Một người đàn ông có 'phản ứng' này vào buổi sáng, cơ thể của anh ta bắt đầu 'xuống dốc', tôi hy vọng bạn không có

06:33 11/09/2022

Khi ngủ dậy, dựa vào một số phản ứng của cơ thể, điều này sẽ cho chúng ta những gợi ý, nhất là đối với các bạn nam. Thói quen sinh hoạt không tốt trong thời gian dài, nếu không chú ý điều độ sẽ khiến cơ thể ngày càng xấu đi.

Sưng tấy

sức khỏe, dấu hiệu sức khỏe gặp vấn đề, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Uống quá nhiều nước vào ban đêm hoặc ăn quá nhiều thức ăn có thể gây phù nề do các vấn đề trao đổi chất. Nhưng nếu bạn không uống nước, hoặc không ăn một số thức ăn khó tiêu mà tình trạng phù nề vẫn xảy ra, thì không thể bỏ qua tình trạng này, và rất có thể cơ thể đang có vấn đề.

Chóng mặt

Nếu thức dậy quá đột ngột vào buổi sáng, bạn có thể bị chóng mặt tạm thời, nguyên nhân là do lượng máu cung cấp cho não không đủ, tình trạng này có thể thuyên giảm nhanh chóng.

Tuy nhiên, nếu tình trạng chóng mặt kéo dài mà không thuyên giảm bằng cách xoa bóp và các phương pháp khác thì có nghĩa là máu đặc quánh hoặc có vấn đề về tim mạch.

Chán nản

sức khỏe, dấu hiệu sức khỏe gặp vấn đề, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Sau một đêm nghỉ ngơi và điều chỉnh, trạng thái tinh thần vào buổi sáng hẳn sẽ tốt hơn, nhưng nếu bạn ngủ đủ giấc mà hôm sau vẫn cảm thấy chán nản, mệt mỏi thì bạn cần chú ý đến vấn đề sức khỏe của mình.

Hói đầu nghiêm trọng

Nếu bạn thức dậy vào buổi sáng và thấy tóc rụng nhiều trên giường thì đó có thể là vấn đề về thận, lúc này tóc sẽ không được cung cấp đủ dinh dưỡng, từ đó dẫn đến rụng tóc.

Nếu bạn muốn làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, bạn phải thực hiện những điều sau:

Bổ sung dinh dưỡng cho xương

Ads

sức khỏe, dấu hiệu sức khỏe gặp vấn đề, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Một trong những cách bạn có thể chăm sóc sức khỏe của mình thông qua quá trình lão hóa là quan tâm đến sức khỏe xương của bạn.

Bộ xương chắc khỏe có khả năng chống lại sự gãy xương có thể làm bạn chậm lại và khiến bạn cảm thấy già hơn tuổi.

Xương cần có đủ protein, canxi, vitamin D, magiê, kali và các chất dinh dưỡng khác. Do đó, các loại thực phẩm từ sữa ít chất béo, trái cây, rau, các loại đậu, quả hạch và hạt… giúp hỗ trợ sức khỏe của xương

Chạy thường xuyên hơn

sức khỏe, dấu hiệu sức khỏe gặp vấn đề, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Chạy bộ là một môn thể dục nhịp điệu rất tốt, không những có tác dụng cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể mà còn giúp cơ thể tốt hơn, khả năng miễn dịch của cơ thể cũng mạnh mẽ hơn. Vì vậy trong cuộc sống, nếu bạn có thể chạy bộ 30 phút mỗi ngày thì sức khỏe sẽ được duy trì, cơ thể sẽ luôn trẻ trung.

Kết luận

Nếu đàn ông có “phản ứng” này vào buổi sáng, có nghĩa là cơ thể đang dần suy nhược. Vì vậy, bạn nên tập thể dục nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày và giữ một thái độ tốt, để cơ bản cho cơ thể được điều hòa tốt hơn.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/mot-nguoi-dan-ong-co-phan-ung-nay-vao-buoi-sang-co-the-cua-anh-ta-bat-dau-xuo.. Nguồn: http://baove.congly.vn/mot-nguoi-dan-ong-co-phan-ung-nay-vao-buoi-sang-co-the-cua-anh-ta-bat-dau-xuong-doc-toi-hy-vong-ban-khong-co-31948.html

Người bệnh tiểu đường ăn thịt: Không nên ăn 2 loại thịt, có thể ăn thêm 3 loại thịt, đường huyết vẫn có thể thưởng thức những món ăn ngon!

