Thứ tư, 08/10/2025
Sưng tấy
Uống quá nhiều nước vào ban đêm hoặc ăn quá nhiều thức ăn có thể gây phù nề do các vấn đề trao đổi chất. Nhưng nếu bạn không uống nước, hoặc không ăn một số thức ăn khó tiêu mà tình trạng phù nề vẫn xảy ra, thì không thể bỏ qua tình trạng này, và rất có thể cơ thể đang có vấn đề.
Chóng mặt
Nếu thức dậy quá đột ngột vào buổi sáng, bạn có thể bị chóng mặt tạm thời, nguyên nhân là do lượng máu cung cấp cho não không đủ, tình trạng này có thể thuyên giảm nhanh chóng.
Tuy nhiên, nếu tình trạng chóng mặt kéo dài mà không thuyên giảm bằng cách xoa bóp và các phương pháp khác thì có nghĩa là máu đặc quánh hoặc có vấn đề về tim mạch.
Chán nản
Sau một đêm nghỉ ngơi và điều chỉnh, trạng thái tinh thần vào buổi sáng hẳn sẽ tốt hơn, nhưng nếu bạn ngủ đủ giấc mà hôm sau vẫn cảm thấy chán nản, mệt mỏi thì bạn cần chú ý đến vấn đề sức khỏe của mình.
Hói đầu nghiêm trọng
Nếu bạn thức dậy vào buổi sáng và thấy tóc rụng nhiều trên giường thì đó có thể là vấn đề về thận, lúc này tóc sẽ không được cung cấp đủ dinh dưỡng, từ đó dẫn đến rụng tóc.
Nếu bạn muốn làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, bạn phải thực hiện những điều sau:
Bổ sung dinh dưỡng cho xương
Một trong những cách bạn có thể chăm sóc sức khỏe của mình thông qua quá trình lão hóa là quan tâm đến sức khỏe xương của bạn.
Bộ xương chắc khỏe có khả năng chống lại sự gãy xương có thể làm bạn chậm lại và khiến bạn cảm thấy già hơn tuổi.
Xương cần có đủ protein, canxi, vitamin D, magiê, kali và các chất dinh dưỡng khác. Do đó, các loại thực phẩm từ sữa ít chất béo, trái cây, rau, các loại đậu, quả hạch và hạt… giúp hỗ trợ sức khỏe của xương
Chạy thường xuyên hơn
Chạy bộ là một môn thể dục nhịp điệu rất tốt, không những có tác dụng cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể mà còn giúp cơ thể tốt hơn, khả năng miễn dịch của cơ thể cũng mạnh mẽ hơn. Vì vậy trong cuộc sống, nếu bạn có thể chạy bộ 30 phút mỗi ngày thì sức khỏe sẽ được duy trì, cơ thể sẽ luôn trẻ trung.
Kết luận
Nếu đàn ông có “phản ứng” này vào buổi sáng, có nghĩa là cơ thể đang dần suy nhược. Vì vậy, bạn nên tập thể dục nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày và giữ một thái độ tốt, để cơ bản cho cơ thể được điều hòa tốt hơn.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/mot-nguoi-dan-ong-co-phan-ung-nay-vao-buoi-sang-co-the-cua-anh-ta-bat-dau-xuo..
Dù chỉ là cây dại nhưng thân rễ của loài cỏ dại ấy lại là...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 36 phút trước
Nhiều bệnh nhân tiểu đường nghĩ đến chất béo, cholesterol và lượng đường trong máu tăng đột biến khi nghĩ đến thịt, nhưng không phải lúc nào cũng vậy.
Chăm con - 16 giờ, 26 phút trước
Làm cha mẹ, ai cũng mong con mình không bao giờ bị bắt nạt. Nhưng cuộc sống khó tránh khỏi va chạm. Vì thế, thay vì dạy con dùng nắm đấm, hãy dạy con...
Chăm con - 17 giờ, 17 phút trước
Trong một buổi trò chuyện giữa các bà mẹ, có người chia sẻ một câu chuyện nhỏ nhưng khiến ai nấy đều lặng đi. Con gái chị hôm ấy đi chơi cùng bạn về,...
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 18 phút trước
Tuy súp lơ xanh và súp lơ trắng trông có vẻ giống nhau, nhưng giá trị dinh dưỡng của chúng lại khác nhau đáng kể.
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 1 phút trước
Loại cây này được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khoẻ như ngăn ngừa các bệnh mãn tính, hỗ trợ giấc ngủ ngon.
Chuyện làng sao - 35 phút trước
Yến Nhi đang gặp bất lợi lớn tại Miss Grand International 2025 vì những phát ngôn ngông cuồng.
Tin trong ngày - 35 phút trước
Trên rất nhiều hội nhóm mạng xã hội, hàng trăm lời kêu gọi để nhờ cộng đồng mạng, các lực lượng cứu hộ xem được tin để đến cứu hộ khẩn cấp người thân...
Kiến thức - 2 giờ, 13 phút trước
TP.HCM đã chính thức phê duyệt nghị quyết về khen thưởng hỗ trợ với đối tượng cá nhân thực hiện tốt công tác dân số trên địa bàn, trong đó có thưởng tiền với...
Đời sống số - 2 giờ, 17 phút trước
Người xưa có câu: "Nếu gặp năm điều khi ra ngoài, bạn sẽ gặp may mắn trong những ngày sắp tới!". Những điều tưởng chừng như nhỏ nhặt trong cuộc sống nhưng lại có...
Tin trong ngày - 2 giờ, 19 phút trước
Điều 1 của Điều lệ Đảng và Hướng dẫn số 01-HD/TW đã quy định rõ một số điều kiện cụ thể kết nạp vào Đảng.
Kiến thức - 2 giờ, 20 phút trước
Trồng hoa là một hình thức nghệ thuật và là hành trình theo đuổi một cuộc sống tốt đẹp hơn. Người ta trồng hoa tại nhà để làm đẹp môi trường, thanh lọc không...
Kiến thức - 2 giờ, 26 phút trước
Từ 1/7/2025, chủ hộ kinh doanh không đóng BHXH bắt buộc sẽ bị phạt mức tối đa là 75.000.000 đồng.
Đời sống số - 3 giờ, 42 phút trước
Theo quan niệm phương Đông cổ xưa, con giáp không chỉ là dấu hiệu của thời gian mà còn là điềm báo về vận mệnh. Mỗi con giáp sở hữu tính cách và vận...
Kiến thức - 3 giờ, 49 phút trước
Tần Thủy Hoàng có thể được coi là vị hoàng đế đầu tiên trong lịch sử Trung Hoa. Lăng mộ ông để lại sau khi qua đời vẫn còn là một bí ẩn và...
Kiến thức - 3 giờ, 49 phút trước
Chào mọi người, tôi vừa biết rằng việc bóp kem đánh răng vào chảo cực kỳ hiệu quả và giải quyết được một vấn đề lớn trong gia đình. Vừa tiện lợi vừa thiết...
Kiến thức - 3 giờ, 1 phút trước
Chúng tôi đã giới thiệu rất nhiều câu tục ngữ cổ, nhưng về cơ bản chúng đều liên quan đến một số triết lý sống hoặc các vấn đề sinh kế của con người...
Tin trong ngày - 7 giờ, 25 phút trước
Theo Đài Khí tượng thủy văn Bắc Bộ, chiều và đêm 7/10, thành phố Hà Nội tiếp tục mưa vừa, mưa to, có nơi mưa rất to và dông, lượng mưa phổ biến 30-50mm,...
Tin trong ngày - 8 giờ, 32 phút trước
Sáng 7/10, Sở Xây dựng TP.HCM tổ chức Hội thảo báo cáo kết quả nghiên cứu vùng phát thải thấp (Low Emission Zone - LEZ); lộ trình thực hiện chuyển đổi và chính sách...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 43 phút trước
Tin sao Việt 7/10/2025: Căn bệnh mù màu gây khó cho Trấn Thành trong cuộc sống và công việc. Touliver và Tóc Tiên đã lâu không còn xuất hiện cùng nhau và cũng hiếm...
Đời sống số - 9 giờ, 25 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 8/10/2025.
Tin trong ngày - 10 giờ, 8 phút trước
Từ ngày 01/7/2025, Luật BHXH năm 2024 chính thức có hiệu lực thi hành với nhiều thay đổi quan trọng trong chính sách BHXH, trong đó điều chỉnh cách tính mức hưởng lương hưu...
Tin trong ngày - 10 giờ, 16 phút trước
Sau sáp nhập, 'siêu phường' Rạch Giá có dân số lên tới 250.661 người, trở thành phường đông dân nhất Việt Nam.
Tin trong ngày - 10 giờ, 20 phút trước
Tại Điều 15 Nghị định 168/2024/NĐ-CP, có quy định rõ về xử phạt đối với người điều khiển phương tiện thô sơ (bao gồm xe đạp) nếu vi phạm hành chính về trật tự,...
Kiến thức - 11 giờ, 40 phút trước
Loại cây này lặng lẽ hấp thụ tinh túy của đất trời để sản sinh ra thành phẩm đắt đỏ bậc nhất Việt Nam.
Kiến thức - 11 giờ, 3 phút trước
Được mệnh danh là "người phụ nữ cao nhất thế giới" và "người phụ nữ có âm đạo lớn nhất thế giới", cuộc đời cô cũng trải qua rất nhiều thăng trầm.