Thứ tư, 24/09/2025
Đau mỏi vai gáy là căn bệnh thường gặp ở rất nhiều người, không riêng gì đối tượng người già mà trong cuộc sống hiện đại ngày nay, việc ít vận động và làm việc hàng giờ liên tục trước máy vi tính cũng chính là nguyên nhân làm gia tăng các bệnh nhân ở lứa tuổi còn rất trẻ.
Tuy nhiên, chưa cần dùng vội đến thuốc giảm đau hay các loại thuốc kháng sinh, bạn hãy áp dụng ngay những cách tự nhiên dưới đây.
1. Sử dụng ngải cứu rang nóng với muối
Đây là một cách chữa đau vai gáy từ dân gian cũng rất hiệu quả cho những người bị đau vai gáy, đau cổ và đau thắt lưng do sai tư thế.
Cách làm:
- Dùng 1 nắm lá ngải cứu và 1 nắm muối trắng xao vàng lên.
- Cho vào túi vải chườm nóng lên vùng bị đau khoảng 15 phút.
- Làm hàng ngày cho đến khi tình trạng đau của bạn biến mất.
Bạn có thể làm nóng thuốc khi nó bị nguội và chườm thêm 2-3 lần nữa. trong trường hợp thuốc quá nóng, bạn có thể đắp một tấm vải lên vai gáy để tránh bị bỏng.
2. Sử dụng tinh dầu oải hương
Tinh dầu oải hương là loại tinh dầu được yêu thích số 1 tại nhiều quốc gia. Không chỉ giúp bạn cảm thấy khoan khoái dễ chịu với mùi hương dịu nhẹ, thanh khiết, tinh dầu oải hương còn là nguyên liệu không thể thiếu trong việc massage thư giãn và giảm đau xương khớp.
Đối với các triệu chứng đau mỏi vai gáy ở mức nhẹ, bạn có thể sử dụng tinh dầu này giảm đau rất hiệu quả.
Cách thực hiện rất đơn giản, sau khi tắm bằng nước nóng xong, bạn thoa 1 lượng vừa đủ tinh dầu oải hương lên vùng vai gáy bị đau, massage theo chuyển động vòng tròn rồi khẽ day day mạnh tay vào những chỗ đau trong khoảng 10-15 phút. Áp dụng cách này 2-3 lần/ngày, chỉ sau 5-7 ngày, các triệu chứng đau mỏi sẽ thuyên giảm nhanh chóng.
3. Sử dụng gừng tươi
Với khả năng kháng khuẩn, chống viêm, gừng tươi cũng có tác dụng rất tốt trong việc giảm nhanh các triệu chứng đau mỏi vai gáy. Bạn có thể áp dụng cách sau:
- Băm nhỏ 1 nhánh gừng, sau đó dùng vải mỏng hoặc khăn xô bọc kín, nhúng vào cốc nước sôi trong khoảng 2 phút rồi nhấc ra và áp trực tiếp lên vùng vai gáy bị đau.
- Cứ thoa như vậy cho đến khi gừng nguội hẳn, áp dụng 2-3 lần/ngày để nhanh có hiệu quả.
Xem thêm
Không chỉ giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, loại cá này...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 12 phút trước
Nhịn ăn tối tưởng chừng là cách giảm cân nhanh chóng và đơn giản, nhưng thực chất lại là con dao hai lưỡi hủy hoại sức khỏe một cách thầm lặng.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Dưới đây là một số dấu hiệu tóc thường gặp ở người khỏe mạnh, có tiềm năng sống thọ (theo quan sát lâm sàng của bác sĩ da liễu và chuyên gia dinh dưỡng)....
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Loại rau này mang lại nhiều lợi ích như giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, tăng cường sức khỏe, kiểm soát huyết áp,…
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Lấy cảm hứng từ phẩm chất kiên cường và tinh thần quả cảm của lực lượng Công an Nhân dân (CAND), chương trình Chiến sĩ Quả cảm xuất hiện như một dấu ấn mới...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Anh Lý, 38 tuổi, một quản lý cấp trung trong ngành tài chính bỗng nhận tin sét đánh, anh mắc bệnh tiền liệt tuyến. Nhiều năm làm việc căng thẳng, tiệc tùng liên miên,...
Kiến thức - 1 giờ, 6 phút trước
Nhiều bà nội trợ thường vò rau ngót trước khi nấu. Nhưng tại sao phải làm như vậy và việc vò rau ngót có làm mất dưỡng chất không thì không phải ai cũng...
Tin trong ngày - 1 giờ, 6 phút trước
Dù là phương thức được lựa chọn nhiều nhất với 42,4% thí sinh đăng ký, việc xét tuyển đại học bằng học bạ đang đứng trước một tương lai không chắc chắn. Bộ GD&ĐT...
