Lợi ích vàng của quả khế đối với sức khỏe bạn nên biết

08:27 24/10/2015

Quả khế không những dùng làm gia vị chế biến nên những món ăn ngon, mà khế còn có tác dụng chữa bệnh. Cùng khám phá những lợi ích vàng của quả khế đối với sức khỏe nhé.

Chống ung thư

Các gốc tự do và các tác nhân gây ung thư trong cơ thể có thể gây ra thiệt hại cho các tế bào dẫn đến ung thư. Quả khế có một hàm lượng cao chất chống oxy hóa có thể giúp làm sạch cơ thể bằng cách trung hòa các gốc tự do trước khi chúng gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Hàm lượng chất xơ cao trong quả khế cũng sẽ tẩy sạch độc tố được lưu trữ trong ruột già và làm giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư ruột già.

quả khế, hạt khế, giảm cân, lợi sữa, chống ung thư

Quả khế có tác dụng rất tốt trong việc chống ung thư

Chống viêm

Quả khế có hàm lượng cao chất chống oxy hóa và chất flavonoid rất có lợi cho việc bảo vệ cơ thể bị viêm nhiễm. Vitamin C trong quả khế giúp đẩy độc tố ra khỏi cơ thể và giúp tổng hợp collagen, là một thành phần quan trọng để hình thành xương, động mạch và mạch máu. Điều này là rất quan trọng trong việc chữa lành vết thương trên cơ thể.

quả khế, hạt khế, giảm cân, lợi sữa, chống ung thư

Lợi sữa

Quả khế có tác dụng rất tốt đối với những phụ nữ không đủ sữa cho con bú. Thay vì uống thuốc nội tiết tố, hãy sử dụng hột khế vì nó có đặc tính giúp tăng tiết sữa một cách tự nhiên. Giã nát hột khế, sắc lên và uống.

quả khế, hạt khế, giảm cân, lợi sữa, chống ung thư

Tốt cho tim

Kali và natri có trong quả khế có ích cho việc duy trì huyết áp. Quả khế là nguồn vitamin B9 (axit folic) giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ, làm giảm lượng cholesterol. Chất xơ có trong quả khế lại có khả năng kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa, giảm lượng đường huyết và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Ngoài ra, quả khế cũng chứa một lượng nhỏ các khoáng chất kali, phốt pho, kẽm và sắt có tác dụng kiểm soát nhịp tim và huyết áp.

quả khế, hạt khế, giảm cân, lợi sữa, chống ung thư

Miễn dịch

Quả khế chứa một lượng cao vitamin C, một vitamin tan trong nước được coi là chất chống oxy hóa tốt nhất có sẵn cho cơ thể. Vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch để giúp tránh khỏi cảm lạnh, cảm cúm và các bệnh nhiễm trùng khác. Vitamin C làm tăng chức năng miễn dịch bằng cách loại bỏ các độc tố và các gốc tự do có trong cơ thể của chúng ta do môi trường, sự trao đổi chất nội bộ và các nguồn thực phẩm.

quả khế, hạt khế, giảm cân, lợi sữa, chống ung thư

Trị đau mắt

Quả khế là một trong những trái cây cũng được sử dụng để điều trị đau mắt. Nếu bạn đang muốn bổ sung magiê trong chế độ ăn uống của mình để trị đau mắt, hãy ăn thực phẩm giàu vitamin B6 cùng với khế.

quả khế, hạt khế, giảm cân, lợi sữa, chống ung thư

Giảm cân

Quả khế ít chất béo, hàm lượng nước, chất khoáng và chất xơ cao. Quả khế là một món ăn tuyệt vời trong chế độ ăn uống. Các hàm lượng chất xơ cao khiến bạn cảm thấy no lâu hơn và tự nhiên kiềm chế sự thèm ăn của bạn.

quả khế, hạt khế, giảm cân, lợi sữa, chống ung thư

Huyền Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)
Loading...
Ngồi khoanh chân, buộc tóc khi ngủ và cả tá thói quen khác đang hủy hoại sức khỏe cũng như vẻ đẹp của chị em

Ngồi khoanh chân, buộc tóc khi ngủ và cả tá thói quen khác đang hủy hoại sức khỏe cũng như vẻ đẹp...

