Lợi ích vàng của quả khế đối với sức khỏe bạn nên biết

08:27 24/10/2015

Quả khế không những dùng làm gia vị chế biến nên những món ăn ngon, mà khế còn có tác dụng chữa bệnh. Cùng khám phá những lợi ích vàng của quả khế đối với sức khỏe nhé.

Chống ung thư

Các gốc tự do và các tác nhân gây ung thư trong cơ thể có thể gây ra thiệt hại cho các tế bào dẫn đến ung thư. Quả khế có một hàm lượng cao chất chống oxy hóa có thể giúp làm sạch cơ thể bằng cách trung hòa các gốc tự do trước khi chúng gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Hàm lượng chất xơ cao trong quả khế cũng sẽ tẩy sạch độc tố được lưu trữ trong ruột già và làm giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư ruột già.

quả khế, hạt khế, giảm cân, lợi sữa, chống ung thư

Quả khế có tác dụng rất tốt trong việc chống ung thư

Chống viêm

Quả khế có hàm lượng cao chất chống oxy hóa và chất flavonoid rất có lợi cho việc bảo vệ cơ thể bị viêm nhiễm. Vitamin C trong quả khế giúp đẩy độc tố ra khỏi cơ thể và giúp tổng hợp collagen, là một thành phần quan trọng để hình thành xương, động mạch và mạch máu. Điều này là rất quan trọng trong việc chữa lành vết thương trên cơ thể.

quả khế, hạt khế, giảm cân, lợi sữa, chống ung thư

Lợi sữa

Quả khế có tác dụng rất tốt đối với những phụ nữ không đủ sữa cho con bú. Thay vì uống thuốc nội tiết tố, hãy sử dụng hột khế vì nó có đặc tính giúp tăng tiết sữa một cách tự nhiên. Giã nát hột khế, sắc lên và uống.

quả khế, hạt khế, giảm cân, lợi sữa, chống ung thư

Tốt cho tim

Kali và natri có trong quả khế có ích cho việc duy trì huyết áp. Quả khế là nguồn vitamin B9 (axit folic) giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ, làm giảm lượng cholesterol. Chất xơ có trong quả khế lại có khả năng kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa, giảm lượng đường huyết và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Ngoài ra, quả khế cũng chứa một lượng nhỏ các khoáng chất kali, phốt pho, kẽm và sắt có tác dụng kiểm soát nhịp tim và huyết áp.

quả khế, hạt khế, giảm cân, lợi sữa, chống ung thư

Miễn dịch

Quả khế chứa một lượng cao vitamin C, một vitamin tan trong nước được coi là chất chống oxy hóa tốt nhất có sẵn cho cơ thể. Vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch để giúp tránh khỏi cảm lạnh, cảm cúm và các bệnh nhiễm trùng khác. Vitamin C làm tăng chức năng miễn dịch bằng cách loại bỏ các độc tố và các gốc tự do có trong cơ thể của chúng ta do môi trường, sự trao đổi chất nội bộ và các nguồn thực phẩm.

quả khế, hạt khế, giảm cân, lợi sữa, chống ung thư

Trị đau mắt

Quả khế là một trong những trái cây cũng được sử dụng để điều trị đau mắt. Nếu bạn đang muốn bổ sung magiê trong chế độ ăn uống của mình để trị đau mắt, hãy ăn thực phẩm giàu vitamin B6 cùng với khế.

quả khế, hạt khế, giảm cân, lợi sữa, chống ung thư

Giảm cân

Quả khế ít chất béo, hàm lượng nước, chất khoáng và chất xơ cao. Quả khế là một món ăn tuyệt vời trong chế độ ăn uống. Các hàm lượng chất xơ cao khiến bạn cảm thấy no lâu hơn và tự nhiên kiềm chế sự thèm ăn của bạn.

quả khế, hạt khế, giảm cân, lợi sữa, chống ung thư

Huyền Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)
Loading...
Dậy sớm có hại hơn là thức khuya. Bao nhiêu người vẫn đang mắc lỗi này!

