Lợi ích vàng của quả khế đối với sức khỏe bạn nên biết

08:27 24/10/2015

Quả khế không những dùng làm gia vị chế biến nên những món ăn ngon, mà khế còn có tác dụng chữa bệnh. Cùng khám phá những lợi ích vàng của quả khế đối với sức khỏe nhé.

Chống ung thư

Các gốc tự do và các tác nhân gây ung thư trong cơ thể có thể gây ra thiệt hại cho các tế bào dẫn đến ung thư. Quả khế có một hàm lượng cao chất chống oxy hóa có thể giúp làm sạch cơ thể bằng cách trung hòa các gốc tự do trước khi chúng gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Hàm lượng chất xơ cao trong quả khế cũng sẽ tẩy sạch độc tố được lưu trữ trong ruột già và làm giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư ruột già.

quả khế, hạt khế, giảm cân, lợi sữa, chống ung thư

Quả khế có tác dụng rất tốt trong việc chống ung thư

Chống viêm

Quả khế có hàm lượng cao chất chống oxy hóa và chất flavonoid rất có lợi cho việc bảo vệ cơ thể bị viêm nhiễm. Vitamin C trong quả khế giúp đẩy độc tố ra khỏi cơ thể và giúp tổng hợp collagen, là một thành phần quan trọng để hình thành xương, động mạch và mạch máu. Điều này là rất quan trọng trong việc chữa lành vết thương trên cơ thể.

quả khế, hạt khế, giảm cân, lợi sữa, chống ung thư

Lợi sữa

Quả khế có tác dụng rất tốt đối với những phụ nữ không đủ sữa cho con bú. Thay vì uống thuốc nội tiết tố, hãy sử dụng hột khế vì nó có đặc tính giúp tăng tiết sữa một cách tự nhiên. Giã nát hột khế, sắc lên và uống.

quả khế, hạt khế, giảm cân, lợi sữa, chống ung thư

Tốt cho tim

Kali và natri có trong quả khế có ích cho việc duy trì huyết áp. Quả khế là nguồn vitamin B9 (axit folic) giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ, làm giảm lượng cholesterol. Chất xơ có trong quả khế lại có khả năng kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa, giảm lượng đường huyết và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Ngoài ra, quả khế cũng chứa một lượng nhỏ các khoáng chất kali, phốt pho, kẽm và sắt có tác dụng kiểm soát nhịp tim và huyết áp.

quả khế, hạt khế, giảm cân, lợi sữa, chống ung thư

Miễn dịch

Quả khế chứa một lượng cao vitamin C, một vitamin tan trong nước được coi là chất chống oxy hóa tốt nhất có sẵn cho cơ thể. Vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch để giúp tránh khỏi cảm lạnh, cảm cúm và các bệnh nhiễm trùng khác. Vitamin C làm tăng chức năng miễn dịch bằng cách loại bỏ các độc tố và các gốc tự do có trong cơ thể của chúng ta do môi trường, sự trao đổi chất nội bộ và các nguồn thực phẩm.

quả khế, hạt khế, giảm cân, lợi sữa, chống ung thư

Trị đau mắt

Quả khế là một trong những trái cây cũng được sử dụng để điều trị đau mắt. Nếu bạn đang muốn bổ sung magiê trong chế độ ăn uống của mình để trị đau mắt, hãy ăn thực phẩm giàu vitamin B6 cùng với khế.

quả khế, hạt khế, giảm cân, lợi sữa, chống ung thư

Giảm cân

Quả khế ít chất béo, hàm lượng nước, chất khoáng và chất xơ cao. Quả khế là một món ăn tuyệt vời trong chế độ ăn uống. Các hàm lượng chất xơ cao khiến bạn cảm thấy no lâu hơn và tự nhiên kiềm chế sự thèm ăn của bạn.

quả khế, hạt khế, giảm cân, lợi sữa, chống ung thư

Huyền Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)

MV Cô đơn vì ai - Nhật Thủy

Loading...
Gà đen có thật dinh dưỡng hơn gà bình thường? Bạn muốn ăn loại gà nào và phần nào của gà là bổ dưỡng nhất?

