Điểm danh những thực phẩm hại da bạn nên tránh

20:27 08/04/2015

Thực phẩm hại da chứa những chất không tốt cho việc duy trì độ ẩm cũng như sản xuất collagen. Dưới đây là các thực phẩm hại da bạn nên tránh.

Thực phẩm hại da có thể tác động từ từ khiến da của bạn dần trở nên xấu đi. Vì thế, bạn cần chú ý liều lượng tiêu thụ những loại thực phẩm này để không ảnh hưởng đến sức khỏe và bảo vệ làn da của mình.

1. Kẹo ngọt

Tuy đường là dưỡng chất cần thiết cho sự chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều đường lại gây ra những nguy cơ không nhỏ đối với sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Ăn nhiều kẹo ngọt dễ khiến làn da mất đi lượng collagen đáng kể cũng như làm giảm sự đàn hồi vốn có của da, khiến da mất đi độ mềm mại và dễ mọc mụn.

Thực phẩm hại da, đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, kẹo ngọt, đồ ăn vặt, lão hóa da, da mụn

Kẹo ngọt là một trong những thực phẩm hại da
nếu bạn ăn quá nhiều.

2. Đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh tiềm ẩn nhiều nguy cơ đe dọa sức khỏe của chúng ta như làm tăng các bệnh béo phì, tăng cholesterol xấu trong máu, các bệnh về ung thư... và cả đối với làn da nữa. Bởi chứa nhiều muối, ít vitamin, thiếu chất xơ và khoáng chất, do vậy đồ ăn nhanh thực sự là kẻ thù của làn da nếu bạn ăn nhiều, nhất là đối với những làn da đang bị mụn hoành hành thì việc ăn đồ ăn nhanh nhiều lại càng khiến tình trạng mụn trở nên xấu đi, việc chữa trị sẽ kéo dài lâu hơn nữa. Theo các chuyên gia, chúng ta chỉ nên ăn đồ ăn nhanh 1-2 lần/tuần để bảo vệ sức khỏe.

Thực phẩm hại da, đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, kẹo ngọt, đồ ăn vặt, lão hóa da, da mụn

3. Nước ngọt có ga

Đây là đồ uống được rất nhiều người yêu thích bởi sự tiện dụng và nhiều hương vị hấp dẫn, nhưng nước ngọt có ga cũng là một trong những kẻ thù có sức tàn phá da rất lớn. Lý do bởi trong nước ngọt chứa nhiều đường, ít vitamin và các axit trong đó sẽ khiến làn da của bạn mất đi vẻ sáng mịn vốn có, đẩy nhanh quá trình lão hóa da sớm.

Thực phẩm hại da, đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, kẹo ngọt, đồ ăn vặt, lão hóa da, da mụn

Bởi vậy, bạn hãy lựa chọn nước ép trái cây ít đường hoặc nước lọc thay vì nước ngọt có ga trong các bữa ăn để không làm ảnh hưởng xấu đến làn da.

Thực phẩm hại da, đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, kẹo ngọt, đồ ăn vặt, lão hóa da, da mụn

4. Đồ ăn vặt

Hầu hết các đồ ăn vặt có chứa hàm lượng đường và chất béo bão hòa rất cao - đây là nguyên nhân dẫn đến sự lão hóa da, nám da và da bị mụn. Vì thế, bạn hãy lựa chọn hoa quả tươi hoặc sấy khô thay vì các đồ ăn vặt được đóng gói sẵn.

Thực phẩm hại da, đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, kẹo ngọt, đồ ăn vặt, lão hóa da, da mụn

5. Caffein

Cafe là đồ uống có nhiều công dụng đối với chúng ta như giúp đầu óc minh mẫn, tỉnh táo, tăng khả năng tập trung, chống lão hóa... Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng đồ uống này thì thực sự rất có hại đối với cơ thể và làn da của bạn. Cafe lợi tiểu, do đó việc uống quá nhiều cafe trong ngày (quá 4 ly/ngày) sẽ khiến da bạn bị mất nước, trở nên khô và thô ráp. Uống quá nhiều cafe khiến cho gan bạn bị nóng, hậu quả là việc hình thành mụn trên mặt nhiều hơn và nhanh hơn.

Thực phẩm hại da, đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, kẹo ngọt, đồ ăn vặt, lão hóa da, da mụn

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)
'Ngủ sớm dậy sớm' và 'Ngủ muộn dậy muộn', cùng là 8 tiếng, vậy sự khác biệt là gì và cái nào tốt cho sức khỏe hơn?

