5 lợi ích siêu bất ngờ từ quả nho với sức khỏe

16:44 24/09/2014

Trong quả nho có chứa polyphenol có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào và các nguyên sinh chất trong cơ thể, chống lại sự hình thành các gốc tự do.

Cứ 100g thịt quả nho sẽ cho 71 calo, 10 – 12g đường dễ hấp thụ, 11mg vitamin C (18% nhu cầu hàng ngày). Nếu chỉ nhằm cung cấp sinh tố C từ nho thì mỗi ngày phải ăn khoảng 500g.

Thực phẩm có lợi, Công dụng của nho, Quả nho
5 lợi ích siêu bất ngờ từ quả nho với sức khỏe.

Quả nho ăn dễ tiêu, giải khát, thông tiểu và lợi mật. Trong quả nho có chứa polyphenol có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào và các nguyên sinh chất trong cơ thể, chống lại sự hình thành các gốc tự do.

Vì vậy ăn nho giúp con người trẻ lâu, làm giảm nếp nhăn, tăng sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của các loại virus. Ngoài ra trong quả nho còn chứa nhiều đường gluco và fructose dễ hấp thụ, các vitamin và khoáng chất có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư

Trong quả nho có chứa polyphenol có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào và các nguyên sinh chất trong cơ thể, chống lại sự hình thành các gốc tự do.

Đặc biệt, lớp vỏ mỏng của hạt nho, người ta tìm thấy các chất resveratrol có cấu trúc hóa học tương đồng với hormone estrogen ở người. Chúng có tác dụng làm giảm cholesterol, bảo vệ thành mạch máu trong cơ thể.

Bảo vệ tim mạch

Nước ép nho đỏ có ảnh hưởng trực tiếp lên phản ứng đông máu, vừa làm tăng nồng độ các chất kháng oxy hóa và giảm các gốc tự do trong hệ tim mạch.

Nho còn có khả năng làm giãn nở mạch máu, hỗ trợ máu lưu thông dễ dàng. Nó cũng có tác dụng làm thư giãn các mạch máu của bạn, làm cho đường kính của chúng lớn hơn. Đồng thời làm giảm huyết áp, cho phép một khối lượng máu cao hơn chảy qua tất cả cơ quan của cơ thể, cung cấp chất dinh dưỡng và tăng lượng oxy cho tế bào. Các nghiên cứu khác cho thấy chỉ 10 mg nho cũng có tác dụng đáng kể trong việc giảm nguy cơ đau tim.

Tác dụng thải độc

Đặc biệt, nho còn có tác dụng đào thải chất độc trong cơ thể. Nho giúp gan quét đi lượng độc tố có hại trong cơ thể, đồng thời có ích cho quá trình tái tạo máu. Lượng nước, kali cao (có tác dụng lợi tiểu), giàu chất xơ (thúc đẩy quá trình tiêu hóa) làm tăng khả năng thải độc của loại quả giàu dinh dưỡng này.

Chữa chứng đau nửa đầu

Cách hiệu quả nhất để loại bỏ chứng đau nửa đầu là bạn nên dùng nước ép nho chín vào mỗi buổi sáng sớm hàng ngày.

Tăng cường hệ miễn dịch

Cụ thể, các hợp chất stilbenoid này gồm resveratrol trong nho đỏ. Chúng phối hợp với vitamin D giúp làm tăng tính năng gien CAMP của con người, là một loại gien đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch.

Theo Khỏe & Đẹp
'Kẻ thù không đội trời chung' của gan nhiễm mỡ đã được tìm ra! Ăn một trong 3 thực phẩm này mỗi ngày nếu không muốn 'cạo gan'

'Kẻ thù không đội trời chung' của gan nhiễm mỡ đã được tìm ra! Ăn một trong 3 thực phẩm này mỗi...

Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 36 phút trước

Chất béo là chất không thể thiếu đối với cơ thể, nhưng nếu chất béo tích tụ quá nhiều trong cơ thể sẽ gây ra những “rắc rối” không đáng có! Ví dụ, “gan...

