Thứ ba, 21/10/2025
Đánh răng sau mỗi bữa ăn
Đánh răng ngay lập tức sau khi ăn nghe như một ý hay vì chúng ta có thể loại bỏ vi khuẩn bám trên răng và thức ăn tạo nên acid làm mòn men răng, nhưng đánh răng ngay sau khi ăn sẽ càng làm cho men răng bị hư tổn nhanh hơn. Hãy súc miệng bằng nước và sử dụng chỉ nha khoa để lấy đi thức ăn bám trên răng trước khi đánh răng nhé. Bạn hãy đánh răng theo hình tròn để giúp loại bỏ các vi khuẩn nằm giữa nướu và răng. Không chải răng theo chiều dọc, ngang, hay quá mạnh vì chúng ta có thể bỏ sót các vi khuẩn và làm tổn thương nướu đấy.
Sử dụng nhiều thuốc bổ trợ
Nạp thêm nhiều chất khoáng hay vitamin vào cơ thể không phải lúc nào cũng là ý tốt. Dư chất cũng gây ra các kết quả không hề tốt chút nào: vitamin A gây hại cho tử cung, vitamin C thường chống lại các thuốc chữa béo phì và gây các vấn đề cho đường ruột, vitamin B6 sẽ làm tổn đến não bộ.
Cố gắng cung cấp chất cho cơ thể bằng cách tăng cường các món ăn chứa nhiều chất tự nhiên. Ví dụ, nếu bạn cần thêm chất calcium, hãy ăn thêm nhiều rau bó xôi hoặc uống thêm sữa. Hãy nhớ, đừng quá lạm dụng những viên thuốc bổ trợ.
Bỏ bữa để dành bụng cho bữa sau
Các bạn nữ hay bỏ bữa sáng hay buổi trưa để ăn nhiều hơn vào buổi tiệc tối. Tuy nhiên, khi bạn bỏ bữa sáng và trưa, cơ thể bạn sẽ phải chịu đói rất lâu, khiến bạn ăn nhiều hơn vào buổi tối. Một cách thông minh hơn bạn có thể áp dụng đó là ăn những thực phẩm chứa nhiều protein và chất khoáng vào bữa sáng và trưa để chúng ta có thể ăn ít hơn vào buổi đêm.
Chỉ tập các bài tập cardio
Các bài tập cardio (bao gồm đi bộ, chạy bộ, đạp xe đạp...) luôn là cách tốt nhất để giảm cân. Tuy nhiên, khi bạn chỉ sử dụng các bài tập này, cơ thể sẽ từ từ làm quen và lượng mỡ được đốt cháy sẽ giảm dần. Hãy thêm vào các loại bài tập khác để giữ đều nhịp tim và tạo cơ hội tập luyện cho tất cả các phần trên cơ thể nhé!
Lá của cây này là loại dược liệu quý có giá "đắt hơn vàng", lá...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 17 phút trước
Một trào lưu lan truyền trên mạng xã hội cho rằng sốt là phản ứng có lợi và không nên dùng thuốc hạ sốt có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, đặc...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Một nghiên cứu dài hạn của Đại học Harvard (Mỹ) chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa thời gian đi ngủ và tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Ung thư vùng đầu - cổ, loại ung thư phổ biến thứ bảy trên toàn cầu, đang cho thấy sự gia tăng đáng báo động tại Việt Nam, đặc biệt khi số người mắc...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Chính từ niềm tin bền bỉ với hạt đậu nành, Vinasoy đã dành gần 30 năm chuyên tâm nghiên cứu và phát triển các sản phẩm giàu dinh dưỡng, cũng như tròn 10 năm...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Ung thư thường phát triển âm thầm nhưng cơ thể vẫn có những cách phát ra tín hiệu cảnh báo tinh vi. Dưới đây là 6 bộ phận dưới đây trên người bạn bỗng...
Đời sống số - 1 giờ, 25 phút trước
Hãy tưởng tượng có 4 chậu cây với hình dáng, màu sắc và năng lượng khác nhau. Chọn chậu cây khiến bạn yêu thích ngay từ cái nhìn đầu tiên, rồi xem tâm trí...
VIDEO - 2 giờ, 59 phút trước
Người cha quê Yên Bái, trong túi còn vỏn vẹn 200 nghìn đồng. Trên đường về quê, anh nhận được tin phải quay lại bệnh viện làm thủ tục đón con, đứa con bé...
Đàn ông yêu - 2 giờ, 59 phút trước
Khi chinh phục trái tim phụ nữ, nhiều người đàn ông thường sa vào ngộ nhận rằng tiền bạc và lời ngon tiếng ngọt là chìa khóa vạn năng. Thực tế, đó chỉ là...