Gà đen có thật dinh dưỡng hơn gà bình thường? Bạn muốn ăn loại gà nào và phần nào của gà là...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước

Thịt gà là một trong những thực phẩm phổ biến trên bàn ăn của mỗi gia đình. Không chỉ mềm và ngon, mà dinh dưỡng thịt gà cũng rất phong phú! Nhưng có ý...

Những câu nói của cha mẹ có thể gây ám ảnh cả đời cho trẻ nhỏ, đặc biệt là các bé gái

Những câu nói của cha mẹ có thể gây ám ảnh cả đời cho trẻ nhỏ, đặc biệt là các bé gái...

Chăm con - 2 ngày, 18 giờ trước

Những lời bố mẹ nói với con cái, dù cố ý hay chỉ lỡ lời, đều có ảnh hưởng lâu dài đến sự phát triển của trẻ, đặc biệt là những bé gái.

Tỏi được xem là 'thần dược' chống cảm cúm: Vậy cách làm tỏi ngâm giấm thế nào?

Tỏi được xem là 'thần dược' chống cảm cúm: Vậy cách làm tỏi ngâm giấm thế nào?

Thuốc - 2 ngày trước

Tỏi ngâm giấm không chỉ là một món ăn ngon, mà nó còn là bài thuốc tuyệt vời đối với sức khỏe, một trong những 'thần dược' dễ dàng làm tại nhà, hỗ trợ...

Mẹ càng 'không làm' 3 điều này, bé lớn lên càng thành công

Mẹ càng 'không làm' 3 điều này, bé lớn lên càng thành công

Chăm con - 2 ngày, 1 giờ trước

Quá chăm lo cho con, điều này không chỉ ngốn hết thời gian của mẹ mà còn không tốt cho sự phát triển của con bạn. Trong quá trình giáo dục trẻ, các bà...

3 kiểu nấu ăn làm tăng nguy cơ ung thư!

3 kiểu nấu ăn làm tăng nguy cơ ung thư!

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 16 giờ trước

Các phương pháp nấu ăn thường được sử dụng như: chiên, nướng, là những kiểu nấu ăn có thể phá hủy giá trị dinh dưỡng và dẫn đến nguy cơ ung thư. Dưới đây...

Cách để mặc đẹp với màu xanh lá

Cách để mặc đẹp với màu xanh lá

Thời trang + - 47 phút trước

Nhiều người rất yêu thích tông màu xanh lá cây, cho dù đó là màu xanh đậm hay màu xanh lá cây và màu xanh lá cỏ... miễn là phù hợp và nổi bật...

Trương Quỳnh Anh đăng ảnh bên trai lạ quyết che mặt, lấp lửng chuyện hẹn hò nhưng ai cũng biết là chồng cũ

Trương Quỳnh Anh đăng ảnh bên trai lạ quyết che mặt, lấp lửng chuyện hẹn hò nhưng ai cũng biết là chồng...

Chuyện làng sao - 55 phút trước

Nữ diễn viên Trương Quỳnh Anh khiến ai nấy khá bất ngờ vì động thái này của mình.

Hoàng Bách tiếp tục nói về chuyện triệt sản: 'Những điều tôi làm là quá nhỏ bé'

Hoàng Bách tiếp tục nói về chuyện triệt sản: 'Những điều tôi làm là quá nhỏ bé'

Chuyện làng sao - 57 phút trước

Trước những ý kiến trái chiều từ phía dư luận về quyết định triệt sản của Hoàng Bách, cựu thành viên AC&M tiếp tục có những phân trần mới trên trang cá nhân.

Ở cữ mẹ chồng chỉ cho ăn rau luộc, con trai gọi về thì bà bảo bữa nào cũng thịt cá, tức mình con dâu nghĩ ra cách 'độc' khiến bà sáng mắt

Ở cữ mẹ chồng chỉ cho ăn rau luộc, con trai gọi về thì bà bảo bữa nào cũng thịt cá, tức...

Tâm sự - 58 phút trước

Sau cưới, do chưa có điều kiện nên vợ chồng em phải ở chung với gia đình chồng. Tháng vợ chồng em góp 5 triệu điện nước, ăn uống sinh hoạt.