'Ngủ sớm dậy sớm' và 'Ngủ muộn dậy muộn', cùng là 8 tiếng, vậy sự khác biệt là gì và cái nào...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước

Ngày nay, nhiều người cho rằng chỉ cần ngủ đủ 8 tiếng thì ngủ vào lúc nào cũng không quan trọng. Vì thế, có người chọn “ngủ sớm dậy sớm”, cũng có người lại...

Danh sách những thực phẩm tốt nhất cho người trung niên và cao tuổi: Trứng xếp cuối, đậu phụ đứng thứ 3, nên biết

Danh sách những thực phẩm tốt nhất cho người trung niên và cao tuổi: Trứng xếp cuối, đậu phụ đứng thứ 3,...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước

Người trung niên và cao tuổi nên chú ý chế độ ăn uống để duy trì sức khỏe. Chọn đúng thực phẩm chính là cách tăng cường thể chất, phòng ngừa bệnh tật hiệu...

Chỉ số giúp Kính Hải Triều đo lường sự hài lòng của khách hàng

Chỉ số giúp Kính Hải Triều đo lường sự hài lòng của khách hàng

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước

Trong thị trường mắt kính chính hãng đầy cạnh tranh, làm cách nào để Kính Hải Triều trả lời câu hỏi: “Khách hàng của mình liệu có đang hài lòng?”

Trẻ dễ trầm cảm thường có 5 'câu cửa miệng' này, hy vọng bạn chưa từng nghe!

Trẻ dễ trầm cảm thường có 5 'câu cửa miệng' này, hy vọng bạn chưa từng nghe!

Chăm con - 2 ngày, 18 giờ trước

Thực tế, những cảm xúc tiêu cực âm thầm tích tụ ở trẻ em có thể dẫn đến trầm cảm.

Loại lá mọc đầy hàng dào cực tốt cho hệ tiêu hóa,  cải thiện đáng kể viêm loét dạ dày

Loại lá mọc đầy hàng dào cực tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện đáng kể viêm loét dạ dày

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước

Không chỉ tốt cho dạ dày, lá mơ còn làm sạch ruột, hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn E.coli gây tiêu chảy.

Sao Việt 19/6: Khoảnh khắc thân mật gây sốt của Đàm Vĩnh Hưng bên 1 nữ ca sĩ; H'Hen Niê phản hồi chuyện đi giày cao gót khi mang bầu

Sao Việt 19/6: Khoảnh khắc thân mật gây sốt của Đàm Vĩnh Hưng bên 1 nữ ca sĩ; H'Hen Niê phản hồi...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 22 phút trước

Tin sao Việt 19/6/2025: Bức ảnh Đàm Vĩnh Hưng thân thiết bên một nữ ca sĩ hiện đang rần rần trên mạng xã hội. Hoa hậu H'hen Niê thanh minh về thói quen đi...

Theo quy định, toàn bộ đối tượng bị tinh giản biên chế từ ngày 16/6/2025 theo Nghị định 154 là những ai?

Theo quy định, toàn bộ đối tượng bị tinh giản biên chế từ ngày 16/6/2025 theo Nghị định 154 là những ai?...

Tin trong ngày - 1 giờ, 23 phút trước

Chính phủ đã ban hành Nghị định số 154/2025/NĐ-CP ngày 15/6/2025 quy định về tinh giản biên chế, có hiệu lực thi hành từ ngày 16/6/2025.

Bắt đầu từ 1/7: Hàng triệu người hưởng thêm 3 quyền lợi quan trọng này nếu đóng bảo hiểm y tế 5 năm liên tục

Bắt đầu từ 1/7: Hàng triệu người hưởng thêm 3 quyền lợi quan trọng này nếu đóng bảo hiểm y tế 5...

Kiến thức - 1 giờ, 23 phút trước

Theo quy định mới, kể từ 1/7, hàng triệu người sẽ được hưởng thêm 3 quyền lợi quan trọng nếu đóng bảo hiểm y tế 5 năm liên tục.

Khi cấp sổ đỏ lần đầu, người dân không cần xác nhận đất không có tranh chấp, nguồn gốc đất từ ngày 1/7/2025

Khi cấp sổ đỏ lần đầu, người dân không cần xác nhận đất không có tranh chấp, nguồn gốc đất từ ngày...

Tin trong ngày - 1 giờ, 28 phút trước

Từ 1/7/2025, khi làm thủ tục cấp sổ đỏ lần đầu, người dân không cần xác nhận về nguồn gốc đất, tính ổn định, hay tranh chấp như trước đây.

