Khi đàn ông đi tắm, nếu cẩn thận hơn khi kì cọ 2 bộ phận này thì thận sẽ biết ơn lắm đấy!

14:12 21/10/2020

Chúng ta đều biết rằng, muốn khỏe mạnh toàn thân thì các cơ quan của cơ thể đều cần phải vận hành trong điều kiện tốt nhất. Trong đó, thận có khỏe mạnh thì cơ thể mới khỏe theo.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, chăm sóc thận, chăm sóc sức khỏe cho thận

Thận đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể chúng ta, chịu trách nhiệm chính trong quá trình giải độc và trao đổi chất của cơ thể. Với nhịp sống bận rộn như ngày nay, nhiều nam giới sẽ có một số thói quen ăn uống và sinh hoạt không điều độ, điều này ảnh hưởng rất lớn đến thận. Thận là sự ưu tiên hàng đầu trong cơ thể nam giới, một khi thận gặp vấn đề thì sinh lý của nam giới cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vậy nên ngay từ bây giờ, bạn nên xây dựng lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học kết hợp với thể thao đúng cách để giúp cơ thể rắn chắc và cải thiện chức năng của thận ngay cả khi đã đến tuổi trung niên.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, chăm sóc thận, chăm sóc sức khỏe cho thận

Nếu muốn đạt được hiệu quả tốt nhất trong quá trình bảo vệ thận, bạn nên uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày. Không nên làm việc quá sức dẫn đến tình trạng stress, tập thể dục, không hút thuốc lá và bổ sung các loại thực phẩm giàu khoáng chất, vitamin, magie, sắt… như hải sản, tỏi tây, trái cây tươi và rau quả.

Ngoài ra khi tắm, bạn cần vệ sinh thêm 2 bộ phận này lâu hơn cũng giúp cải thiện sức khỏe thận.

Tai

Nam giới ngày nay đều tắm rất nhanh so với thời gian quy định, họ thường chỉ kì rửa qua loa rồi dùng sữa tắm mà quên mất một số bộ phận cần vệ sinh sạch sẽ - đặc biệt là tai.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, chăm sóc thận, chăm sóc sức khỏe cho thận

Tai là bộ phận nhạy cảm. Hồi nhỏ, chúng ta thường sợ nước vào tai nên sau này vì thói quen đó nhiều người bỏ qua việc vệ sinh tai mà không biết rằng việc này khi tắm cũng giúp cải thiện chức năng thận một cách hiệu quả. Trong khi tắm, dùng nước ấm rửa sạch nhiều lần, đồng thời massage đúng cách ở khu vực này có thể làm giảm huyết áp, giảm táo bón hiệu quả, thúc đẩy tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, điều hòa các cơ quan giải độc của thận, giúp thận của bạn hoạt động tích cực hơn.

Thắt lưng

chăm sóc sức khỏe đúng cách, chăm sóc thận, chăm sóc sức khỏe cho thận

Khi bước vào độ tuổi trung niên, nhiều người thường kêu đau thắt lưng, thực chất đây là biểu hiện rõ nhất của chứng thận hư. Theo nghiên cứu khi tắm nếu nam giới thường xuyên massage vùng thắt lưng bằng nước ấm sẽ có tác dụng đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu ở thắt lưng. Cơ thể dễ dàng trao đổi chất và loại bỏ các chất thải, độc tố ra ngoài giúp bảo vệ thận.

Trong cuộc sống, mỗi chi tiết nhỏ đều có thể giúp ích rất nhiều cho cơ thể nhưng chúng ta thường bỏ qua điều đó. Hãy nhớ vệ sinh kỹ hai bộ phận trên khi tắm để giúp thận của bạn khỏe hơn nhé!

Thu Hiền (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khi-dan-ong-di-tam-neu-can-than-hon-khi-ki-co-2-bo-phan-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khi-dan-ong-di-tam-neu-can-than-hon-khi-ki-co-2-bo-phan-nay-thi-than-se-biet-on-lam-day-59002.html

Người bị bệnh dạ dày thường ăn thực phẩm này để bồi bổ và bảo vệ dạ dày, dạ dày ngày một khỏe hơn

Người bị bệnh dạ dày thường ăn thực phẩm này để bồi bổ và bảo vệ dạ dày, dạ dày ngày một...

Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 30 phút trước

Ngày càng có nhiều người mắc các bệnh về dạ dày, bệnh dạ dày là một căn bệnh tương đối phổ biến, có câu nói cứ mười người thì có chín người mắc bệnh...

Đây là những điều sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn đeo tai nghe quá lâu

Đây là những điều sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn đeo tai nghe quá lâu

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước

Để sử dụng tai nghe an toàn các bác sĩ thường khuyên bạn nên áp dụng quy tắc 60-60 (bật tai nghe ở âm lượng khoảng 60% và nghe trong 60 phút). Nếu không...

7 loại thực phẩm có thể gây hại nếu bạn ăn không đúng thời điểm

7 loại thực phẩm có thể gây hại nếu bạn ăn không đúng thời điểm

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước

Sai lầm trong thói quen ăn uống có thể gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe hơn bạn tưởng.

Trong vòng 1 giờ sau khi ăn tối là thời điểm “tốt nhất” để giữ gìn sức khỏe, người lớn tuổi không nên vội vàng làm 4 việc này

Trong vòng 1 giờ sau khi ăn tối là thời điểm “tốt nhất” để giữ gìn sức khỏe, người lớn tuổi không...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước

Đối với nhiều người, bữa tối rất quan trọng, sau một ngày bận rộn thì cuối cùng cũng đến lúc ăn tối. Hơn nữa, trong tâm hồn của hầu hết chúng ta, bữa tối...

Phụ nữ sống khỏe và trường thọ, họ đều có 4 thói quen tốt chung này

Phụ nữ sống khỏe và trường thọ, họ đều có 4 thói quen tốt chung này

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước

Sức khỏe thể chất rất quan trọng đối với mỗi chúng ta, một mặt cơ thể khỏe mạnh là do di truyền của cha mẹ, nhưng mặt quan trọng hơn là do luyện tập,...

Cô gái đi đổ rác 'vớ' được chồng: Dân FA bỏ túi thêm một cách thoát kiếp độc thân

Cô gái đi đổ rác 'vớ' được chồng: Dân FA bỏ túi thêm một cách thoát kiếp độc thân

Đời sống trẻ - 4 giờ, 37 phút trước

'Chắc từ bữa nay vứt rác xa xa nhà một tí quá', 'Nên đi đổ rác khắp khu phố nha mấy đứa', 'Chắc từ nay phải siêng đi đổ rác giúp mẹ để tìm...

Tưởng là idol của nhóm nhạc nào hóa ra đây là 'nàng Dae Jang Geum' đã bước sang tuổi U50

Tưởng là idol của nhóm nhạc nào hóa ra đây là 'nàng Dae Jang Geum' đã bước sang tuổi U50

Thời trang sao - 4 giờ, 42 phút trước

Nữ diễn viên Lee Young Ae làm nhiều người kinh ngạc trước sự tươi trẻ, sành điệu của mình.

Được dân tình khen đẹp đôi khi sánh bước bên 'tình tin đồn' Trương Ngọc Ánh, diễn viên Anh Dũng phản ứng thế nào?

Được dân tình khen đẹp đôi khi sánh bước bên 'tình tin đồn' Trương Ngọc Ánh, diễn viên Anh Dũng phản ứng...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 45 phút trước

Thay vì né tránh, nam diễn viên 'Sống chung với mẹ chồng' thoải mái trả lời lại những bình luận ghép đôi của dân mạng và bạn bè.

Mỹ Tâm gây sốt khi công bố liveshow “Tri Âm”: Album lập tức leo top BXH iTunes

Mỹ Tâm gây sốt khi công bố liveshow “Tri Âm”: Album lập tức leo top BXH iTunes

Chuyện làng sao - 4 giờ trước

Ngay khi công bố thông tin về liveshow "Tri Âm" với báo giới và người hâm mộ, làn sóng ủng hộ Họa mi tóc nâu diễn ra mạnh mẽ, đẩy một loạt album của...

