Bí ngô - thực phẩm vàng cho phụ nữ

08:10 25/09/2014

Bí ngô chứa rất nhiều vitamin A, là yếu tố rất quan trọng giúp da không bị lão hóa từ đó duy trì sự trẻ trung của cơ thể.

Bí Ngô, Công dụng của bí ngô, Thực phẩm có lợi
Bí ngô - thực vàng cho phụ nữ.

Giảm cân dễ dàng hơn

Chất xơ là yếu tố quan trọng quyết định đến thành công của quá trình giảm cân. Chỉ cần một tách bí ngô đã cung cấp cho chúng ta 3 gam chất xơ. Bí ngô ngoài là nguồn cung cấp chất xơ giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn, thì nó cũng không hề chứa chất béo và chứa ít năng lượng (1 ly bí ngô chỉ chứa khoảng 50 calo).

Giúp bạn trở nên trẻ trung hơn

Bí ngô chứa rất nhiều vitamin A, là yếu tố rất quan trọng giúp da không bị lão hóa từ đó duy trì sự trẻ trung của cơ thể. Vitamin A tham gia vào cả quá trình tái tạo các tế bào cũng như làm tăng hàm lượng collagen. Kết quả là sẽ giúp làn da trở nên mịn màng hơn, ít nếp nhăn hơn.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Bí ngô có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim nhờ thành phần magiê đã được chứng minh là giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Magiê cùng với kali trong bí ngô giúp ngăn ngừa chứng cao huyết áp, đồng thời vitamin C và beta hỗ trợ trong việc ngăn ngừa quá trình oxy hóa.

Các chất dinh dưỡng nói trên giúp giảm sự phát triển của chứng xơ vữa động mạch bằng cách ngăn chặn sự tích tụ cholesterol bị oxy hóa trong mạch máu. Các axit folic có trong bí giúp loại bỏ homocysteine, một chất có liên quan đến các cơn đau tim và đột quỵ.

Ngăn ngừa ung thư

Bí ngô có hàm lượng cao chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ cho việc loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Hàm lượng beta carotene trong bí ngô rất cao, nhờ đó nó có thể bảo vệ bạn khỏi các tác hại từ các chất ô nhiễm và hóa chất trong môi trường.

Bí ngô cũng là một nguồn vitamin C phong phú, giúp loại bỏ độc tố gây ung thư cũng như ức chế sự phân chia tế bào. Nó cũng chứa vitamin A, có khả năng góp phần chống lại ung thư phổi và ung thư khoang miệng hiệu quả.

Tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể

Bí ngô rất giàu hàm lượng vitamin C nên bí ngô có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp hệ thống miễn dịch trở nên khỏe mạnh. Với hệ miễn dịch khỏe mạnh, cơ thể của chúng ta sẽ chống lại được các vi khuẩn, vi rút có hại cho cơ thể.

Theo Khỏe & Đẹp
Loading...
5 thực phẩm vàng giúp thai nhi tăng trưởng chiều cao, bé sinh ra chân dài như siêu mẫu trí tuệ vượt trội

5 thực phẩm vàng giúp thai nhi tăng trưởng chiều...

Những thực phẩm dưới đây rất tốt cho sự phát triển trí não và xương...

3 điều cấm kị cho bữa tối, nếu không có thể mắc bệnh ung thư

3 điều cấm kị cho bữa tối, nếu không có thể mắc bệnh ung thư

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 3 giờ trước

Là bữa ăn lớn nhất trong ngày, nhưng bữa tối lại có không ít nguyên tắc mà trước nay chúng ta vẫn thường nhầm lẫn dẫn đến việc ảnh hưởng tới sức khỏe, đặc...

Những thói quen hàng ngày thực sự cần phải học lại, bởi vì chúng ta đang làm sai tất cả

Những thói quen hàng ngày thực sự cần phải học lại, bởi vì chúng ta đang làm sai tất cả

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 1 giờ trước

Chắc chắn rằng bạn sẽ thay đổi cách nghĩ của mình khi biết sự thật về những thói quen không lành mạnh này.