Hãy nói 3 từ với con bạn mỗi ngày, và con bạn sẽ trở nên tốt hơn từng ngày, và bạn sẽ nhận được lợi ích từ điều đó sớm

Hãy nói 3 từ với con bạn mỗi ngày, và con bạn sẽ trở nên tốt hơn từng ngày, và bạn sẽ...

Chăm con - 21 giờ, 34 phút trước

Cha mẹ nào mà chẳng muốn con mình phải xuất sắc, giỏi giang hơn con nhà người ta một chút. Nhưng đứa trẻ nào cũng có ý kiến ​​riêng của mình, nếu bạn nói...

Ăn nhiều thực phẩm này để giữ gìn sức khỏe vào mùa thu, vừa bổ gan, cải thiện thị lực vừa dưỡng ẩm cho da đẹp hơn

Ăn nhiều thực phẩm này để giữ gìn sức khỏe vào mùa thu, vừa bổ gan, cải thiện thị lực vừa dưỡng...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước

Sức khỏe là tài năng tốt nhất, hài lòng là của cải lớn nhất, và lòng tin là đặc tính tốt nhất. Sức khỏe không phải là một câu hỏi về tình trạng thể...

Đàn ông thích làm điều này vào ban đêm, có rất nhiều lợi ích? Bác sĩ: Quả là đáng khích lệ

Đàn ông thích làm điều này vào ban đêm, có rất nhiều lợi ích? Bác sĩ: Quả là đáng khích lệ

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước

Đàn ông thường thích làm "chuyện này" vào ban đêm, sẽ thu được nhiều lợi ích.

Giảm cân không lo béo lại nhờ viên uống thảo dược

Giảm cân không lo béo lại nhờ viên uống thảo dược

Khỏe đẹp - 2 ngày, 19 giờ trước

Tại sao rất khó để giảm cân? Khi bạn ăn nhiều hơn cơ thể bạn có thể đốt cháy, các tế bào mỡ tăng cả về kích thước và số lượng.

Phát hiện 'Tuesday' nhắn tin cho chồng, Hằng Túi phản ứng ra sao?

Phát hiện 'Tuesday' nhắn tin cho chồng, Hằng Túi phản ứng ra sao?

Hotgirl, hotboy - 7 giờ, 6 phút trước

Hot mom Hằng Túi bất ngờ tiết lộ chuyện phát hiện Tuesday nhắn tin cho chồng, lại còn "hờn dỗi" khi không nhận được tin nhắn hồi đáp.

Quan Hiểu Đồng tuổi 23 xinh đẹp rạng ngời, nhưng nhìn những bức ảnh này mới thấy cô đang từ bỏ hình ảnh ngây thơ trong sáng

Quan Hiểu Đồng tuổi 23 xinh đẹp rạng ngời, nhưng nhìn những bức ảnh này mới thấy cô đang từ bỏ hình...

Thời trang sao - 7 giờ, 7 phút trước

Nhan sắc Quan Hiểu Đồng được truyền thông Trung Quốc hết lời khen ngợi nhưng dường như cô đang thay đổi phong cách táo bạo hơn.

Fan Việt chịu chơi đặt cặp quà thủy tinh 3D mừng sinh nhật Hyun Bin

Fan Việt chịu chơi đặt cặp quà thủy tinh 3D mừng sinh nhật Hyun Bin

Chuyện làng sao - 7 giờ, 9 phút trước

Người hâm mộ tại Việt Nam đã chuẩn bị món quà dành tặng cho Hyun Bin và Son Ye Jin trong nhiều tháng.

Vợ tố chồng ngoại tình, tiểu tam còn đăng ảnh chứng minh thư của 'chính thất' lên facebook để thách thức

Vợ tố chồng ngoại tình, tiểu tam còn đăng ảnh chứng minh thư của 'chính thất' lên facebook để thách thức

Tâm sự - 7 giờ, 10 phút trước

Người vợ vô cùng bức xúc với hành vi đê tiện của kẻ thứ ba khi vừa cướp chồng người khác lại còn lên giọng thách thức.

