Bí ngô - thực phẩm vàng cho phụ nữ

08:10 25/09/2014

Bí ngô chứa rất nhiều vitamin A, là yếu tố rất quan trọng giúp da không bị lão hóa từ đó duy trì sự trẻ trung của cơ thể.

Bí Ngô, Công dụng của bí ngô, Thực phẩm có lợi
Bí ngô - thực vàng cho phụ nữ.

Giảm cân dễ dàng hơn

Chất xơ là yếu tố quan trọng quyết định đến thành công của quá trình giảm cân. Chỉ cần một tách bí ngô đã cung cấp cho chúng ta 3 gam chất xơ. Bí ngô ngoài là nguồn cung cấp chất xơ giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn, thì nó cũng không hề chứa chất béo và chứa ít năng lượng (1 ly bí ngô chỉ chứa khoảng 50 calo).

Giúp bạn trở nên trẻ trung hơn

Bí ngô chứa rất nhiều vitamin A, là yếu tố rất quan trọng giúp da không bị lão hóa từ đó duy trì sự trẻ trung của cơ thể. Vitamin A tham gia vào cả quá trình tái tạo các tế bào cũng như làm tăng hàm lượng collagen. Kết quả là sẽ giúp làn da trở nên mịn màng hơn, ít nếp nhăn hơn.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Bí ngô có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim nhờ thành phần magiê đã được chứng minh là giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Magiê cùng với kali trong bí ngô giúp ngăn ngừa chứng cao huyết áp, đồng thời vitamin C và beta hỗ trợ trong việc ngăn ngừa quá trình oxy hóa.

Các chất dinh dưỡng nói trên giúp giảm sự phát triển của chứng xơ vữa động mạch bằng cách ngăn chặn sự tích tụ cholesterol bị oxy hóa trong mạch máu. Các axit folic có trong bí giúp loại bỏ homocysteine, một chất có liên quan đến các cơn đau tim và đột quỵ.

Ngăn ngừa ung thư

Bí ngô có hàm lượng cao chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ cho việc loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Hàm lượng beta carotene trong bí ngô rất cao, nhờ đó nó có thể bảo vệ bạn khỏi các tác hại từ các chất ô nhiễm và hóa chất trong môi trường.

Bí ngô cũng là một nguồn vitamin C phong phú, giúp loại bỏ độc tố gây ung thư cũng như ức chế sự phân chia tế bào. Nó cũng chứa vitamin A, có khả năng góp phần chống lại ung thư phổi và ung thư khoang miệng hiệu quả.

Tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể

Bí ngô rất giàu hàm lượng vitamin C nên bí ngô có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp hệ thống miễn dịch trở nên khỏe mạnh. Với hệ miễn dịch khỏe mạnh, cơ thể của chúng ta sẽ chống lại được các vi khuẩn, vi rút có hại cho cơ thể.

Theo Khỏe & Đẹp
Loading...
7 dấu hiệu con bạn bị rối loạn tăng động giảm chú ý

7 dấu hiệu con bạn bị rối loạn tăng động giảm chú ý

Chăm con - 2 ngày, 23 giờ trước

Hiếu động, bốc đồng quá mức, hay lăng xăng nghịch phá, khó kiểm soát hành vi, giảm tập trung chú ý trong mọi lĩnh vực… Đó có thể là những biểu hiện của hội...

Tại sao phụ nữ thích ôm gối khi ngủ? Những lợi ích bất ngờ từ việc ôm gối ôm khi ngủ là gì?

Tại sao phụ nữ thích ôm gối khi ngủ? Những lợi ích bất ngờ từ việc ôm gối ôm khi ngủ là...

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 19 giờ trước

Nhiều phụ nữ có thói quen ôm gối ôm khi ngủ? Trên thực tế, việc ôm gối khi ngủ lại có những ưu điểm nhất định mà không phải ai cũng biết.