Người bệnh tiểu đường ăn thịt: Không nên ăn 2 loại thịt, có thể ăn thêm 3 loại thịt, đường huyết vẫn...

Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 36 phút trước

Nhiều bệnh nhân tiểu đường nghĩ đến chất béo, cholesterol và lượng đường trong máu tăng đột biến khi nghĩ đến thịt, nhưng không phải lúc nào cũng vậy.

Khi con bị bạn học bắt nạt, đừng dại dột dạy con 'đánh lại'! Hãy dạy con 2 câu này, đi đến đâu cũng không còn sợ nữa

Khi con bị bạn học bắt nạt, đừng dại dột dạy con 'đánh lại'! Hãy dạy con 2 câu này, đi đến...

Chăm con - 16 giờ, 26 phút trước

Làm cha mẹ, ai cũng mong con mình không bao giờ bị bắt nạt. Nhưng cuộc sống khó tránh khỏi va chạm. Vì thế, thay vì dạy con dùng nắm đấm, hãy dạy con...

'Mẹ ơi, tại sao các bạn cùng lớp của con lại mặc đồ hiệu trong khi con lại mặc đồ rẻ tiền?, câu trả lời của người mẹ khiến ai cũng khâm phục

'Mẹ ơi, tại sao các bạn cùng lớp của con lại mặc đồ hiệu trong khi con lại mặc đồ rẻ tiền?,...

Chăm con - 17 giờ, 17 phút trước

Trong một buổi trò chuyện giữa các bà mẹ, có người chia sẻ một câu chuyện nhỏ nhưng khiến ai nấy đều lặng đi. Con gái chị hôm ấy đi chơi cùng bạn về,...

Súp lơ xanh và súp lơ trắng, cái nào tốt hơn? Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ sự khác biệt: Đây là lựa chọn hàng đầu để bảo vệ mắt và chống lão hóa

Súp lơ xanh và súp lơ trắng, cái nào tốt hơn? Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ sự khác biệt: Đây là...

Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 18 phút trước

Tuy súp lơ xanh và súp lơ trắng trông có vẻ giống nhau, nhưng giá trị dinh dưỡng của chúng lại khác nhau đáng kể.

Loại cây được mệnh danh là thần dược 'quý như vàng' tại Việt Nam, riêng phần hoa có giá 20 triệu đồng/kg

Loại cây được mệnh danh là thần dược 'quý như vàng' tại Việt Nam, riêng phần hoa có giá 20 triệu đồng/kg...

Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 1 phút trước

Loại cây này được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khoẻ như ngăn ngừa các bệnh mãn tính, hỗ trợ giấc ngủ ngon.

Sau lùm xùm vạ miệng trên livestream, không ai bình chọn cho Hoa hậu Yến Nhi

Sau lùm xùm vạ miệng trên livestream, không ai bình chọn cho Hoa hậu Yến Nhi

Chuyện làng sao - 35 phút trước

Yến Nhi đang gặp bất lợi lớn tại Miss Grand International 2025 vì những phát ngôn ngông cuồng.

Thái Nguyên bị ngập lụt nặng: Những tiếng kêu cứu khẩn cấp của người dân

Thái Nguyên bị ngập lụt nặng: Những tiếng kêu cứu khẩn cấp của người dân

Tin trong ngày - 35 phút trước

Trên rất nhiều hội nhóm mạng xã hội, hàng trăm lời kêu gọi để nhờ cộng đồng mạng, các lực lượng cứu hộ xem được tin để đến cứu hộ khẩn cấp người thân...

Chị em ở TP. HCM chú ý đón tin vui: Sinh đủ 2 con trước tuổi 35 được tặng 5 triệu đồng kể từ 1/9/2025

Chị em ở TP. HCM chú ý đón tin vui: Sinh đủ 2 con trước tuổi 35 được tặng 5 triệu đồng...

Kiến thức - 2 giờ, 13 phút trước

TP.HCM đã chính thức phê duyệt nghị quyết về khen thưởng hỗ trợ với đối tượng cá nhân thực hiện tốt công tác dân số trên địa bàn, trong đó có thưởng tiền với...

