Thứ bảy, 20/04/2024
Những quả bom hẹn giờ
- Nội tiết tố nữ giảm: Nếu với nam giới, nguy cơ đột quỵ thường do lạm dụng bia rượu, hút thuốc lá, sinh hoạt không điều độ, căng thẳng… thì phụ nữ thường bị đột quỵ lúc nội tiết tố cạn dần. Nội tiết tố không chỉ “hô biến” một bé gái thành thiếu nữ với ba vòng rõ rệt, làn da mịn màng, giọng nói trong trẻo… mà còn giúp bảo vệ ngăn ngừa đột quỵ. Khi nội tiết tố giảm đồng nghĩa với bệnh tim mạch tăng, nguy cơ đột quỵ tăng. Lúc này cơ thể đã yếu, có nhiều bệnh đi kèm nên tỷ lệ tử vong ở phụ nữ có tuổi sẽ cao hơn nam giới.
- Vòng 2 tăng kích thước: Do chịu trách nhiệm giữ ấm bếp nhà nên các chị thường phải suy nghĩ làm ra những món ăn ngon miệng. