Thứ ba, 30/04/2024
Cải thiện lưu thông máu
Hầu hết chúng ta có một lối sống ít vận động và chính điều đó làm giảm sự lưu thông máu trong cơ thể. Massage chân trước khi đi ngủ thường xuyên sẽ giúp lưu thông máu đến chân và giảm nguy cơ mắc các chứng giãn tĩnh mạch ở chân.
Chữa chuột rút
Massage chân trước khi đi ngủ thường xuyên với dầu dừa ấm sẽ giúp các dây thần kinh ở chân được thư giãn, qua đó chữa được chứng chuột rút. Vì vậy, hãy nên massage chân trước khi đi ngủ trong một tháng sẽ giải quyết được tình trạng chuột rút ở chân.
Duy trì huyết áp
Massage bàn chân trong 10 phút trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện tâm trạng, giảm sự lo lắng và đồng thời giúp điều chỉnh huyết áp ở mức bình thường.
Loại bỏ axit lactic ra khỏi cơ thể
Massage chân mỗi tối trong khoảng 20 phút sẽ giúp loại bỏ axit lactic trong các mô cơ, được gây ra do các bài tập vất vả. Loại axit này cũng là nguyên nhân dẫn đến đau mỏi cơ khi vận động và các vấn đề khác trong bàn chân.
Giảm đau khớp
Một trong những lợi ích sức khỏe tốt nhất của việc massage chân trước khi đi ngủ là là nó hỗ trợ trong việc làm giảm tất cả các loại đau nhức do khớp gây ra trong cơ thể. Tuy nhiên, để có hiệu quả hơn, khi massage bạn nên tập trung vào các vị trí như gót chân, mũi chân nhiều hơn so với các vị trí khác để thoát khỏi đau khớp.
Chữa đau đầu
Có thể bạn không tin nhưng một trong những cách chữa đau đầu là massage chân. Chỉ cần massage chân ít nhất 15 phút trước khi đi ngủ sẽ giúp làm dịu các dây thần kinh não, giảm đau đầu. Lý giải cho điều này là vì massage chân sẽ gián tiếp làm dịu các dây thần kinh trong não, giúp thoát khỏi bất cứ loại đau đầu nào.
Tốt cho phụ nữ mang thai
Điều quan trọng mà phụ nữ mang thai nên nhớ là hãy thường xuyên massage đôi chân của mình trong ba tháng cuối của thai kỳ. Trong giai đoạn này, chân của họ thường có cảm giác nặng nề, sưng phù ở mắt cá chân, thường xuyên thấy như bị kiến cắn và chuột rút. Hiện tượng này là do tĩnh mạch bị sưng lên, gây đau và mỏi chân. Việc massage chân sẽ giúp các chất lỏng tích lũy trong bàn chân sưng lên lưu chuyển về thận hoặc tống ra ngoài theo đường nước tiểu. Vì vậy, nó giúp chân hết sưng tấy, mỏi và đau.
>> Tuyệt chiêu đơn giản chữa bệnh nhờ 5 ngón tay click
Xem thêm
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường bỏ qua những dấu hiệu cơ thể...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 32 phút trước
Đậu luôn chiếm một vị trí rất quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Có thể bạn đã từng nghe câu “đậu rau xanh giữ hòa”.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 55 phút trước
Sự tò mò về “tình dục” khiến nhiều người luôn muốn bước chân vào lĩnh vực bí ẩn này, nhưng trước khi bước vào, bạn có bao giờ nghĩ xem mình thực sự có...
Chăm con - 5 giờ, 28 phút trước
Bất cứ cha mẹ nào cũng cần tham khảo về độ tuổi để giao việc nhà cho con, nhằm giúp con sống tự tập và biết ơn mỗi ngày.
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 34 phút trước
Những loại cá này giúp ngăn ngừa bệnh tim, tiểu đường, tốt cho sức khoẻ xương cũng như cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 16 phút trước
Từ lâu, chuối đã được biết đến với nhiều công dụng cho sức khỏe. Nhưng ít người biết rằng kết hợp chuối với loại quả này cực tốt cho sức khỏe, giúp tăng tuổi...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 43 phút trước
Lan Phương gây chú ý khi chia sẻ loạt ảnh mới trên trang cá nhân.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 48 phút trước
Khánh Thi bị cư dân mạng nhắc nhở chuyện để móng tay dài khi chăm con.
