Thứ năm, 25/04/2024
Nếu bạn không ăn sáng trong một thời gian dài, không chỉ dẫn đến không đủ năng lượng và chất dinh dưỡng trong cả ngày, mà thường đói vào khoảng 10 giờ sáng, gây ma sát quá mức lên niêm mạc ruột, làm tổn thương niêm mạc ruột, gây bệnh dạ dày và suy dinh dưỡng. Vì vậy sức đề kháng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Do đó, bữa sáng phải tốt.
Tuy nhiên, bữa sáng cũng rất đặc biệt, không phải cứ muốn ăn là được, ba loại thực phẩm này ăn càng ít càng tốt, nếu không có thể hại gan, gây ung thư.
1) Đồ chiên
Các loại thực phẩm chiên giòn như bột chiên giòn, bánh dầu mặc dù rất ngon nhưng lại có hàm lượng dầu tương đối cao. Ăn những món chiên giòn này vào bữa sáng trong thời gian dài trước hết khó đáp ứng được nhu cầu của cơ thể, thứ hai là có thể gây ra các bệnh về dạ dày.
Ngoài ra, dầu dùng để chiên thực phẩm thường được tái sử dụng, thậm chí màu dầu còn hơi đen. Loại dầu sử dụng nhiều lần này có chứa chất gây ung thư, chắc chắn có hại cho cơ thể, đồng thời, nạp quá nhiều dầu dễ làm tăng gánh nặng cho gan, gây gan nhiễm mỡ, thậm chí ung thư gan.
2) Thực phẩm hun khói và muối
Đối với nhiều người trung niên và cao tuổi, huyết áp khi thức dậy vào buổi sáng cao hơn nhiều so với lúc ngủ. Nếu mọi người ăn quá nhiều thực phẩm hun khói và muối (như thịt hun khói, cá hun khói, dưa chua, kim chi, dưa cải ...), quá nhiều muối sẽ làm cho huyết áp của họ tăng lên, và sẽ làm hỏng chức năng gan và thận của bạn.
Ngoài ra, một số thực phẩm muối chua có hàm lượng nitrit tương đối cao, nitrit ăn vào cơ thể người có thể chuyển hóa thành nitrosamine, là chất gây ung thư mạnh được quốc tế công nhận.
3) Đồ nướng
Thực phẩm nướng như thịt xông khói, xúc xích nướng, thịt nướng, trứng ốp la thực sự rất ngon và bắt miệng, nhưng những thực phẩm này sẽ mất đi một phần lớn chất dinh dưỡng do chiên và quay, nhiều dầu.
Ngoài ra, các loại thực phẩm nướng này thường được thêm nhiều phụ gia thực phẩm, hương liệu và chất tạo màu, thậm chí để giữ chất lượng của thực phẩm, hàm lượng muối thường cao hơn. Và về bản chất, loại thực phẩm này thuộc thực phẩm chế biến từ thịt đỏ, và Tổ chức Y tế Thế giới đã xác định rõ loại thực phẩm này là chất gây ung thư và không nên ăn với số lượng lớn.
4) Rượu
Văn hóa rượu của chúng ta có lịch sử lâu đời, nhiều người thậm chí còn uống vào buổi sáng. Tuy nhiên, rượu là chất gây ung thư cấp độ 1, gây hại trực tiếp cho gan. Uống nhiều rượu lâu ngày chắc chắn sẽ mắc ung thư gan.
Tóm lại, ung thư gan là căn bệnh nguy hiểm đối với sức khỏe và tính mạng con người, đặc biệt ở nước ta, tỷ lệ mắc ung thư gan rất cao, chúng ta cần bắt đầu với một cuộc sống lành mạnh, tránh xa nghiện rượu, tránh xa những thực phẩm không tốt cho sức khỏe để giảm tỷ lệ mắc ung thư gan.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khi-an-sang-co-gang-khong-cham-vao-4-loai-thuc-pham-nay-..
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ....
