Thứ hai, 17/02/2025
1. Lạm dụng thuốc giảm đau
Sử dụng lâu dài hoặc liều lượng lớn các loại thuốc kháng viêm giảm đau như các thuốc giảm đau, indomethacin, acetaminophen và aspirin sẽ gây hại cho thận rất nhiều.
2. Uống quá nhiều nước ngọt và nước có ga
Mức độ pH bình thường của cơ thể con người là 7,2 trong khi đó những thức uống nói chung có độ axit cao và mức độ pH của cơ thể sẽ thay đổi đáng kể sau khi hấp thụ các loại đồ uống như vậy. Thận là cơ quan chính để điều chỉnh độ pH của cơ thể, vì thế khi mà cơ thể phải hấp thụ quá nhiều nước ngọt và nước uống có ga trong một thời gian dài sẽ làm tăng gánh nặng cho thận và làm tăng xác suất gây tổn thương thận.
3. Ăn rau quả không phù hợp
Chúng ta đều biết rằng ăn nhiều rau quả có lợi cho sức khoẻ. Kali có trong rau thường được coi là chất hỗ trợ tốt giúp giảm huyết áp tự nhiên ,tuy nhiên nếu dùng trong thời gian dài nó lại có thể làm tổn thương thận đối với những người có vấn đề về chức năng thận.
Người có vấn đề về chức năng thận, nên chú ý trong việc ăn rau quả: nên có chế độ ăn nhạt, không nên dùng nước rau quả quá nồng hay nước canh quá đậm.
4. Nhịn tiểu
Một số người vì quá bận rộn với công việc mà quên không đi tiểu, không có thói quen đứng lên đi tiểu hoặc cố nhịn để làm nốt việc khiến nước tiểu bị giữ lại trong bàng quang quá lâu. Các chuyên gia cho rằng việc nhịn tiểu quá lâu có thể gây ra nhiễm trùng đường tiết niệu và viêm đài bể thận. Một khi bệnh nhiễm trùng này bị tái đi tái lại thường xuyên, nó sẽ dẫn đễn nhiễm trùng mãn tính và rất khó để phục hồi sức khỏe của thận.
5. Không uống đủ nước
Lượng chất thải thận phải tiếp nhận luôn nhiều hơn so với các bộ phận khác. Thận có chức năng cân bằng lượng nước và các chất điện giải trong cơ thể, loại bỏ qua đường nước tiểu các chất độc hại sinh ra trong quá trình hoạt động sinh lý của cơ thể. Để thực hiện các chức năng đó, thận cũng cần được cung cấp đủ nước.
Vì thế, bạn cần tập thói quen uống nhiều nước giúp nước tiểu nhanh chóng được bài tiết ra ngoài. Điều này không chỉ giúp phòng chống bệnh sỏi thận, mà còn có tác dụng bảo vệ thận nếu bạn có chế độ ăn quá nhiều muối.
6. Ăn quá nhiều thịt
Hiệp hội Thực phẩm Hoa kỳ khuyến cáo một người nặng 50kg chỉ nên nạp 40g protein một ngày , tức là không quá 300g thịt,/ngày để tránh gây tổn hại nặng cho thận.
7. Uống trà đặc sau khi uống rượu
Một số người nghĩ rằng trà đặc có thể “giải” rượu. Thực tế nó sẽ gây tác hại đến thận thay vì hiệu quả như mọi người thường nghĩ. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng chất theophylline trong trà có tác dụng làm lợi tiểu và nó có thể ảnh hưởng khá nhanh đến thận. Rượu không có thời gian để phân hủy do đó gây ra kích thích ethanol làm ảnh hưởng nghiêm trọng cho thận.
8. Lạm dụng muối
Một chế độ ăn mặn có thể dẫn đến cao huyết áp. Lượng máu trong thận không thể duy trì lưu thông được bình thường, do đó dễ gây tổn hại cho thận.
9. Bánh mỳ ngọt
Có một loại phụ gia thực phẩm được gọi là kali bromat trong bánh mỳ và bánh ngọt làm cho bánh mềm và thơm ngon hơn. Tuy nhiên, ăn quá nhiều chất này có thể gây ra tổn hại cho hệ thống thần kinh trung ương, máu và thận.
Ăn loại củ này có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe nhưng...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Ngày nay, rất nhiều cặp vợ chồng trẻ gặp vấn đề hiếm muộn. Vậy lý do tại sao nhiều người trẻ lại khó có con?
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Tiêm vắc xin phòng cúm có thể giúp ngăn ngừa bệnh và các biến chứng nghiêm trọng liên quan đến cúm.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước
Phụ nữ sở hữu 3 "nơi" này càng lớn thì tuổi thọ càng dài, theo một số nghiên cứu và quan điểm y học, có thể đang nói về ba yếu tố quan trọng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước
Rau bina không chỉ là một loại rau xanh bổ dưỡng mà còn là thực phẩm quan trọng giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Việc đưa rau bina vào thực đơn hàng ngày,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 9 giờ trước
Trong cuộc sống hàng ngày, hút thuốc và nghiện rượu thường được coi là thủ phạm chính làm giảm tuổi thọ. Tuy nhiên, một nghiên cứu chuyên sâu do Đại học Harvard tiến hành...
