Đọc xong bài này bạn sẽ không bao giờ nhằn hạt dưa hấu đi nữa

08:34 09/11/2016

Trong khi ăn dưa hấu, bạn thường có thói quen nhằn hạt bỏ đi. Tuy nhiên, bạn có biết hạt dưa hấu có tác dụng tuyệt vời thế nào chưa!

Mọi người đang rất sai lầm khi bỏ đi hạt dưa hấu vì trong nó chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như: vitamin B, axit béo, chất khoáng, protein cần thiết, magiê, phốt pho, kẽm, folate, niacin, thiamin, đồng, sắt, mangan, và kali. Điều đó cho thấy khi ăn dưa hấu bạn nên ăn cả hạt của chúng, nó sẽ cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết.

hạt dưa hấu, tác dụng của hạt dưa hấu, vì sao không nên bỏ hạt dưa hấu, sức khỏe

Hạt dưa hấu mang lại rất nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe

Ngoài ra, bạn cũng có thể chiết xuất tinh dầu để làm đẹp cho làn da và mái tóc.

1. Lợi ích cho sức khỏe mà hạt dưa hấu mang lại

- Như bạn đã biết, magiê là rất quan trọng đối với các chức năng bình thường của tim, nó điều chỉnh huyết áp và hỗ trợ quá trình trao đổi chất, do đó bạn nên ăn hạt dưa hấu vì chỉ 100 gram cung cấp 139% nhu cầu cần thiết mỗi ngày. Hơn nữa nó cũng kiểm soát huyết áp, tiểu đường và rất có lợi cho bệnh tim mạch và cao huyết áp.

- Cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất các axit amin thiết yếu như lysine và agrarine, nhưng bạn có thể bổ sung chúng bằng hạt giống dưa hấu vì nó có chứa các chất dinh dưỡng bạn cần. Agrarine giúp ổn định hệ thống tim mạch, sự trao đổi chất và tăng khả năng tình dục, trong khi lysine hỗ trợ sự hấp thu canxi để giúp hình thành collagen và các mô liên kết.

- Một số vitamin như folate, niacin, riboflavin, thiamine, vitamin B6 và axit pantothenic rất cần thiết cho máu, giúp hệ thống miễn dịch và hệ thống thần kinh khỏe mạnh. Tất cả đều có thể được tìm thấy trong hạt dưa hấu, vì vậy bạn không nên ném chúng đi.

Bạn cũng có thể sử dụng chúng trong việc điều trị bệnh tiểu đường, đun sôi một lít nước với hạt dưa hấu và lọc lấy nước rồi để nguội. Chắc chắn đó là thức uống tuyệt vời mỗi ngày cho bạn.

- Hạt dưa hấu rất giàu năng lượng gồm 20% chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa như axit omega-6. Hãy ăn ít nhất một chén hạt sấy khô mỗi ngày vì nó có 50 gam chất béo, điều đó sẽ cung cấp khoảng 80% lượng chất béo mỗi ngày.

- Hạt dưa rất giàu protein và nó có thể chống lại các vấn đề thiếu hụt protein.

- Hạt dưa hấu có thể giúp bạn cải thiện khả năng ghi nhớ và thúc đẩy sự phục hồi nhanh hơn sau khi bệnh.

2. Tác dụng làm đẹp

- Lợi ích cho tóc:

hạt dưa hấu, tác dụng của hạt dưa hấu, vì sao không nên bỏ hạt dưa hấu, sức khỏe

Hạt dưa giúp mái tóc chắc khỏe và óng mượt

Như chúng tôi đã đề cập, hạt giống dưa hấu là một nguồn giàu protein giúp mái tóc chắc khỏe và óng mượt hơn. Ngoài ra nó có chứa các axit amin thiết yếu như arginine, lysine, tryptophan và acid glutamic.

Melanin là một sắc tố cung cấp màu sắc cho da và tóc. Sử dụng một chén hạt dưa hấu rang mỗi ngày sẽ giúp sản xuất melanin cần thiết cho cơ thể.

Tinh dầu hạt dưa còn kích thích sự tăng trưởng của tóc và tạo độ bóng.