Khỏe đẹp - 2 ngày, 20 giờ trước

Một số thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng xấu tới cơ thể chúng ta.

Huy Cung, Ribi Sachi, Kaity Nguyễn và Trang Hý đã kiểm chứng: 'Chớp mắt thật tai hại'!

Huy Cung, Ribi Sachi, Kaity Nguyễn và Trang Hý đã kiểm chứng: 'Chớp mắt thật tai hại'!

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước

Không hẹn mà gặp, những gương mặt quen thuộc của giới trẻ Việt lên sóng chia sẻ những câu chuyện “thâm cung bí sử” xui xẻo của bản thân mà nguyên nhân xuất phát...

MC Minh Trang gợi ý cách phòng tránh stress, trầm cảm khi mang bầu

MC Minh Trang gợi ý cách phòng tránh stress, trầm cảm khi mang bầu

Chăm con - 2 ngày, 1 giờ trước

7 điểm mà MC Minh Trang chia sẻ dưới đây không chỉ giúp tránh stress, trầm cảm mà còn giúp các mẹ bầu có một thai kỳ vui vẻ và hạnh phúc hơn.

Nghiên cứu chứng minh trẻ em chơi với bùn và cát lớn lên sẽ khỏe mạnh hơn

Nghiên cứu chứng minh trẻ em chơi với bùn và cát lớn lên sẽ khỏe mạnh hơn

Chăm con - 3 ngày, 2 giờ trước

Để bảo vệ con, cha mẹ luôn cố gắng giữ gìn chúng lúc nào cũng thật sạch sẽ. Tuy nhiên, sự thực điều đó không hoàn toàn là việc tốt cho các bé.

Ăn 5 món này buổi sáng còn độc hơn thạch tín, hãy coi chừng

Ăn 5 món này buổi sáng còn độc hơn thạch tín, hãy coi chừng

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 8 giờ trước

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và là nền tảng để cung cấp dinh dưỡng. Nếu không muốn tự mang bệnh về người hãy tránh xa những món ăn này:...

Bị phạt 18 tháng tù giam, cựu Viện phó Nguyễn Hữu Linh kháng cáo kêu oan

Bị phạt 18 tháng tù giam, cựu Viện phó Nguyễn Hữu Linh kháng cáo kêu oan

Tin trong ngày - 2 giờ, 58 phút trước

Trưa ngày 23/8, TAND quận 4, TP.HCM đã tuyên phạt bị cáo Nguyễn Hữu Linh cựu Viện phó Viện KSND TP Đà Nẵng 1 năm 6 tháng tù giam về tội dâm ô đối...

Tai nạn kinh hoàng: thang máy rơi đột ngột, kẹp chết người

Tai nạn kinh hoàng: thang máy rơi đột ngột, kẹp chết người

VIDEO - 2 giờ, 58 phút trước

Vụ tai nạn kinh hoàng xảy ra tại cao ốc sang trọng Manhattan Promenade ở New York, Mỹ khiến 1 người đàn ông 30 tuổi tử vong ngay tại chỗ.

Ô tô bốc cháy nghi ngút tại trạm xăng, tài xế phi thân thoát chết trong gang tấc

Ô tô bốc cháy nghi ngút tại trạm xăng, tài xế phi thân thoát chết trong gang tấc

VIDEO - 2 giờ, 58 phút trước

Sau khi chiếc ô tô bất ngờ bốc cháy, người tài xế của chiếc xe này đã nhanh chóng nhảy ra ngoài bằng đường cửa sổ và thoát chết trong tích tắc.

Xuân Bắc phấn khích trước màn biểu diễn của nghệ sĩ bong bóng nổi tiếng thế giới Fan Yang

Xuân Bắc phấn khích trước màn biểu diễn của nghệ sĩ bong bóng nổi tiếng thế giới Fan Yang

Chuyện làng sao - 2 giờ, 17 phút trước

Chiều 22/8, nghệ sĩ bong bóng nổi tiếng thế giới Fan Yang có buổi biểu diễn tại thủ đô Hà Nội. Phía dưới hàng ghế khán giả, Xuân Bắc tỏ ra vô cùng thích...