Kiến thức - 2 giờ, 33 phút trước
Theo các Nghị quyết về sắp xếp đơn vị hành chính cấp huyện của Ủy ban Thường vụ Quốc hội, có 10 huyện bị sáp nhập từ ngày 01/01/2025.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 33 phút trước
Ngọc Anh 3A chọn cách sống bình lặng và chia sẻ cùng chồng Tây sau những biến cố.
Kiến thức - 3 giờ, 47 phút trước
Thay vì phải đóng BHXH 20 năm mới được nhận lương hưu như hiện nay, kể từ 1/7 tới, thời gian đóng BHXH để nhận lương hưu chỉ còn 15 năm. Đây là tin...
Doanh nghiệp - 3 giờ, 47 phút trước
Thị trường của công việc này tại Việt Nam bùng nổ, lương lên đến 3.000 USD/tháng nhưng vẫn thiếu hụt nhân lực trầm trọng.
Kiến thức - 3 giờ, 50 phút trước
Hệ thống 22 sân bay ở Việt Nam phân bố đều khắp 3 miền nhưng chỉ riêng địa phương này có 2 sân bay dân sự đang hoạt động cùng lúc.
Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 54 phút trước
'Tình tin đồn' của Xemesis - Bò Chảnh cho biết bản thân 'tổn thương vì bị nói dối' và quyết định chấm dứt mối quan hệ.
Thời trang + - 3 giờ, 18 phút trước
Nhiệt độ tăng lên kể từ Tết và không khí mùa xuân ngày càng nồng nàn hơn. Ánh nắng rực rỡ và những cành cây xanh mướt một lần nữa khiến chúng ta cảm...
Kiến thức - 4 giờ, 36 phút trước
Bắt đầu từ ngày 15/2/2025, lực lượng CSGT sẽ tăng cường kiểm tra và xử lý nghiêm hành vi tài xế sử dụng điện thoại khi điều khiển phương tiện. Người dân cần chú...
Kiến thức - 4 giờ, 36 phút trước
Không biết các bạn có cảm thấy như vậy không, càng lớn càng thích cuộc sống yên tĩnh và không muốn bị quấy rầy.
Kiến thức - 4 giờ, 37 phút trước
Tại sao việc nhìn thấy giếng ở Châu Phi lại khó đến vậy? Ngay cả người châu Phi cũng thà chạy 10 km để gánh nước hơn là đào giếng? Có thực sự là...
Kiến thức - 4 giờ, 38 phút trước
Ngay khi năm mới đến, các ngôi chùa và chánh điện Phật giáo khắp nơi sẽ đông nghịt người đến cầu nguyện và ước nguyện. Một số người tin vào Phật giáo, một số...
Kiến thức - 4 giờ, 38 phút trước
Trong cuộc sống hằng ngày, do các yếu tố như không khí ẩm ướt, quần áo, giày dép trong nhà thường xuyên phải đối mặt với tình trạng ố vàng, nấm mốc.
Kiến thức - 4 giờ, 6 phút trước
UBND TP. Hà Nội yêu cầu các đơn vị liên quan khi tiếp nhận yêu cầu đăng ký khai sinh không được yêu cầu xuất trình Giấy chứng nhận kết hôn của cha, mẹ...
Phong thủy - 4 giờ, 7 phút trước
Dù rằng những ngôi nhà này có giá thành rẻ hơn nhưng người xưa khuyên không nên chọn vì một số lý do rất đáng suy ngẫm.
Kiến thức - 4 giờ, 7 phút trước
Từ nay, việc dạy thêm tại chung cư hay nhà tập thể cần chấp hành đúng quy định nếu không muốn bị phạt từ 20 đến 40 triệu đồng.
Kiến thức - 4 giờ, 7 phút trước
Vĩnh Phúc là một tỉnh thành ở phía Bắc, nằm sát với thủ đô Hà Nội, bạn có biết Vĩnh Phúc vốn được sáp nhập từ 2 tỉnh nào không?
Chuyện làng sao - 4 giờ, 7 phút trước
Bộ sưu tập siêu xe của ca sĩ Phạm Thanh Thảo tại Mỹ khiến dân tình phải choáng ngợp.
Đời sống số - 5 giờ, 37 phút trước
Những người có cung mặt trời, cung mọc và cung mặt trăng là Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư và Sư Tử dễ bị ảnh hưởng bởi người khác và không dễ lắng nghe...
Kiến thức - 5 giờ, 38 phút trước
Khi kết bạn, chúng ta đều muốn tìm một người đáng tin cậy và có tính tình tốt, nhưng làm sao chúng ta có thể đánh giá được một người có đáng để kết...
Kiến thức - 5 giờ, 39 phút trước
Dự án bao gồm triển khai tấm năng lượng mặt trời khổng lồ rộng 1km trên quỹ đạo để thu năng lượng mặt trời và truyền xuống mặt đất.