Mạch máu bị “chai cứng”, uống giấm có làm mềm được không? Ăn 3 loại thực phẩm này rất có lợi cho sức khỏe
Khi chúng ta già đi, các mạch máu trong cơ thể sẽ dần bị lão hóa và cứng lại, dẫn đến suy giảm trí nhớ và cảm xúc không ổn định. Vậy đối với sức khỏe mạch máu, chúng ta nên phòng tránh như thế nào?
Giấm
Trong cuộc sống, chúng ta thường sử dụng giấm dù là giấm ăn, giấm táo, giấm lê… đều có tác dụng làm mềm mạch máu, giúp đánh tan cục máu đông, mạch máu trở nên sạch hơn và lưu thông tốt hơn.
Sử dụng giấm thường xuyên rất có lợi cho sức khỏe, bởi vì giấm có tác dụng loại bỏ độc tố và rác thải trong mạch máu nên nó sẽ làm mềm mạch máu. Đồng thời giúp thúc đẩy chức năng của tim, não và mạch máu.
Tuy nhiên, những người có vấn đề về dạ dày không nên sử dụng quá nhiều giấm, nếu không, nó sẽ gây ra ảnh hưởng khác đến sức khỏe.
Ăn nhiều thực phẩm bổ máu
Nên ăn nhiều táo gai, yến mạch, nấm, cà tím, khoai lang, tỏi và các loại thực phẩm khác có tác dụng làm sạch mạch máu, có thể thúc đẩy sự phục hồi của tế bào beta tuyến tụy, giảm lượng đường trong máu và cholesterol huyết thanh, ngăn ngừa xơ cứng động mạch.
Ăn nhiều cá hơn
Cá rất giàu protein chất lượng cao như methionine, lysine, proline và taurine, có thể cải thiện độ đàn hồi của mạch máu và thúc đẩy bài tiết muối natri. Và cá cũng rất dễ tiêu hóa, đặc biệt đối với người cao tuổi, ăn nhiều cá có rất nhiều lợi ích.
Xem thêm
6 cách tự nhiên giúp giảm nhanh chóng tình trạng trào ngược dạ dày
8 bài tập đơn giản sau một ngày dài ngồi vào bàn làm việc, dân văn phòng nhất định nên biết!
Diva Mỹ Linh tiết lộ tình hình sức khỏe hiện tại của nhạc sĩ Bảo Chấn
Không phải ăn uống nhiều chất, ngồi bệt dưới đất để ăn mới là cách ăn uống của người thông thái để khỏe mạnh hơn
Cô gái xinh đẹp bốc vác hàng cứu trợ trên thùng xe tải 30 tấn 'gây bão' mạng xã hội
Bộ phận này của cá là biểu tượng cho sự...
Không chỉ được coi là món ăn giúp cải thiện sức khỏe, bộ phận này...
Có ba loại thịt được coi là 'sát thủ ung thư' - bạn càng ăn nhiều, bạn càng dễ mắc ung thư!...
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 57 phút trước
Trong số nhiều yếu tố gây ung thư, chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng. Dữ liệu của Tổ chức Y tế Thế giới cho thấy khoảng 30%-50% số ca ung...
Cảnh báo: 3 loại gia vị quen thuộc có thể 'đánh cắp' giấc ngủ và tuổi thọ, nhiều người trẻ vẫn làm...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 29 phút trước
Gia vị được xem là "linh hồn" của ẩm thực, giúp món ăn thêm phần đậm đà, hấp dẫn. Tuy nhiên, việc lạm dụng một số loại gia vị có thể âm thầm phá...
Loại giấy này có thể khiến gia đình bạn mắc bệnh Alzheimer, nhưng nhiều nhà vẫn sử dụng nó hàng ngày
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
Ông Trương năm nay đã sáu mươi lăm tuổi, sức khỏe vẫn còn khá tốt. Sở thích duy nhất của ông là nấu ăn.
Tắm trong bóng tối trở thành xu hướng mới hỗ trợ ngủ sâu, giúp não bộ thư giãn
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước
Xu hướng 'tắm trong bóng tối' được viral rộng rãi trên mạng xã hội. Không đơn thuần chỉ là trend mà còn được chứng minh có lợi cho sức khỏe.
