Đọc xong bài này bạn sẽ không bao giờ nhằn hạt dưa hấu đi nữa

08:34 09/11/2016

Trong khi ăn dưa hấu, bạn thường có thói quen nhằn hạt bỏ đi. Tuy nhiên, bạn có biết hạt dưa hấu có tác dụng tuyệt vời thế nào chưa!

Mọi người đang rất sai lầm khi bỏ đi hạt dưa hấu vì trong nó chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như: vitamin B, axit béo, chất khoáng, protein cần thiết, magiê, phốt pho, kẽm, folate, niacin, thiamin, đồng, sắt, mangan, và kali. Điều đó cho thấy khi ăn dưa hấu bạn nên ăn cả hạt của chúng, nó sẽ cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết.

hạt dưa hấu, tác dụng của hạt dưa hấu, vì sao không nên bỏ hạt dưa hấu, sức khỏe

Hạt dưa hấu mang lại rất nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe

Ngoài ra, bạn cũng có thể chiết xuất tinh dầu để làm đẹp cho làn da và mái tóc.

1. Lợi ích cho sức khỏe mà hạt dưa hấu mang lại

- Như bạn đã biết, magiê là rất quan trọng đối với các chức năng bình thường của tim, nó điều chỉnh huyết áp và hỗ trợ quá trình trao đổi chất, do đó bạn nên ăn hạt dưa hấu vì chỉ 100 gram cung cấp 139% nhu cầu cần thiết mỗi ngày. Hơn nữa nó cũng kiểm soát huyết áp, tiểu đường và rất có lợi cho bệnh tim mạch và cao huyết áp.

- Cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất các axit amin thiết yếu như lysine và agrarine, nhưng bạn có thể bổ sung chúng bằng hạt giống dưa hấu vì nó có chứa các chất dinh dưỡng bạn cần. Agrarine giúp ổn định hệ thống tim mạch, sự trao đổi chất và tăng khả năng tình dục, trong khi lysine hỗ trợ sự hấp thu canxi để giúp hình thành collagen và các mô liên kết.

- Một số vitamin như folate, niacin, riboflavin, thiamine, vitamin B6 và axit pantothenic rất cần thiết cho máu, giúp hệ thống miễn dịch và hệ thống thần kinh khỏe mạnh. Tất cả đều có thể được tìm thấy trong hạt dưa hấu, vì vậy bạn không nên ném chúng đi.

Bạn cũng có thể sử dụng chúng trong việc điều trị bệnh tiểu đường, đun sôi một lít nước với hạt dưa hấu và lọc lấy nước rồi để nguội. Chắc chắn đó là thức uống tuyệt vời mỗi ngày cho bạn.

- Hạt dưa hấu rất giàu năng lượng gồm 20% chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa như axit omega-6. Hãy ăn ít nhất một chén hạt sấy khô mỗi ngày vì nó có 50 gam chất béo, điều đó sẽ cung cấp khoảng 80% lượng chất béo mỗi ngày.

- Hạt dưa rất giàu protein và nó có thể chống lại các vấn đề thiếu hụt protein.

- Hạt dưa hấu có thể giúp bạn cải thiện khả năng ghi nhớ và thúc đẩy sự phục hồi nhanh hơn sau khi bệnh.

2. Tác dụng làm đẹp

- Lợi ích cho tóc:

hạt dưa hấu, tác dụng của hạt dưa hấu, vì sao không nên bỏ hạt dưa hấu, sức khỏe

Hạt dưa giúp mái tóc chắc khỏe và óng mượt

Như chúng tôi đã đề cập, hạt giống dưa hấu là một nguồn giàu protein giúp mái tóc chắc khỏe và óng mượt hơn. Ngoài ra nó có chứa các axit amin thiết yếu như arginine, lysine, tryptophan và acid glutamic.

Melanin là một sắc tố cung cấp màu sắc cho da và tóc. Sử dụng một chén hạt dưa hấu rang mỗi ngày sẽ giúp sản xuất melanin cần thiết cho cơ thể.

Tinh dầu hạt dưa còn kích thích sự tăng trưởng của tóc và tạo độ bóng.

