màu xanh - sẽ "làm phiền" đồng hồ sinh học của cơ thể nhiều hơn", giáo sư Reiter bổ sung thêm.
Nghiên cứu này được công bố trên tạp chí Sinh sản và Vô sinh (Fertility and Sterility) và kết luận: Cơ thể người phụ nữ cần được thiết lập chu kì sáng tối tương đương với ngày và đêm để tránh sự rối loạn hormone.
... và có thể khiến bạn khó có thai. Ảnh minh họa
Giáo sự Reiter cũng cho rằng điều này thích hợp với cả phụ nữ đang mang thai, đặc biệt là những phụ nữ mang thai ở 3 tháng cuối. Bởi vì, tiếp xúc với ánh sáng trong lúc ngủ vào ban đêm có thể làm cho não của em bé không nhận được đủ melatonin để điều chỉnh đồng hồ cơ thể của nó - điều này có thể dẫn đến vấn đề sức khỏe sau này của trẻ.
Giáo sư Reiter cho biết: "Các nghiên cứu trên động vật đã cho rằng rối loạn trong môi trường ánh sáng và bóng tối của người mẹ có thể liên quan với các vấn đề hành vi ở trẻ sơ sinh. Điều này có thể liên quan đến hội chứng tăng động giảm chú ý hoặc rối loạn tự kỉ ở trẻ nhỏ".
Muối là một trong những loại gia vị được sử dụng phổ biến nhất trong...
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 36 phút trước
Lão hóa và cái chết là thực tế không thể tránh khỏi đối với con người, nhưng các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tốc độ lão hóa không đồng đều và...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Cách đây không lâu, tỉnh Sơn Đông, Trung Quốc công bố danh sách những người cao tuổi tròn hoặc trên 100 tuổi. Theo đó, chế độ ăn uống, thói quen sống, phương pháp dưỡng...
Chăm con - 1 ngày, 6 giờ trước
Không phụ huynh nào muốn thấy con mình bị bắt nạt hay bị đánh ở trường. Đối mặt với những sự việc như vậy, phản ứng đầu tiên của nhiều phụ huynh là để...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Vừa qua tại Hà Nội, Herbalife Việt Nam đã đồng hành với Báo Sức khỏe và Đời sống, Cơ quan Ngôn luận của Bộ Y Tế, tổ chức cuộc thi “Tôi Khỏe Đẹp Hơn”...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước
Mật ong, một món quà từ thiên nhiên, luôn được mọi người ưa chuộng vì vị ngọt đặc trưng và dinh dưỡng phong phú. Một cốc nước mật ong đơn giản đã được mệnh...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 1 phút trước
Hình ảnh Xuân Hinh chụp cùng con trai Xuân Quang nhanh chóng thu hút nhiều sự chú ý của người hâm mộ. Nhân đây, nam danh hài cũng chia sẻ bước tiến trong sự...
Kiến thức - 3 giờ, 3 phút trước
Trong cuộc sống hiện đại với những lo toan hối hả, nhiều người thường mải mê chạy theo những giá trị vật chất, thành công và danh vọng mà quên mất đi những điều...
VIDEO - 3 giờ, 4 phút trước
Trên trang cá nhân, Chủ tịch CLB Hà Nội - Đỗ Vinh Quang - đã chia sẻ hình ảnh dắt tay con gái Tuệ An cùng dạo phố. Được bố dắt tay đi chơi,...
VIDEO - 3 giờ, 4 phút trước
Quan điểm về việc học của Miu Lê được cư dân mạng chia sẻ và nhận được sự đồng tình của số đông. Rất nhiều người cho rằng bằng đại học không phải là...
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 35 phút trước
Việc lựa chọn nguyên liệu cũng góp phần quan trọng trong việc món ăn có ngon hay không.
Làm sao - 4 giờ, 9 phút trước
Để cơm được thơm mềm thì bạn phải nắm một vài mẹo nhỏ sau đây.
Kiến thức - 5 giờ, 42 phút trước
Nhắc tới Thủy Hử, mọi người có lẽ đều nghĩ ngay tới 108 vị anh hùng Lương Sơn Bạc. Vậy dựa vào đâu để sắp xếp thứ bậc cho họ? Hóa ra, không phải...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 49 phút trước
Có vẻ như Lisa (BLACKPINK) đã xác nhận mối quan hệ của cô với Frédéric Arnault khiến dân tình mừng thầm.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 9 phút trước
Sự xuất hiện của Lý Yên, con gái Vương Phi, tại sân bay sau khi kết thúc du học ở Thụy Sĩ đã nhanh chóng thu hút sự chú ý của công chúng. Dù...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 11 phút trước
Rapper Negav đang gây tranh cãi với phát ngôn 'nghỉ học'. Vậy bạn có biết Negav là ai?
Chuyện làng sao - 5 giờ, 27 phút trước
Ban tổ chức của Miss Cosmo 2024 đã lên tiếng về sự cố này.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 29 phút trước
Phát ngôn của Negav khiến anh hứng nhiều 'gạch đá' và phải xin lỗi ngay lập tức.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 59 phút trước
Con gái của Phi Nhung là Wendy Phạm đã làm giỗ tại nhà cho mẹ mình vô cùng ấm cúng.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 2 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 29/9/2024: Diễn viễn Bình An cho biết bản thân anh khi hẹn hò Á hậu Phương Nga đã rất đầu tư; Vợ Công Lý sửa mũi.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 40 phút trước
Bạn gái cũ của Cruz Beckham, Bby Ivy, đã tuyên bố nam ca sĩ đầy tham vọng đã 'lừa dối' cô trong một video gây chấn động trên mạng xã hội, MailOnline tiết lộ....
Chuyện làng sao - 7 giờ, 43 phút trước
"Hoàng tử một mí xứ Hàn" có dịp gặp gỡ đàn anh Song Seung Hun, nam tài tử từng đóng cặp vô cùng ăn ý với Kim Tae Hee trong quá khứ.
Đời sống số - 7 giờ, 44 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 29/9/2024.
Kiến thức - 7 giờ, 45 phút trước
Trồng cây gì, nuôi con gì để nâng cao thu nhập là nỗi băn khoăn của hầu hết người nông dân. Mô hình dưới đây của một ông nông dân ở tỉnh miền núi...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 19 phút trước
Muối là một trong những loại gia vị được sử dụng phổ biến nhất trong cuộc sống. Muối được tìm thấy trong căn bếp của hầu hết mọi gia đình.
Tâm sự - 8 giờ, 25 phút trước
Tình huống bình thường trong hôn nhân: Hai người ở bên nhau lâu ngày sẽ dần chán nản, chán ghét, tê liệt, v.v.! Và đối với hiện tượng này, hiệu suất của nam giới...