Loại quả trồng đầy ở Việt Nam được kỷ lục Guinness công nhận là 'trái cây giàu năng lượng nhất thế giới'...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 13 giờ trước
Chẳng những giàu năng lượng, loại quả này còn được coi là kho dinh dưỡng hiếm có, giúp hỗ trợ phòng ngừa nhiều loại bệnh khác nhau.
- 1 giờ, 5 phút trước Chi tiết thủ tục sang tên Sổ đỏ online mới nhất năm 2025
- 3 giờ, 37 phút trước Nhan sắc qua camera thường gây xôn xao của Hoa hậu Lương Thùy Linh
- 4 giờ, 44 phút trước Vào thứ Tư ngày 3 tháng 12, tức ngày 14 tháng 10 âm lịch, những con giáp nào cần phải thận trọng?
- 4 giờ, 54 phút trước Ngọc Trinh gợi cảm bội phần hậu tăng cân, thăng hạng cả nhan sắc lẫn body
- 4 giờ, 2 phút trước Quiz: Sáu bức ảnh kiểm tra tính cách của bạn. Tôi đã bị thuyết phục sau khi xem kết quả
- 4 giờ, 8 phút trước Hàng trăm căn nhà ở xã hội được chào bán với giá chỉ từ 260 triệu đồng tại siêu thủ phủ công nghiệp của miền Bắc
- 4 giờ, 8 phút trước Đại học Sư phạm Hà Nội và 3 trường Đại học top đầu tổ chức 'kỳ thi riêng', dùng điểm xét tuyển toàn trường lớn, nhiều ngành hot
- 4 giờ, 8 phút trước TP.HCM sẽ lắp camera tự động, phạt đến 400.000 đồng xe không đạt chuẩn khí thải vào trung tâm
- 4 giờ, 8 phút trước Cận cảnh bên trong căn hộ chung cư bị lửa thiêu rụi ở Hong Kong
- 4 giờ, 24 phút trước Những trường đại học dự kiến xét tuyển bằng học bạ THPT trong kỳ tuyển sinh 2026
- 5 giờ, 48 phút trước Phụ nữ nên chơi pickleball hay đi bộ sẽ tốt cho sức khỏe hơn?
- 5 giờ, 48 phút trước Hơn 11.000 người tại Hà Nội sẽ được hỗ trợ gần 5 triệu đồng/tháng, là những ai?
- 5 giờ, 48 phút trước Tuổi 40 mà không chốt 3 việc này, 20 năm sau rất dễ lao đao vì tiền
- 5 giờ, 49 phút trước Hình ảnh mới nhất của ngôi nhà xây nhầm trên đất hàng xóm ở Hải Phòng: Sắp về đúng chỗ
- 5 giờ, 24 phút trước Các ngân hàng đang thu phí quản lý tài khoản bao nhiêu tiền?
- 5 giờ, 24 phút trước Công việc nào dễ bị AI thay thế nhất năm 2026?
- 6 giờ, 46 phút trước Diễn biến mới vụ 'phớt lờ' pháp luật, ngang nhiên xây gần 50 căn nhà trên đất của người khác ở TP.HCM
- 6 giờ, 46 phút trước Ngôi trường thu học phí tương đương 6 cây vàng: Rộng 40.000m², là trường duy nhất Việt Nam hợp tác với CLB bóng đá hàng đầu nước Anh
- 6 giờ, 47 phút trước Vợ Phan Thành đăng tải ảnh tình cảm với chồng thiếu gia trong đám cưới em chồng Phan Hoàng
- 6 giờ, 47 phút trước Những con giáp nào may mắn vào thứ Tư, ngày 3 tháng 12 (tức 14 tháng 10 âm lịch)?