5 nghề 'ăn chắc mặc bền' cho dân khối A, lương khủng lên đến 70 triệu đồng/tháng, thị trường đang khát nhân lực tay nghề cao

5 nghề 'ăn chắc mặc bền' cho dân khối A, lương khủng lên đến 70 triệu đồng/tháng, thị trường đang khát nhân...

Kiến thức - 1 giờ, 29 phút trước

Các ngành học khối A luôn chiếm vị trí quan trọng trong hệ thống giáo dục, thể hiện qua điểm chuẩn đầu vào thuộc top cao tại các trường đại học danh tiếng. 5...

Á hậu Huyền My và Á hậu Tú Anh có thực sự 'nghỉ chơi', không nhìn mặt...

Người có 3 đặc điểm này, hầu hết đều là người 'đạo đức giả', bạn thận trọng khi tiếp xúc với họ

Người có 3 đặc điểm này, hầu hết đều là người 'đạo đức giả', bạn thận trọng khi tiếp xúc với họ...

Kiến thức - 3 giờ, 11 phút trước

Dưới đây là 3 đặc điểm thường thấy ở người có xu hướng 'đạo đức giả', kèm theo lời giải thích để giúp bạn nhận biết và thận trọng trong giao tiếp.

Tin vui: Có duy nhất 1 đối tượng được tăng lương thêm hơn 9 triệu đồng trong năm 2025, là ai?

Tin vui: Có duy nhất 1 đối tượng được tăng lương thêm hơn 9 triệu đồng trong năm 2025, là ai?

Dòng sự kiện - 3 giờ, 21 phút trước

Theo quy định mới, đối tượng này sẽ được hưởng thu nhập tăng thêm lên tới hơn 9 triệu đồng/tháng (tối đa), tùy thuộc vào năng lực và hiệu quả công việc.

5 mẹo mua xe giúp bạn tránh được những cạm bẫy và lãng phí tiền bạc

5 mẹo mua xe giúp bạn tránh được những cạm bẫy và lãng phí tiền bạc

Kiến thức - 3 giờ, 24 phút trước

Nếu bạn vẫn còn băn khoăn về việc mua xe, tôi sẽ giúp bạn giải quyết nỗi lo lắng của mình. Bạn phải biết rằng bạn không thể mua xe một cách mù quáng....

Trước khi đột quỵ không phải là đau đầu! Bác sĩ: Xuất hiện thường xuyên 5 dấu hiệu này là cảnh báo từ mạch máu não

Trước khi đột quỵ không phải là đau đầu! Bác sĩ: Xuất hiện thường xuyên 5 dấu hiệu này là cảnh báo...

Đời sống số - 3 giờ, 25 phút trước

Bạn có nghĩ rằng đau đầu dữ dội luôn xuất hiện trước khi đột quỵ không? Sai rồi! Định kiến ​​này có thể khiến bạn mất mạng! Có bao nhiêu người hối hận vì...

4 nghề ít ai dám làm, lương 100 triệu đồng/tháng, thị trường đang thiếu nhân lực chất lượng cao

4 nghề ít ai dám làm, lương 100 triệu đồng/tháng, thị trường đang thiếu nhân lực chất lượng cao

Kiến thức - 3 giờ, 26 phút trước

Bên cạnh những công việc phổ thông, có những ngành nghề đang trở thành xu hướng với mức lương thưởng hấp dẫn, thậm chí lên đến hàng trăm triệu đồng mỗi tháng. Tuy nhiên,...

Con giáp Dậu đại cát: Nên duyên vợ chồng với những con giáp này sẽ là cuộc hôn nhân “bề trên”, sau khi kết hôn cả đời sẽ giàu sang phú quý

Con giáp Dậu đại cát: Nên duyên vợ chồng với những con giáp này sẽ là cuộc hôn nhân “bề trên”, sau...

Đời sống số - 4 giờ, 35 phút trước

Vào thời cổ đại, có một phương pháp để xác định một cuộc hôn nhân có hạnh phúc hay không dựa trên các con giáp của cả nam và nữ. Cho đến bây giờ,...

Sắp bỏ lương cơ sở thay bằng 'mức tham chiếu', loạt chế độ BHXH tăng mạnh, người dân hưởng lợi thế nào?

Sắp bỏ lương cơ sở thay bằng 'mức tham chiếu', loạt chế độ BHXH tăng mạnh, người dân hưởng lợi thế nào?...

Tin trong ngày - 4 giờ, 42 phút trước

Chỉ hơn 10 ngày nữa, sẽ thay thế khái niệm 'mức lương cơ sở' bằng 'mức tham chiếu', điều này giúp người dân được hưởng những quyền lợi cụ thể nào?

