Chủ nhật, 02/11/2025
Dấu hiệu của những người sống thọ, trẻ lâu ít bệnh tật
Nước da hồng hào
Trong y học nếu một người khỏe mạnh, được phản ánh từ nước da hồng hào và sáng bóng, chứng tỏ máu lưu thông tốt đến tất cả các bộ phận trong cơ thể. Theo các nhà nghiên cứu khoa học của Mỹ cho biết: Làn da là cơ quan lớn nhất của cơ thể.
Và khi bạn muốn biết một người có khỏe mạnh hay không hãy nhìn vào da mặt của họ. Tình trạng da mặt và cổ không chỉ phản ánh đặc điểm di truyền và sức khỏe của người đó mà còn cho thấy mức độ ảnh hưởng của các yếu tố môi trường. Nếu màu sắc của da đều màu chứng tỏ bạn là người khỏe mạnh".
Khi bước vào độ tuổi 40nếu như bạn thấy nếu nước da của một người xanh xao thì chứng tỏ cơ thể suy nhược, khí huyết không đủ, nguy cơ bị tắc nghẽn mạch máu rất cao, dễ yểu mệnh.

Răng chắc khỏe
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng "thận quản lý xương" và "răng là phần còn lại của xương". Nói cách khác, răng là một bộ phận của xương và tương đồng với xương nên răng cũng dựa vào tinh khí của thận để được nuôi dưỡng. Nếu tinh khí của thận đủ thì răng sẽ chắc khỏe và hoàn chỉnh, nếu tinh khí thận không tốt và cơ thể mệt mỏi thì răng sẽ lung lay, thậm chí rụng.
Tóc và lông mày dài, mượt
Trong y học cổ truyền cho biết một người nếu có lông mày có liên quan mật thiết đến lá lách và dạ dày. Người có phần tóc và lông mày dài, chứng minh lá lách và dạ dày tốt, khả năng tiêu hóa ổn định, khí huyết tràn đầy, chức năng tiêu hóa tốt. Chính vì vậy, khi bạn thấy một người bước vào độ tuổi trugn niên nhưng nhìn mái tóc và lông mày dài là dấu hiệu sức khỏe tốt, đặc biệt là ở những người cao tuổi. Cụ thể, trên 40 tuổi, lông mày vẫn dài, chứng tỏ chức năng thể chất của người đó rất tốt.
Luôn ngủ ngon và đủ giấc
Theo y học nghiên cứu y học hiện đại đã khẳng định rằng giấc ngủ lành mạnh giúp nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể con người và ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh tật xuất hiện.
Đồng thời, khi con người ngủ đủ giấc còn có thể phục hồi các hoạt động nội tiết, chuyển hóa vật chất, hoạt động của tim mạch, chức năng tiêu hóa, hô hấp… đều rất nhịp nhàng phòng ngừa được nhiều bệnh tật.
Chính vì vậy, khi bạn bước vào độ tuổi trung niên việc ngủ chất lượng chính là "liều thuốc bổ tự nhiên" cho sức khỏe con người. Những người sau 40 tuổi, chất lượng giấc ngủ vẫn tốt chứng tỏ cơ thể khỏe mạnh và sống thọ.
Chúng ta nên làm gì để “sống lâu trăm tuổi"?
Ăn uống điều độ, thực phẩm lành mạnh cho sức khỏe
Khảo sát cho thấy, nhân viên văn phòng hiện nay thường bỏ bữa sáng, ăn hai bữa dồn một, tối ăn nhiều và thậm chí ăn khuya. Chế độ ăn uống không điều độ này rất có hại cho sức khỏe. Thay vào đó, chúng ta nên ăn uống đủ bữa, điều độ và nhiều trái cây, rau củ xanh để cơ thể luôn khỏe mạnh.
Thường xuyên tập thể dục
Một người không tập thể dục trong thời gian dài sẽ có nguy cơ mắc nhiều bệnh tật hơn người thường xuyên luyện tập thể chất, bởi quá trình lưu thông máu sẽ bị ảnh hưởng. Do đó, bạn nên dành ít nhất 40 phút tập thể dục mỗi ngày để tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản và cải thiện sức khỏe.

Luôn vui vẻ và suy nghĩ tích cực
Việc kéo dài tuổi thọ và giữ một tâm lý tốt luôn có một mối liên hệ nhất định. Nhiều người luôn chán nản, lo lắng, thậm chí trầm cảm khi gặp chuyện khó khăn, bị ảnh hưởng bởi những cảm xúc tiêu cực khiến cơ thể dễ bị kích thích, làm giảm chất lượng giấc ngủ, chán ăn... Nếu bạn có thể duy trì thái độ tốt, lạc quan, tuổi thọ của bạn có thể được kéo dài.
Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya
Để duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ một cách hiệu quả, bạn cần đảm bảo ngủ đủ giấc. Giấc ngủ là một biện pháp hữu hiệu để duy trì cơ thể, nếu ngủ đủ giấc, khả năng tuần hoàn và trao đổi chất của cơ thể bạn sẽ diễn ra tốt, chức năng các cơ quan cũng được cải thiện, tránh xa bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/co-nhung-dau-hieu-nay-hay-tu-tin-ban-la-nguoi-chac-chan-..
Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho biết, cá, thịt ngan, vịt bỏ da và phần...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 11 phút trước
Mỗi khi trời trở lạnh, ông Lý lại cảm thấy đầu mình căng cứng như bị gió đông táp vào. Một buổi sáng, ông ra ngoài mua đồ ăn sáng như thường lệ, đầu...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước
Nhật Bản tiếp tục dẫn đầu thế giới về tuổi thọ với gần 100.000 người trên 100 tuổi. Bí quyết của họ không nằm ở công nghệ hay thuốc bổ, mà ở 8 thói...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 12 giờ trước
Dạ dày lợn là một nguyên liệu truyền thống thường xuất hiện trong nhiều món ăn, đặc biệt là trong thực đơn của nhiều gia đình và nhà hàng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Trong suy nghĩ của người xưa, tiết kiệm là đức tính tốt, lãng phí là tội lỗi. Nhưng họ không biết rằng, tiết kiệm quá mức đôi khi chẳng phải đang giữ tiền, mà...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Nếu muốn bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình, khi đi chợ thấy 3 phần thịt lợn này rẻ mấy cũng đừng tham mà rước bệnh vào thân.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 54 phút trước
Lý Tiểu Long không chỉ nổi tiếng với tài năng và sức mạnh phi thường mà còn được biết đến với những câu chuyện thú vị bên lề. Một trong số đó là mối...
Kiến thức - 8 giờ, 54 phút trước
Đến thời điểm này, một số trường ĐH phía bắc dự kiến bỏ một số tổ hợp môn xét tuyển quan trọng trong năm tuyển sinh 2026.
Kiến thức - 8 giờ, 57 phút trước
Loại nấm này được coi là một trong những loại nấm quý hiếm bậc nhất thế giới.
Tin trong ngày - 8 giờ, 58 phút trước
Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia cho biết, chiều nay (1/11) ở phía Bắc có một bộ phận không khí lạnh đang di chuyển xuống nước ta.
Tin trong ngày - 9 giờ, 20 phút trước
Liên quan vụ phát hiện thi thể đang phân huỷ trong ô tô (tại xã Đông Thạnh, TPHCM), cơ quan chức năng đã xác định danh tính nạn nhân và mời những người liên...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 56 phút trước
Sự nghiệp thành công của Justin Cohen - con rể tỉ phú Johnathan Hạnh Nguyễn khiến dân tình ngưỡng mộ. Được biết, con rể tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn được vinh danh ở nhiều...
Tin trong ngày - 10 giờ, 6 phút trước
Thời gian qua, lực lượng Cảnh sát giao thông Hà Nội đã tăng cường xử lý các trường hợp người đi bộ vi phạm luật giao thông. Đáng chú ý, nhiều người dân đã...
Đời sống số - 10 giờ, 17 phút trước
Chủ nhật, ngày 2 tháng 11, tức ngày 13 tháng 9 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Bính Tuất và ngày Ất Hợi. Trong môi trường năng lượng này, những con giáp nào cần...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 17 phút trước
Bà Trần Thị Cẩm Loan cam kết ca sĩ Jack sẽ không tái phạm. Bà mong muốn các cơ quan tạo điều kiện để con trai có cơ hội sửa sai và tiếp tục...
Kiến thức - 11 giờ, 30 phút trước
Trưởng thôn, Tổ trưởng Tổ dân phố có trách nhiệm phối hợp, hỗ trợ Chủ tịch UBND cấp xã trong tổ chức hoạt động của thôn, tổ dân phố; tổ chức thực hiện nhiệm...
Đời sống số - 11 giờ, 31 phút trước
Hãy tưởng tượng bạn đang đi dạo trong một khu nhà rộng, có nhiều kiểu sân khác nhau — mỗi nơi mang một cảm xúc riêng. Chọn một sân khiến bạn cảm thấy bình...
Tin trong ngày - 11 giờ, 54 phút trước
Hành động của Tuấn Khôi, ông xã Hoa hậu H'Hen Niê, đang tạo ra một cuộc tranh luận sôi nổi trên mạng xã hội sau khi anh đăng tải video lấy sữa mẹ của...
VIDEO - 11 giờ, 58 phút trước
Sau khi đến Thái Lan, Hương Giang đã thay đổi diện mạo. Từ sắc đỏ rực rỡ, cô chuyển sang trang phục trắng, make-up nhẹ nhàng, kiểu tóc và trang sức mang đậm hơi...
Kiến thức - 11 giờ, 59 phút trước
Loại gỗ quý hiếm này mất tới 200 năm mới trưởng thành, vô cùng khó chế tác nhưng luôn được săn lùng như ‘kho báu’.
Tâm sự - 11 giờ, 12 phút trước
Mỗi người mang một nét tính cách riêng, và chính điều đó định hình cách họ yêu và sống. Trong hôn nhân, hạnh phúc không chỉ đến từ người bạn đời, mà còn từ...
Kiến thức - 11 giờ, 16 phút trước
Từ năm 2026, giá đền bù đất trồng lúa sẽ được định giá theo giá thị trường thay vì khung giá đất như trước, giúp người dân có đất bị thu hồi được bồi...
Tin trong ngày - 11 giờ, 26 phút trước
Thị trường căn hộ Hà Nội tiếp tục xu hướng tăng giá rõ rệt. Theo ghi nhận của BHS R&D, hầu như không còn căn hộ sơ cấp nào dưới 60 triệu đồng/m2, trong...
Tin trong ngày - 12 giờ, 35 phút trước
Từ ngày 15/12 tới, Quỹ giảm thiểu thiệt hại tai nạn giao thông đường bộ sẽ chính thức đi vào hoạt động, mở ra cơ hội hỗ trợ tài chính kịp thời cho các...
Chăm con - 12 giờ, 39 phút trước
Theo các nghiên cứu tâm lý học, khi trẻ bộc lộ 7 đặc điểm sau đây, điều đó đồng nghĩa cha mẹ đang trên con đường đúng đắn trong việc nuôi dưỡng một đứa...
Kiến thức - 12 giờ trước
Căn cứ theo điều 21 Luật Căn cước 2023 quy định công dân Việt Nam đã được cấp thẻ căn cước phải thực hiện thủ tục cấp đổi thẻ căn cước khi đủ 25...