Hoàng Oanh tung ảnh chồng Tây và quý tử quấn quýt, nụ cười hạnh phúc nhất thế gian

Hoàng Oanh tung ảnh chồng Tây và quý tử quấn quýt, nụ cười hạnh phúc nhất thế gian

Chuyện làng sao - 7 giờ, 14 phút trước

Nàng á hậu không thể kiềm chế xúc động trước hình ảnh chơi đùa của chồng Tây và con trai.

Ở quốc gia thiếu đàn ông nhất thế giới, phụ nữ chiếm 90% dân số, dù xinh đẹp nhưng vẫn rất lo lắng khi đến tuổi kết hôn

Ở quốc gia thiếu đàn ông nhất thế giới, phụ nữ chiếm 90% dân số, dù xinh đẹp nhưng vẫn rất lo...

Đời sống số - 8 giờ, 21 phút trước

Đối với một quốc gia có diện tích nhỏ và dân số tương đối ít, nếu có sự chênh lệch đáng kể về số lượng nam và nữ thì có thể sẽ ảnh hưởng...

Thanh niên đuổi đánh, đập xe người đi đường vào khuyên can sau va chạm giao thông

Thanh niên đuổi đánh, đập xe người đi đường vào khuyên can sau va chạm giao thông

Tin trong ngày - 8 giờ, 23 phút trước

Sau va chạm giao thông với một người phụ nữ, nam thanh niên tỏ ra mất bình tĩnh, hung hăng chửi bới, dọa đâm người đi đường can ngăn. Sự việc vừa xảy ra...

Rosara - 10 năm hành trình thương hiệu thời trang công sở được yêu thích

Rosara - 10 năm hành trình thương hiệu thời trang công sở được yêu thích

Thời trang + - 9 giờ, 34 phút trước

Là thương hiệu thời trang Việt không còn xa lạ gì với những cô nàng công sở hiện đại và phong cách, hơn 10 năm từ khi hình thành và phát triển, đến nay...

Đây là người Hoắc Kiến Hoa ghét nhất, Lâm Tâm Như suýt chút nữa đã gả cho người này

Đây là người Hoắc Kiến Hoa ghét nhất, Lâm Tâm Như suýt chút nữa đã gả cho người này

Chuyện làng sao - 10 giờ, 19 phút trước

Vì người đàn ông này mà Lâm Tâm Như bị tổn thương sâu sắc, thậm chí từng nghĩ bản thân không hợp với chuyện kết hôn.

Hari Won tiết lộ quy tắc bất di bất dịch với Trấn Thành, hoá ra đây là lý do luôn hạnh phúc như vợ chồng son

Hari Won tiết lộ quy tắc bất di bất dịch với Trấn Thành, hoá ra đây là lý do luôn hạnh phúc...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 20 phút trước

Màn công khai cuộc sống hôn nhân hạnh phúc như vợ chồng son của Hari Won - Trấn Thành một lần nữa làm khán giả phát ghen tỵ.

Đàn bà sợ nhất lấy nhầm đàn ông! Ba kiểu đàn ông này dù có yêu đến mấy cũng đừng cưới!

Đàn bà sợ nhất lấy nhầm đàn ông! Ba kiểu đàn ông này dù có yêu đến mấy cũng đừng cưới!

Đàn ông yêu - 11 giờ, 16 phút trước

Sự lựa chọn quan trọng nhất của một người phụ nữ trong đời là chọn một người đàn ông. Nhưng không phải tất cả phụ nữ đều có thể chọn một người đàn ông...

Phát hiện ra điểm trùng hợp đáng ngạc nhiên giữa Park Min Young và Park Seo Joon

Phát hiện ra điểm trùng hợp đáng ngạc nhiên giữa Park Min Young và Park Seo Joon

Chuyện làng sao - 11 giờ, 17 phút trước

Những người yêu mến cặp đôi "Thư ký Kim sao thế?" lại có dịp đẩy thuyền 2 người ở bên ngoài đời thật.