Dậy sớm có hại hơn là thức khuya. Bao nhiêu...

Nhiều người biết rằng đi ngủ sớm và dậy sớm có thể đảm bảo sức...

Người già thường nói 'kiêng kị' cho trẻ ra ngoài vào ban đêm, đây là lý do... không hề mê tín

Người già thường nói 'kiêng kị' cho trẻ ra ngoài vào ban đêm, đây là lý do... không hề mê tín

Chăm con - 1 ngày, 5 giờ trước

Trong vấn đề chăm sóc trẻ em, nhiều người già đã khăng khăng rằng không nên đưa bé ra ngoài khi trời tối. Bởi bé rất nhạy cảm và non nớt, dễ dàng nhìn...

Nếu bạn bị ung thư phổi, cơ thể sẽ phát ra 4 tín hiệu này

Nếu bạn bị ung thư phổi, cơ thể sẽ phát ra 4 tín hiệu này

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước

Ung thư phổi là căn bệnh thường gặp trong cuộc sống của chúng ta. Để nhận biết sớm căn bệnh quái ác này, chúng ta cần hiểu một số triệu chứng có thể xảy...

Những lý do gây ung thư phổi khiến bạn bất ngờ!

Những lý do gây ung thư phổi khiến bạn bất ngờ!

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước

Ung thư phổi là một căn bệnh quái ác đe dọa đến tính mạng con người. Do đó, trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta phải cảnh giác để ngăn ngừa ung thư phổi....

Diễn viên Mai Phương qua đời vì bệnh gì?

Diễn viên Mai Phương qua đời vì bệnh gì?

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày trước

Mai Phương trút hơi thở cuối cùng vào tối ngày 28/3. Cô ra đi sau gần 2 năm chống chọi với căn bệnh ung thư phổi.

3 kiểu ăn sáng vừa hấp thụ kém vừa phá hủy dạ dày!

3 kiểu ăn sáng vừa hấp thụ kém vừa phá hủy dạ dày!

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày trước

Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên để bổ sung dinh dưỡng trong một ngày, và đó là một thú vui hiếm có trong cuộc sống bận rộn.

Hành động siêu ngọt ngào của Shin Min Ah dành cho Kim Woo Bin sau khi hai người 'về chung một nhà'

Hành động siêu ngọt ngào của Shin Min Ah dành cho Kim Woo Bin sau khi hai người 'về chung một nhà'...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 13 phút trước

Nữ diễn viên Shin Min Ah cho thấy cô không chỉ yêu mà còn ủng hộ bạn trai trên mỗi bước đường anh đi.

Tên cướp táo tợn giật dây chuyền của người phụ nữ đang quay xe giữa ban ngày

Tên cướp táo tợn giật dây chuyền của người phụ nữ đang quay xe giữa ban ngày

VIDEO - 1 giờ, 14 phút trước

Khi người phụ nữ đang quay đầu xe thì bất ngờ bị một nam thanh niên áp sát. Ngay sau đó, hắn đưa tay giật mạnh đi sợi dây chuyền trên cổ nạn nhân...

Hồng Quế lộ bụng mỡ, đùi to khi đi chơi cùng vợ cũ Việt Anh và bạn bè

Hồng Quế lộ bụng mỡ, đùi to khi đi chơi cùng vợ cũ Việt Anh và bạn bè

Chuyện làng sao - 1 giờ, 14 phút trước

Vóc dáng của Hồng Quế trong những bức ảnh mà vợ cũ Việt Anh chia sẻ khiến cư dân mạng chú ý.

Đăng ảnh đi du lịch bị fan nhắc 'ở nhà', Quang Vinh phản ứng bất ngờ

Đăng ảnh đi du lịch bị fan nhắc 'ở nhà', Quang Vinh phản ứng bất ngờ

Sao giải trí - 1 giờ, 14 phút trước

Liên tục đăng ảnh vi vu trong hoàn cảnh dịch bệnh diễn biến phức tạp, Quang Vinh đã bị người hâm mộ nhắc nhở.