8 loại thực phẩm này là 'bậc thầy kiểm soát đường huyết', thường được ăn để giảm lượng đường trong máu

8 loại thực phẩm này là 'bậc thầy kiểm soát đường huyết', thường được ăn để giảm lượng đường trong máu

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 1 giờ trước

Lượng đường trong máu cao là nguyên nhân dẫn đến nhiều loại bệnh khác nhau như mỡ máu, huyết áp cao ảnh hưởng đến các bộ phận trong cơ thể, nhiều trường hợp nặng...

Thường xuyên thấy mệt mỏi, hôi miệng và nước tiểu màu vàng chứng tỏ gan bạn đang bị tổn thương nghiêm trọng

Thường xuyên thấy mệt mỏi, hôi miệng và nước tiểu màu vàng chứng tỏ gan bạn đang bị tổn thương nghiêm trọng...

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 19 giờ trước

Gan đóng vai trò rất quan trọng trong việc xử lý và đào thải chất độc, chức năng gan bị tổn thương sẽ dẫn đến cả bộ máy sinh học sụp đổ theo.

Những món ăn giúp bé tăng cân nhanh mà mẹ cần biết

Những món ăn giúp bé tăng cân nhanh mà mẹ cần biết

Chăm con - 4 ngày, 19 giờ trước

Giúp trẻ tăng cân nhanh và đạt hiệu quả tốt nhất thông qua thực đơn ăn uống hàng ngày cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học luôn được đặt lên hàng đầu....

Vừa dùng điện thoại vừa lái xe, nam thanh niên tông trực diện ô tô đang dừng đèn đỏ

Vừa dùng điện thoại vừa lái xe, nam thanh niên tông trực diện ô tô đang dừng đèn đỏ

VIDEO - 1 giờ, 15 phút trước

Do mải dùng điện thoại, nam thanh niên đã tông vào đuôi xe ô tô 4 chỗ đang dừng đỗ đèn đỏ. Cú đâm mạnh khiến người này cùng chiếc xe đổ xuống đường,...

Yên bình một thời gian, Nam Em lại khiến fan 'mất máu' khi cởi áo khoe thân trong bể bơi

Yên bình một thời gian, Nam Em lại khiến fan 'mất máu' khi cởi áo khoe thân trong bể bơi

Chuyện làng sao - 2 giờ, 46 phút trước

Đoạn clip do nàng hoa khôi đăng tải khiến ai nấy không khỏi bất ngờ về sự táo bạo của cô.

Lạ lùng như Thuý Diễm, càng vất vả, càng bận rộn lại càng đẹp

Lạ lùng như Thuý Diễm, càng vất vả, càng bận rộn lại càng đẹp

Album ảnh sao - 2 giờ, 47 phút trước

Thúy Diễm khoe vẻ đẹp ngọt ngào trong bộ ảnh lấy cảm hứng từ ban mai, sau một vài ngày ở nhà nhưng vẫn “bù đầu” vì con trai cưng bị cảm và sốt...

Việt Nam - Thái Lan: 'Pháo đài' Mỹ Đình và ngôi vua bóng đá Đông Nam Á

Việt Nam - Thái Lan: 'Pháo đài' Mỹ Đình và ngôi vua bóng đá Đông Nam Á

Tin trong ngày - 2 giờ, 19 phút trước

Trên 'pháo đài' Mỹ Đình tối nay (19/11), đội tuyển Việt Nam sẽ có cơ hội khẳng định vị thế vua bóng đá Đông Nam Á trước đối thủ nhiều duyên nợ Thái Lan....

5 chú tiểu Bồng Lai tái xuất, tiếp tục ẵm giải thưởng 'khủng' từ Trường Giang - Trấn Thành?

5 chú tiểu Bồng Lai tái xuất, tiếp tục ẵm giải thưởng 'khủng' từ Trường Giang - Trấn Thành?

