Thứ ba, 29/07/2025
Như chúng ta đã biết thì ăn hoa quả rất tốt cho sức khỏe, muốn giảm cân thì hoa quả không thể thiếu trong thực đơn hằng ngày, hoa quả ít calo, giàu vitamin.
Theo các chuyên gia, dù hoa quả rất tốt, nhưng nếu ăn không đúng cách thì có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Có một số người theo đuổi con đường giảm cân bằng hoa quả, cơ bản bữa trưa, tối là trái cây như việt quất, cà chua nhỏ, chuối, nho và các loại dưa, sau đó thì uống thêm một chai sữa, lượng calo thấp.
Ban đầu thân hình được giữ gìn rất tốt, cân đối, nhưng những năm gần đây dễ bị tiêu chảy, sợ lạnh, da dẻ nổi nhiều mụn, tóc trên đỉnh dầu rụng gần hết, điển hình là chứng hói đầu. Đó là do việc chỉ ăn trái cây trong thời gian dài khiến tỳ vị và dạ dày quá lạnh, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn bị suy yếu, dinh dưỡng không đủ, đương nhiên là hói đầu, kém sắc
Hầu hết các loại trái cây đều được ăn tươi, trái cây lại có tính lạnh, đối với những người dễ nổi nóng, ăn một số loại trái cây thích hợp sẽ giúp dưỡng âm, thanh nhiệt.
Tuy nhiên, đa số cơ thể mọi người đều trong tình trạng không đủ dương khí, thường xuyên ăn hoa quả thay cơm, thực phẩm khác dẫn tới việc lá lách và dạ dày không đủ dương khí, khi đó lá lách và dạ dày phải hoạt động nhiều hơn, dẫn tới các vấn đề về sức khỏe.
Và nếu dương khí của bạn không đủ, ăn nhiều trái cây chắc chắn sẽ khiến căn bệnh trở nên nặng thêm, những trường hợp sau thì bạn phải thẩn trọng trong ăn trái cây, không nên ăn quá nhiều, ảnh hưởng tới sức khỏe:
- Lớp phủ lưỡi trắng, nhờn và nặng.
- Mệt mỏi, không muốn di chuyển, ra mồ hôi trộm
- Chân tay lạnh, quanh năm sợ lạnh.
- Da dễ đổ dầu, da dễ nổi mụn.
- Bụng dưới lạnh quanh năm, mùa hè ngồi điều hòa dễ đau bụng.
- Phân lỏng, không đều, dễ tiêu chảy
- Cơ thể nhiều mỡ, đặc biệt là mỡ bụng dày.
- Ho thường xuyên
- Phụ nữ thường bị đau bụng kinh
Đây là những triệu chứng của tỳ vị hư nhược, dương khí yếu, ăn trái cây quá nhiều, tùy tiện có thể là gánh nặng cho cơ thể. Lúc này chúng ta nên đi khám tổng thể để có được một chế độ dinh dưỡng, tập luyện phù hợp nhất cho cơ thể.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khong-phai-cu-an-nhieu-trai-cay-la-tot-can-than-keo-ty-v..
Người ta thường nói rằng "ăn nhiều trái cây tốt cho sức khỏe", nhưng bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 48 phút trước
Bác sĩ nhắc nhở việc cài đặt nhiệt độ, lưu thông không khí và thời gian sử dụng máy điều hòa có thể ảnh hưởng đáng kể đến cơ thể, đặc biệt là đối...
Chăm con - 16 giờ, 7 phút trước
Khi mùa hè đến, không ít phụ huynh lo lắng vì con chán ăn, bữa cơm như "mèo liếm", ăn nửa bát cũng mất cả buổi. Trong khi đó, hè lại là giai đoạn...
Chăm con - 22 giờ, 36 phút trước
Phương pháp cha mẹ trò chuyện, động viên và đồng hành cùng con sẽ quyết định đứa trẻ đó lớn lên với tâm thế như thế nào: tự tin hay tự ti, mạnh mẽ...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 59 phút trước
Tục ngữ có câu "bổ gan tức là dưỡng sinh", điều này cho thấy tầm quan trọng của Gan đối với cơ thể. Gan đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Tình hình dịch sốt xuất huyết Dengue đang diễn biến phức tạp trên cả nước, đặc biệt tại các tỉnh phía Nam. Số ca mắc tăng đột biến, nhiều trường hợp nhập viện muộn...
Đàn ông yêu - 2 giờ, 38 phút trước
Khi một người đàn ông đang tìm hiểu phụ nữ, việc chú ý đến vệ sinh cá nhân là điều quan trọng để thể hiện sự tôn trọng và thấu hiểu. Dưới đây là...
Tin trong ngày - 2 giờ, 39 phút trước
Luật Nhà giáo, có hiệu lực từ ngày 01/01/2026, đã quy định rõ về các đối tượng được ưu tiên trong công tác tuyển dụng, bên cạnh các quy định cụ thể về phương...
Kiến thức - 2 giờ, 39 phút trước
Với bối cảnh kinh tế hiện nay, việc giữ tiền trong ngân hàng tưởng như an toàn lại có thể khiến tài sản của bạn dần mất giá. Vì vậy, thay vì tiết kiệm,...
Kiến thức - 2 giờ, 40 phút trước
Ở Việt Nam ngành học này có rất nhiều trường đào tạo như: Đại học Bách khoa Hà Nội, Học viện Công nghệ Bưu chính Viễn thông, Đại học Công nghệ - Đại học...
Đàn ông yêu - 2 giờ, 40 phút trước
Người ta vẫn thường nói: "Đàn ông không hư, phụ nữ không yêu" và ngược lại, những cô gái mang nét "hư hỏng" cũng có sức hút đặc biệt đối với phái mạnh.
Tin trong ngày - 2 giờ, 40 phút trước
Theo các quy định pháp luật mới nhất, giấy tờ chứng minh chỗ ở hợp pháp như hợp đồng thuê nhà của sinh viên khi làm thủ tục đăng ký tạm trú sẽ không...
Kiến thức - 2 giờ, 13 phút trước
Câu nói “Mười người tốt thì chín người có bốn đặc điểm này, gặp xin kết bạn cả đời” là một cách nói nhấn mạnh rằng những người tốt thường chia sẻ những phẩm...
Tin trong ngày - 2 giờ, 13 phút trước
Từ tháng 7/2026, để ngăn chặn xe máy xăng vượt tuyến đường Vành đai 1 dự kiến sẽ có những 'cửa' kiểm soát được đặt ở những nút giao này.
Tin trong ngày - 2 giờ, 13 phút trước
Theo quy định có 4 trường hợp không cần đăng ký định danh biển số xe, cũng chẳng lo bị xử phạt.
Tin trong ngày - 2 giờ, 14 phút trước
Dịp lễ Quốc khánh 2/9 năm 2025 đang đến gần, nhiều người lao động quan tâm đến số ngày nghỉ chính thức của mình. Theo quy định và thông báo mới nhất, người lao...
Hồ sơ tư liệu - 2 giờ, 14 phút trước
Tào Tháo là một trong những nhân vật kiệt xuất thời Tam Quốc. Ông có câu nói nổi tiếng: "Thà ta phụ người trong thiên hạ, chứ không để người trong thiên hạ phụ...
Đời sống số - 2 giờ, 14 phút trước
Người dân cảnh giác để không trở thành nạn nhân của chiêu lừa đảo mạo danh ngân hàng.
Doanh nghiệp - 2 giờ, 26 phút trước
Chỉ trong vài tuần sau khi ra mắt, sản phẩm Lotto 5/35 của Vietlott đã tạo nên một hiện tượng chưa từng có tiền lệ: hơn 12.500 người cùng hưởng giải Độc Đắc trị...
Kiến thức - 3 giờ, 46 phút trước
Việc sang tên hay chuyển nhượng, tặng cho quyền sử dụng đất và tài sản gắn liền với đất giữa bố mẹ và con cái sẽ được tiến hành theo quy định của pháp...
Kiến thức - 3 giờ, 47 phút trước
Việc học và nắm bắt Al trong bối cảnh hiện tại không chỉ là yếu tố 'nên biết' mà là 'phải biết' nếu bạn muốn giữ được công việc và tránh nằm trong số...
Tin trong ngày - 3 giờ, 47 phút trước
Với mức tăng trưởng ấn tượng hơn 65%, Mỹ tiếp tục là thị trường lớn nhất của ngành hàng máy vi tính, sản phẩm điện tử và linh kiện Việt Nam. Thành công này...
Làm đẹp+ - 3 giờ, 47 phút trước
Tía tô không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực châu Á mà còn là vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Gần đây, nhiều người quan tâm...
Kiến thức - 3 giờ, 48 phút trước
Nghị định 168/2024 quy định các hành vi vi phạm giao thông sẽ bị tịch thu phương tiện.
Tâm sự - 3 giờ, 48 phút trước
Nếu như mối quan hệ mẹ chồng nàng dâu từ lâu đã được coi là thách thức lớn trong đời sống gia đình thì một số kiểu tình bạn lại thậm chí còn tiêu...
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 48 phút trước
Thay vì chỉ nấu cơm theo cách thông thường, chuyên gia Mỹ Dan Buettner khuyến nghị nên thêm các loại đậu để tăng giá trị dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho...