Thứ năm, 15/05/2025
Ngày càng có nhiều người bị táo bón và các bệnh về da như mụn trứng cá cũng từ đó mà ra. Một khi táo bón thì khiến phân tích tụ không thoát ra ngoài, gây chướng bụng, đầy hơi. Trẻ em tao bón lâu ngày thì dễ bị suy dinh dưỡng.
Theo các bác sĩ những thực phẩm sau đây được xem là “kẻ thù không đội trời chung” của chứng táo bón. Nếu ăn thường xuyên sẽ đại tiện nhanh, đúng giờ hơn.
Các loại hạt
Các loại hạt rất giàu vitamin B và E, protein và axit linoleic, có thể làm tăng hàm lượng vi khuẩn có lợi cho hoạt động của đường ruột, có vai trò giúp nhuận tràng và điều trị táo bón.
Mã thầy
Mã thầy chủ yếu có tác dụng thanh nhiệt, giải đờm, làm ẩm đường ruột, nhuận tràng, thích hợp cho người bệnh có các triệu chứng như ho có đờm vàng, họng khô khát, phân nóng.
Thanh long
Lượng calo của thanh long rất thấp, sau khi ăn vào cơ thể rất dễ tiêu hóa. Trong thanh long còn có một số chất có thể giúp đẩy nhanh nhu động của dạ dày và làm cho dạ dày tiêu hóa thức ăn tốt hơn, giảm táo bón rất tốt.
Sữa chua
Sữa chua rất giàu men vi sinh, men vi sinh này sẽ lên men xenlulo trong ruột tạo ra axit hữu cơ, giúp thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và tạo điều kiện thuận lợi cho việc đại tiện bình thường. Lựa chọn tốt nhất là các sản phẩm ít đường hoặc không đường, có thể ngăn ngừa tăng cân.
Mật ong
Khi bệnh nhân táo bón uống nhiều nước hơn có thể cho thêm mật ong vào, mật ong rất giàu đường fructose có tác dụng nhuận tràng tốt.
Nước ấm
Nếu không thích uống đồ ngọt có thể uống thêm nước ấm. Nhiều lần không đại tiện được cũng có thể là do uống quá ít nước khiến nhu động ruột già chậm lại. Uống nhiều nước có thể làm mềm phân trong ruột, thuận lợi hơn cho việc bài tiết.
Nước ép mận
Nước ép mận tự nhiên rất giàu chất xơ pectin tự nhiên hòa tan trong nước và chất xơ thực vật không hòa tan. Sự kết hợp của hai loại chất xơ này có thể làm tăng nhu động của ruột và tăng số lần đi đại tiện.
Chuối
Chuối là loại quả ai cũng có thể nhìn thấy quanh năm, ăn có vị ngọt. Một trong những chức năng chính của chuối là giúp điều trị táo bón, vì nó có chứa một số chất xơ, có thể giúp nhu động đường tiêu hóa, tống phân ra khỏi cơ thể tốt hơn, giải quyết tình trạng táo bón, giúp toàn bộ cơ thể nhẹ nhàng.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/chung-la-ke-thu-khong-doi-troi-chung-cua-chung-tao-bon-m..
Khi cha mẹ đối mặt với trẻ nổi loạn, đừng vội cáu hay bất lực...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước
Khi mọi người ngày càng ý thức hơn về việc theo đuổi một lối sống lành mạnh, họ chú ý nhiều hơn đến giá trị dinh dưỡng và giá trị kinh tế các sản...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Dưới đây là thông tin về hai loại rau có khả năng gây ung thư cao mà bạn nên biết để tránh và cảnh báo người thân.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Nhiều người luôn cảm thấy mình tràn đầy năng lượng, những thói quen hình thành khi còn trẻ là vô hại. Nhưng theo thời gian, tại sao họ lại cảm thấy yếu đuối như...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Được mệnh danh là 'Nữ hoàng của các loại gia vị' và trồng nhiều ở Việt Nam nhưng không ít người chưa từng được thưởng thức loại này vì giá thành đắt đỏ.
Chăm con - 2 ngày, 21 giờ trước
Câu nói này tưởng vô hại, giúp con bình tĩnh hơn nhưng hậu quả ngược lại. Cha mẹ, đặc biệt là những bậc phụ huynh nuôi con trong độ tuổi khủng hoảng nên biết...
Tin trong ngày - 44 phút trước
Bạn có biết điện thoại của bạn có thể không nghe lén cuộc trò chuyện, nhưng nó có khả năng theo dõi bạn theo nhiều cách khác.
Kiến thức - 45 phút trước
Khi một người qua đời, việc đặt họ vào quan tài và đóng đinh vào nắp có ý nghĩa gì? Liệu đây có phải là cách để ngăn ngừa nỗi sợ người chết sẽ...
Kiến thức - 45 phút trước
Sau sắp xếp, TPHCM dự kiến có nhiều phường đạt dưới 30% diện tích so với tiêu chuẩn như Bàn Cờ, Hòa Bình chưa đầy 1km2. Khi sáp nhập với 2 tỉnh Bình Dương,...
Kiến thức - 45 phút trước
Dùng mẹo nhỏ này, chỉ với một tờ giấy bạn có thể giúp gia đình tiết kiệm kha khá tiền điện hàng tháng.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 35 phút trước
Tin sao Việt 15/5/2025: Vũ Cát Tường gây lo lắng khi tiết lộ bản thân mắc bệnh viêm gan siêu vi B, phải uống thuốc hàng ngày và tầm soát ung thư định kỳ....
Kiến thức - 2 giờ, 35 phút trước
Nếu bạn đang muốn biết “4 kiểu khuôn mặt đàn ông thành đạt” theo một góc nhìn thực tế – theo nhân tướng học, thì dưới đây là 4 kiểu thường được xem là...
Mẫu nhà đẹp - 2 giờ, 35 phút trước
Một căn biệt thự trăm tỷ mang phong cách Nhật Bản giữa thôn quê Bắc Ninh đang khiến mạng xã hội xôn xao.
Kiến thức - 2 giờ, 35 phút trước
Áp theo quy định mới chính thức có hiệu lực từ năm 2025 thì tài xế mắc những lỗi sau sẽ bị xử phạt rất nặng, ai cũng nên nắm rõ.
Kiến thức - 2 giờ, 36 phút trước
Bước sang tháng 5/2025, nhiều người dù đã mua bảo hiểm đúng hạn vẫn có thể bị Cảnh sát giao thông (CSGT) xử phạt nếu không thực hiện một điều quan trọng sau đây....
Kiến thức - 2 giờ, 37 phút trước
Giặt quần áo vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến chất lượng đồ giặt và sức khỏe của bạn. Vào ban đêm, độ ẩm trong không khí cao, khiến quần áo lâu khô...
VIDEO - 2 giờ, 38 phút trước
Bích Phương ghi điểm ngay cả qua ống kính cam thường khi vừa xuất hiện với nhan sắc xinh đẹp, rạng rỡ. Nữ ca sĩ lựa chọn mẫu váy hai dây màu đen đính...
Kiến thức - 2 giờ, 58 phút trước
Người ta vẫn thường nói rằng "tình yêu cần sự chân thành để đáp lại sự chân thành", nhưng thực tế, rất nhiều người phụ nữ chân thành và cởi mở lại phải chịu...
Kiến thức - 2 giờ, 1 phút trước
Từ ngày 15/5/2025, người điều khiển xe máy phạm ba lỗi phổ biến sau sẽ không bị xử phạt mà chỉ bị CSGT nhắc nhở. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn giao thông,...
Làm sao - 2 giờ, 2 phút trước
Tuy an toàn nhưng hình thức gửi tiết kiệm online vẫn tiềm ẩn một số rủi ro gây mất tiền do tình trạng 'lừa đảo' qua mạng hiện nay quá nhiều. Nếu người dùng...
Kiến thức - 2 giờ, 2 phút trước
Cặp lục bình "khủng" được làm từ loại gỗ quý hiếm không chỉ phá kỷ lục Việt Nam mà còn khiến giới yêu đồ gỗ phải trầm trồ thán phục.
Tin trong ngày - 2 giờ, 2 phút trước
Phụ huynh ở TP.HCM truy cập trang tuyển sinh đầu cấp để đăng ký tuyển sinh vào lớp 1, lớp 6 cho con từ hôm nay (ngày 15/5).
VIDEO - 2 giờ, 2 phút trước
Chu Thanh Huyền mặc váy xanh nổi bật, tuy nhiên nhan sắc cô nàng qua ống kính truyền thông lại có phần kém xinh hơn so với ảnh tự đăng. Gương mặt bà xã...
Kiến thức - 3 giờ, 37 phút trước
Việc cải tạo con rạch này không chỉ xử lý ô nhiễm, rác thải, ngập úng, mà còn góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống và diện mạo đô thị TP.HCM.
Kiến thức - 3 giờ, 37 phút trước
Tôm là loại thủy hải sản sở hữu nguồn dưỡng chất quý giá cho sức khỏe của con người với lượng canxi, photpho, sắt và các loại vitamin phong phú. Tuy nhiên, trên thị...
Kiến thức - 3 giờ, 37 phút trước
Thông tin từ 15/5/2025, người dân buộc phải cấp đổi căn cước công dân sang căn cước là không đúng. Chỉ ai chủ động muốn đổi thì được cấp đổi, còn nếu căn cước...