2 xe tải đâm nhau, tài xế xe máy may mắn thoát chết thần kỳ

2 xe tải đâm nhau, tài xế xe máy may mắn thoát chết thần kỳ

VIDEO - 1 giờ, 14 phút trước

Tài xế xe máy đã nhanh chóng đứng sát vào lề đường và tránh được tai nạn trong gang tấc. Vụ tai nạn xảy ra tại Trung Quốc mới đây.

Nguyễn Trần Trung Quân và fans quyên góp đợt 1 hơn 400 triệu đồng cho người dân miền Tây bị hạn mặn

Nguyễn Trần Trung Quân và fans quyên góp đợt 1 hơn 400 triệu đồng cho người dân miền Tây bị hạn mặn...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 30 phút trước

Ca sĩ Nguyễn Trần Trung Quân cùng Denis Đặng và người hâm mộ đã quyên góp tiền để ủng hộ cho người dân miền Tây bị hạn mặn.

Ai là con giáp may mắn nhất tuần (30/3 – 5/4), tình tiền viên mãn, cuộc sống thăng hoa, hạnh phúc rực rỡ

Ai là con giáp may mắn nhất tuần (30/3 – 5/4), tình tiền viên mãn, cuộc sống thăng hoa, hạnh phúc rực...

Đời sống số - 5 giờ, 8 phút trước

3 con giáp này may mắn phát tài trong tuần này (30/3 – 5/4) khiến nhiều con giáp khác phải hờn đỏ mắt.

Muỗi có lây truyền virus Covid-19 không?

Muỗi có lây truyền virus Covid-19 không?

Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 8 phút trước

Rất nhiều người có cùng mối quan tâm là, liệu muỗi có làm lây nhiễm virus Covid-19 không? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời.

12 phụ kiện sẽ khiến phụ nữ xấu hơn vào năm 2020

12 phụ kiện sẽ khiến phụ nữ xấu hơn vào năm 2020

Thời trang + - 5 giờ, 8 phút trước

Bạn có thể sử dụng đồ trang sức để bổ sung cho vẻ ngoài của bạn hoặc nhấn mạnh tính cách của bạn, nhưng chỉ khi các phụ kiện không lỗi thời. Vậy làm...

Thuỷ Tiên 'quê xệ' vì lí do ông xã Công Vinh muốn kiếp sau làm vợ chồng với mình

Thuỷ Tiên 'quê xệ' vì lí do ông xã Công Vinh muốn kiếp sau làm vợ chồng với mình

Chuyện làng sao - 6 giờ, 40 phút trước

Nữ ca sĩ cho biết chồng muốn gặp lại mình vì bản thân làm từ thiện quá nhiều.

Bạn muốn hẹn hò: Thôn nữ Miền Tây xinh đẹp và anh chàng nói nhiều khiến Hồng Vân... đòi bỏ về

Bạn muốn hẹn hò: Thôn nữ Miền Tây xinh đẹp và anh chàng nói nhiều khiến Hồng Vân... đòi bỏ về

VIDEO - 6 giờ, 42 phút trước

Bà mối Hồng Vân rủ Quyền Linh đi về để cặp đôi tự biên tự diễn vì quá hợp nhau khiến khán giả không thể nhịn cười.

Thanh Thảo tổ chức tiệc cho cháu gái mùa dịch, đáng yêu nhất là khoảnh khắc hiếm hoi hai con của Thụy Anh trong khung ảnh

Thanh Thảo tổ chức tiệc cho cháu gái mùa dịch, đáng yêu nhất là khoảnh khắc hiếm hoi hai con của Thụy...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 59 phút trước

Hai bé Jolie và Jackie đứng cạnh nhau trông vô cùng dễ thương và thân thiết.

Gia đình Phạm Anh Khoa cắm trại ngoài biển giữa mùa dịch Covid-19

Gia đình Phạm Anh Khoa cắm trại ngoài biển giữa mùa dịch Covid-19

Chuyện làng sao - 6 giờ, 60 phút trước

Phạm Anh Khoa cùng vợ con và một số người bạn đã đến Hồ Cốc cắm trại, tận hưởng cuộc sống bình yên.