Bước chân ra ngõ mà gặp 5 điều này thì đồng nghĩa với gặp 'điềm may', mọi sự suôn sẻ

Bước chân ra ngõ mà gặp 5 điều này thì đồng nghĩa với gặp 'điềm may', mọi sự suôn sẻ

Đời sống số - 2 giờ, 17 phút trước

Người xưa có câu: "Nếu gặp năm điều khi ra ngoài, bạn sẽ gặp may mắn trong những ngày sắp tới!". Những điều tưởng chừng như nhỏ nhặt trong cuộc sống nhưng lại có...

Người có hình xăm có thể được kết nạp vào Đảng không?

Người có hình xăm có thể được kết nạp vào Đảng không?

Tin trong ngày - 2 giờ, 19 phút trước

Điều 1 của Điều lệ Đảng và Hướng dẫn số 01-HD/TW đã quy định rõ một số điều kiện cụ thể kết nạp vào Đảng.

Hoa hậu Yến Nhi gây thất vọng tại Miss Grand International 2025

5 loài cây cảnh có ý nghĩa xấu và không thích hợp để trồng trong nhà. Hãy sớm đem vứt bỏ

5 loài cây cảnh có ý nghĩa xấu và không thích hợp để trồng trong nhà. Hãy sớm đem vứt bỏ

Kiến thức - 2 giờ, 20 phút trước

Trồng hoa là một hình thức nghệ thuật và là hành trình theo đuổi một cuộc sống tốt đẹp hơn. Người ta trồng hoa tại nhà để làm đẹp môi trường, thanh lọc không...

Chủ hộ kinh doanh có thể bị phạt đến 75.000.000 đồng nếu không làm điều này

Chủ hộ kinh doanh có thể bị phạt đến 75.000.000 đồng nếu không làm điều này

Kiến thức - 2 giờ, 26 phút trước

Từ 1/7/2025, chủ hộ kinh doanh không đóng BHXH bắt buộc sẽ bị phạt mức tối đa là 75.000.000 đồng.

Trẻ em sinh ra dưới những con giáp này sẽ có tương lai tươi sáng, vận may lớn và mang lại sự thịnh vượng cho cha mẹ và gia đình

Trẻ em sinh ra dưới những con giáp này sẽ có tương lai tươi sáng, vận may lớn và mang lại sự...

Đời sống số - 3 giờ, 42 phút trước

Theo quan niệm phương Đông cổ xưa, con giáp không chỉ là dấu hiệu của thời gian mà còn là điềm báo về vận mệnh. Mỗi con giáp sở hữu tính cách và vận...

Tại sao lăng mộ Tần Thủy Hoàng vẫn chưa được khai quật? Kết quả quét của các chuyên gia hé lộ mối nguy hiểm tiềm ẩn

Tại sao lăng mộ Tần Thủy Hoàng vẫn chưa được khai quật? Kết quả quét của các chuyên gia hé lộ mối...

Kiến thức - 3 giờ, 49 phút trước

Tần Thủy Hoàng có thể được coi là vị hoàng đế đầu tiên trong lịch sử Trung Hoa. Lăng mộ ông để lại sau khi qua đời vẫn còn là một bí ẩn và...

Bóp kem đánh răng vào chảo thật tuyệt vời. Nó giải quyết được vấn đề nan giải của mọi gia đình

Bóp kem đánh răng vào chảo thật tuyệt vời. Nó giải quyết được vấn đề nan giải của mọi gia đình

Kiến thức - 3 giờ, 49 phút trước

Chào mọi người, tôi vừa biết rằng việc bóp kem đánh răng vào chảo cực kỳ hiệu quả và giải quyết được một vấn đề lớn trong gia đình. Vừa tiện lợi vừa thiết...

Câu nói: 'Giường không rời bảy, quan tài không rời tám, bàn không rời chín' có nghĩa là gì?

Câu nói: 'Giường không rời bảy, quan tài không rời tám, bàn không rời chín' có nghĩa là gì?

Kiến thức - 3 giờ, 1 phút trước

Chúng tôi đã giới thiệu rất nhiều câu tục ngữ cổ, nhưng về cơ bản chúng đều liên quan đến một số triết lý sống hoặc các vấn đề sinh kế của con người...

Hà Nội còn mưa đến ngày 9/10, lũ sông lên báo động

Hà Nội còn mưa đến ngày 9/10, lũ sông lên báo động

Tin trong ngày - 7 giờ, 25 phút trước

Theo Đài Khí tượng thủy văn Bắc Bộ, chiều và đêm 7/10, thành phố Hà Nội tiếp tục mưa vừa, mưa to, có nơi mưa rất to và dông, lượng mưa phổ biến 30-50mm,...