Đời sống số - 2 giờ, 26 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc kẹp tóc mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 6 phút trước
Những bức ảnh cũ hiếm hoi của người nổi tiếng thời trẻ khiến công chúng không khỏi hoài niệm khi nhìn lại.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 6 phút trước
Sau thời gian qua Mỹ sinh sống, Trang Trần đã livestream trò chuyện cùng khán giả.
Kiến thức - 3 giờ, 16 phút trước
Nên gửi tiền vào sổ tiết kiệm hay tài khoản ngân hàng là câu hỏi mà nhiều người thường xuyên gặp phải. Đối với nhiều người, sự an toàn và tiện lợi khi gửi...
Đời sống số - 4 giờ, 31 phút trước
Những loại cây sau đây có thể đặt trong phòng khách vừa đẹp lại giúp làm sạch không khí.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 32 phút trước
Đậu luôn chiếm một vị trí rất quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Có thể bạn đã từng nghe câu “đậu rau xanh giữ hòa”.
Đời sống số - 4 giờ, 32 phút trước
Những cơn gió từ trên trời rơi xuống, niềm vui dâng trào, mọi thứ sẽ xoay chuyển vào mùa hè, ba con giáp sẽ kiếm được nhiều tiền hơn và giá trị gấp đôi....
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 55 phút trước
Sự tò mò về “tình dục” khiến nhiều người luôn muốn bước chân vào lĩnh vực bí ẩn này, nhưng trước khi bước vào, bạn có bao giờ nghĩ xem mình thực sự có...
Kiến thức - 4 giờ, 55 phút trước
Từ xa xưa, gối đã là vật dụng không thể tách rời để con người ngủ trên đó, nhưng bạn có biết? Trong một thời gian dài của lịch sử, tổ tiên chúng ta...
Kiến thức - 4 giờ, 55 phút trước
Vì thời tiết ngày càng ấm hơn nên những chủ đề như “Tại sao con bạn lại bị muỗi đốt như thế này?” cũng trở nên phổ biến với các bà mẹ.
Đời sống trẻ - 4 giờ, 56 phút trước
Cô dâu Tiểu My mặc váy cưới màu trắng, giống như một nàng công chúa trong truyện cổ tích, xinh đẹp và quý phái. Cô đứng dưới cổng hoa vừa hồi hộp vừa phấn...
Kiến thức - 5 giờ, 25 phút trước
Cách nhìn một người đàn ông có tương lai, xuất trúng người xưa căn cứ vào ngũ quan, đến nay vẫn có phần đúng.
Kiến thức - 5 giờ, 26 phút trước
Cha mẹ còn, cuộc đời vẫn còn nơi để ta đến, cha mẹ mất, đời này chỉ còn lại lối về. Nhiều người không biết gì về việc đời khi cha mẹ còn sống,...
Chăm con - 5 giờ, 28 phút trước
Bất cứ cha mẹ nào cũng cần tham khảo về độ tuổi để giao việc nhà cho con, nhằm giúp con sống tự tập và biết ơn mỗi ngày.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 29 phút trước
Body của Phương Trinh Jolie vẫn rất nóng bỏng dù đã sinh nở 2 lần.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 30 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 30/4/2024: Trên trang cá nhân, Lý Nhã Kỳ tung loạt ảnh cực thân mật với nàng Hậu này; Quang Lê và Hà Thanh Xuân được dân mạng tích...
Kiến thức - 8 giờ, 35 phút trước
Dưới đây là 4 trường hợp cần cấp đổi sổ đỏ khi Luật Đất đai 2024 có hiệu lực, người dân cần nắm rõ để tránh bị thiệt thòi.
Đời sống số - 8 giờ, 14 phút trước
Chúc may mắn, trong tháng 5 những người bạn thuộc ba con giáp Thìn, Tuất, Hợi Thần Tài đặc biệt ưu ái!