Làm sao - 1 giờ, 6 phút trước
Nhiều phụ huynh nghĩ rằng chỉ cần cho con đủ tiền sinh hoạt là yên tâm, nhưng thực tế đại học là bước ngoặt lớn. Nếu không dạy con 3 điều quan trọng từ...
Tin trong ngày - 1 giờ, 6 phút trước
Tình trạng mất xe tại các bãi giữ xe chung cư luôn là nỗi lo của nhiều cư dân. Vậy nếu sự cố xảy ra, ai sẽ là người chịu trách nhiệm bồi thường?...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 6 phút trước
Nguyễn Văn Chung đã có những chia sẻ gây sốc về ca sĩ Tùng Dương.
Kiến thức - 2 giờ, 47 phút trước
Trước đây, khi cuộc sống còn khó khăn, loại củ này dùng để cứu đói. Hiện nay, nó lên đời thành đặc sản được bán ở thành phố và trên chợ mạng.
Tin trong ngày - 2 giờ, 47 phút trước
Mới đây, tờ Daily Mail của Anh thu hút sự chú ý khi đăng tải bài viết về siêu sân bay của Việt Nam.
Tin trong ngày - 2 giờ, 48 phút trước
Công dân gửi câu hỏi đến Bộ Nông nghiệp và Môi trường cho biết, năm 1989, vợ chồng công dân khai hoang, phục hóa một mảnh đất để trồng rau màu. Trường hợp này...
Kiến thức - 2 giờ, 48 phút trước
Từ đầu tháng 5 (ngày 1/5/2025) Nghị định số 66 quy định chính sách hỗ trợ đối với trẻ em nhà trẻ, học sinh, học viên... đã có hiệu lực.
Đi gì - 2 giờ, 49 phút trước
Soán ngôi Elon Musk để trở thành người giàu nhất thế giới, tỷ phú Larry Ellison gây bất ngờ không chỉ bởi khối tài sản khổng lồ mà còn bởi gu chơi xe rất...
Tin trong ngày - 3 giờ, 13 phút trước
Hiện tại, người đến rút tiền tại ngân hàng không bắt buộc phải xuất trình dữ liệu sinh trắc học, nhưng vẫn phải xuất trình giấy tờ tùy thân hợp lệ. Nhưng sắp tới,...
Tin trong ngày - 3 giờ, 14 phút trước
Để làm quảng trường, công viên phía Đông hồ Hoàn Kiếm rộng khoảng 2,14ha, phường Hoàn Kiếm sẽ di dời 17 tổ chức và 42 hộ dân. Phường sẽ khởi công phân kỳ 1...
Tin trong ngày - 3 giờ, 14 phút trước
Dù không phải là trường chuyên, hiện đây vẫn là một trong những trường trung học phổ thông danh tiếng tại Hà Nội.
Kiến thức - 3 giờ, 15 phút trước
Không phải đến tuổi trưởng thành mới bộc lộ khả năng lãnh đạo hay tư duy kinh doanh. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu và quan sát từ thực tế cho thấy, ngay từ...
Tin trong ngày - 3 giờ, 15 phút trước
Với mức lương cơ sở 2,34 triệu đồng/tháng theo Nghị định 73/2024, thu nhập tăng thêm của cán bộ, công chức ở tỉnh thành này có thể đạt tối đa hơn 9 triệu đồng/tháng,...
Tin trong ngày - 3 giờ, 16 phút trước
Trong bối cảnh già hóa dân số nhanh chóng, việc phát triển hệ thống nhà dưỡng lão bán trú sẽ không chỉ góp phần chăm sóc chu đáo cho nhóm người cao tuổi ngày...
Kiến thức - 4 giờ, 15 phút trước
Khi còn nhỏ, những cái nắm tay ấm áp và những lời động viên của cha mẹ chính là động lực và chỗ dựa vững chắc nhất trên hành trình của chúng ta. Khi...
Đời sống trẻ - 4 giờ, 16 phút trước
Khối V tập hợp các ngành Toán & Thống kê, Máy tính & Công nghệ thông tin, Công nghệ kỹ thuật, Kỹ thuật, Sản xuất & Chế biến, Kiến trúc & Xây dựng, Nông...
Tin trong ngày - 4 giờ, 16 phút trước
Địa phương này của tỉnh Hưng Yên đang đặt mục tiêu tốc độ tăng trưởng 12,52%/năm, thu nhập bình quân 120 triệu đồng/người vào năm 2030.
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 16 phút trước
Vượt qua nhiều tên tuổi nổi tiếng, bún mọc - món ăn dân dã của miền Bắc với giá chỉ từ 30.000 đồng/bát đã chính thức được chuyên trang ẩm thực uy tín TasteAtlas...