Nhờ vợ chuẩn bị 5 mâm cỗ đãi thợ nào ngờ phản ứng của cô ấy khiến tôi sốc tột độ

Nhờ vợ chuẩn bị 5 mâm cỗ đãi thợ nào ngờ phản ứng của cô ấy khiến tôi sốc tột độ

Đàn ông yêu - 4 giờ, 2 phút trước

Về nhà tôi bàn với vợ chuẩn bị 5 mâm cỗ để thiết đãi thợ nhưng cô ấy bảo cuối năm bận lắm không có thời gian để nấu nướng. Tôi bảo sẽ đặt...

Cuối cùng Hà Hồ cũng công khai diện mạo công chúa nhỏ Lisa, cặp song sinh giống nhau không lệch đi đâu

Cuối cùng Hà Hồ cũng công khai diện mạo công chúa nhỏ Lisa, cặp song sinh giống nhau không lệch đi đâu...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 2 phút trước

Như vậy cặp song sinh: bé Leon và bé Lisa nhà Hà Hồ - Kim Lý đã chính thức lộ diện với khán giả.

Từ chối thời trang na ná nhau nơi công sở, phụ nữ hãy mặc theo những trang phục này để trở nên khác biệt

Từ chối thời trang na ná nhau nơi công sở, phụ nữ hãy mặc theo những trang phục này để trở nên...

Thời trang + - 4 giờ, 6 phút trước

Hãy từ chối thời trang rập khuôn. Trang phục đi làm cũng có thể trở nên khác biệt.

3 sinh nhật 'giàu có' nhất! Tương lai hoặc là quan chức lớn hoặc tỷ phú!

3 sinh nhật 'giàu có' nhất! Tương lai hoặc là quan chức lớn hoặc tỷ phú!

Đời sống số - 4 giờ, 6 phút trước

Đời người bao gồm vô số ngày và đêm. Tuy nhiên, một số người mang vận may trong suốt cuộc đời, trong khi những người khác lại sinh ra không đúng lúc. Thực ra,...

Tại sao Nhật Bản rất cởi mở, nhưng rất ít phụ nữ mắc bệnh phụ khoa? 3 lý do tại sao chúng ta không thể so sánh

Tại sao Nhật Bản rất cởi mở, nhưng rất ít phụ nữ mắc bệnh phụ khoa? 3 lý do tại sao chúng...

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 6 phút trước

Nhật Bản là một quốc gia tương đối cởi mở. Nói đến Nhật Bản, nhiều người nghĩ rằng do đất nước họ tương đối cởi mở nên khả năng phụ nữ mắc các bệnh...

Người có những tố chất này được đánh giá là rất có tiềm năng thịnh vượng! Xem bạn có không?

Người có những tố chất này được đánh giá là rất có tiềm năng thịnh vượng! Xem bạn có không?

Đời sống số - 4 giờ, 6 phút trước

Con người sinh ra ai cũng mong muốn mình giàu có, thịnh vượng, tuy nhiên chỉ khi bạn có những tố chất sau, bạn mới là người có tiềm năng và phát triển tốt....

Phụ nữ trường thọ thường có 5 biểu hiện, nếu có hai biểu hiện cũng là phúc khí

Phụ nữ trường thọ thường có 5 biểu hiện, nếu có hai biểu hiện cũng là phúc khí

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 6 phút trước

Tuổi thọ là điều mà ai cũng có thể mơ ước, nhưng khi chúng ta già đi, các cơ quan của chúng ta sẽ dần bị lão hóa, và tuổi thọ của chúng ta...

Gà chiên giòn phô mai, bên ngoài giòn rụm, bên trong thơm và siêu ngon

Gà chiên giòn phô mai, bên ngoài giòn rụm, bên trong thơm và siêu ngon

Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 7 phút trước

Nếu đã ăn thử nhiều cách chế biến món thịt gà rồi, vậy homo nay bạn hãy thử một cách ăn mới đó là gà chiên giòn phô mai siêu ngon, béo ngậy, khi...