- 6 giờ, 58 phút trước Sau tuổi trung niên, hãy chuyển 50% số tiền tiết kiệm của bạn thành ba thứ và bạn sẽ cảm ơn chính mình sau 10 năm
- 6 giờ, 58 phút trước Phụ nữ ở tuổi nào 'khát khao đàn ông' nhất? Nghe xong câu trả lời khiến ai cũng bất ngờ
- 6 giờ, 58 phút trước Bất động sản vùng ven TP. HCM và dư địa phát triển cực lớn sau sáp nhập
- 6 giờ, 59 phút trước Bộ phận này của cá là biểu tượng cho sự giàu có tại Trung Quốc, cực bổ dưỡng nhưng người Việt lại thường vứt đi
- 6 giờ, 25 phút trước Việt Nam sắp có thêm tòa tháp chọc trời cao 220m vươn mình ra biển: Bao phủ bởi kính cong phản quang, biểu tượng kiến trúc mới tại đặc khu lớn bậc nhất cả nước
Hàng trăm căn nhà ở xã hội được chào bán với giá chỉ từ 260 triệu đồng tại siêu thủ phủ công...
Tin trong ngày - 4 giờ, 8 phút trước
Để sở hữu nhà tại dự án này, khách hàng phải bỏ ra số tiền khoảng 260 - 674 triệu đồng, tùy từng vị trí và diện tích căn hộ.
Đại học Sư phạm Hà Nội và 3 trường Đại học top đầu tổ chức 'kỳ thi riêng', dùng điểm xét tuyển...
Kiến thức - 4 giờ, 8 phút trước
Ngoài các trường thuộc khối an ninh, công an, có nhiều trường đại học lớn cũng tổ chức kỳ thi đánh giá năng lực, tư duy hàng năm để chọn nhân tài.
TP.HCM sẽ lắp camera tự động, phạt đến 400.000 đồng xe không đạt chuẩn khí thải vào trung tâm
Tin trong ngày - 4 giờ, 8 phút trước
TPHCM đang triển khai giai đoạn 2 của đề án kiểm soát khí thải phương tiện giao thông, với mục tiêu hạn chế xe không đạt chuẩn khí thải vào khu vực trung tâm...
Cận cảnh bên trong căn hộ chung cư bị lửa thiêu rụi ở Hong Kong
Tin trong ngày - 4 giờ, 8 phút trước
Lực lượng cứu hộ tiếp tục tìm kiếm, rà soát 7 tòa nhà trong cụm chung cư Wang Fuk Court ở Hong Kong (Trung Quốc) khi số người thiệt mạng trong vụ hỏa hoạn...
Những trường đại học dự kiến xét tuyển bằng học bạ THPT trong kỳ tuyển sinh 2026
Tin trong ngày - 4 giờ, 24 phút trước
Một số trường đại học bắt đầu thông báo kế hoạch tuyển sinh dự kiến cho năm 2026.
Phụ nữ nên chơi pickleball hay đi bộ sẽ tốt cho sức khỏe hơn?
Khỏe đẹp - 5 giờ, 48 phút trước
Môn thể thao pickleball ngày càng được cảnh báo nhiều về nguy cơ chấn thương nếu chơi đột ngột, đặc biệt với phụ nữ vốn ít vận động và có thể phù hợp hơn...
Hơn 11.000 người tại Hà Nội sẽ được hỗ trợ gần 5 triệu đồng/tháng, là những ai?
Tin trong ngày - 5 giờ, 48 phút trước
Hà Nội sẽ hỗ trợ hằng tháng cho những người này với số tiền 4.960.000 đồng/người/tháng.
Tuổi 40 mà không chốt 3 việc này, 20 năm sau rất dễ lao đao vì tiền
Làm sao - 5 giờ, 48 phút trước
Nếu ở tuổi này bạn vẫn loay hoay không chốt được 3 việc dưới đây, rất có thể 20 năm sau khi sức khỏe giảm, thu nhập chững lại bạn sẽ rơi vào cảnh...
Hình ảnh mới nhất của ngôi nhà xây nhầm trên đất hàng xóm ở Hải Phòng: Sắp về đúng chỗ
Dòng sự kiện - 5 giờ, 49 phút trước
Ngôi nhà bị xây nhầm đã sắp về đúng vị trí đất của gia đình ông Hữu.
Các ngân hàng đang thu phí quản lý tài khoản bao nhiêu tiền?