Sao Việt 18/6: HIEUTHUHAI lộ ảnh thân mật riêng tư với bạn gái; Chồng Ngô Thanh Vân mặc váy nhảy múa cùng vợ

Sao Việt 18/6: HIEUTHUHAI lộ ảnh thân mật riêng tư với bạn gái; Chồng Ngô Thanh Vân mặc váy nhảy múa cùng...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 18 phút trước

Tin sao Việt 18/6/2025: Loạt ảnh của HIEUTHUHAI và bạn gái đang được dân mạng truyền tay nhau. Khoảnh khắc vui vẻ của Ngô Thanh Vân bên chồng nhận hàng nghìn lượt like.

Vợ Quý Bình phụ thuộc vào thuốc trầm cảm, than thở: 'Sao bao nhiêu tội lỗi trút lên hết em vậy!'

Vợ Quý Bình phụ thuộc vào thuốc trầm cảm, than thở: 'Sao bao nhiêu tội lỗi trút lên hết em vậy!'

Chuyện làng sao - 10 giờ, 28 phút trước

Vợ của diễn viên Quý Bình nghẹn ngào chia sẻ khi bị công kích trên mạng xã hội.

Từ nay tới 31/12/2025: 8 trường hợp không được Đăng ký xe mà bị thu hồi vĩnh viễn, cố tình giữ lại bị phạt nặng

Từ nay tới 31/12/2025: 8 trường hợp không được Đăng ký xe mà bị thu hồi vĩnh viễn, cố tình giữ lại...

Kiến thức - 11 giờ, 15 phút trước

Theo quy định, những trường hợp này sẽ bị thu hồi Đăng Ký xe, người dân nên biết sớm kẻo thiệt thòi.

Chính thức tăng lương hưu lần 3 từ 1/7/2025: Người nghỉ hưu trước năm 1995 sẽ hưởng đặc quyền lớn

Chính thức tăng lương hưu lần 3 từ 1/7/2025: Người nghỉ hưu trước năm 1995 sẽ hưởng đặc quyền lớn

Kiến thức - 11 giờ, 16 phút trước

Từ ngày 1/7/2025, một nhóm đối tượng hưu trí sẽ được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ ba theo Luật BHXH 2024.

Đề xuất chính sách miễn phí bảo hiểm y tế chưa từng có với một số đối tượng, người dân cần nắm rõ để kẻo bị thiệt thòi

Đề xuất chính sách miễn phí bảo hiểm y tế chưa từng có với một số đối tượng, người dân cần nắm...

Tin trong ngày - 11 giờ, 17 phút trước

Những nhóm đối tượng này được BHXH khu vực I đề xuất hỗ trợ 100% tiền đóng bảo hiểm y tế.

Chỉ nửa năm nữa, trường hợp này bắt buộc phải đổi CCCD sang căn cước mới nếu không sẽ bị phạt lên tới 500.000 đồng

Chỉ nửa năm nữa, trường hợp này bắt buộc phải đổi CCCD sang căn cước mới nếu không sẽ bị phạt lên...

Kiến thức - 11 giờ, 18 phút trước

Theo Luật Căn cước 2023 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2024) và các văn bản hướng dẫn, những trường hợp sau đây tại Việt Nam phải được đổi sang thẻ Căn cước công dân...

Muốn được hưởng trợ cấp mỗi tháng, người lao động thất nghiệp phải đáp ứng điều kiện gì?

Muốn được hưởng trợ cấp mỗi tháng, người lao động thất nghiệp phải đáp ứng điều kiện gì?

Kiến thức - 11 giờ, 19 phút trước

Người lao động thất nghiệp được hưởng trợ cấp mỗi tháng nhưng không phải cứ nghỉ việc là được nhận tiền.

8 lần bị 'cắm sừng', 3 lần bắt gian chồng trên giường nhưng Châu Huệ Mẫn vẫn không ly hôn: Cô ấy không hề ngu ngốc, kẻ ngốc là chúng ta

8 lần bị 'cắm sừng', 3 lần bắt gian chồng trên giường nhưng Châu Huệ Mẫn vẫn không ly hôn: Cô ấy...

Chuyện làng sao - 13 giờ, 3 phút trước

Dù bị chồng phản bội tới 8 lần, trong đó 3 lần tận mắt bắt gian tại trận, "ngọc nữ Hông Kông" Châu Huệ Mẫn vẫn kiên quyết không ly hôn suốt hơn 20...