Lợi ích không ngờ cho sức khỏe từ việc ăn đá lạnh

08:16 19/10/2016

Chắc chắn bạn sẽ rất bất ngờ khi biết rằng ăn đá lạnh không phải hoàn toàn có hại cho sức khỏe như suy nghĩ từ trước đến nay. Cùng khám phá những công dụng kì lạ này.

Đối với những người khỏe mạnh, không có các bệnh viêm amidan, viêm họng... thì thói quen uống nước đá, ăn đá lạnh sẽ khiến họ cảm thấy thoải mái, sảng khoái và dễ chịu hơn rất nhiều.

Điều bất ngờ là theo nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học tại Đại học Pennsylvania (thuộc bang Pennsylvania, Hoa Kỳ) đã chỉ ra những lợi ích không ngờ từ thói quen tưởng như rất có hại này.

1. Bổ sung sắt cho cơ thể

đá lạnh, ăn đá lạnh, lợi ích của ăn đá lạnh, thói quen ăn uống, bệnh nhân thiếu sắt, tỉnh táo tinh thần

Ăn đá lạnh được chứng minh là rất tốt cho những bệnh nhân thiếu sắt.

Các chuyên gia lý giải rằng, giống như một cốc cà phê, nước đá có thể giúp bạn lấy lại tinh thần khi cần thiết. Ở trường hợp những người thiếu máu, thiếu sắt, họ sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi bởi cơ thể không sản xuất đủ haemoglobin (một phần của hồng cầu) giúp vận chuyển oxy trong máu. Khi đó, một vài viên đá lạnh sẽ giúp họ cảm thấy tỉnh táo.

2. Tăng cường sự vận chuyển oxy lên não

đá lạnh, ăn đá lạnh, lợi ích của ăn đá lạnh, thói quen ăn uống, bệnh nhân thiếu sắt, tỉnh táo tinh thần

Nghiên cứu cũng chỉ ră rằng ở trường hợp thích ăn đá này, việc nhai đá lạnh sẽ làm tăng oxy tới não, từ đó giúp sự vận chuyển oxy trong cơ thể dễ dàng. Catherine Broome – nhà tâm lý học thuộc trường Đại học Y khoa Georgetown (Mỹ) cũng biết: “Cơ chế nhai đá lạnh có thể tạo ra sự kích hoạt phản xạ ở miệng, từ đó ảnh hưởng đến lưu lượng máu ở bệnh nhân thiếu máu”.

3. Hỗ trợ giảm cân

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân và có thói quen ăn nước đá thì việc này cũng đang hỗ trợ mục tiêu giảm cân của bạn đó. Lý do là bởi ăn đá lạnh sẽ kích thích cơ thể tiêu tốn nhiều calo hơn để điều hòa thân nhiệt ở mức bình thường (37 độ C).

đá lạnh, ăn đá lạnh, lợi ích của ăn đá lạnh, thói quen ăn uống, bệnh nhân thiếu sắt, tỉnh táo tinh thần

Tuy nhiên, việc giảm cân thành công hay không thì không chỉ phụ thuộc duy nhất vào việc ăn đá lạnh mà còn ở nhiều yếu tố khác như chế độ tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý của bạn.

4. Làm giảm căng thẳng, giảm nhịp đập của tim

Khi tâm trạng hồi hộp vì căng thẳng, ngoài việc hít thở sâu, thả lỏng cơ thể, 1 vài viên đá lạnh sẽ giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo, minh mẫn và giảm thiểu sự căng thẳng một cách nhanh chóng.

đá lạnh, ăn đá lạnh, lợi ích của ăn đá lạnh, thói quen ăn uống, bệnh nhân thiếu sắt, tỉnh táo tinh thần

Tuy nhiên, khuyến cáo của các chuyên gia, việc nhai đá lạnh không nên quá lạm dụng, nhất là ở những đối tượng có tiền sử các bệnh về họng, amidan... hoặc trong điều kiện thời tiết quá lạnh, quá nóng, việc nhai đá cũng có thể khiến bạn bị ốm.

>> Nên ăn bao nhiêu dầu dừa mỗi ngày là đủ để không phản tác dụng?