- Lợi ích cho da:

hạt dưa hấu, tác dụng của hạt dưa hấu, vì sao không nên bỏ hạt dưa hấu, sức khỏe

Hạt dưa hấu giúp bạn giải quyết một cách đơn giản các vấn đề về làn da

Những hạt này có nhiều chất axit oleic và đó là lý do tại sao nó là rất có lợi cho làn da của bạn. Ngoài việc cung cấp một làn da khỏe mạnh, nó cũng có một số lợi ích khác như: ngăn ngừa lão hóa, giúp làm da khỏe mạnh, cung cấp sự đàn hồi và độ ẩm cần thiết cho da.

Tinh dầu hạt dưa giúp thông thoáng lỗ chân lông, săn chắc và giải quyết các vấn đề về da, ngăn ngừa nhiễm trùng và ung thư da.

>> 12 loại thảo mộc 'vườn nhà' và cách sử dụng để chữa các bệnh thường gặp

Hạ Tú (Theo Giadinhvietnam.com)
Ung thư có ba 'nỗi sợ” này, nếu làm được thì tế bào ung thư sẽ khó 'đối phó' với bạn

Ung thư có ba 'nỗi sợ” này, nếu làm được thì tế bào ung thư sẽ khó 'đối phó' với bạn

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước

Nếu phát hiện ung thư ở giai đoạn sớm, chúng ta có thể ức chế tế bào ung thư, kiểm soát sức khỏe tốt hơn mong đợi.

Nếu cơ thể có 4 'triệu chứng' này, có thể là do mạch máu não bị 'tắc nghẽn', tốt nhất không nên bất cẩn

Nếu cơ thể có 4 'triệu chứng' này, có thể là do mạch máu não bị 'tắc nghẽn', tốt nhất không nên...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước

Mặc dù mức sống của chúng ta hiện nay đã được cải thiện, chúng ta có thể muốn gì được nấy, nhưng nếu không chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh, chúng...

Trong một ngày, nếu số lần đi tiểu của một người đàn ông gần bằng “con số này” thì có lẽ chứng “nhiễm độc niệu” còn xa bạn

Trong một ngày, nếu số lần đi tiểu của một người đàn ông gần bằng “con số này” thì có lẽ chứng...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước

Nhiễm trùng tiết niệu có thể xảy ra ở tất cả các bộ phận trong hệ tiết niệu, có thể gặp ở trẻ em, thanh niên, người cao tuổi và ở cả 2 giới....

7 mẹo đảm bảo an toàn cho bé khi đi du lịch bằng ô tô

7 mẹo đảm bảo an toàn cho bé khi đi du lịch bằng ô tô

Chăm con - 2 ngày, 7 giờ trước

Khi cho bé di chuyển bằng ô tô, chúng ta nên chuẩn bị đầy đủ trang thiết bị, giúp bé có một hành trình an toàn, thoải mái và dễ chịu.

Không đủ máu cung cấp cho não, có thể có 3 'thay đổi tế nhị' này mà hầu hết mọi người đều bỏ qua

Không đủ máu cung cấp cho não, có thể có 3 'thay đổi tế nhị' này mà hầu hết mọi người đều...

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 15 giờ trước

Máu cung cấp cho não không đủ là tình trạng rối loạn chức năng não do lượng máu cung cấp cho một bộ phận nào đó trong não của chúng ta không đủ, hầu...

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 21/5/2022: Tuổi Dần vận tài lộc vô cùng khởi sắc, Dậu dễ vướng họa thị phi

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 21/5/2022: Tuổi Dần vận tài lộc vô cùng khởi sắc, Dậu dễ vướng họa...

Đời sống số - 2 giờ, 34 phút trước

Xem tử vi thứ 7 ngày 21/5/2022 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...

Thúy Hạnh cùng Minh Khang đưa cả gia đình đi nghỉ dưỡng, hai nhóc tì gây chú ý vóc dáng cao lớn phổng phao và xinh xắn

Thúy Hạnh cùng Minh Khang đưa cả gia đình đi nghỉ dưỡng, hai nhóc tì gây chú ý vóc dáng cao lớn...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 30 phút trước

Không khí ở biển khiến họ thoải mái hơn, gia đình Thúy Hạnh - Minh Khang mong muốn mỗi năm đều cùng gia đình đi du lịch để gắn kết tình cảm bên nhau....

Siêu mẫu Hà Anh cùng dàn học trò đình đám diện bikini cực hot bung xoã tại Phú Quốc, nhìn ai cũng thấy mê vì body quá đỉnh

Siêu mẫu Hà Anh cùng dàn học trò đình đám diện bikini cực hot bung xoã tại Phú Quốc, nhìn ai cũng...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 30 phút trước

Loạt khoảnh khắc vui vẻ của Hà Anh và dàn trò cưng của mình đang được nhiều người chú ý.

Thúy Nga hiếm hoi nhắc về Kim Ngân, một lần nữa kêu oan

Thúy Nga hiếm hoi nhắc về Kim Ngân, một lần nữa kêu oan

Chuyện làng sao - 3 giờ, 31 phút trước

Thúy Nga đã cùng em gái Kim Ngân trò chuyện để giải thích rõ chuyện tiền bạc, tránh bị hiểu lầm không đáng có.

Á hậu Trúc Diễm tung loạt ảnh xinh như hoa sau gần nửa năm ly hôn chồng, nhìn đến vòng một 'bốc lửa' lại càng nhức mắt

Á hậu Trúc Diễm tung loạt ảnh xinh như hoa sau gần nửa năm ly hôn chồng, nhìn đến vòng một 'bốc...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 31 phút trước

Loạt ảnh vô cùng xinh đẹp và yêu kiều của Á hậu Trương Tri Trúc Diễm đang nhận được rất nhiều lời khen.

Đạp nhầm chân ga, nữ tài xế đâm gục người đi đường rồi bị hất văng khỏi...

Chị gái Hoa hậu Đại dương Đặng Thu Thảo bóc phốt lí do Hoa hậu P.L ly hôn cực bẽ bàng: Liên quan đến tiền và phi công

Chị gái Hoa hậu Đại dương Đặng Thu Thảo bóc phốt lí do Hoa hậu P.L ly hôn cực bẽ bàng: Liên...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 28 phút trước

Chị gái Hoa hậu Đại dương Đặng Thu Thảo vừa quay hẳn clip và tung bằng chứng để bóc phốt một Hoa hậu có tên viết tắt là P.L.

Cặp sao Hàn chỉ tốn 5 triệu tổ chức hôn lễ, 5 năm sau họ trở thành trùm bất động sản: Vừa bán biệt thự đã thu về hàng trăm tỷ đồng

Cặp sao Hàn chỉ tốn 5 triệu tổ chức hôn lễ, 5 năm sau họ trở thành trùm bất động sản: Vừa...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 33 phút trước

Người hâm mộ phải thừa nhận đây là một trong những cặp đôi mát tay trong việc kinh doanh bất động sản tại Hàn Quốc.

3 con giáp xui xẻo đủ đường cuối tuần này (21 - 22/5), cần đề phòng kẻo mang họa vào thân

3 con giáp xui xẻo đủ đường cuối tuần này (21 - 22/5), cần đề phòng kẻo mang họa vào thân

Đời sống số - 4 giờ, 34 phút trước

Nếu nằm trong số những con giáp dưới đây thì bạn cần phải thật đề phòng kẻo dễ mang họa vào thân nhé!

Thích làm 3 việc này trước khi đi ngủ thì tuổi thọ sẽ được kéo dài, làm một cũng tốt lắm rồi!

Thích làm 3 việc này trước khi đi ngủ thì tuổi thọ sẽ được kéo dài, làm một cũng tốt lắm rồi!...

Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 7 phút trước

Thói quen sống lành mạnh hàng ngày sẽ góp phần khiến tuổi thọ của bạn kéo dài hơn.

Muốn tiết kiệm pin điện thoại, hãy áp dụng ngay 4 cách sau

Muốn tiết kiệm pin điện thoại, hãy áp dụng ngay 4 cách sau

Xài gì - 6 giờ, 8 phút trước

Bạn tiết kiệm pin trên điện thoại như thế nào? Ngoài cách tắt Wi-Fi, Bluetooth, định vị,... hãy áp dụng một số mẹo đặc biệt dưới đây, nó sẽ giúp bạn tiết kiệm pin...

Nữ tài xế đánh xe ra khỏi chỗ hẹp khiến dân mạng mở mang tầm mắt

Nữ tài xế đánh xe ra khỏi chỗ hẹp khiến dân mạng mở mang tầm mắt

VIDEO - 6 giờ, 8 phút trước

Với khoảng không còn lại khá chật hẹp chỉ vài chục cm, chiếc xe lại đang đỗ chéo nên phải mất gần 10 "đỏ", nữ tài xế mới đưa được xe của mình ra...