'Tình tin đồn' của Phùng Ngọc Huy - Đan Kim bị cư dân mạng 'ném đá' vì nhắc đến mẹ Mai Phương?

'Tình tin đồn' của Phùng Ngọc Huy - Đan Kim bị cư dân mạng 'ném đá' vì nhắc đến mẹ Mai Phương?...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 2 phút trước

Trên một diễn đàn mạng xã hội vừa chia sẻ những dòng bình luận của ca sĩ Đan Kim cùng các anti-fan ngay khi Mai Phương vừa mất.

Nhìn cảnh Justin Bieber bày trò giữa mùa dịch rồi ngã sấp mặt mới thấy anh chàng cưới vợ rồi mà vẫn chưa thoát kiếp 'trẻ trâu'

Nhìn cảnh Justin Bieber bày trò giữa mùa dịch rồi ngã sấp mặt mới thấy anh chàng cưới vợ rồi mà vẫn...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 7 phút trước

Justin Bieber khiến nhiều người hâm mộ cười bò khi chơi trò “Sàn nhà là dung nham” với sự cổ vũ nhiệt tình của bà xã.

Được 'cha đẻ' Hậu duệ Mặt trời mạnh tay đầu tư 612 tỷ cho phim mới, Park Seo Joon chính thức tạm biệt mái tóc 'hạt dẻ' lột xác cực soái

Được 'cha đẻ' Hậu duệ Mặt trời mạnh tay đầu tư 612 tỷ cho phim mới, Park Seo Joon chính thức tạm...

Bật mí điện ảnh - 6 giờ, 7 phút trước

Thông tin Park Seo Joon nhiều khả năng sẽ kết hợp với "mợ chảnh" Jeon Ji Hyun trong phim mới sẽ được phát sóng năm 2021 đang nhận được sự quan tâm của khán...

Ốc Thanh Vân chia sẻ lại hình ảnh Mai Phương đưa con gái đi học: 'Em chỉ mới là phụ huynh học sinh lớp 1 thôi mà'

Ốc Thanh Vân chia sẻ lại hình ảnh Mai Phương đưa con gái đi học: 'Em chỉ mới là phụ huynh học...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 7 phút trước

Nữ diễn viên khiến nhiều người xúc động với chia sẻ mới của mình về người em quá cố.

H'Hen Niê khoe cháu gái xinh đẹp dù mới lớp 11, fan khuyên nên hướng đi thi Hoa hậu trong tương lai

H'Hen Niê khoe cháu gái xinh đẹp dù mới lớp 11, fan khuyên nên hướng đi thi Hoa hậu trong tương lai...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 7 phút trước

Sau em gái, mới đây Hoa hậu H'Hen Niê tiếp tục khoe nhan sắc của cô cháu gái, sở hữu gương mặt giống cô nhất nhà.

Fan xúc động khi nhìn lại hình ảnh Trường Giang bịt mic để nhắc Mai Phương thắng 80 triệu trên sóng truyền hình

Fan xúc động khi nhìn lại hình ảnh Trường Giang bịt mic để nhắc Mai Phương thắng 80 triệu trên sóng truyền...

Truyền hình - 6 giờ, 8 phút trước

Hành động nhỏ của Trường Giang giúp Mai Phương thắng giải thưởng để có thêm kinh phí chữa bệnh khiến nhiều người xúc động.

Bảo Thy khoe đạp xe tăng cường sức khoẻ mùa dịch, dân tình chỉ dán mắt vào toà 'lâu đài' nhà chồng phía sau

Bảo Thy khoe đạp xe tăng cường sức khoẻ mùa dịch, dân tình chỉ dán mắt vào toà 'lâu đài' nhà chồng...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 57 phút trước

Nữ ca sĩ khéo khoe ngôi biệt thư siêu to của gia đình nhà chồng trong một bức ảnh.