Tung clip 'Sóng gió' phiên bản nhậu, dù say quên lời nhưng Jack vẫn được khen hết nấc

Tung clip 'Sóng gió' phiên bản nhậu, dù say quên lời nhưng Jack vẫn được khen hết nấc

VIDEO - 2 giờ, 17 phút trước

Sau khi trở về từ chuyến lưu diễn tại Hàn Quốc, Jack bất ngờ đăng tải một đoạn clip hát live ca khúc Sóng gió lên trang cá nhân như một món quà dành...

Fan bắt gặp Bùi Anh Tuấn mặc đồ giản dị, vừa đạp xe vừa bóp còi giữa đêm

Fan bắt gặp Bùi Anh Tuấn mặc đồ giản dị, vừa đạp xe vừa bóp còi giữa đêm

Chuyện làng sao - 2 giờ, 17 phút trước

Hình ảnh Bùi Anh Tuấn mặc áo phông, quần tà lỏn, đội mũ ngược, đi dép lào, vừa xe đạp, vừa bóp còi khiến cư dân mạng thích thú.

Nhân viên hàng không xinh đẹp bị nữ công an chửi mắng xối xả nói gì?

Nhân viên hàng không xinh đẹp bị nữ công an chửi mắng xối xả nói gì?

Dòng sự kiện - 2 giờ, 17 phút trước

D.T.T - người được cho là nữ nhân viên hàng không bị nữ cán bộ công an chửi mắng thậm tệ ở sân bay Tân Sơn Nhất đã lên tiếng trên trang cá nhân...

Xô xát với anh cọc trèo, người đàn ông ngã xuống đất tử vong

Xô xát với anh cọc trèo, người đàn ông ngã xuống đất tử vong

Tin trong ngày - 2 giờ, 18 phút trước

Thấy 2 vợ chồng xảy ra mâu thuẫn, người anh cọc chèo sang can ngăn thì xảy ra xô xát dẫn đến té ngã xuống nền nhà tử vong.

MC Kiều Trang bất ngờ đoạt giải Gương mặt thương hiệu cuộc thi Hoa hậu Doanh nhân Việt Hàn 2019

MC Kiều Trang bất ngờ đoạt giải Gương mặt thương hiệu cuộc thi Hoa hậu Doanh nhân Việt Hàn 2019

Dòng sự kiện - 3 giờ, 47 phút trước

Tại đêm Chung kết diễn ra ngày 11/8 ở thủ đô Seoul - Hàn Quốc, MC Kiều Trang đã đoạt giải Gương mặt thương hiệu của cuộc thi Hoa hậu Doanh nhân Việt Hàn...

Biết tỏng cô hàng xóm định đắm đuối 'trói' chồng mình, tôi tung chiêu khiến ả sợ khiếp vía

Biết tỏng cô hàng xóm định đắm đuối 'trói' chồng mình, tôi tung chiêu khiến ả sợ khiếp vía

Tâm sự - 3 giờ, 49 phút trước

Chồng tôi không quá tài giỏi nhưng ăn đứt nhiều gã đàn ông. Anh ấy cao ráo, khuôn mặt sáng sủa, tính tình hiền lành, hào phóng.

Bị bạn bè chê 'sao ra đường không trang điểm', Elly Trần thay đổi ngoạn mục

Bị bạn bè chê 'sao ra đường không trang điểm', Elly Trần thay đổi ngoạn mục

Chuyện làng sao - 3 giờ, 18 phút trước

Vốn là nữ diễn viên nổi tiếng luôn được trầm trồ nhan sắc, không ngờ có lúc Elly Trần lại bị bạn bè chê bai vì để mặt mộc ra đường.

Căn phòng ngủ hơn cả một bãi rác của một nữ streamer khiến nhiều người chết khiếp

Căn phòng ngủ hơn cả một bãi rác của một nữ streamer khiến nhiều người chết khiếp

VIDEO - 4 giờ, 33 phút trước

Căn phòng của một nữ streamer dù được bài trí theo kiểu công chúa rất đẹp. Tất cả đều theo phong cách nữ tính, sang chảnh và khiến nhiều cô gái ước ao. Tuy...

