Thứ sáu, 19/04/2024
Lịch sử Trung Quốc có hơn 20 triều đại, có 209 người có ngày sinh và ngày mất của hoàng đế chính xác, tuổi thọ trung bình chỉ là 39 tuổi, thấp hơn cả tuổi thọ của người bình thường thời cổ đại. Theo thống kê, chỉ có bốn hoặc năm vị hoàng đế có tuổi thọ vượt quá 80 tuổi.
Nổi tiếng nhất trong số này là Hoàng đế Càn Long của nhà Thanh, ông là vị hoàng đế thực sự nắm giữ quyền lực lâu nhất trong lịch sử Trung Quốc, đồng thời cũng là vị hoàng đế có tuổi thọ cao nhất trong lịch sử, ông sống đến 89 tuổi.
Những lý do đằng sau tuổi thọ là gì? Hoàng đế Càn Long đã có những bí quyết gì để giữ sức khỏe tốt?
Ngoại trừ các vị hoàng đế chết vì các cuộc đấu tranh và tai nạn chính trị, có thể tóm tắt những lý do sau từ các vị hoàng đế khác có tuổi thọ ngắn hơn:
1. Làm việc quá sức
Mức độ làm việc của hoàng đế thực sự vượt xa ấn tượng vốn có của mọi người.
Ví dụ, Hoàng đế Ung Chính chỉ ngủ 4 tiếng mỗi ngày, công việc nhiều nhất của ông là xem lại các đài tưởng niệm và tự mình làm nhiều việc. Năm 1735, ông qua đời trong thời kỳ sung sức nhất của cuộc đời do làm việc quá sức.
2. Sự nuông chiều quá mức
Từ việc ăn uống quá độ hay ca hát hàng đêm, các hoàng đế thường dễ say mê thú vui nhục dục.
Ăn nhiều cá, thịt trong thời gian dài thực sự có hại cho cơ thể, chất béo tích tụ trong cơ thể dễ gây ra các bệnh về tim mạch và mạch máu não. Ham mê tình dục trong một thời gian dài thậm chí sẽ khiến cơ thể của một người trở nên rỗng tuếch.
3. Trình độ y tế lạc hậu
Trình độ y học cổ đại của Trung Quốc còn hạn chế, chỉ một cơn cảm lạnh nhỏ cũng có thể cướp đi sinh mạng của một người, vì vậy không chỉ hoàng đế mà tuổi thọ trung bình của người dân thường chỉ là 30 hoặc 40 tuổi.
Ngay cả với trình độ y tế tốt nhất lúc bấy giờ, trong y học hiện đại, các phương pháp điều trị vẫn còn rất hạn chế, ví dụ như một số bệnh phải điều trị bằng phẫu thuật và chống nhiễm trùng thì không thể chữa khỏi được, đây cũng là nguyên nhân khiến tuổi thọ của các hoàng đế giảm.
Tóm lại, lạm dụng thân thể thường là nguyên nhân khiến các hoàng đế sống ngắn, vì vậy chú ý giữ gìn sức khỏe là cách duy nhất để sống lâu hơn.
Tại sao Càn Long có tuổi thọ cao?
① Ăn uống lành mạnh và ôn hòa
Chế độ ăn uống của Càn Long có quy tắc riêng, chỉ bao gồm hai bữa sáng và tối, một bữa ăn nhẹ trước bữa sáng và một bữa tiệc sau bữa tối.
Là một hoàng đế, việc có một chế độ ăn uống phong phú là điều bình thường, các hoàng hậu và những người khác cũng sẽ gửi các món ăn cho Càn Long.
Những thực phẩm phong phú, đa dạng và hấp dẫn nhưng Càn Long không bao giờ ăn cả, chỉ ăn một phần nhỏ, còn lại tất cả các phần thưởng khác đều được trao cho các cận thần và thê thiếp.
Chế độ ăn uống của Càn Long chủ yếu dựa vào rau tươi, bổ sung thịt, không bao giờ no. Về già, ông đặc biệt thích ăn cá, gần như “mỗi ngày đều có cá”. Thịt cá có hàm lượng protein cao, ít chất béo, dễ tiêu hóa, cung cấp cho cơ thể con người các axit amin thiết yếu, canxi, phốt pho và các khoáng chất khác cũng cao hơn các loại thịt khác.
Ngoài ra, Càn Long cũng không uống rượu hay ăn uống quá độ, chế độ ăn uống và sinh hoạt như vậy mấy chục năm nay không thể chê vào đâu được. Có thể nói, việc chú trọng ăn uống điều độ, đúng giờ đã đặt nền móng vững chắc cho tuổi thọ của Càn Long.
② Càn Long thích săn bắn, thăm những ngọn núi và sông nổi tiếng, tăng cường thể chất của mình một cách vô hình!
Hoàng đế Càn Long đã đến thăm Giang Nam 6 lần, núi Vũ Đài 5 lần, và núi Thái Cực 3 lần. Thời gian của mỗi chuyến đi khác nhau.
Với tư cách là hoàng đế, việc tuần tiễu phải rất đầy đủ, tuy nhiên với điều kiện giao thông lúc bấy giờ, việc thuyền bè qua lại không phải là chuyện thoải mái, lội nước làm việc tuần tra đã giúp Càn Long có cơ thể cường tráng.
Không chỉ vậy, Càn Long còn "giỏi bắn súng", diễu hành săn bắn, và ông thường xuất hành vào mùa thu. Hoàng đế Càn Long dù di chuyển cũng giữ cho cơ thể khỏe mạnh.
③ Có nhiều sở thích và giàu tinh thần lạc quan!
Hầu như ai cũng biết Hoàng đế Càn Long có đời sống tinh thần rất phong phú và rất thích làm thơ có khắc chữ.
Trong khi đi thăm phong cảnh, ông đã viết 43630 bài thơ trong đời, và tác phẩm của ông thực sự đáng ngưỡng mộ. Làm thơ để bồi đắp tâm tình, điều chỉnh tâm trạng, Càn Long cũng có thể coi là một “cao thủ” tự điều chỉnh bản thân.
Học thư pháp và hội họa đòi hỏi sự di chuyển của cây bút, và sự di chuyển của cây bút đòi hỏi sự phối hợp của sức mạnh ngón tay, sức mạnh của cổ tay và sức mạnh của cánh tay, và đòi hỏi mức độ tập trung cao độ của suy nghĩ và ý tưởng, để đạt được trạng thái thống nhất của tâm trí và cơ thể.
Thường làm thơ và luyện tập thư pháp không chỉ có thể duy trì tư duy tích cực mà còn có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer, đây cũng có thể coi là lý do giúp ông trường thọ.
Càn Long cũng là người giỏi thưởng thức trà, cả đời nghiện trà, ông đã nghiên cứu về các loại trà nổi tiếng, chất lượng nước và dụng cụ pha trà. Một nghiên cứu tiếp theo trên 1.900 bệnh nhân mắc bệnh tim của Đại học Harvard, Hoa Kỳ cho thấy tỷ lệ tử vong của những bệnh nhân uống 14 tách trà mỗi tuần trung bình giảm 44%, ngoài ra, uống trà cũng có thể làm giảm huyết áp, lipit, thanh nhiệt, giảm mệt mỏi, điều này cũng được khẳng định uống trà tốt cho sức khỏe.
④ Không ăn cái gọi là thuốc chữa bách bệnh, dùng thuốc điều trị triệu chứng là chìa khóa
Qua việc kiểm tra hồ sơ bệnh án của các cung tần nhà Thanh, có thể thấy Càn Long mặc dù thích ăn thuốc bổ nhưng hoàn toàn không quan tâm đến cái gọi là ma thuật trường sinh bất lão và thuốc trường sinh bất lão.
Càn Long thường đưa ra những đơn thuốc có lợi cho tỳ và thận. Những đơn thuốc này một mặt có thể nâng cao thể chất cho cơ thể con người, mặt khác lại có tác dụng bổ mạnh đối với hoàng đế làm việc quá sức.
Cha của Càn Long chết vì uống nhiều loại thuốc giả kim không rõ nguồn gốc. Trong hệ thống y tế của triều đình nhà Thanh lúc bấy giờ đã có thêm các nhà tư vấn Tây y khoa học, họ hiểu rằng việc này có hại cho cơ thể mà không có lợi.
Cùng với sự ra đời của một số phương pháp giải phẫu hiện đại và các loại thuốc khác, đó cũng là một lý do quan trọng giúp Hoàng đế Càn Long trường thọ.
⑤ Ham muốn có thể bị kìm hãm, và sự ham mê có thể làm tổn thương cơ thể ở mức độ nào đó
Càn Long không những có thể hạn chế ăn uống mà còn không ăn chơi sa đọa. Càn Long từng tổng kết chế độ chăm sóc sức khỏe của bản thân: “Thải phổi, vận động cơ xương, làm mười điều, bốn không, bổ đúng lúc”.
Trong số đó, nhấn mạnh quan điểm "Đừng để bị tình dục ám ảnh", ông rất tiết chế trong cuộc sống hàng ngày và tránh những hậu quả của thói trăng hoa.
Theo quan điểm này, Hoàng đế Càn Long không chỉ có phương pháp giữ gìn sức khỏe hợp lý mà còn có tính kiên trì nên thân thể vẫn khỏe mạnh cho đến những năm tháng cuối đời, và đạt đến tuổi thọ 89 tuổi.
Sau này, nhiều người khám phá bí mật trường thọ của ông, hy vọng sẽ đạt được hiệu quả trường thọ. Thực ra, những bí quyết này không phải là thủ thuật mà là sự kiên trì thực hiện hàng ngày.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/cac-vi-hoang-de-thoi-xua-song-ngan-ngui-tai-sao-can-long..
Nếu ngay từ khi còn nhỏ mà trẻ có thể bộc phát hoặc có những...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 48 phút trước
Nếu đầu xuất hiện tóc bạc thì bạn đã thực sự già đi hay cơ thể đang thiếu chất dinh dưỡng nào đó?
