Đặt 'thứ này' bên cạnh gối khiến tuổi thọ giảm đi 10 năm, điều kinh khủng nhất không phải là điện thoại di động

07:23 05/03/2019

Giấc ngủ là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe, sự minh mẫn cho ngày làm việc hiệu quả. Vậy làm thế nào để có một giấc ngủ ngon?

Đeo đồng hồ khi ngủ

những thứ không nên đặt cạnh gối, những thứ làm giảm tuổi thọ, chăm sóc sức khỏe

Việc đeo đồng hồ khi ngủ không chỉ khiến cho cổ tay dễ bị sưng đau nhức khi thức dậy mà nếu lâu dài nó sẽ gây ra rất nhiều tác hại cho giấc ngủ của chúng ta, thậm chí có thể gây mất ngủ.

Nguyên nhân là do cổ tay là nơi tập trung rất nhiều mạch máu lưu thông đều đặn của cơ thể. Việc đeo đồng hồ thường xuyên, ngay cả trong lúc ngủ sẽ dẫn tới việc dây đồng hồ làm cho các mao mạch này bị chèn ép, ảnh hưởng xấu tới việc lưu thông và tuần hoàn máu trong khi ngủ. Từ đó dẫn đến những giấc ngủ chập chờn, không ổn định, mất ngủ, về lâu dài còn dẫn đến các vấn đề lưu thông máu lên não.

Đeo răng giả khi ngủ

Một số người vẫn sử dụng răng giả nhưng việc đeo nó suốt cả ngày, ngay cả lúc ngủ thì hoàn toàn không an toàn chút nào. Bởi trong quá trình ngủ bạn có thể nuốt phải những chiếc răng giả và gây nguy hiểm đến tính mạng.

Do đó, những người sử dụng răng giả nên tháo ra và vệ sinh sạch sẽ trước khi đi ngủ để bạn luôn có giấc ngủ ngon và an toàn.

Không tẩy trang khi ngủ

Nếu trang điểm là cách đơn giản nhất giúp chúng ta có một gương mặt tự tin và xinh đẹp thì việc đi ngủ với khuôn mặt trang điểm chính là cách nhanh nhất để hủy hoại làn da và tuổi thọ của chúng ta.

Việc không tẩy trang sạch trước khi đi ngủ không chỉ khiến các lỗ chân lông bị tắt nghẽn mà việc không tẩy trang còn đẩy nhanh tốc độ lão hóa của da, khiến các nếp nhăn xuất hiện sớm trên gương mặt bạn. Một số chuyên gia trang điểm thậm chí đã cảnh báo rằng, không tẩy trang trước khi đi ngủ sẽ ảnh hưởng xấu đến lượng collagen trên da bạn, và nếu collagen không được tái tạo đúng cách cũng đồng nghĩa với việc da bạn sẽ lão hóa nhanh hơn, da khô hơn và tạo ra nhiều nếp nhăn hơn.

Đi ngủ với tóc ướt

những thứ không nên đặt cạnh gối, những thứ làm giảm tuổi thọ, chăm sóc sức khỏe

Đi ngủ với mái tóc còn ướt có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch nên cơ chế tự bảo vệ của cơ thể bị yếu đi. Từ đó, virus lẫn vi khuẩn đều dễ dàng tấn công và gây ra nhiều bệnh bất ngờ.

Đặc biệt, cảm lạnh là bệnh bạn sẽ phải đối mặt đầu tiên. Cảm lạnh tuy không quá nguy hiểm nhưng sẽ khiến bạn mệt mỏi cả tuần, vừa tốn tiền mua thuốc mà lại vừa làm việc không hiệu quả.

Về lâu dài, da đầu sẽ dày và thô hơn bình thường, thậm chí còn xuất hiện những nốt sưng trồi lên. Nếu không kịp thời khám và điều trị, nó sẽ gây nên những hậu quả rất nghiêm trọng cho sức khỏe mà bạn không lường trước được.

Đội mũ kín đầu khi ngủ

Một số nghiên cứu cho thấy có 23% số người ngủ đội mũ kín đầu mắc chứng mất trí do luồng không khí bị cản trở. Khí oxy ngày càng ít đi, còn lượng cacbonic ngày một nhiều. Các cơ quan trong cơ thể không được cung cấp đủ dưỡng khí nên hoạt động kém đi. Cơ quan bị ảnh hưởng nhiều nhất là não.