Tin trong ngày - 2 giờ, 59 phút trước
Hàng loạt camera AI đang được lắp đặt trên nhiều tuyến phố của Thủ đô nhằm tăng cường giám sát, xử lý vi phạm trật tự, an toàn giao thông.
Kiến thức - 2 giờ, 59 phút trước
Khi trồng hoa tại nhà và xuất hiện sâu bệnh, mọi người có thể lo lắng về tác động của việc sử dụng thuốc trừ sâu đến môi trường. Lúc này, bạn có thể...
Tin trong ngày - 2 giờ, 23 phút trước
HLV Popov, nhà cầm quân người Bulgaria, vừa khiến làng bóng đá Việt Nam “nóng mặt” khi thẳng thắn nhận xét: “Nếu bóng đá Việt Nam cứ chơi như thế này, 2-3 năm nữa...
VIDEO - 2 giờ, 23 phút trước
Dù chỉ là một bó hoa giản dị, nhưng cách Quang Hải lựa chọn thể hiện tình cảm với Chu Thanh Huyền lại khiến nhiều người “tan chảy”. Không phô trương hay cầu kỳ,...
Kiến thức - 3 giờ, 49 phút trước
Từ 1/7/2025, Luật BHYT sửa đổi chính thức có hiệu lực, phân loại lại 6 nhóm đối tượng tham gia và bổ sung nhiều chính sách hỗ trợ mới từ Nhà nước.
Tin trong ngày - 3 giờ, 49 phút trước
Sở Xây dựng Hà Nội vừa thông báo tiếp nhận hồ sơ đăng ký mua, thuê mua nhà ở xã hội (đợt 1) thuộc Dự án Khu nhà ở tại xã Đông Anh, TP...
Kiến thức - 3 giờ, 50 phút trước
Không chỉ nuôi dưỡng đam mê sáng tạo, ngành học này còn mở ra cơ hội việc làm rộng khắp và mức thu nhập mơ ước 30-40 triệu đồng mỗi tháng.
Tin trong ngày - 3 giờ, 50 phút trước
Bộ Tư pháp đề xuất người trúng đấu giá đất nhưng bỏ cọc có thể bị cấm tham gia đấu giá từ 6 tháng đến 5 năm, đồng thời phải bồi thường toàn bộ...
Tin trong ngày - 3 giờ, 50 phút trước
Sáng 21/10, Phòng Cảnh sát giao thông (CSGT) Công an tỉnh Nghệ An cho biết đã xác định danh tính tài xế điều khiển ô tô 5 chỗ đã tông thiếu tá công an,...
Đời sống số - 3 giờ, 15 phút trước
Thứ Tư, ngày 22 tháng 10, đánh dấu ngày thứ hai của tháng chín âm lịch và sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Bính Thân...
Tin trong ngày - 4 giờ, 40 phút trước
Các chuyên gia nhận định, 60kg vàng mà người nông dân tìm thấy rất có khả năng là một phần nhỏ trong kho báu khổng lồ lên tới 300 tấn vàng.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 41 phút trước
Dù Ngân 98 bị khởi tố, bắt tạm giam nhưng dân tình vẫn liên tục bàn tán về cô, nhất là việc khối tài sản "khủng" của người đẹp này sẽ do chồng cô...
Tin trong ngày - 4 giờ, 41 phút trước
Từ 1/1/2026, dự kiến sẽ áp dụng bảng giá đất mới, có 3 trường hợp người dân bị ảnh hưởng trực tiếp khi làm sổ đỏ, cụ thể là?
Toàn cảnh - 4 giờ, 41 phút trước
Nhan sắc của Lê Phương trong lần xuất hiện mới nhất khiến dân tình xôn xao.
Đời sống trẻ - 4 giờ, 42 phút trước
Sau một thời gian yên ắng trên mạng xã hội, Phạm Thoại bất ngờ thông báo việc cho thuê hoặc thanh lý xưởng livestream có diện tích khoảng 1.000m² tại phường An Lạc, TP.HCM....
Làm sao - 4 giờ, 42 phút trước
Chuối từ lâu đã được mệnh danh là nữ hoàng của các loại trái cây. Không chỉ dễ ăn, dễ mua, chuối còn chứa nhiều dưỡng chất quý giá như protein, vitamin, khoáng chất...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 51 phút trước
Tin tức căn nhà cũ của Triệu Vy tại Hồng Kông bị bán đấu giá đã trở thành chủ đề tìm kiếm nóng của cư dân mạng xứ Trung.