3 con giáp giàu lên khủng khiếp, dễ dàng sắm nhà lầu, xe hơi trong năm Canh Tý 2020

3 con giáp giàu lên khủng khiếp, dễ dàng sắm nhà lầu, xe hơi trong năm Canh Tý 2020

Kiến thức - 59 phút trước

Việc mua sắm nhà cửa, xe hơi được dự báo quá dễ dàng với 3 con giáp sau đây.

Sinh Tử tập 67:  Giết người diệt khẩu bất thành, Mai Hồng Vũ hốt hoảng khi bị Lê Hoàng đe dọa

Sinh Tử tập 67: Giết người diệt khẩu bất thành, Mai Hồng Vũ hốt hoảng khi bị Lê Hoàng đe dọa

Bật mí điện ảnh - 59 phút trước

Lê Hoàng đã liên lạc với Mai Hồng Vũ để cảnh cáo: “Hoàng Mỏ đây, giọng tao mà mày không nhận ra à. Mày đẩy ra tao ra nông nỗi này, đồ chó chết...

Hơn 2 năm kết hôn, cuộc sống BTV thời sự 1 thời - Quang Minh và vợ nhà văn giờ ra sao?

Hơn 2 năm kết hôn, cuộc sống BTV thời sự 1 thời - Quang Minh và vợ nhà văn giờ ra sao?...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 5 phút trước

Hiện tại, BTV Quang Minh và vợ là nhà văn Linh Lê đang có một cuộc sống hạnh phúc, bình yên bên con trai.

Cuộc tụ tập hiếm hoi: Ngọc Hân gặp hội mẹ bỉm sữa toàn mỹ nhân cùng các nhóc tỳ được quan tâm nhất Vbiz

Cuộc tụ tập hiếm hoi: Ngọc Hân gặp hội mẹ bỉm sữa toàn mỹ nhân cùng các nhóc tỳ được quan tâm...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 4 phút trước

Trong khi Á hậu Tú Anh, Hoàng Anh, Thanh Tú đã yên bề gia thất và có con thì Hoa hậu Ngọc Hân vẫn chưa kết hôn.

Mặc kệ việc bị anti-fan bóc lỗi chính tả, Phạm Hương vui vẻ khoe dáng bên bờ biển cùng con trai

Mặc kệ việc bị anti-fan bóc lỗi chính tả, Phạm Hương vui vẻ khoe dáng bên bờ biển cùng con trai

Thời trang sao - 11 giờ, 15 phút trước

Dường như nàng hậu không mấy quan tâm đến những ồn ào bản thân vướng phải trong khoảng thời gian gần đây.

Hóa ra nhà trên Đà Lạt của Tóc Tiên là một homestay vừa sang vừa xịn, 90% thiết kế đều bằng gỗ

Hóa ra nhà trên Đà Lạt của Tóc Tiên là một homestay vừa sang vừa xịn, 90% thiết kế đều bằng gỗ...

Nhà Sao - 11 giờ, 18 phút trước

Những hình ảnh trọn vẹn biệt thự sang chảnh của Tóc Tiên đã được bật mí.

Hiếm khi diện áo tắm, ai ngờ ngoài đời Hiền Hồ cũng nuột như thế này

Hiếm khi diện áo tắm, ai ngờ ngoài đời Hiền Hồ cũng nuột như thế này

Thời trang sao - 11 giờ, 22 phút trước

Loạt ảnh mới nhất của nữ ca sĩ Hiền Hồ đăng tải được fan hết lời khen ngợi. Đây cũng là lần hiếm hoi, giọng ca 'Cần xa' diện đồ gợi cảm khoe dáng....

Hoa hậu Thu Hoài khoe khoảnh khắc 'quyến rũ nhất' của bạn trai kém tuổi

Hoa hậu Thu Hoài khoe khoảnh khắc 'quyến rũ nhất' của bạn trai kém tuổi

Chuyện làng sao - 11 giờ, 26 phút trước

Kèm theo đó, Hoa hậu Thu Hoài không quên 'nhắc nhẹ' bạn trai kém tuổi nói riêng và cả đấng mày râu nói chung.