Uống mỗi ngày hai cốc nước ấm vào thời điểm này, tốt gấp nghìn lần thuốc bổ

Uống mỗi ngày hai cốc nước ấm vào thời điểm này, tốt gấp nghìn lần thuốc bổ

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 3 giờ trước

Uống nước ấm vào mỗi buổi sáng và trước khi đi ngủ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Cơ thể được bổ sung chất lỏng, cải thiện tiêu hóa, giảm tắc nghẽn và...

Ngồi khoanh chân, buộc tóc khi ngủ và cả tá thói quen khác đang hủy hoại sức khỏe cũng như vẻ đẹp của chị em

Ngồi khoanh chân, buộc tóc khi ngủ và cả tá thói quen khác đang hủy hoại sức khỏe cũng như vẻ đẹp...

Khỏe đẹp - 5 ngày, 16 giờ trước

Một số thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng xấu tới cơ thể chúng ta.

Huy Cung, Ribi Sachi, Kaity Nguyễn và Trang Hý đã kiểm chứng: 'Chớp mắt thật tai hại'!

Huy Cung, Ribi Sachi, Kaity Nguyễn và Trang Hý đã kiểm chứng: 'Chớp mắt thật tai hại'!

Chăm sóc sức khỏe - 5 ngày, 18 giờ trước

Không hẹn mà gặp, những gương mặt quen thuộc của giới trẻ Việt lên sóng chia sẻ những câu chuyện “thâm cung bí sử” xui xẻo của bản thân mà nguyên nhân xuất phát...

Vợ thay đổi chóng mặt sau sinh, ông chồng viết tâm thư 'tả thực' nhưng lại được khen ngợi hết lời

Vợ thay đổi chóng mặt sau sinh, ông chồng viết tâm thư 'tả thực' nhưng lại được khen ngợi hết lời

Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 35 phút trước

Người chồng viết: 'Vợ em thay đổi quá, mặc cái quần rộng như cái bao, tóc tai rũ rượi, ngực bằng bụng, bụng bằng mông, còn mông cố thêm tí nữa cũng sắp thành...

Hoa hậu H'Hen Niê và Á hậu Lệ Hằng tung bộ ảnh mặt mộc đẹp không tì vết

Hoa hậu H'Hen Niê và Á hậu Lệ Hằng tung bộ ảnh mặt mộc đẹp không tì vết

Album ảnh sao - 2 giờ, 35 phút trước

Mới đây, Hoa hậu H’Hen Niê và Á hậu Lệ Hằng đã công bố bộ ảnh mặt mộc sau khi đội Vàng về nhất chặng đua thứ 8 của chương trình Cuộc Đua Kỳ...

Khoảnh khắc phu nhân Tổng thống Mỹ khiến hai lính Pháp liếc nhìn không rời mắt gây sốt mạng xã hội

Khoảnh khắc phu nhân Tổng thống Mỹ khiến hai lính Pháp liếc nhìn không rời mắt gây sốt mạng xã hội

Thời trang sao - 2 giờ, 35 phút trước

Bà Melania Trump tiếp tục chứng tỏ sức hút của mình trong Hội nghị Thượng đỉnh G7, diễn ra tại Pháp vừa qua.

Cô gái đòi bạn trai cho du lịch châu Âu: 'Thiên hạ rất ồn ào, nhưng nói một đỗi mỏi miệng sẽ im lặng, sẽ lãng quên'

Cô gái đòi bạn trai cho du lịch châu Âu: 'Thiên hạ rất ồn ào, nhưng nói một đỗi mỏi miệng sẽ...

Đời sống trẻ - 2 giờ, 35 phút trước

Cô gái đòi bạn trai đi bao đi du lịch châu Âu đã có những chia sẻ sau khi bị cộng đồng mạng ném đã là đào mỏ, thực dụng!

Những hiểu lầm tai hại về răng sứ thẩm mỹ

Những hiểu lầm tai hại về răng sứ thẩm mỹ

Khỏe đẹp - 2 giờ, 42 phút trước

Răng sứ thẩm mĩ là xu hướng làm đẹp thu hút được đông đảo sự quan tâm của tất cả mọi người. Với mong muốn sở hữu một hàm răng khỏe đẹp giúp nụ...

Cát Phượng 'không biết nên vui hay buồn' vì không được nêu danh là nghệ sĩ

Cát Phượng 'không biết nên vui hay buồn' vì không được nêu danh là nghệ sĩ

Chuyện làng sao - 2 giờ, 54 phút trước

Nữ diễn viên cảm thấy buồn khi bị gọi là diễn viên dù những người khác được nêu danh nghệ sĩ, trong khi bản thân Cát Phượng hoạt động nghệ thuật nhiều năm nay....

Phạm Băng Băng bất ngờ được cầu hôn hậu tin đồn bị gia đình Lý Thần hắt hủi vì không chịu sinh con

Phạm Băng Băng bất ngờ được cầu hôn hậu tin đồn bị gia đình Lý Thần hắt hủi vì không chịu sinh...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 57 phút trước

Cách đây không lâu, người thân nam diễn viên Lý Thần đã nhắc đến nguyên nhân cặp đôi chia tay xuất phát từ việc Phạm Băng Băng không muốn sinh con. Nhưng chỉ vài...

Tính cách của 12 con giáp hợp với những nghề gì? Chọn đúng nghề thì giàu sang viên mãn

Tính cách của 12 con giáp hợp với những nghề gì? Chọn đúng nghề thì giàu sang viên mãn

Đời sống số - 2 giờ, 58 phút trước

Tính cách của các con giáp góp một phần quan trọng vào việc họ có thành công trong sự nghiệp hay không. Chính vì thế, nghiên cứu tính cách để chọn nghề luôn là...

Tháng 9: 3 con giáp bước vào thời kỳ hoàng kim, chớp mắt đổi đời khiến ai cũng mơ ước

Tháng 9: 3 con giáp bước vào thời kỳ hoàng kim, chớp mắt đổi đời khiến ai cũng mơ ước

Đời sống số - 2 giờ, 17 phút trước

Trong tháng tới trời thương 3 con giáp này nên họ sẽ gặp nhiều may mắn thăng quan tiến chức, tiền bạc rủng rỉnh đạt được nhiều mộng ước.

'Rể út' của 'Những nàng công chúa nổi tiếng' cuối cùng cũng tiết lộ về đám cưới, khi nhắc đến cô dâu ai cũng ngã ngửa

'Rể út' của 'Những nàng công chúa nổi tiếng' cuối cùng cũng tiết lộ về đám cưới, khi nhắc đến cô dâu...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 33 phút trước

Lee Seung Gi là nghệ sĩ hiếm hoi của Hàn Quốc được khán giả ở mọi lứa tuổi yêu mến và ủng hộ, ngay cả khi chuyện hẹn hò riêng tư trong quá khứ...

'Soái ca' Huỳnh Hiểu Minh bị hói, phải cậy nhờ đến công nghệ cấy tóc?

'Soái ca' Huỳnh Hiểu Minh bị hói, phải cậy nhờ đến công nghệ cấy tóc?

Chuyện làng sao - 3 giờ, 33 phút trước

Dân mạng soi ra điểm bất thường về mái tóc của Huỳnh Hiểu Minh trong show truyền hình “Nhà hàng Trung Hoa” mùa 3.

Sao Việt 26/8/2019: NSND Hoàng Dũng nhận định 2 loại đàn ông khiến nhiều phụ nữ 'sực tỉnh'; Ảnh họa mặt của H'Hen Niê khiến fan hết hồn

Sao Việt 26/8/2019: NSND Hoàng Dũng nhận định 2 loại đàn ông khiến nhiều phụ nữ 'sực tỉnh'; Ảnh họa mặt của...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 33 phút trước

Sao Việt 26/8/2019: NSND Hoàng Dũng khuyên các ông chồng hãy biết kiềm chế sự tức giận của mình, đồng thời nhắn nhủ những người vợ chịu khó lắng nghe, chia sẻ và thấu...

Được hỏi về chuyện kết hôn và sống với Huỳnh Anh, bạn gái Y Vân nói gì?