Trọng Hùng phản ứng thế nào khi không được nhận bằng khen cùng ê-kip 'Về nhà đi con'?

Trọng Hùng phản ứng thế nào khi không được nhận bằng khen cùng ê-kip 'Về nhà đi con'?

Truyền hình - 4 giờ, 33 phút trước

Trong khi toàn bộ ê-kip diễn viên 'Về nhà đi con' đều nhận được bằng khen từ Bộ VH-TT&DL, nhưng diễn viên Trọng Hùng lại không có tên trong danh sách. Điều này khiến...

Nhan sắc gây tranh cãi của Tân Hoa hậu hoàn vũ Nhật Bản - đối thủ của Hoàng Thùy

Nhan sắc gây tranh cãi của Tân Hoa hậu hoàn vũ Nhật Bản - đối thủ của Hoàng Thùy

Hoa Hậu - 4 giờ, 33 phút trước

Sở hữu chiều cao khiêm tốn và nhan sắc tầm trung, Hoa hậu hoàn vũ Nhật Bản 2019 - Ako Kamo được cho là sẽ khó làm nên chuyện tại Miss Universe năm nay....

Hoa hậu Tiểu Vy đón sinh nhật tuổi 19 giản dị ở quán ăn lề đường

Hoa hậu Tiểu Vy đón sinh nhật tuổi 19 giản dị ở quán ăn lề đường

Hoa Hậu - 4 giờ, 34 phút trước

Hôm nay - 23/8, Hoa hậu Việt Nam 2018 Trần Tiểu Vy tròn 19 tuổi. Cô nàng 10x chia sẻ một số khoảnh khắc đón sinh nhật giản dị và ấm áp bên cạnh...

Bị cáo Nguyễn Hữu Linh bị phạt 18 tháng tù giam

Bị cáo Nguyễn Hữu Linh bị phạt 18 tháng tù giam

Dòng sự kiện - 4 giờ, 35 phút trước

Trước đó,TAND quận 4 đã trả hồ sơ yêu cầu điều tra bổ sung việc "bàn tay trái của ông Linh đã làm gì trong thang máy đối với bé gái".

Bạn trai hẹn hò với cô gái 'đòi tài trợ du lịch châu Âu': Chúng tôi đã dừng hẹn hò

Bạn trai hẹn hò với cô gái 'đòi tài trợ du lịch châu Âu': Chúng tôi đã dừng hẹn hò

Đời sống trẻ - 4 giờ, 35 phút trước

Nam chính tham gia 'Bạn muốn hẹn hò' cùng bạn gái "đòi chi tiền đi du lịch châu Âu" sau khi qua viện thăm bạn gái cũng đã chia sẻ rằng, hiện: Cả hai...

Lần đầu tiên: 2 thiên thần chuyển giới đình đám xuất hiện trong cùng 1 MV

Lần đầu tiên: 2 thiên thần chuyển giới đình đám xuất hiện trong cùng 1 MV

Tin tức nhạc - 4 giờ, 14 phút trước

Sự xuất hiện của thiên thần chuyển giới Thái Lan Yoshi Rinrada và Hoa hậu Hương Giang trong một MV mới đây gây tò mò cho công chúng.

Những thói quen hàng ngày thực sự cần phải học lại, bởi vì chúng ta đang làm sai tất cả

Những thói quen hàng ngày thực sự cần phải học lại, bởi vì chúng ta đang làm sai tất cả

Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 32 phút trước

Chắc chắn rằng bạn sẽ thay đổi cách nghĩ của mình khi biết sự thật về những thói quen không lành mạnh này.

Nữ công an gây rối ở sân bay: 'Tôi không phải con lợn như đang bị thoá mạ'

Nữ công an gây rối ở sân bay: 'Tôi không phải con lợn như đang bị thoá mạ'

Dòng sự kiện - 6 giờ, 33 phút trước

Nữ đại uý Lê Thị Hiền cho biết, chưa nhận được quyết định xử phạt nào và vẫn đi làm bình thường.