VIDEO - 2 giờ, 21 phút trước

Nếu ở mùa trước, các bé đã gây 'náo loạn' sân khấu gameshow này bằng loạt tiểu phẩm trên đường thỉnh kinh của thầy trò Đường Tăng thì năm nay, 5 chú tiểu hứa...

Học theo fashionista gốc Á, độ chất của bạn chắc chắn sẽ tăng vọt, chỉ có đẹp trở lên

Học theo fashionista gốc Á, độ chất của bạn chắc chắn sẽ tăng vọt, chỉ có đẹp trở lên

Thời trang + - 3 giờ, 3 phút trước

Nếu bạn đang tìm kiếm những phong cách cho ngày thu đông thì hãy học hỏi theo fashionista gốc Á Jenny Tsang nhé.

Hoàng Thùy Linh check-in đến Nhật dự đại nhạc hội khủng

Hoàng Thùy Linh check-in đến Nhật dự đại nhạc hội khủng

Chuyện làng sao - 3 giờ, 4 phút trước

Nữ ca sĩ Hoàng Thùy Linh diện đồ kín đáo nhưng vẫn cực hút mắt khi xuất hiện tại xứ sở Hoa anh đào.

Mỹ nhân “Ngôi nhà hạnh phúc” tuyên bố lên xe hoa ở tuổi 39

Mỹ nhân “Ngôi nhà hạnh phúc” tuyên bố lên xe hoa ở tuổi 39

Chuyện làng sao - 3 giờ, 8 phút trước

Nữ diễn viên Han Da Gam sẽ kết hôn với một doanh nhân vào tháng 1/2020.

Dương Cẩm Lynh: 'Chia tay và tay trắng nhưng tôi không thiệt thòi'

Dương Cẩm Lynh: 'Chia tay và tay trắng nhưng tôi không thiệt thòi'

Chuyện làng sao - 3 giờ, 9 phút trước

Nữ diễn viên Dương Cẩm Lynh chia sẻ về hai vai diễn giúp cô bật lên trong diễn xuất và cuộc sống hiện tại của một bà mẹ đơn thân.

Năm 2020, 4 con giáp thăng hoa như diều gặp gió, nghèo mấy cũng chuyển vận giàu sang

Năm 2020, 4 con giáp thăng hoa như diều gặp gió, nghèo mấy cũng chuyển vận giàu sang

Tin trong ngày - 3 giờ, 9 phút trước

4 con giáp được dự báo sang năm Canh Tý 2020 tới đây sẽ có cuộc sống thăng hoa rực rỡ.

Kết đôi với 'nữ tài phiệt' Son Ye Jin, 'tình cũ' Song Hye Kyo khiến hội chị em mê mẩn với tạo hình quân nhân

Kết đôi với 'nữ tài phiệt' Son Ye Jin, 'tình cũ' Song Hye Kyo khiến hội chị em mê mẩn với tạo...

Toàn cảnh - 12 giờ, 46 phút trước

Teaser hình ảnh quân nhân của Hyun Bin vừa được nhà sản xuất tung ra khiến khán giả không khỏi trầm trồ.

Không còn giấu giếm, Trương Bá Chi khoe ảnh con trai thứ 3 lớn phổng

Không còn giấu giếm, Trương Bá Chi khoe ảnh con trai thứ 3 lớn phổng

Chuyện làng sao - 13 giờ, 51 phút trước

Nữ diễn viên Trương Bá Chi hạnh phúc đăng ảnh bế bổng quý tử Marcus lên cao, để lộ gương mặt đáng yêu của cậu bé.

Mẹ chồng nghi cháu trai không phải ruột thịt, bố chồng nói 1 câu khiến bà im tịt luôn từ đó

Mẹ chồng nghi cháu trai không phải ruột thịt, bố chồng nói 1 câu khiến bà im tịt luôn từ đó

Tâm sự - 13 giờ, 9 phút trước

Tôi và chồng quen nhau tình cờ trong lần đi dự sinh nhật một người bạn. Anh là người thành phố, đẹp trai, cao to. Còn tôi-cô gái “nhà quê” nhỏ nhắn, nấm lùn....