Mai Hồ tranh thủ 'nịnh' chồng, vô tình hé lộ cuộc sống viên mãn hiện tại

Mai Hồ tranh thủ 'nịnh' chồng, vô tình hé lộ cuộc sống viên mãn hiện tại

Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 39 phút trước

Theo Mai Hồ chia sẻ thì chồng Việt kiều là người đảm đang, giỏi chăm vợ, chăm con. Đây chắc chắn là ông chồng trong mơ của nhiều chị em.

Nhật Lê úp mở 'ảnh cưới' sau khi công khai bạn trai, Huỳnh Anh bình thản giữa thị phi

Nhật Lê úp mở 'ảnh cưới' sau khi công khai bạn trai, Huỳnh Anh bình thản giữa thị phi

Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 44 phút trước

Cả Nhật Lê và Huỳnh Anh đều đã có cuộc sống bình yên sau khi chia tay Quang Hải.

Con trai Ly Kute lớn phổng phao, miệt mài rèn chữ khi chuẩn bị vào lớp 1

Con trai Ly Kute lớn phổng phao, miệt mài rèn chữ khi chuẩn bị vào lớp 1

Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 20 phút trước

Qua hình ảnh mới nhất, có thể thấy Ly Kute không chỉ nuôi con cao lớn mà còn dạy dỗ rất bài bản.

Bị dân mạng khui lại tuyên bố sẽ chia tay nếu chồng lên chức, vợ Xuân Bắc có phản ứng thế nào?

Bị dân mạng khui lại tuyên bố sẽ chia tay nếu chồng lên chức, vợ Xuân Bắc có phản ứng thế nào?...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 39 phút trước

Sau khi Xuân Bắc được bổ nhiệm làm Giám đốc Nhà hát Kịch Việt Nam, phát ngôn cũ của bà xã anh trong quá khứ bị dân mạng nhắc lại.

Sao Việt 16/1/2021: Phi Nhung ngủ gục ở sân bay; Mẹ Jack 'rớt nước mắt' khi con trai nhận giải Mai Vàng

Sao Việt 16/1/2021: Phi Nhung ngủ gục ở sân bay; Mẹ Jack 'rớt nước mắt' khi con trai nhận giải Mai Vàng...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 2 phút trước

Tin sao Việt hot nhất 16/1: Đi làm sớm nên ca sĩ Phi Nhung tranh thủ ngủ bù; Mẹ Jack vui mừng khi con trai nhận được giải thưởng lớn trong chặng đường hoạt...

Con đường tuyết trắng đẹp mê mẩn ở Tây Ban Nha khiến dân tình 'phát sốt'

Con đường tuyết trắng đẹp mê mẩn ở Tây Ban Nha khiến dân tình 'phát sốt'

VIDEO - 6 giờ, 7 phút trước

Đoạn video ghi lại cây cối hai bên đường ở Albacete, Tây Ban Nha bị tuyết phủ trắng 'gây sốt' mạng xã hội.

Sự thật về những vết bầm tím trên cơ thể của chồng khiến tôi nhục nhã, đau đớn không nói nên lời

Sự thật về những vết bầm tím trên cơ thể của chồng khiến tôi nhục nhã, đau đớn không nói nên lời...

Tâm sự - 6 giờ, 29 phút trước

Tức giận, đau đớn và hận chồng, tôi khóc rất nhiều thậm chí còn gọi bố mẹ anh ấy đến để cho họ xem con trai quý hóa giờ lại hư hỏng thế nào....

Từ Hi rốt cuộc xinh đẹp đến mức nào mà hơn 60 tuổi vẫn có thể mê hoặc được chỉ huy quân Anh 29 tuổi

Từ Hi rốt cuộc xinh đẹp đến mức nào mà hơn 60 tuổi vẫn có thể mê hoặc được chỉ huy quân...

Kiến thức - 6 giờ, 29 phút trước

Từ Hi Thái Hậu liệu có phải là một mỹ nhân hay không mà năm 60 tuổi bà vẫn có thể mê hoặc được chỉ huy của quân đội Anh 29 tuổi. Lời kể...