D.H (Theo Giadinhvietnam.com)
6 lỗi dùng BVS mà 90% phụ nữ Việt đều mắc: Vô tình tự tàn phá cơ thể, bảo sao lắm bệnh phụ khoa, vô sinh

6 lỗi dùng BVS mà 90% phụ nữ Việt đều mắc: Vô tình tự tàn phá cơ thể, bảo sao lắm bệnh...

Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 44 phút trước

Theo bác sĩ chia sẻ, đây là một số sai lầm khi dùng băng vệ sinh dẫn tới ngứa ngáy, gây bệnh phụ khoa ở chị em. Ai đang mắc lỗi nào thì bỏ...

Sau 45 tuổi, cân nặng của phụ nữ nên kiểm soát ở mức nào? Ăn ít 3 thứ này, nếu không bạn rất khó ổn định cân nặng và sống lâu hơn

Sau 45 tuổi, cân nặng của phụ nữ nên kiểm soát ở mức nào? Ăn ít 3 thứ này, nếu không bạn...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước

Bản chất của con gái là yêu cái đẹp, nhiều bạn nữ rất chú trọng đến việc chăm sóc và giữ gìn làn da của mình, thậm chí hiện nay, nhiều chị em ngoài...

Phụ nữ có cần lau bằng khăn giấy sau khi đi tiểu? Hầu hết mọi người đều làm sai, và đọc nó có thể có ích hơn!

Phụ nữ có cần lau bằng khăn giấy sau khi đi tiểu? Hầu hết mọi người đều làm sai, và đọc nó...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước

Trên thực tế, phụ nữ phải đối mặt với một số điều phiền toái trong cuộc sống, chẳng hạn như vấn đề đi tiểu.

Trước khi ngủ, thực hiện đúng một động tác này: Giảm đau lưng, xương khớp, thải độc rất hiệu quả

Trước khi ngủ, thực hiện đúng một động tác này: Giảm đau lưng, xương khớp, thải độc rất hiệu quả

Khỏe đẹp - 2 ngày, 22 giờ trước

Tư thế gác chân lên tường là một trong những tư thế yoga được chị em yêu thích nhất hiện nay. Bởi chỉ cần vài phút thực hiện tư thế gác chân lên tường...

Trẻ sơ sinh nên dùng D3 hay D3K2? Chọn loại nào tốt nhất?

Trẻ sơ sinh nên dùng D3 hay D3K2? Chọn loại nào tốt nhất?

Chăm con - 2 ngày trước

Trẻ sơ sinh nên dùng D3 hay D3K2? Bổ sung K2 có gây thừa vitamin này không? Nếu thừa K2 gây nguy hiểm gì cho trẻ sơ sinh?... là vô vàn thắc mắc của...

Cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống sau hôn nhân, phải xoay xở thế nào để trở lại ngọt ngào như xưa?

Cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống sau hôn nhân, phải xoay xở thế nào để trở lại ngọt ngào như xưa?...

Đàn ông yêu - 3 giờ, 17 phút trước

Chắc hẳn nhiều cặp vợ chồng đã từng trải qua vấn đề cuộc sống hôn nhân ngày càng 'nhàm chán'. Thậm chí, họ suy nghĩ không biết việc kết hôn là đúng hay sai!...

Phụ nữ càng tinh tế càng ít khoe 3 'thứ' này trước bạn bè, bạn đã bao giờ khoe chưa?

Phụ nữ càng tinh tế càng ít khoe 3 'thứ' này trước bạn bè, bạn đã bao giờ khoe chưa?

Đời sống trẻ - 3 giờ, 18 phút trước

Nếu là phụ nữ thông minh, tinh tế, bạn đừng dại chia sẻ những điều này trước mặt bạn bè kẻo tai ương ập đến, tự rước họa vào thân.

Võ Hoàng Yến dính nghi vấn diện trang phục đạo nhái, dân mạng bức xúc đòi chính chủ lên tiếng

Võ Hoàng Yến dính nghi vấn diện trang phục đạo nhái, dân mạng bức xúc đòi chính chủ lên tiếng

Chuyện làng sao - 4 giờ, 31 phút trước

Cư dân mạng đã nổ ra những tranh cãi dữ dội khi Võ Hoàng Yến bị nghi diện đồ nhái.