Biểu cảm hốt hoảng của Ngọc Trinh khi bị chụp ảnh tại phòng thử đồ gây chú ý

Biểu cảm hốt hoảng của Ngọc Trinh khi bị chụp ảnh tại phòng thử đồ gây chú ý

Chuyện làng sao - 13 giờ, 28 phút trước

Chỉ mặc nội y, Ngọc Trinh thể hiện biểu cảm hoảng hốt khi bị chụp ảnh tại phòng thử đồ. Tuy nhiên, đây chỉ là những hình ảnh diễn sâu của người đẹp.

Bạn gái cũ của anh trai Bảo Thy khóc nức nở tại đám cưới, nhắn nhủ nữ ca sĩ: 'Anh chị phải hạnh phúc thôi vì cả anh và chị đều là những người tốt'

Bạn gái cũ của anh trai Bảo Thy khóc nức nở tại đám cưới, nhắn nhủ nữ ca sĩ: 'Anh chị phải...

Hotgirl, hotboy - 13 giờ, 28 phút trước

Chứng kiến chuyện tình của Bảo Thy và chồng doanh nhân, Hoàng Anh Apple hạnh phúc khi người chị thân thiết tổ chức đám cưới.

Sao Việt 18/11/2019: Mai Phương Thuý lên tiếng khi bị nhận xét ăn mặc quá táo bạo; Linh Chi: 'Nếu sau này con Chi ngực bé, Chi sẽ ủng hộ con 'dao kéo''

Sao Việt 18/11/2019: Mai Phương Thuý lên tiếng khi bị nhận xét ăn mặc quá táo bạo; Linh Chi: 'Nếu sau này...

Chuyện làng sao - 13 giờ, 28 phút trước

Sao Việt 18/11/2019: Bị nhận xét quá táo bạo khi mặc vest thả rông vòng một, Mai Phương Thuý lên tiếng; Linh Chi thẳng thắng nêu quan điểm: 'Nếu sau này con Chi ngực...

Toà án hoãn xử giành quyền nuôi con để thu thập những lần xuất nhập cảnh của Nhật Kim Anh

Toà án hoãn xử giành quyền nuôi con để thu thập những lần xuất nhập cảnh của Nhật Kim Anh

Chuyện làng sao - 14 giờ, 33 phút trước

Sau ly hôn, giữa diễn viên Nhật Kim Anh và chồng cũ tiếp tục kiện tụng để đổi quyền nuôi con. Tuy nhiên, toà đã tạm hoãn để thu thập thêm chứng cứ có...

Bị chê già nua kém sắc, Johnny Trí Nguyễn lấy lại phong độ vì lí do này

Bị chê già nua kém sắc, Johnny Trí Nguyễn lấy lại phong độ vì lí do này

Chuyện làng sao - 14 giờ, 38 phút trước

Nam diễn viên vừa chia sẻ những hình ảnh mới nhất của bản thân trên trang cá nhân.

Lan Khuê sốt ruột khi mang thai đến tuần 40 vẫn chưa sinh

Lan Khuê sốt ruột khi mang thai đến tuần 40 vẫn chưa sinh

Chuyện làng sao - 14 giờ, 39 phút trước

Trong lúc chờ quý tử chào đời, Lan Khuê vẫn không quên diện đồ sang chảnh dạo phố đầu tuần.

Rất lâu mới lại thấy Cát Phượng khoe ảnh tình tứ bên Kiều Minh Tuấn

Rất lâu mới lại thấy Cát Phượng khoe ảnh tình tứ bên Kiều Minh Tuấn

Chuyện làng sao - 14 giờ, 44 phút trước

Cặp đôi nhận nhiều lời khen từ người hâm mộ từ ngoại hình đến thần thái.