Sau hàng loạt tin đồn, Han Sara chính thức lên tiếng xác nhận rời công ty của Đông Nhi và Ông Cao Thắng

Sau hàng loạt tin đồn, Han Sara chính thức lên tiếng xác nhận rời công ty của Đông Nhi và Ông Cao...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 8 phút trước

Cuối cùng, Han Sara đã đưa ra quyết định sẽ rời công ty sau khoảng thời gian dài gắn bó.

Đạp nhầm chân ga, nữ tài xế đâm gục người đi đường rồi bị hất văng khỏi xe ô tô

Đạp nhầm chân ga, nữ tài xế đâm gục người đi đường rồi bị hất văng khỏi xe ô tô

VIDEO - 6 giờ, 9 phút trước

Chiếc xe ô tô đang đỗ trên vỉa hè thì bất ngờ lùi nhanh ra đường lớn rồi hạ gục một người đi xe tay ga. Chưa dừng lại ở đó, nữ tài xế...

Cửa kính cường lực bất ngờ vỡ tung suýt đè trúng hai con, phản ứng của người mẹ khiến dân tình bất ngờ

Cửa kính cường lực bất ngờ vỡ tung suýt đè trúng hai con, phản ứng của người mẹ khiến dân tình bất...

VIDEO - 6 giờ, 9 phút trước

Cửa kính cường lực nứt, vỡ tung, một mảng lớn đổ sập xuống chỗ hai em bé. May mắn cả hai bé đều không gặp nạn. Thấy thế nhưng người mẹ chỉ quay lại...

Có thờ có thiêng có kiêng có lành, 5 điều cần đặc biệt lưu ý khi chụp ảnh kẻo vướng phải không ít phiền toái

Có thờ có thiêng có kiêng có lành, 5 điều cần đặc biệt lưu ý khi chụp ảnh kẻo vướng phải không...

Kiến thức - 7 giờ, 44 phút trước

Những điều đặc biệt cần lưu ý khi chụp ảnh dưới đây nhất định phải nhớ, có thích tới đâu cũng không thể lưu lại hình trong những trường hợp này.

Mỹ nhân 'Thiên long bát bộ' Lưu Đào liên tục phủ nhận ly hôn với chồng doanh nhân nhưng động thái này cho thấy tình cảm rạn nứt

Mỹ nhân 'Thiên long bát bộ' Lưu Đào liên tục phủ nhận ly hôn với chồng doanh nhân nhưng động thái này...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 45 phút trước

Dù nhiều lần Lưu Đào phủ nhận ly hôn, nhưng doanh nhân Vương Kha lại có động thái như muốn cắt đứt quan hệ với nữ diễn viên.

Body triệu người mê của Hoa Khôi 5 con Hương Hoàng

Body triệu người mê của Hoa Khôi 5 con Hương Hoàng

Album ảnh sao - 7 giờ, 8 phút trước

Giảm cân sau sinh luôn là nỗi niềm của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên đối với Hoa Khôi Hương Hoàng, đây lại không phải vấn đề quá khó khăn. Bằng chứng...

Chàng chăn bò Soytiet khoe cơ ngơi mới xây, chính thức chấm dứt cuộc đời ở trọ

Chàng chăn bò Soytiet khoe cơ ngơi mới xây, chính thức chấm dứt cuộc đời ở trọ

Đời sống trẻ - 7 giờ, 21 phút trước

Bỗng dưng nổi tiếng trên mạng, Soytiet đã kiếm được số tiền lớn. Anh chàng giờ đây cũng có thể tự xây dựng cho mình căn nhà khang trang để làm chốn đi về....

Jennifer Phạm hoá mỹ nhân ngọt ngào trong loạt ảnh mới, nhan sắc quá đỗi yêu kiều

Jennifer Phạm hoá mỹ nhân ngọt ngào trong loạt ảnh mới, nhan sắc quá đỗi yêu kiều

Album ảnh sao - 7 giờ, 22 phút trước

Đẳng cấp nhan sắc của Jennifer Phạm vẫn luôn trường tồn theo thời gian.

Bộ 3 áo không tay này được ưa chuộng nhất trong mùa hè năm nay, mẫu áo nào cũng là mốt và trẻ trung hết sức

Bộ 3 áo không tay này được ưa chuộng nhất trong mùa hè năm nay, mẫu áo nào cũng là mốt và...

Thời trang + - 8 giờ, 53 phút trước

Áo không tay kén người mặc nhưng lại rất mát mẻ, trẻ trung và khiến bạn trông năng động hơn.