Bí ngô - thực phẩm vàng cho phụ nữ

08:10 25/09/2014

Bí ngô chứa rất nhiều vitamin A, là yếu tố rất quan trọng giúp da không bị lão hóa từ đó duy trì sự trẻ trung của cơ thể.

Bí Ngô, Công dụng của bí ngô, Thực phẩm có lợi
Bí ngô - thực vàng cho phụ nữ.

Giảm cân dễ dàng hơn

Chất xơ là yếu tố quan trọng quyết định đến thành công của quá trình giảm cân. Chỉ cần một tách bí ngô đã cung cấp cho chúng ta 3 gam chất xơ. Bí ngô ngoài là nguồn cung cấp chất xơ giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn, thì nó cũng không hề chứa chất béo và chứa ít năng lượng (1 ly bí ngô chỉ chứa khoảng 50 calo).

Giúp bạn trở nên trẻ trung hơn

Bí ngô chứa rất nhiều vitamin A, là yếu tố rất quan trọng giúp da không bị lão hóa từ đó duy trì sự trẻ trung của cơ thể. Vitamin A tham gia vào cả quá trình tái tạo các tế bào cũng như làm tăng hàm lượng collagen. Kết quả là sẽ giúp làn da trở nên mịn màng hơn, ít nếp nhăn hơn.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Bí ngô có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim nhờ thành phần magiê đã được chứng minh là giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Magiê cùng với kali trong bí ngô giúp ngăn ngừa chứng cao huyết áp, đồng thời vitamin C và beta hỗ trợ trong việc ngăn ngừa quá trình oxy hóa.

Các chất dinh dưỡng nói trên giúp giảm sự phát triển của chứng xơ vữa động mạch bằng cách ngăn chặn sự tích tụ cholesterol bị oxy hóa trong mạch máu. Các axit folic có trong bí giúp loại bỏ homocysteine, một chất có liên quan đến các cơn đau tim và đột quỵ.

Ngăn ngừa ung thư

Bí ngô có hàm lượng cao chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ cho việc loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Hàm lượng beta carotene trong bí ngô rất cao, nhờ đó nó có thể bảo vệ bạn khỏi các tác hại từ các chất ô nhiễm và hóa chất trong môi trường.

Bí ngô cũng là một nguồn vitamin C phong phú, giúp loại bỏ độc tố gây ung thư cũng như ức chế sự phân chia tế bào. Nó cũng chứa vitamin A, có khả năng góp phần chống lại ung thư phổi và ung thư khoang miệng hiệu quả.

Tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể

Bí ngô rất giàu hàm lượng vitamin C nên bí ngô có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp hệ thống miễn dịch trở nên khỏe mạnh. Với hệ miễn dịch khỏe mạnh, cơ thể của chúng ta sẽ chống lại được các vi khuẩn, vi rút có hại cho cơ thể.

Theo Khỏe & Đẹp

MV Cô đơn vì ai - Nhật Thủy

Loading...
Nhiều người nổi tiếng đã tìm đến TPBVSK Bách Niên Vương để cải thiện tình trạng xương khớp

Nhiều người nổi tiếng đã tìm đến TPBVSK Bách Niên Vương để cải thiện tình trạng xương khớp

Thuốc - 22 giờ, 45 phút trước

Được phát triển từ công trình nghiên cứu trong nhiều năm của GS.TS Trương Việt Bình, bộ đôi TPBVSK Bách Niên Vương hỗ trợ cải thiện tình trạng sức khỏe xương khớp, mang lại...

3 kiểu dùng nước xả vải có nguy cơ gây hại cho sức khỏe

3 kiểu dùng nước xả vải có nguy cơ gây hại cho sức khỏe

Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 2 phút trước

Để tránh những nguy cơ gây hại cho sức khỏe, các gia đình nên cân nhắc giữa việc để quần áo thơm tho và an toàn sức khỏe.

Những sai lầm ngay cả những bậc cha mẹ tiên tiến cũng mắc phải trong việc nuôi dạy con trai

Những sai lầm ngay cả những bậc cha mẹ tiên tiến cũng mắc phải trong việc nuôi dạy con trai

Chăm con - 1 ngày, 2 giờ trước

Xã hội có những kỳ vọng, đánh giá nhất định dành cho bé trai và bé gái. Mọi người thường "mặc định" cách cư xử, hành động của trẻ dựa trên giới tính của...

Phụ nữ có nên lau bằng giấy vệ sinh sau khi đi tiểu?

Phụ nữ có nên lau bằng giấy vệ sinh sau khi đi tiểu?

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước

Phụ nữ có thực sự nên chọn lau bằng giấy vệ sinh sau khi đi tiểu không? Và nếu vậy, làm thế nào để lau đúng cách.

MC Yumi Dương bật mí bí quyết 'gọi sữa về' cả chất lượng và số lượng sau sinh

MC Yumi Dương bật mí bí quyết 'gọi sữa về' cả chất lượng và số lượng sau sinh

Chăm con - 2 ngày, 19 giờ trước

Một mình chăm con không ai giúp và hai tháng đầu chỉ được ngủ 3 tiếng/ngày nhưng MC Yumi Dương vẫn có bí quyết riêng để duy trì lượng sữa cho con bú.