Nam Em khiến khán giả bất ngờ khi vừa biểu diễn... vừa nịt bụng

Nam Em khiến khán giả bất ngờ khi vừa biểu diễn... vừa nịt bụng

VIDEO - 4 giờ, 32 phút trước

Không biết đây chỉ đơn giản là cách phối đồ của cô nàng hay còn một ý đồ nào khác, nhưng việc mang nịt bụng hát của Nam Em khiến không ít người bất...

Trộm xe máy ngày mưa gió, tên 'đạo chích' nhận cái kết đau đớn và ê chề

Trộm xe máy ngày mưa gió, tên 'đạo chích' nhận cái kết đau đớn và ê chề

VIDEO - 4 giờ, 32 phút trước

Đúng là 'người tính không bằng trời tính', tưởng như phi vụ đã thành công thì bất ngờ tên 'đạo chích' đột nhiên ngã cả người cả xe ra đường. Hóa ra thời tiết...

Nam Em khiến khán giả bất ngờ khi vừa biểu diễn... vừa nịt bụng

Một thoáng bất cẩn của người cha gây họa cho con trai nhỏ

Một thoáng bất cẩn của người cha gây họa cho con trai nhỏ

VIDEO - 4 giờ, 33 phút trước

Trong khi pha sữa bột cho cậu con trai, người cha đã vô tình quên đậy chiếc nắp phích. Để rồi sau đó, cậu bé vì tò mò mà với lấy món đồ người...

Y Phụng khoe ảnh giả trai đóng cải lương với bố mình, nhan sắc hai cha con đều xuất sắc

Y Phụng khoe ảnh giả trai đóng cải lương với bố mình, nhan sắc hai cha con đều xuất sắc

Chuyện làng sao - 5 giờ, 31 phút trước

Loạt ảnh hiếm hoi thời trẻ của Y Phụng bên bố mình là "Hoàng tử cải lương" Minh Phụng đã làm dân tình bất ngờ.

Xe độc ​​của sếp, ngoại hình vẫn bá đạo, hãy cùng trải nghiệm Range Rover mới

Xe độc ​​của sếp, ngoại hình vẫn bá đạo, hãy cùng trải nghiệm Range Rover mới

Đi gì - 5 giờ, 53 phút trước

Khi nhắc đến những chiếc SUV hạng sang tiền tỉ, tôi tin rằng ai cũng sẽ liên tưởng đến Range Rover.

Dàn sao Việt lên kế hoach đón Baby Face về Việt Nam

Dàn sao Việt lên kế hoach đón Baby Face về Việt Nam

Dòng sự kiện - 5 giờ, 58 phút trước

Sẽ thế nào khi thần tượng của chúng ta cũng là “fan cứng”? Họ cũng hết mình “đu theo” thần tượng lắm nhé.

Hoa hậu Đoàn Hồng Trang hóa búp bê thiên thần trong show thời trang

Hoa hậu Đoàn Hồng Trang hóa búp bê thiên thần trong show thời trang

Dòng sự kiện - 5 giờ, 2 phút trước

Trong sắc đỏ ngọt ngào cùng dáng vẻ quyến rũ và đài các, Hoa hậu Đoàn Hồng Trang khoe vẻ đẹp ngọt ngào thu hút mọi ánh nhìn.

Từ 1 nhân viên văn phòng, chàng trai bỏ phố lên Đà Lạt xây nhà gỗ

Từ 1 nhân viên văn phòng, chàng trai bỏ phố lên Đà Lạt xây nhà gỗ

Mẫu nhà đẹp - 5 giờ, 27 phút trước

Vì muốn tận hưởng cuộc sống bình yên, sáng ngắm cảnh đẹp, một chàng trai đã bỏ phố lên Đà Lạt làm nhà gỗ.

Trang Trần tổ chức sinh nhật cho con gái, chồng bên Mỹ gửi lời nhắn nhủ xúc động

Trang Trần tổ chức sinh nhật cho con gái, chồng bên Mỹ gửi lời nhắn nhủ xúc động

Chuyện làng sao - 5 giờ, 27 phút trước

Nhân dịp sinh nhật con gái, chồng của Trang Trần đã gửi lời nhắn nhủ xúc động đến bé Kiến Lửa.

Mười ngày đầu tháng 12, 3 con giáp cuối cùng cũng khởi sắc, có hy vọng mới trong cuộc sống, con số kiếm tiền tăng vọt

Mười ngày đầu tháng 12, 3 con giáp cuối cùng cũng khởi sắc, có hy vọng mới trong cuộc sống, con số...

Đời sống số - 6 giờ, 30 phút trước

Bước sang tháng 12, ba con giáp sẽ may mắn, phú quý, đào hoa khắp nơi, hỷ sự nối tiếp nhau trong 10 ngày đầu tháng.

Cách ăn mặc cho phụ nữ trung niên “mập”, đừng lo nếu bạn thừa cân, 3 set đồ phù hợp sẽ giúp bạn thoát khỏi ưu phiền

Cách ăn mặc cho phụ nữ trung niên “mập”, đừng lo nếu bạn thừa cân, 3 set đồ phù hợp sẽ giúp...

Thời trang + - 6 giờ, 47 phút trước

Nếu các quý cô đang tự ti về vóc dáng của bản thân, nếu lớp mỡ thừa khiến các mẹ, các chị gặp khó khăn trong việc lựa chọn trang phục, nhất là khi...

Đây là cách chế biến đậu phụ đúng chuẩn nhất, ngon hơn ăn thịt kho

Đây là cách chế biến đậu phụ đúng chuẩn nhất, ngon hơn ăn thịt kho

Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 47 phút trước

Khi đã chán với đậu phụ luộc, chiên thì bạn hãy làm theo công thức sau đây, ăn chuẩn vị nhà hàng, ngon hơn cả thịt.

Trương Ngọc Ánh và chồng cũ Trần Bảo Sơn hiếm hoi hội ngộ trong sinh nhật ái nữ Devon

Trương Ngọc Ánh và chồng cũ Trần Bảo Sơn hiếm hoi hội ngộ trong sinh nhật ái nữ Devon

Chuyện làng sao - 6 giờ, 47 phút trước

Tiệc sinh nhật của con gái Trương Ngọc Ánh và Trần Bảo Sơn được tổ chức vô cùng xa hoa.

Trẻ có 3 đặc điểm này thường lớn lên sẽ cao lớn, hãy xem bé nhà bạn có những đặc điểm này không?

Trẻ có 3 đặc điểm này thường lớn lên sẽ cao lớn, hãy xem bé nhà bạn có những đặc điểm này...

Chăm con - 6 giờ, 48 phút trước

Với sự phát triển của thời đại, các bậc cha mẹ ngày càng chú ý đến điều kiện bên ngoài về ngoại hình và chiều cao của con cái, dù sao cũng là thời...

Việt Trinh khoe lại loạt ảnh khi còn nhỏ, bồi hồi nhớ về má

Việt Trinh khoe lại loạt ảnh khi còn nhỏ, bồi hồi nhớ về má

Chuyện làng sao - 6 giờ, 48 phút trước

Nữ diễn viên Việt Trinh nhận được nhiều lời khen ngợi với nhan sắc khi còn nhỏ.

Hồ Bích Trâm bị ông xã đánh úp tổ chức tiệc sinh nhật bất ngờ trước thềm sinh nở

Hồ Bích Trâm bị ông xã đánh úp tổ chức tiệc sinh nhật bất ngờ trước thềm sinh nở

Chuyện làng sao - 6 giờ, 48 phút trước

Ở tháng cuối thai kỳ, nhan sắc Hồ Bích Trâm vẫn vô cùng rạng rỡ và tươi tắn.

Thực hư chuyện Song Hye Kyo gặp lại chồng cũ Song Joong Ki sau hơn 3 năm 'đường ai nấy đi'

Thực hư chuyện Song Hye Kyo gặp lại chồng cũ Song Joong Ki sau hơn 3 năm 'đường ai nấy đi'

Chuyện làng sao - 8 giờ, 44 phút trước

Thông tin cặp đôi "Hậu duệ của mặt trời" hội ngộ khiến cho dân mạng không khỏi hoang mang.