Được CSGT hộ tống sau khi gặp sự cố, tài xế xe 16 chỗ vẫn gây va chạm khi qua ngã tư

Được CSGT hộ tống sau khi gặp sự cố, tài xế xe 16 chỗ vẫn gây va chạm khi qua ngã tư...

VIDEO - 11 giờ, 17 phút trước

Phát hiện một xe 16 chỗ được cho là gặp sự cố không thể di chuyển nên,các đồng chí công an, CSGT đã tới hỗ trợ đẩy xe trên đường. Tuy nhiên khi qua...

Bị hỏi có chạnh lòng vì không được ngồi ghế giám khảo như Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh, Tiểu Vy nói gì?

Bị hỏi có chạnh lòng vì không được ngồi ghế giám khảo như Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh, Tiểu Vy nói gì?...

Hoa Hậu - 12 giờ, 47 phút trước

Đương kim Hoa hậu Trần Tiểu Vy đã có câu trả lời khá thú vị khi được hỏi về đàn chị.

Quay video khoe căn hộ mới, 'Cô dâu 62 tuổi' Thu Sao để lộ ngôi nhà cũ kỹ của bố mẹ Hoa Cương ngay ở cạnh

Quay video khoe căn hộ mới, 'Cô dâu 62 tuổi' Thu Sao để lộ ngôi nhà cũ kỹ của bố mẹ Hoa...

Đời sống trẻ - 12 giờ, 58 phút trước

Ít người biết rằng 'lâu đài tình ái' của cặp đôi lệch tuổi Thu Sao - Hoa Cương ở 'sát vách' nhà chồng. Khác với căn hộ tiện nghi của cặp đôi, nhà bố...

Những kiểu tóc thịnh hành của các chàng trai nửa cuối năm 2020, 3 kiểu tóc này rất đáng thử!

Những kiểu tóc thịnh hành của các chàng trai nửa cuối năm 2020, 3 kiểu tóc này rất đáng thử!

Tóc đẹp - 12 giờ, 58 phút trước

Ngày nay, các kiểu tóc nam ngày càng nhiều, cũng có nhiều kiểu khác nhau nhưng vẫn có rất nhiều chàng trai không biết mình nên cắt kiểu tóc nào để đẹp trai hơn....

Vợ cũ Hoài Lâm gây hoảng với bức ảnh như bầu lần 3 nhưng sự thật lại bất ngờ

Vợ cũ Hoài Lâm gây hoảng với bức ảnh như bầu lần 3 nhưng sự thật lại bất ngờ

Chuyện làng sao - 12 giờ, 18 phút trước

Bảo Ngọc cũng đính kèm luôn dòng trạng thái phân trần để tránh gây hiểu lầm.

Vợ sắp cưới của Brooklyn khoe ảnh ôm nhau trong nhà tắm, độ thiếu vải khiến nhiều người 'nóng mắt'

Vợ sắp cưới của Brooklyn khoe ảnh ôm nhau trong nhà tắm, độ thiếu vải khiến nhiều người 'nóng mắt'

Chuyện làng sao - 12 giờ, 19 phút trước

Brooklyn và Nicola Peltz liên tục công khai những khoảnh khắc ngọt ngào trên trang cá nhân.

Huỳnh Anh nhờ dân mạng xóa bớt người trong ảnh, chị dâu Quang Hải vào 'dìm' tới bến

Huỳnh Anh nhờ dân mạng xóa bớt người trong ảnh, chị dâu Quang Hải vào 'dìm' tới bến

Hotgirl, hotboy - 12 giờ, 26 phút trước

Đọc bình luận của Huỳnh Anh và chị dâu Quang Hải đủ để mọi người biết hai người thân nhau cỡ nào.

Hình ảnh vết thương kinh hoàng ở vùng trán của Chung Hân Đồng được công bố

Hình ảnh vết thương kinh hoàng ở vùng trán của Chung Hân Đồng được công bố

Chuyện làng sao - 12 giờ, 26 phút trước

Nữ ca sĩ kiêm diễn viên Chung Hân Đồng đăng tải những tấm hình cho thấy vết thương của cô được khâu và đến giờ đã gần lành lại.