>>>> Cách tra cứu phạt nguội phương tiện giao thông

Hạ Tú (Theo Nld.com.vn)
Loading...
Trẻ thích chơi điện thoại cả ngày, dạy bạn 3 cách để trẻ dễ dàng bỏ điện thoại

Trẻ thích chơi điện thoại cả ngày, dạy bạn 3 cách để trẻ dễ dàng bỏ điện thoại

Chăm con - 2 ngày, 6 giờ trước

Những sản phẩm điện tử không chỉ được tích hợp vào cuộc sống của người lớn chúng ta mà còn vào cuộc sống của trẻ em. Rất nhiều cha mẹ không thích con cái...

Đậu phụ tốt, nhưng có 3 điều cấm kị khi ăn cùng đậu kẻo 'gây họa cho cơ thể'

Đậu phụ tốt, nhưng có 3 điều cấm kị khi ăn cùng đậu kẻo 'gây họa cho cơ thể'

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 17 giờ trước

Đậu phụ mặc dù là món ăn tốt, nhưng nó không thể ăn cùng với những thực phẩm này, nếu không sẽ gây hại cho cơ thể và thậm chí có thể phải vào...

Tại sao dưa hấu và vải thiều lại ngọt hơn khi cho vào tủ lạnh?

Tại sao dưa hấu và vải thiều lại ngọt hơn khi cho vào tủ lạnh?

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 7 giờ trước

Có nhiều trái cây vào mùa hè được nhiều người yêu thích, đặc biệt là dưa hấu. Dưa hấu có hàm lượng nước cao. Ăn dưa hấu không chỉ làm giảm nhiệt mà còn...

4 thói quen thức dậy vào buổi sáng có thể làm tổn thương gan hơn là uống rượu, hãy thay đổi nó càng sớm càng tốt

4 thói quen thức dậy vào buổi sáng có thể làm tổn thương gan hơn là uống rượu, hãy thay đổi nó...

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 14 giờ trước

Gan là một cơ quan giải độc quan trọng và là nơi trao đổi chất của cơ thể con người. Trong cuộc sống, nhiều người biết rằng việc uống rượu có thể làm tổn...

Cha mẹ ơi, xin lưu ý: Dù thời tiết nóng thế nào cũng đừng làm 4 hành động này, nếu không trẻ rất dễ bị ốm

Cha mẹ ơi, xin lưu ý: Dù thời tiết nóng thế nào cũng đừng làm 4 hành động này, nếu không trẻ...

Chăm con - 4 ngày, 4 giờ trước

Thời tiết ngày càng nóng hơn, và nhà thì oi bức hơn. Một số người bật điều hòa, một số người bật quạt và thậm chí một số người ăn kem, nhưng khi nhà...

Lee Min Ho đẹp 'ná thở' trong clip hậu trường, thế mới hiểu tại sao các chị em cứ chết mê chết mệt anh chàng U40 này

Lee Min Ho đẹp 'ná thở' trong clip hậu trường, thế mới hiểu tại sao các chị em cứ chết mê chết...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 13 phút trước

Nhiều người nhận xét Lee Min Ho đẹp trai quá mức, ở tuổi 33 vẫn vô cùng phong độ dù có lên cân đôi chút.

Trấn Thành phẫn nộ lên án loạt tài khoản đáng ngờ trục lợi bất chính

Trấn Thành phẫn nộ lên án loạt tài khoản đáng ngờ trục lợi bất chính

Chuyện làng sao - 5 giờ, 15 phút trước

Nam danh hài kêu gọi đông đảo khán giả hãy chung tay xóa bỏ những tài khoản này.

Đến lượt Đàm Thu Trang gia nhập hội mẹ bầu diện bikini nóng bỏng mắt

Đến lượt Đàm Thu Trang gia nhập hội mẹ bầu diện bikini nóng bỏng mắt

Thời trang sao - 5 giờ, 18 phút trước

Chỉ một khoảnh khắc chụp khá xa nhưng vẫn khiến ai nấy trầm trồ của Đàm Thu Trang.