Liễu Hồng của 'Hoàn Châu cách cách' thông báo mang thai lần hai giữa tình hình dịch COVID-19 hoành hành

Liễu Hồng của 'Hoàn Châu cách cách' thông báo mang thai lần hai giữa tình hình dịch COVID-19 hoành hành

Chuyện làng sao - 1 giờ, 10 phút trước

Nữ diễn viên Trần Oánh, người đảm nhận vai Liễu Hồng hạnh phúc chia sẻ tin vui sắp lên chức mẹ với người hâm mộ.

Midu khoe ảnh hững hờ, Quốc Trường vào bình luận mập mờ

Midu khoe ảnh hững hờ, Quốc Trường vào bình luận mập mờ

Chuyện làng sao - 2 giờ, 1 phút trước

Cặp trai tài gái sắc lại tranh thủ thả thính nhau trên mạng xã hội.

Dịch Covid-19 lan tới 60 quốc gia và vùng lãnh thổ, WHO nâng nguy cơ dịch lên mức cao nhất

Dịch Covid-19 lan tới 60 quốc gia và vùng lãnh thổ, WHO nâng nguy cơ dịch lên mức cao nhất

Tin trong ngày - 2 giờ, 2 phút trước

Trước tình hình tại 60 quốc gia, vùng lãnh thổ bên ngoài Trung Quốc đại lục đã ghi nhận ca mắc viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus Corona (Covid-19), Tổ...

Bạn gái Văn Toàn tự chấm điểm nhan sắc mình, tiết lộ số tiền kiếm được mỗi tháng

Bạn gái Văn Toàn tự chấm điểm nhan sắc mình, tiết lộ số tiền kiếm được mỗi tháng

Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 6 phút trước

Nhung Bum - bạn gái Văn Toàn có vẻ rất khiếm tốn trong việc đánh giá nhan sắc bản thân mình.

Không gian ấm cúng trong căn hộ của Hoa hậu Thiên Hương

Không gian ấm cúng trong căn hộ của Hoa hậu Thiên Hương

Nhà Sao - 2 giờ, 9 phút trước

Hoa hậu Thiên Hương đã tự tay thiết kế và mua đồ cho căn hộ mới của mình.

Biểu cảm hài hước của em bé sơ sinh khi thấy bác sĩ lúc vừa ra khỏi bụng mẹ

Biểu cảm hài hước của em bé sơ sinh khi thấy bác sĩ lúc vừa ra khỏi bụng mẹ

VIDEO - 3 giờ, 55 phút trước

Khi vừa đỡ em ra khỏi bụng mẹ, bác sĩ kỳ vọng em sẽ khóc to cho “nở phổi”, nhưng đáp lại, em bé cau mày nhìn các bác sĩ.

Sinh Tử tập 75: Chủ tịch Trần Nghĩa nhận xếp tiền đô la hối lộ của Mai Hồng Vũ?

Sinh Tử tập 75: Chủ tịch Trần Nghĩa nhận xếp tiền đô la hối lộ của Mai Hồng Vũ?

VIDEO - 3 giờ, 55 phút trước

Chủ tịch Trần Nghĩa ngồi trầm tư với một đống giấy tờ, đặc biệt bên cạnh ông là túi quà quen thuộc và bên trong túi là quà chiếc phong bì có cả xếp...

Làm sao để kết hợp đẹp áo hở vai + quần jeans?

Làm sao để kết hợp đẹp áo hở vai + quần jeans?

Thời trang + - 3 giờ, 3 phút trước

Sự kết hợp giữa áo hở vai và quần jeans không chỉ gợi cảm mà còn có nét quyến rũ retro, khiến bạn gái đẹp hơn trong mùa xuân hè.

Lyly bức xúc lên tiếng phản pháo khi bị tố cùng Orange dàn dựng kế hoạch đấu tố Châu Đăng Khoa

Lyly bức xúc lên tiếng phản pháo khi bị tố cùng Orange dàn dựng kế hoạch đấu tố Châu Đăng Khoa

Chuyện làng sao - 3 giờ, 3 phút trước

Mới đây, LyLy đã chính thức lên tiếng khi make-up của MV "Chân Ái" tố ngược cô và Orange cố tình tạo scandal.

3 cặp con giáp này mà lấy nhau cả đời hạnh phúc, may mắn tài lộc ngập tràn khó ai sánh bằng

3 cặp con giáp này mà lấy nhau cả đời hạnh phúc, may mắn tài lộc ngập tràn khó ai sánh bằng...

Kiến thức - 3 giờ, 4 phút trước

Hãy cùng xem bạn và một nửa của mình có thuộc một trong những cặp con giáp rất hợp để làm vợ chồng của nhau không nhé.

'Đảo con gái' - nơi đàn ông không được phép đến, phụ nữ thoải mái khỏa thân

'Đảo con gái' - nơi đàn ông không được phép đến, phụ nữ thoải mái khỏa thân

Du lịch nước ngoài - 3 giờ, 4 phút trước

Với mong muốn mang đến một nơi nghỉ dưỡng thoải mái cho phụ nữ, một nữ doanh nhân người Mỹ đã tạo ra hòn đảo thiên đường mang tên SuperShe. Đây là nơi nghỉ...

Lệ Quyên hé lộ nhà mới siêu đẹp của Lê Hiếu, view ngắm hoàng hôn 'như bay trên biển'

Lệ Quyên hé lộ nhà mới siêu đẹp của Lê Hiếu, view ngắm hoàng hôn 'như bay trên biển'

Nhà Sao - 3 giờ, 9 phút trước

Loạt hình ảnh về không gian căn hộ mới của Lê Hiếu được 'Nữ hoàng phòng trà' hé lộ khiến fans xuýt xoa trước độ giàu có của vợ chồng nam ca sĩ.

Sao Việt 29/2/2020: Mai Phương Thuý bị bắt nạt đến mức bật khóc nức nở; NSND Hồng Vân lên tiếng chuyện nghệ sĩ trẻ thiếu lễ phép

Sao Việt 29/2/2020: Mai Phương Thuý bị bắt nạt đến mức bật khóc nức nở; NSND Hồng Vân lên tiếng chuyện nghệ...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 11 phút trước

Sao Việt 29/2/2020: Bị bắt nạt, Mai Phương Thuý bật khóc nức nở khi có người an ủi; Nghệ sĩ Hồng Vân lên tiếng chuyện nghệ sĩ trẻ thiếu lễ phép, không chào hỏi...

Phi Thanh Vân khoe được 'anh trai mưa' lì xì 20 triệu, khuyên chị em phụ nữ 'đừng bao giờ từ chối hay phủ nhận lòng tốt của đàn ông'

Phi Thanh Vân khoe được 'anh trai mưa' lì xì 20 triệu, khuyên chị em phụ nữ 'đừng bao giờ từ chối...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 16 phút trước

Mới đây, Phi Thanh Vân một lần nữa thông qua trang cá nhân để chia sẻ về quan điểm tình yêu và triết lí cuộc sống.

Không chỉ tạo ấn tượng mạnh khi trình diễn Quốc phục, Hoài Sa còn về nhì phần thi tài năng tại Hoa hậu Chuyển giới Quốc tế 2020

Không chỉ tạo ấn tượng mạnh khi trình diễn Quốc phục, Hoài Sa còn về nhì phần thi tài năng tại Hoa...

Hoa Hậu - 3 giờ, 19 phút trước

Đây là tin vui đầu tiên cho những khán giả dõi theo đại diện Việt Nam tại cuộc thi này.

Văn Hậu lại gây ấn tượng trên đất Hà Lan với pha mở bóng phát động tấn công cực hay

Văn Hậu lại gây ấn tượng trên đất Hà Lan với pha mở bóng phát động tấn công cực hay

VIDEO - 3 giờ, 28 phút trước

Đoàn Văn Hậu có pha mở bóng phát động tấn công cực hay trong màu áo đội trẻ của SC Heerenveen.

Sau khi thăng chức giám đốc, chồng thanh lý nhà và xe cũ, tưởng thế là đủ nào ngờ còn đòi thanh lý luôn cả vợ con nhưng gặp ngay phải cô vợ cứng

Sau khi thăng chức giám đốc, chồng thanh lý nhà và xe cũ, tưởng thế là đủ nào ngờ còn đòi thanh...

Tâm sự - 14 giờ, 12 phút trước

Vợ chồng tôi lấy nhau được 12 năm, có với nhau hai đứa con, gia đình luôn tràn ngập tiếng cười. Thế nhưng từ ngày chồng tôi được thăng chức lên giám đốc với...

Sau khi ly hôn chồng đại gia, 'mỹ nhân thập niên 90' Mộng Vân giờ ra sao?

Sau khi ly hôn chồng đại gia, 'mỹ nhân thập niên 90' Mộng Vân giờ ra sao?

Chuyện làng sao - 14 giờ, 19 phút trước

Cuộc sống của mĩ nhân này sau khi chia tay chồng đại gia Hông Kông khiến ai nấy phải tò mò.

Phụ nữ có tử cung xấu sẽ 'phát' 7 tín hiệu này!

Phụ nữ có tử cung xấu sẽ 'phát' 7 tín hiệu này!

Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 19 phút trước

Ngoài kinh nguyệt, khả năng sinh sản và tham gia vào nội tiết, tử cung cũng đóng một chức năng bảo vệ nhất định, để cơ thể bạn nữ có thể tránh nhiễm trùng...

Cuộc sống viên mãn của người mẫu sở hữu bộ ngực bánh dày đẹp bậc nhất thế giới - Kate Upton

Cuộc sống viên mãn của người mẫu sở hữu bộ ngực bánh dày đẹp bậc nhất thế giới - Kate Upton

Người mẫu - 14 giờ, 19 phút trước

Hơn hai năm sau khi kết hôn với chàng vận động viên bóng chày Justin Verlander, cuộc sống của người mẫu có cặp ngực bánh dày đẹp nhất thế giới khiến nhiều người ghen...