Thứ năm, 18/04/2024
Đối với những người khỏe mạnh, không có các bệnh viêm amidan, viêm họng... thì thói quen uống nước đá, ăn đá lạnh sẽ khiến họ cảm thấy thoải mái, sảng khoái và dễ chịu hơn rất nhiều.
Điều bất ngờ là theo nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học tại Đại học Pennsylvania (thuộc bang Pennsylvania, Hoa Kỳ) đã chỉ ra những lợi ích không ngờ từ thói quen tưởng như rất có hại này.
1. Bổ sung sắt cho cơ thể
Các chuyên gia lý giải rằng, giống như một cốc cà phê, nước đá có thể giúp bạn lấy lại tinh thần khi cần thiết. Ở trường hợp những người thiếu máu, thiếu sắt, họ sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi bởi cơ thể không sản xuất đủ haemoglobin (một phần của hồng cầu) giúp vận chuyển oxy trong máu. Khi đó, một vài viên đá lạnh sẽ giúp họ cảm thấy tỉnh táo.
2. Tăng cường sự vận chuyển oxy lên não
Nghiên cứu cũng chỉ ră rằng ở trường hợp thích ăn đá này, việc nhai đá lạnh sẽ làm tăng oxy tới não, từ đó giúp sự vận chuyển oxy trong cơ thể dễ dàng. Catherine Broome – nhà tâm lý học thuộc trường Đại học Y khoa Georgetown (Mỹ) cũng biết: “Cơ chế nhai đá lạnh có thể tạo ra sự kích hoạt phản xạ ở miệng, từ đó ảnh hưởng đến lưu lượng máu ở bệnh nhân thiếu máu”.
3. Hỗ trợ giảm cân
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân và có thói quen ăn nước đá thì việc này cũng đang hỗ trợ mục tiêu giảm cân của bạn đó. Lý do là bởi ăn đá lạnh sẽ kích thích cơ thể tiêu tốn nhiều calo hơn để điều hòa thân nhiệt ở mức bình thường (37 độ C).
Tuy nhiên, việc giảm cân thành công hay không thì không chỉ phụ thuộc duy nhất vào việc ăn đá lạnh mà còn ở nhiều yếu tố khác như chế độ tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý của bạn.
4. Làm giảm căng thẳng, giảm nhịp đập của tim
Khi tâm trạng hồi hộp vì căng thẳng, ngoài việc hít thở sâu, thả lỏng cơ thể, 1 vài viên đá lạnh sẽ giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo, minh mẫn và giảm thiểu sự căng thẳng một cách nhanh chóng.
Tuy nhiên, khuyến cáo của các chuyên gia, việc nhai đá lạnh không nên quá lạm dụng, nhất là ở những đối tượng có tiền sử các bệnh về họng, amidan... hoặc trong điều kiện thời tiết quá lạnh, quá nóng, việc nhai đá cũng có thể khiến bạn bị ốm.
Xem thêm
Với tư cách là giám đốc bác sĩ, tôi làm việc với nhiều bệnh nhân...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 54 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, việc tắm rửa có vẻ như là một hoạt động đơn giản và vô hại. Tuy nhiên, nếu không chú ý rất có thể sẽ xảy ra những sự...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Số người mắc bệnh ung thư ở nước ta đang có xu hướng tăng đáng lo ngại. Tình trạng nghiệt ngã này không chỉ đặt hệ thống y tế dưới áp lực to lớn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Loại củ này có chứa lượng tinh bột vừa phải, nhiều nước, ít calo, nhiều chất xơ... vì thế nó tốt cho người muốn giảm cân, bị bệnh tiểu đường, táo bón. Rất tốt...
Chăm con - 2 ngày, 21 giờ trước
Nuôi dạy con cái chưa bao giờ là việc dễ dàng khi chúng ta càng nghiêm khắc thì con cái càng biết tự lập hơn.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Từ “ung thư” được tạo thành từ ba “cái miệng”, thể hiện một cách sinh động mối liên hệ chặt chẽ giữa chế độ ăn uống và ung thư.
Nhà thiết kế - 59 phút trước
Nhận giải thưởng kỷ lục Việt Nam ngay trên sân khấu chương trình Nghệ thuật Hội Xoan 2024 với chủ đề “Miền Di Sản” và hưởng ứng đại lễ Giỗ Tổ Hùng Vương, NTK...
Kiến thức - 2 giờ, 25 phút trước
Học phí là một trong những tiêu chí được học sinh rất quan tâm khi lựa chọn bước chân vào cánh cửa Đại học, đặc biệt là các gia đình có nguồn tài chính...
Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 52 phút trước
Đêm qua Angel Phạm đã xuất hiện vô cùng ấn tượng tại buổi ra mắt bộ phim điện ảnh "Cái giá của hạnh phúc". Cô nàng tỏa sáng với thần thái cuốn hút, thu...
Đời sống số - 3 giờ, 28 phút trước
Vào ngày 19 tháng 4 năm 2024, dòng sao trên bầu trời mang đến điềm báo lớn về sự giàu có cho bốn con giáp. Chúng giống như Bắc Đẩu trong đêm, dẫn đường...
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 46 phút trước
Mỗi gia đình nên bổ sung cá và trong bữa ăn hàng ngày. Nếu làm theo cách sau thì càng thơm ngon.
Kiến thức - 4 giờ, 47 phút trước
Theo quy định, thì công chức không được phép làm những hoạt động dưới đây.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 47 phút trước
Mặc dù đã hút thuốc 26 năm qua nhưng điều kỳ diệu là lá phổi của người đàn ông này vẫn giữ được vẻ hồng hào, gần như không hề bị tổn hại. Câu...
Kiến thức - 4 giờ, 47 phút trước
Việc quyết định tiết kiệm tiền không hề dễ dàng. Tuy nhiên, để lập kế hoạch tốt hơn cho tương lai, bạn cần phải từ bỏ một số thói quen thất thoát tài chính...
Kiến thức - 4 giờ, 47 phút trước
Trước khi bạn lắp đặt chậu rửa trong nhà bếp, hãy cùng tham khảo bài viết sau đây.
Kiến thức - 4 giờ, 47 phút trước
Khi nói đến dầu xả, mọi người đều nghĩ rằng nó là một sản phẩm chăm sóc tóc. Nó thường được sử dụng cùng với dầu gội, có thể đóng vai trò rất tốt...
Kiến thức - 4 giờ, 51 phút trước
Căn cứ khoản 8 Điều 45 Luật Đất đai 2024 (có hiệu lực thi hành từ ngày 01/01/2025) quy định các trường hợp không được nhận chuyển nhượng, nhận tặng cho quyền sử dụng...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 23 phút trước
Nghi vấn Thiều Bảo Trâm đi thăm bạn trai đang gây sốt cõi mạng.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 26 phút trước
Thanh Bi, mĩ nhân được Quang Lê yêu say đắm hiện sống khá kín tiếng.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 28 phút trước
Võ Hoàng Yến đã phải cầu cứu dân mạng về tình trạng này.
Chăm con - 5 giờ, 34 phút trước
Nếu ngay từ khi còn nhỏ mà trẻ có thể bộc phát hoặc có những suy nghĩ 'như người lớn' thế này thì tương lai sẽ có nhiều cơ hội thành công hơn.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 35 phút trước
Chồng cũ Trương Ngọc Ánh là Trần Bảo Sơn cũng khá lận đận trong chuyện tình cảm.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 37 phút trước
Lâm Khánh Chi và Nguyên Khang đã có màn khẩu chiến trên mạng xã hội.
Kiến thức - 5 giờ, 16 phút trước
Những món ăn làm bằng củ sen luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các gia đình để xua tan cái nắng nóng khó chịu trong những ngày hè. Vì đặc tính thanh...
Làm sao - 5 giờ, 17 phút trước
Sống ở đời, không ai lại muốn mình sống trong cảnh nghèo nàn, cái gì cũng thiếu thốn, ai cũng muốn bản thân giàu có. Tiền bạc, của cải vật chất thật sự giúp...
Đời sống trẻ - 5 giờ, 17 phút trước
Trên phạm vi rộng của giao tiếp giữa các cá nhân, mỗi người đều đóng vai trò của mình và mong muốn được người khác tôn trọng và công nhận. Tuy nhiên, sự thiếu...