- Lợi ích cho da:

hạt dưa hấu, tác dụng của hạt dưa hấu, vì sao không nên bỏ hạt dưa hấu, sức khỏe

Hạt dưa hấu giúp bạn giải quyết một cách đơn giản các vấn đề về làn da

Những hạt này có nhiều chất axit oleic và đó là lý do tại sao nó là rất có lợi cho làn da của bạn. Ngoài việc cung cấp một làn da khỏe mạnh, nó cũng có một số lợi ích khác như: ngăn ngừa lão hóa, giúp làm da khỏe mạnh, cung cấp sự đàn hồi và độ ẩm cần thiết cho da.

Tinh dầu hạt dưa giúp thông thoáng lỗ chân lông, săn chắc và giải quyết các vấn đề về da, ngăn ngừa nhiễm trùng và ung thư da.

>> 12 loại thảo mộc 'vườn nhà' và cách sử dụng để chữa các bệnh thường gặp

Hạ Tú (Theo Giadinhvietnam.com)
Nếu ăn khoai lang luộc đều đặn vào bữa sáng, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?

Nếu ăn khoai lang luộc đều đặn vào bữa sáng, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?

Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 41 phút trước

Khoai lang là một loại thực phẩm vừa rẻ vừa ngon. Khoai lang có giá trị dinh dưỡng cao, giàu chất xơ, carotene, vitamin và khoáng chất như kali, sắt và selen.

Nếu muốn sống lâu hơn sau 60 tuổi, bạn cần tuân thủ 7 điều 'lười biếng' này

Nếu muốn sống lâu hơn sau 60 tuổi, bạn cần tuân thủ 7 điều 'lười biếng' này

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước

Bí quyết sống thọ sau tuổi 60 không nằm ở những viên thuốc đắt tiền hay chế độ luyện tập khắc nghiệt, mà ẩn chứa trong 7 điều "lười biếng" sau đây.

Phát hiện trên đầu con xuất hiện một lỗ sâu kỳ lạ, người mẹ liền đưa đi khám, bác sĩ nói: 'Đứa trẻ quá may mắn'

Phát hiện trên đầu con xuất hiện một lỗ sâu kỳ lạ, người mẹ liền đưa đi khám, bác sĩ nói: 'Đứa...

Chăm con - 2 ngày, 16 giờ trước

Lỗ nhỏ trên đầu trẻ nếu không được điều trị kịp thời, có thể gây nhiễm trùng da đầu và những biến chứng nghiêm trọng khác.

Uống nước lá sen có những lợi ích gì? Những điều kiêng kỵ khi uống nước lá sen

Uống nước lá sen có những lợi ích gì? Những điều kiêng kỵ khi uống nước lá sen

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước

Hoa sen là báu vật. Hoa sen, lá sen, cọng sen, hạt sen, lõi sen và củ sen đều có thể dùng làm thực phẩm và thuốc. Chủ đề hôm nay tôi muốn nói...

Loại củ xấu xí này hóa ra là 'át chủ bài chống ung thư', ngoài chợ Việt bán đầy

Loại củ xấu xí này hóa ra là 'át chủ bài chống ung thư', ngoài chợ Việt bán đầy

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước

Trong nhịp sống hối hả, việc tìm kiếm những thực phẩm lành mạnh ngày càng trở thành tâm điểm chú ý. Có một loại củ quen thuộc, giá rẻ, dù không đẹp mắt nhưng...

Những ngành nào được miễn 50-100% học phí trong mùa tuyển sinh 2025?

Những ngành nào được miễn 50-100% học phí trong mùa tuyển sinh 2025?

Tin trong ngày - 4 giờ, 47 phút trước

Năm học 2025 đánh dấu một năm đầy khởi sắc với nhiều chính sách hỗ trợ học phí hấp dẫn dành cho thí sinh trên cả nước. Đặc biệt, các ngành sư phạm và...

Trẻ em dưới 14 tuổi đã được cấp CCCD có bắt buộc phải đổi lại thẻ sau khi sáp nhập tỉnh, xã không?

Trẻ em dưới 14 tuổi đã được cấp CCCD có bắt buộc phải đổi lại thẻ sau khi sáp nhập tỉnh, xã...

Kiến thức - 4 giờ, 47 phút trước

Sau khi sáp nhập, việc cấp đổi thẻ Căn cước công dân cho trẻ em dưới 14 tuổi là điều được nhiều người quan tâm.

Diện mạo 'khác lạ' của ‘thần đồng’ duy nhất Việt Nam sau hơn 10 năm du học Mỹ: Được trao 6 học bổng Tiến sĩ, nhận thư chúc mừng từ cựu Tổng thống Barack Obama

Diện mạo 'khác lạ' của ‘thần đồng’ duy nhất Việt Nam sau hơn 10 năm du học Mỹ: Được trao 6 học...