Hằng BingBoong bất ngờ xác nhận mang thai con đầu lòng với bạn trai người Pháp gốc Việt

Hằng BingBoong bất ngờ xác nhận mang thai con đầu lòng với bạn trai người Pháp gốc Việt

Chuyện làng sao - 5 giờ, 20 phút trước

Ca sĩ Hằng BingBoong nhận được nhiều lời chúc mừng khi đăng ảnh siêu âm, xác nhận mang thai con đầu lòng với bạn trai người Pháp gốc Việt.

Thu Trang tự khoe ảnh lộ bụng to rõ cùng lời khẳng định: 'Andy có em'

Thu Trang tự khoe ảnh lộ bụng to rõ cùng lời khẳng định: 'Andy có em'

Chuyện làng sao - 5 giờ, 23 phút trước

Nhiều người bán tín bán nghi rằng, Thu Trang - Tiến Luật sắp gia nhập hội đón nhóc tỳ mới Vbiz.

Nhan sắc Triệu Lệ Dĩnh khi chưa chỉnh sửa: Xinh đẹp xuất sắc, bảo sao Phùng Thiệu Phong không say đắm

Nhan sắc Triệu Lệ Dĩnh khi chưa chỉnh sửa: Xinh đẹp xuất sắc, bảo sao Phùng Thiệu Phong không say đắm

Chuyện làng sao - 5 giờ, 28 phút trước

Nhan sắc của bà mẹ một con Triệu Lệ Dĩnh khiến nhiều người phải trầm trồ ngưỡng mộ.

“Tỷ lệ vàng” – Khái niệm của vẻ đẹp hoàn mỹ cùng She Center

“Tỷ lệ vàng” – Khái niệm của vẻ đẹp hoàn mỹ cùng She Center

Spa - 7 giờ, 33 phút trước

Có bao giờ bạn tự hỏi, tại sao chúng ta lại tự nhiên có cảm tình hoặc yêu thích một khuôn mặt nào đó. Khoa học đã chứng minh, một gương mặt càng gần...

Kiểm tra tâm lý: Chọn một bông hoa may mắn bạn thích? Xem bạn sẽ gặp may mắn gì?

Kiểm tra tâm lý: Chọn một bông hoa may mắn bạn thích? Xem bạn sẽ gặp may mắn gì?

Đời sống số - 8 giờ, 2 phút trước

Chọn một bông hoa may mắn mà bạn yêu thích, để xem loại may mắn nào đang chờ đón bạn.

Đầu bếp dạy bạn cách nấu thịt bò tại nhà, thịt mềm và thơm, súp rất ngon và bổ dưỡng

Đầu bếp dạy bạn cách nấu thịt bò tại nhà, thịt mềm và thơm, súp rất ngon và bổ dưỡng

Địa chỉ ăn ngon - 8 giờ, 3 phút trước

Cuộc sống ngày một cải thiện, nhiều người cũng chú ý đến chất lượng cuộc sống hơn. Ăn quá nhiều thịt lợn dễ bị béo phì, do vậy những người hơi béo sẽ không...

4 nét tướng của người đàn ông 'Sở Khanh', đa tình, chị em cần đề phòng

4 nét tướng của người đàn ông 'Sở Khanh', đa tình, chị em cần đề phòng

Đời sống số - 8 giờ, 3 phút trước

Theo nhân tướng học, đây là những nét tướng đàn ông sẽ khiến chị em khổ sở vì tình.

Trước rằm tháng 5 âm lịch, 3 con giáp trúng mánh đổi đời, phúc lộc song hành, tiền tài đầy két

Trước rằm tháng 5 âm lịch, 3 con giáp trúng mánh đổi đời, phúc lộc song hành, tiền tài đầy két

Đời sống số - 9 giờ, 58 phút trước

Theo tử vi những con giáp này cực kỳ may mắn trong thời gian tới, nhất là trước rằm tháng 5 âm lịch.

Hậu ồn ào nghỉ chơi với Phương Oanh, Á hậu Huyền My tung ảnh nóng bỏng kèm hàng 'tá' status thả thính

Hậu ồn ào nghỉ chơi với Phương Oanh, Á hậu Huyền My tung ảnh nóng bỏng kèm hàng 'tá' status thả thính...

Thời trang sao - 9 giờ, 59 phút trước

Không hề đả động gì đến Phương Oanh, Huyền My vui vẻ tận hưởng kỳ nghỉ của mình.

Vợ DJ của Khắc Việt diện bikini nhỏ xíu khoe bụng bầu song thai ở tháng thứ 6

Vợ DJ của Khắc Việt diện bikini nhỏ xíu khoe bụng bầu song thai ở tháng thứ 6

Chuyện làng sao - 9 giờ, 1 phút trước

Mang thai đôi và đã đi được hơn nửa chặng đường bầu bí nhưng bà xã Khắc Việt không tăng cân quá nhiều, vóc dáng vẫn rất thon gọn.

Món quà đặc biệt của hội bạn thân 'treo tận cổ' khiến cô dâu chú rể cười ngặt nghẽo

Món quà đặc biệt của hội bạn thân 'treo tận cổ' khiến cô dâu chú rể cười ngặt nghẽo

VIDEO - 9 giờ, 2 phút trước

Thay vì những món quà được bọc kín đáo như thường thấy, hội anh em của chú rể mang đến những chiếc túi lưới đựng phong bì. Họ đeo cả lên cổ của cô...

Yêu hết lòng nhưng 2 lần toàn gặp bạn trai 'hết hồn', Trịnh Sảng quay ra nối lại tình xưa với Trương Hàn?

Yêu hết lòng nhưng 2 lần toàn gặp bạn trai 'hết hồn', Trịnh Sảng quay ra nối lại tình xưa với Trương...

Chuyện làng sao - 9 giờ, 2 phút trước

Thời gian gần đây rộ lên thông tin Trịnh Sảng - Trương Hàn nối lại tình xưa khi người hâm mộ cặp đôi soi được nhiều bằng chứng trùng hợp đáng ngờ.

Nga Nguyễn đăng ảnh mừng sinh nhật bên em gái 'bệnh nhân Covid số 17'

Nga Nguyễn đăng ảnh mừng sinh nhật bên em gái 'bệnh nhân Covid số 17'

Hotgirl, hotboy - 11 giờ, 31 phút trước

Sau khi vấp phải làn sóng chỉ trích mạnh mẽ từ dân mạng, đây là lần hiếm hoi Nga Nguyễn đăng ảnh chụp chung với em gái Nhung Nguyễn.

Người đàn ông mua cá 'quái vật' vảy hình hoa mận với giá cao, nhưng khi mổ ra thì phát hiện một thứ 'kinh khủng'

Người đàn ông mua cá 'quái vật' vảy hình hoa mận với giá cao, nhưng khi mổ ra thì phát hiện một...

Tin trong ngày - 11 giờ, 46 phút trước

Ăn cá thường không chỉ có thể bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, mà còn có thể bổ sung canxi, nhưng không phải tất cả các loại cá đều có thể ăn được. Một...

Cuối tuần này, top 3 con giáp làm đâu trúng đấy, hóa giải xung khắc, tài lộc và sự nghiệp thăng hoa

Cuối tuần này, top 3 con giáp làm đâu trúng đấy, hóa giải xung khắc, tài lộc và sự nghiệp thăng hoa...

Kiến thức - 11 giờ, 48 phút trước

Ba con giáp dưới đây sẽ gặp nhiều may mắn trong những ngày cuối tuần.

Lý Phương Châu tổ chức sinh nhật cho bạn trai - vũ công Hiền Sến

Lý Phương Châu tổ chức sinh nhật cho bạn trai - vũ công Hiền Sến

Chuyện làng sao - 11 giờ, 50 phút trước

Vợ cũ Lâm Vinh Hải là Lý Phương Châu đã bí mật chuẩn bị tiệc sinh nhật cho bạn trai.

Hầu hết các cô gái rửa mặt sai cách! Không có gì lạ khi da ngày càng xấu đi!

Hầu hết các cô gái rửa mặt sai cách! Không có gì lạ khi da ngày càng xấu đi!

Làm đẹp+ - 11 giờ, 16 phút trước

Rửa mặt là việc mà mọi người phải làm mỗi ngày, cho dù đó là con trai hay con gái, người lớn hay trẻ em. Hôm nay, bài viết sẽ tích hợp các vấn...