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 30 phút trước
Dưa hấu không chỉ là một loại quả giải nhiệt mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thoải mái thưởng thức loại...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 5 phút trước
Với những người có u nang trong người thì nên tham khảo bài viết sau đây.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Với tư cách là giám đốc bác sĩ, tôi làm việc với nhiều bệnh nhân mỗi ngày. Một số người trong số họ lo lắng vì cảm giác khó chịu nhẹ về thể chất,...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Trong cuộc sống hàng ngày, việc tắm rửa có vẻ như là một hoạt động đơn giản và vô hại. Tuy nhiên, nếu không chú ý rất có thể sẽ xảy ra những sự...
Kiến thức - 9 giờ, 25 phút trước
Nói về đèn pin điện thoại di động,Mọi người đều quen thuộc với nó. Khi mọi người đi ra ngoài vào ban đêm, họ sẽ bật đèn pin và sử dụng nó làm đèn...
Kiến thức - 10 giờ, 31 phút trước
Với những người mình ghét và kẻ ghét mình làm sao để khôn khéo nhất? Hãy học cách cư xử của người thông minh.
Kiến thức - 10 giờ, 35 phút trước
Con người sống giữa thế gian không thể tránh khỏi sự tranh chấp. Trong xã hội phức tạp này, nếu bạn không hiểu nhân tình thế thái, bạn chắc chắn sẽ phải đi rất...
Xài gì - 10 giờ, 40 phút trước
Lắp đặt điều hòa là điều cần thiết cho phòng khách, phòng ngủ, tuy nhiên những nơi ở ngắn hạn như nhà bếp và phòng tắm có cần thiết phải lắp đặt điều hòa...
Đời sống số - 11 giờ, 49 phút trước
Xem tử vi thứ 6 ngày 19/4/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 50 phút trước
Thanh Hằng lại khiến dân tình phải ghen tị vì màn cưng chiều của chồng nhạc trưởng.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 52 phút trước
Phát ngôn mới về tình yêu của Ngọc Trinh nhanh chóng trở thành chủ đề tranh cãi với dân mạng.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 55 phút trước
Hành trình mang thai của Lý Thùy Chang nhận được nhiều sự quan tâm.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 7 phút trước
Cả Tô Hữu Bằng và Huỳnh Hiểu Minh đều là những sao nam điển trai, tài năng và nổi tiếng của làng giải trí Hoa ngữ.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 10 phút trước
Trường Giang có cách dạy con khá nghiêm khắc bên cạnh việc yêu thương và chăm sóc cho ái nữ từng li từng tí.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 12 phút trước
Khi chỉ mới 5 tuổi, Thích Tiểu Long đã có thù lao hàng tỷ đồng. Anh từng là ngôi sao võ thuật nhí được khán giả thế hệ 8X, đầu 9X yêu mến. Với...
Thời trang sao - 13 giờ, 16 phút trước
Hiện ở tuổi U70, nhan sắc của "quốc bảo điện ảnh Trung Hoa" Lưu Hiểu Khánh vẫn luôn là chủ đề gây tranh cãi.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 18 phút trước
Vivienne, công chúa nhỏ nhất trong gia đình Angelina Jolie sở hữu diện mạo khá giống với chị ruột Shiloh.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 20 phút trước
Phía Hoa hậu Ý Nhi đã lên tiếng trước thông tin kết hôn với bạn trai lâu năm của mình.
Nhà thiết kế - 14 giờ, 33 phút trước
Nhận giải thưởng kỷ lục Việt Nam ngay trên sân khấu chương trình Nghệ thuật Hội Xoan 2024 với chủ đề “Miền Di Sản” và hưởng ứng đại lễ Giỗ Tổ Hùng Vương, NTK...
Kiến thức - 15 giờ, 58 phút trước
Học phí là một trong những tiêu chí được học sinh rất quan tâm khi lựa chọn bước chân vào cánh cửa Đại học, đặc biệt là các gia đình có nguồn tài chính...
Hotgirl, hotboy - 15 giờ, 25 phút trước
Đêm qua Angel Phạm đã xuất hiện vô cùng ấn tượng tại buổi ra mắt bộ phim điện ảnh "Cái giá của hạnh phúc". Cô nàng tỏa sáng với thần thái cuốn hút, thu...
Đời sống số - 16 giờ, 1 phút trước
Vào ngày 19 tháng 4 năm 2024, dòng sao trên bầu trời mang đến điềm báo lớn về sự giàu có cho bốn con giáp. Chúng giống như Bắc Đẩu trong đêm, dẫn đường...
Địa chỉ ăn ngon - 16 giờ, 19 phút trước
Mỗi gia đình nên bổ sung cá và trong bữa ăn hàng ngày. Nếu làm theo cách sau thì càng thơm ngon.
Kiến thức - 16 giờ, 20 phút trước
Theo quy định, thì công chức không được phép làm những hoạt động dưới đây.