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 40 phút trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 5 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 6 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Kiến thức - 5 giờ, 34 phút trước
Hiện nay, du lịch đang bùng nổ và nhiều người sẽ cảm thấy chóng mặt khi lên máy bay hoặc xe buýt du lịch. Trong những trường hợp nghiêm trọng, họ thậm chí có...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 34 phút trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Du lịch Việt - 5 giờ, 13 phút trước
Địa điểm này thu hút được đông đảo khách du lịch nhờ khí hậu ôn hòa, địa hình cao nguyên, cảnh sắc thiên nhiên hữu tình.
Đời sống số - 6 giờ, 54 phút trước
Trong cuộc sống, chúng ta ai cũng mong có được vận may và nguồn tài chính dồi dào. Vậy sau ngày 26/4, con giáp nào sẽ xoay chuyển tình thế, kiếm được nhiều tiền,...
Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 26 phút trước
Đậu phụ rất giàu protein đậu nành chất lượng cao và chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong đó có hàm lượng canxi cao, vượt xa sữa.
Làm sao - 6 giờ, 29 phút trước
Trong thế giới ngày nay, trí tuệ cảm xúc (EQ) được coi là một trong những yếu tố quan trọng để xây dựng mối quan hệ lành mạnh và thành công trong giao tiếp...
Kiến thức - 7 giờ, 30 phút trước
Trong thời đại số hóa hiện nay, sự tiến bộ vượt bậc của AI đang ảnh hưởng sâu rộng đến mọi mặt của cuộc sống, kèm theo nó là sự xuất hiện của những...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 52 phút trước
Cô gái tên Linh Nhi, là trái ngọt tình yêu của Tú Dưa và mối tình đầu. Hiện tại, cô đã 25 tuổi, ngày càng xinh đẹp và cuốn hút, thể hiện niềm đam...
Đời sống số - 7 giờ, 52 phút trước
Để tránh những rắc rối trong việc mua hàng online, khi nhận hàng bạn hãy nhớ phải làm điều này.
Đời sống trẻ - 7 giờ, 52 phút trước
Dù đã công khai bên nhau đã lâu, con cứng cáp nhưng đến nay Xuân Trường và Bùi Tiến Dụng vẫn chưa tổ chức đám cưới.
Làm sao - 7 giờ, 52 phút trước
Lòng tham là thứ ai cũng có, sự khác biệt nằm ở chỗ có kiềm chế được hay không. Một người thông minh sẽ không nên tham lam 3 thứ này, nếu không cả...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 54 phút trước
Hình ảnh mới đây của "thiên vương Hồng Kông" Lưu Đức Hoa đang trở thành tâm điểm chú ý của cư dân mạng xứ Trung.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 54 phút trước
Thông tin Sơn Tùng tham gia chương trình Đạp Gió khiến nhiều người nghi vấn.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 55 phút trước
Võ Hạ Trâm đã đăng tải dòng trạng thái khiến dân tình bật cười vì lần mang thai thứ 2 này của cô.
Phong thủy - 8 giờ, 58 phút trước
Nếu gia đình thường xuyên ở trong trạng thái căng thẳng, bất hòa, hãy xem có phạm những lỗi phong thủy này không?
Đời sống trẻ - 9 giờ, 12 phút trước
Vào một buổi họp lớp, Tiểu Mã, một người đàn ông với công việc bảo vệ khiêm tốn, đã trở thành tâm điểm của câu chuyện về sự nỗ lực và không từ bỏ...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 16 phút trước
Vào năm 2018, Trương Bá Chi gây chú ý khi công khai việc hạ sinh đứa con trai thứ ba. Đáng chú ý, trong giấy khai sinh chỉ ghi tên mẹ là Trương Bá...
Đời sống số - 9 giờ, 16 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một cái nắm tay mà bạn thấy là yêu thật nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Thời trang + - 9 giờ, 21 phút trước
Mùa hè luôn là thời điểm lý tưởng để chúng ta làm mới bản thân bằng những trang phục tươi sáng và trẻ trung. Với phụ nữ trên 40 tuổi, việc lựa chọn trang...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 16 phút trước
Vợ đầu của Việt Anh là BTV Thùy Linh cực xinh đẹp và thông minh.