Tiến Linh liên tục 'thả thính' hot girl, diễn viên, có cả 'bạn gái' Sơn Tùng M-TP

Tiến Linh liên tục 'thả thính' hot girl, diễn viên, có cả 'bạn gái' Sơn Tùng M-TP

Đời sống trẻ - 12 giờ, 39 phút trước

Từ hot girl làm 'người tình' của Sơn Tùng M-TP trong MV ca nhạc đến MC thể thao đều được Tiến Linh nhiệt tình 'thả thính'.

Cắt tóc ngắn, Ly Kute lo lắng con trai không nhận ra nhưng dân mạng lại khen trẻ như gái 18

Cắt tóc ngắn, Ly Kute lo lắng con trai không nhận ra nhưng dân mạng lại khen trẻ như gái 18

Hotgirl, hotboy - 12 giờ, 46 phút trước

Hot girl Ly Kute trông trẻ trung hơn tuổi 30 khi cắt kiểu tóc ngắn.

Sau bao ngày 'mê trai bất chấp', Diệu Nhi 'muốn khóc' vì được Haha (Running Man) theo dõi trên Instagram

Sau bao ngày 'mê trai bất chấp', Diệu Nhi 'muốn khóc' vì được Haha (Running Man) theo dõi trên Instagram

Chuyện làng sao - 12 giờ, 48 phút trước

Cuối cùng, nữ diễn viên đã nhận quả ngọt đầu tiên khi được ngôi sao của "Running Man" nhấn nút follow.

Sau đám cưới, vợ chồng Văn Đức - Nhật Linh đi hưởng tuần trăng mặt ở Đà Lạt

Sau đám cưới, vợ chồng Văn Đức - Nhật Linh đi hưởng tuần trăng mặt ở Đà Lạt

Đời sống trẻ - 12 giờ, 52 phút trước

Nửa tháng sau đám cưới, Phan Văn Đức và vợ đã có chuyến du lịch cùng nhau. Trên trang cá nhân, Võ Nhật Linh có những thước ảnh check-in ở Đà Lạt đẹp mê...

Đeo nhẫn ở ngón tay áp út, MC hai lần bị chẩn đoán mắc bệnh nan y tuyên bố 'dừng cuộc chơi'

Đeo nhẫn ở ngón tay áp út, MC hai lần bị chẩn đoán mắc bệnh nan y tuyên bố 'dừng cuộc chơi'...

Chuyện làng sao - 12 giờ, 54 phút trước

Tuyên bố dừng cuộc chơi để chuẩn bị kết hôn của MC Hạnh Phúc nhận được lời chúc phúc từ bạn bè và người hâm mộ.

Vợ của MC Thành Trung lấy lại vóc dáng thon gọn sau hơn 2 tháng sinh con

Vợ của MC Thành Trung lấy lại vóc dáng thon gọn sau hơn 2 tháng sinh con

Chuyện làng sao - 12 giờ, 56 phút trước

Khi hai con được hơn 2 tháng tuổi, vợ của MC Thành Trung là Ngọc Hương đã bắt đầu đi tập gym.

Bỏ Bi Rain và hai con ở nhà, Kim Tae Hee diện đầm xuyên thấu tình tứ bên trai kém tuổi

Bỏ Bi Rain và hai con ở nhà, Kim Tae Hee diện đầm xuyên thấu tình tứ bên trai kém tuổi

Toàn cảnh - 12 giờ, 9 phút trước

Nữ diễn viên Kim Tae Hee lên đồ tông đen vô cùng ăn nhập với bạn diễn Lee Kyu Hyung tại buổi họp báo phim mới.

Huỳnh Hiểu Minh bán bất động sản, chi khoản tiền lớn giành quyền nuôi con với Angelababy?

Huỳnh Hiểu Minh bán bất động sản, chi khoản tiền lớn giành quyền nuôi con với Angelababy?

Chuyện làng sao - 16 giờ, 36 phút trước

Những tin đồn về sóng gió trong hôn nhân giữa Huỳnh Hiểu Minh và Angelababy vẫn đang tiếp diễn chứ không hề dập tắt.