Đời sống trẻ - 4 giờ, 48 phút trước

Sau hơn một thập kỷ theo đuổi con đường học vấn tại Mỹ, Đỗ Nhật Nam, được biết đến là 'thần đồng' duy nhất của Việt Nam từng nhận 6 học bổng Tiến sĩ...

Tử vi ngày 15/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão đón vận may tài lộc, Ngọ công việc gặp nhiều trở ngại

Tử vi ngày 15/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão đón vận may tài lộc, Ngọ công việc gặp nhiều trở ngại...

Đời sống số - 4 giờ, 50 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 15/7/2025.

Nghẹn ngào trước tâm thư anh trai Cindy Lư gửi em gái hậu đám cưới với Đạt G

Nghẹn ngào trước tâm thư anh trai Cindy Lư gửi em gái hậu đám cưới với Đạt G

Chuyện làng sao - 4 giờ, 51 phút trước

Tâm thư của anh trai Cindy Lư gửi em gái sau đám cưới với Đạt G khiến dân mạng không khỏi xúc động.

Chỉ một chi tiết, Nhã Phương bị nghi ngờ đang mang thai lần 3?

Lí do nữ NSND vừa đăng ảnh hôn phụ nữ không lấy chồng

Lí do nữ NSND vừa đăng ảnh hôn phụ nữ không lấy chồng

Chuyện làng sao - 4 giờ, 20 phút trước

Loạt ảnh nghệ sĩ Mỹ Uyên khoá môi phụ nữ lạ kéo theo nhiều bàn tán từ cộng đồng mạng.

Lộ thêm hình ảnh Hải Tú mang thai?

Lộ thêm hình ảnh Hải Tú mang thai?

Chuyện làng sao - 4 giờ, 22 phút trước

Hình ảnh được cho là được chụp trong thời gian Hải Tú ở ẩn bất ngờ lan truyền trên MXH.

Phó tổng giám đốc Nguyễn Thị Liễu Vy “lần đầu” chia sẻ hành trình tại Thẩm mỹ viện Seoul Center

Phó tổng giám đốc Nguyễn Thị Liễu Vy “lần đầu” chia sẻ hành trình tại Thẩm mỹ viện Seoul Center

Làm đẹp+ - 8 giờ, 38 phút trước

Giữ chức Phó tổng giám đốc tại Seoul Center nhưng hành trịnh “chạm đến” không hề dễ dàng, chị Nguyễn Thị Liễu Vy đã trải qua rất nhiều vị trí, có niềm vui, có...

Ai được tăng lương hưu 15% từ tháng 7/2025?

Ai được tăng lương hưu 15% từ tháng 7/2025?

Tin trong ngày - 8 giờ, 26 phút trước

Một tin vui lớn dành cho người nghỉ hưu, khi chính sách tăng lương hưu 15% vẫn tiếp tục được áp dụng trong năm 2025.

Ngành học điểm chuẩn từ 15, có 70 trường đào tạo, ra trường mức lương lên tới 40 triệu đồng/tháng

Ngành học điểm chuẩn từ 15, có 70 trường đào tạo, ra trường mức lương lên tới 40 triệu đồng/tháng

Kiến thức - 8 giờ, 26 phút trước

Hiện tại, có hơn 70 trường đại học, cao đẳng trên cả nước đào tạo ngành học này, với tổ hợp xét tuyển đa dạng như D01, D14, D66, B00, C00...

Bất ngờ với loại súng diệt muỗi tự động 'hạ gục' được 30 con mỗi giây

Bất ngờ với loại súng diệt muỗi tự động 'hạ gục' được 30 con mỗi giây

Kiến thức - 8 giờ, 27 phút trước

Cuộc chiến dai dẳng với loài muỗi có thể sắp đi đến hồi kết nhờ sự xuất hiện của một thiết bị công nghệ đột phá: súng diệt muỗi tự động sử dụng tia...

Tin vui: Từ nay, người dân có thể làm sổ đỏ lần đầu tại UBND xã, thời gian không quá 3 ngày làm việc

Tin vui: Từ nay, người dân có thể làm sổ đỏ lần đầu tại UBND xã, thời gian không quá 3 ngày...

Kiến thức - 8 giờ, 27 phút trước

Từ 1/7, chủ tịch UBND cấp xã sẽ có thẩm quyền cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất, quyền sở hữu tài sản gắn liền với đất lần đầu cho người dân. Thời...

Điều kiện hưởng chế độ thai sản mới nhất, người lao động nhất định phải để tâm

Điều kiện hưởng chế độ thai sản mới nhất, người lao động nhất định phải để tâm

Tin trong ngày - 9 giờ, 3 phút trước

Nhiều người lao động lầm tưởng chỉ cần đóng bảo hiểm xã hội (BHXH) là đủ điều kiện hưởng chế độ thai sản. Tuy nhiên, theo quy định mới nhất, người lao động cần...

Lịch công bố điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2025 mới nhất

Lịch công bố điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2025 mới nhất

Tin trong ngày - 9 giờ, 4 phút trước

Vào 8 giờ sáng ngày 16/7, thí sinh trên cả nước sẽ tra cứu được điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2025.

Chính thức từ ngày mai (15/7), ngân hàng BIDV sẽ dừng mọi giao dịch với tài khoản này

Chính thức từ ngày mai (15/7), ngân hàng BIDV sẽ dừng mọi giao dịch với tài khoản này

Đời sống số - 9 giờ, 4 phút trước

Khách hàng bắt buộc phải sử dụng tài khoản rút gọn (tài khoản có độ dài từ 3-8 và 10 số) thay thế cho tài khoản có độ dài 14 số tại BIDV để...

Nhật Bản tạo ra máu nhân tạo làm chấn động giới y học, có thể bảo quản 5 năm, truyền được cho tất cả mọi người

Nhật Bản tạo ra máu nhân tạo làm chấn động giới y học, có thể bảo quản 5 năm, truyền được cho...

Tin trong ngày - 9 giờ, 4 phút trước

Đây được coi là một kỳ tích, mang đến hy vọng cho hàng triệu bệnh nhân cần truyền máu khẩn cấp, đặc biệt tại các vùng xa xôi, thiên tai và chiến trường.

Kỳ tích trồng vải thiều Việt Nam trên sa mạc, cho năng suất 25 tấn/ha

Kỳ tích trồng vải thiều Việt Nam trên sa mạc, cho năng suất 25 tấn/ha

Tin trong ngày - 9 giờ, 4 phút trước

Dù nổi tiếng là "khó chiều" do sinh trưởng chậm, chu kỳ ra hoa kéo dài, cực kỳ nhạy cảm với nhiệt độ, độ ẩm, tuy nhiên sau những thử nghiệm kiên trì và...

Mùa hè, ngày nào tôi cũng ăn, ngày nào cũng vứt đi. Thật đáng tiếc! Một loại bảo vệ mạch máu, hai loại thanh nhiệt giải độc, ba loại trừ hỏa hoạn. Đáng tiếc là nhiều người không biết!

Mùa hè, ngày nào tôi cũng ăn, ngày nào cũng vứt đi. Thật đáng tiếc! Một loại bảo vệ mạch máu, hai...

Kiến thức - 9 giờ, 5 phút trước

Vào mùa hè, chúng ta ngày nào cũng ăn rồi vứt bỏ thức ăn. Thật đáng tiếc! Thứ nhất, bảo vệ mạch máu; thứ hai, thanh nhiệt giải độc; thứ ba, giải trừ hỏa...

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Ba, 15 tháng 7, tức là ngày 21 tháng 6 âm lịch?

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Ba, 15 tháng 7, tức là ngày 21 tháng 6 âm lịch?

Đời sống số - 10 giờ, 53 phút trước

Thời gian là sự sắp xếp và kết hợp của trường vũ trụ, với khí chất và năng lượng. Ngày 15 tháng 7, thứ Ba, ngày 21 tháng 6 âm lịch, con giáp nào...

Ngôi chùa cách Hà Nội khoảng 70km có cảnh đẹp như tranh vẽ, du khách mê mẩn dừng chân chụp ảnh

Ngôi chùa cách Hà Nội khoảng 70km có cảnh đẹp như tranh vẽ, du khách mê mẩn dừng chân chụp ảnh

Du lịch Việt - 10 giờ, 9 phút trước

Nằm ẩn mình trên lưng chừng núi, chùa Cây Thị (xã Thanh Liêm, tỉnh Ninh Bình) khiến du khách không khỏi ngỡ ngàng bởi vẻ đẹp nên thơ như chốn “bồng lai tiên cảnh”....