Tin trong ngày - 5 giờ, 24 phút trước
Trong bối cảnh sở hữu một hoặc nhiều tài khoản ngân hàng đang là thực trạng phổ biến, các nhà băng hiện áp dụng nhiều mức phí quản lý khác nhau nhằm khuyến khích...
Công việc nào dễ bị AI thay thế nhất năm 2026?
Tin trong ngày - 5 giờ, 24 phút trước
Dựa trên thống kê từ 200.000 tương tác ẩn danh với chatbot Copilot, Microsoft đã công bố danh sách những nghề nghiệp có điểm "khả năng áp dụng AI" cao nhất, đối mặt với...
Diễn biến mới vụ 'phớt lờ' pháp luật, ngang nhiên xây gần 50 căn nhà trên đất của người khác ở TP.HCM...
Tin trong ngày - 6 giờ, 46 phút trước
Ngày 2/12/2025, Cơ quan Cảnh sát Điều tra Công an TP.HCM (CSĐT) vừa khởi tố vụ án hình sự liên quan việc xây dựng trái phép gần 50 căn nhà trên đất của người...
Ngôi trường thu học phí tương đương 6 cây vàng: Rộng 40.000m², là trường duy nhất Việt Nam hợp tác với CLB...
Kiến thức - 6 giờ, 46 phút trước
Trường được xây dựng theo tiêu chuẩn đặc thù, nổi bật giữa các cơ sở giáo dục.
Vợ Phan Thành đăng tải ảnh tình cảm với chồng thiếu gia trong đám cưới em chồng Phan Hoàng
Hotgirl, hotboy - 6 giờ, 47 phút trước
Những hình ảnh do Primmy Trương đăng tải về đám cưới em chồng Phan Hoàng trên trang cá nhân đang nhận về chú ý lớn.
Những con giáp nào may mắn vào thứ Tư, ngày 3 tháng 12 (tức 14 tháng 10 âm lịch)?
Đời sống số - 6 giờ, 47 phút trước
Ngày 3 tháng 12 (thứ Tư), tương ứng với ngày 14 tháng 10 âm lịch, được ghi nhận là năm Tỵ, tháng Đinh Hợi và ngày Bính Ngọ. Dưới sự hỗ trợ của năng...
Sau tuổi trung niên, hãy chuyển 50% số tiền tiết kiệm của bạn thành ba thứ và bạn sẽ cảm ơn chính...
Kiến thức - 6 giờ, 58 phút trước
Khi con người bước vào tuổi trung niên và đứng trước ngã ba đường của cuộc đời, nhìn lại chặng đường mình đã đi và những khó khăn trong nửa cuộc đời, số tiền...
Phụ nữ ở tuổi nào 'khát khao đàn ông' nhất? Nghe xong câu trả lời khiến ai cũng bất ngờ
Tâm sự - 6 giờ, 58 phút trước
Câu hỏi "Phụ nữ cần đàn ông nhất ở độ tuổi nào?" không chỉ là chuyện của cảm xúc, mà còn là một vấn đề sâu sắc về tâm lý, bản năng và sự...
Bất động sản vùng ven TP. HCM và dư địa phát triển cực lớn sau sáp nhập
Tin trong ngày - 6 giờ, 58 phút trước
TP. HCM đã trở thành siêu đô thị khi chiếm gần 25% GDP của cả nước sau khi sáp nhập đơn vị hành chính. Việc hợp nhất với Bình Dương và Bà Rịa -...
Bộ phận này của cá là biểu tượng cho sự giàu có tại Trung Quốc, cực bổ dưỡng nhưng người Việt lại...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 59 phút trước
Không chỉ được coi là món ăn giúp cải thiện sức khỏe, bộ phận này của cá còn được người Trung Quốc coi là biểu tượng của sự giàu có và thịnh vượng.
Việt Nam sắp có thêm tòa tháp chọc trời cao 220m vươn mình ra biển: Bao phủ bởi kính cong phản quang,...
Tin trong ngày - 6 giờ, 25 phút trước
Công trình dự kiến cao 220m, gồm 36 tầng nổi, được kỳ vọng trở thành dấu ấn kiến trúc mới của Phú Quốc. Lấy cảm hứng từ hình ảnh cánh buồm đón gió vươn...