TP.HCM bỏ đề xuất cấm người dân khu trung tâm đăng ký mới xe máy sử dụng xăng

TP.HCM bỏ đề xuất cấm người dân khu trung tâm đăng ký mới xe máy sử dụng xăng

Tin trong ngày - 8 giờ, 32 phút trước

Sáng 7/10, Sở Xây dựng TP.HCM tổ chức Hội thảo báo cáo kết quả nghiên cứu vùng phát thải thấp (Low Emission Zone - LEZ); lộ trình thực hiện chuyển đổi và chính sách...

Sao Việt 7/10: Trấn Thành tiết lộ mắc căn bệnh mù màu; Hoàng Touliver đáp trả phũ phàng với Tóc Tiên?

Sao Việt 7/10: Trấn Thành tiết lộ mắc căn bệnh mù màu; Hoàng Touliver đáp trả phũ phàng với Tóc Tiên?

Chuyện làng sao - 8 giờ, 43 phút trước

Tin sao Việt 7/10/2025: Căn bệnh mù màu gây khó cho Trấn Thành trong cuộc sống và công việc. Touliver và Tóc Tiên đã lâu không còn xuất hiện cùng nhau và cũng hiếm...

Tử vi ngày 8/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão có quý nhân giúp đỡ, Tuất cần thận trọng trong mọi việc

Tử vi ngày 8/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão có quý nhân giúp đỡ, Tuất cần thận trọng trong mọi việc...

Đời sống số - 9 giờ, 25 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 8/10/2025.

Luật BHXH mới thay đổi cách tính mức hưởng lương hưu hằng tháng, cụ thể ra sao?

Luật BHXH mới thay đổi cách tính mức hưởng lương hưu hằng tháng, cụ thể ra sao?

Tin trong ngày - 10 giờ, 8 phút trước

Từ ngày 01/7/2025, Luật BHXH năm 2024 chính thức có hiệu lực thi hành với nhiều thay đổi quan trọng trong chính sách BHXH, trong đó điều chỉnh cách tính mức hưởng lương hưu...

'Siêu phường' đông dân nhất cả nước, sở hữu đô thị lấn biển đầu tiên của Việt Nam

'Siêu phường' đông dân nhất cả nước, sở hữu đô thị lấn biển đầu tiên của Việt Nam

Tin trong ngày - 10 giờ, 16 phút trước

Sau sáp nhập, 'siêu phường' Rạch Giá có dân số lên tới 250.661 người, trở thành phường đông dân nhất Việt Nam.

Theo quy định, đi xe đạp thiếu bộ phận này chủ xe sẽ bị phạt lên đến 400.000 đồng

Theo quy định, đi xe đạp thiếu bộ phận này chủ xe sẽ bị phạt lên đến 400.000 đồng

Tin trong ngày - 10 giờ, 20 phút trước

Tại Điều 15 Nghị định 168/2024/NĐ-CP, có quy định rõ về xử phạt đối với người điều khiển phương tiện thô sơ (bao gồm xe đạp) nếu vi phạm hành chính về trật tự,...

Loại cây hàng nghìn năm tuổi ở Việt Nam cho ‘báu vật’ 680 triệu/kg: Sống ở độ cao gần 3.000m, cả nước còn 60 cây

Loại cây hàng nghìn năm tuổi ở Việt Nam cho ‘báu vật’ 680 triệu/kg: Sống ở độ cao gần 3.000m, cả nước...

Kiến thức - 11 giờ, 40 phút trước

Loại cây này lặng lẽ hấp thụ tinh túy của đất trời để sản sinh ra thành phẩm đắt đỏ bậc nhất Việt Nam.

'Người phụ nữ có âm đạo lớn nhất thế giới': Lấy chồng khổng lồ, sinh con nặng 11kg

'Người phụ nữ có âm đạo lớn nhất thế giới': Lấy chồng khổng lồ, sinh con nặng 11kg

Kiến thức - 11 giờ, 3 phút trước

Được mệnh danh là "người phụ nữ cao nhất thế giới" và "người phụ nữ có âm đạo lớn nhất thế giới", cuộc đời cô cũng trải qua rất nhiều thăng trầm.