Được hỏi về chuyện kết hôn và sống với Huỳnh Anh, bạn gái Y Vân nói gì?

Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 47 phút trước

Sau 1 năm Y Vân và Huỳnh Anh hẹn hò, cư dân mạng hi vọng cặp đôi sẽ nhanh chóng kết hôn.

Bạn muốn hẹn hò: Chàng trai tự nhận 'ngon hơn Trấn Thành' chinh phục cô nàng ăn 20 trứng vịt lộn

Bạn muốn hẹn hò: Chàng trai tự nhận 'ngon hơn Trấn Thành' chinh phục cô nàng ăn 20 trứng vịt lộn

VIDEO - 3 giờ, 10 phút trước

Anh chàng đầu bếp vui tính, tự nhận mình 'ngon hơn Trấn Thành' đã chinh phục thành công cô nàng xinh đẹp biết đàn, hát sau màn trò chuyện thú vị.

'Én nhỏ' Triệu Vy diện cả cây ca rô nhưng lại mất điểm vì đôi giày 'lạc quẻ'

'Én nhỏ' Triệu Vy diện cả cây ca rô nhưng lại mất điểm vì đôi giày 'lạc quẻ'

Thời trang sao - 3 giờ, 24 phút trước

Nữ diễn viên Triệu Vy mặc đồ và mix giày đi cùng hoàn toàn không ăn ý với nhau.

Vợ chồng son: MC Hồng Phúc bị vợ cấm vận 'chuyện ấy' đến 9 năm lúc còn yêu nhau

Vợ chồng son: MC Hồng Phúc bị vợ cấm vận 'chuyện ấy' đến 9 năm lúc còn yêu nhau

VIDEO - 3 giờ, 24 phút trước

Hồng Phúc ấm ức: 'Yêu nhau 9 năm tới cỡ đó rồi mà vẫn giữ gìn, em thấy hơi vô lý. Em cũng không dám đòi hỏi hơn nhưng em nghĩ bả bị bệnh'....

Tiết lộ “chiêu thức” mà danh hài Chí Tài chuẩn bị cho liveshow

Tiết lộ “chiêu thức” mà danh hài Chí Tài chuẩn bị cho liveshow

Spa - 4 giờ, 54 phút trước

Sau thành công liveshow “Những chuyện tình nghiệt ngã” vào năm 2017, sắp tới danh hài Chí Tài sẽ tổ chức liveshow đánh dấu cột mốc vàng trong sự nghiệp, vậy ở liveshow lần...

Cuộc sống của Hoài Linh sau khi 'rút chân' dần khỏi các gameshow truyền hình

Cuộc sống của Hoài Linh sau khi 'rút chân' dần khỏi các gameshow truyền hình

Chuyện làng sao - 4 giờ, 60 phút trước

Hạn chế chạy show sau khi tâm nguyện hoàn thành, danh hài Hoài Linh có cuộc sống an nhàn, thảnh thơi hơn trước rất nhiều.

Hai bà 'mẹ chồng hot nhất điện ảnh Việt' đẹp xuất sắc với áo dài đôi thông gia của NTK Đức Hùng

Hai bà 'mẹ chồng hot nhất điện ảnh Việt' đẹp xuất sắc với áo dài đôi thông gia của NTK Đức Hùng...

Thời trang sao - 4 giờ trước

Bộ đôi nghệ sĩ 'gạo cội' của cả hai miền Nam - Bắc là Lan Hương và Ngân Quỳnh bỗng trở nên vô cùng duyên dáng, nền nã trong trang phục áo dài đôi...

Giả làm xe ôm, người đàn ông chở phụ nữ ra cánh đồng hiếp dâm

Giả làm xe ôm, người đàn ông chở phụ nữ ra cánh đồng hiếp dâm

Tin trong ngày - 4 giờ, 1 phút trước

Thấy một người phụ nữ đứng chờ xe, ông Hiền tự nhận mình làm xe ôm sau đó chở nạn nhân ra cánh đồng vắng thực hiện hành vi hiếp dâm, cướp tài sản....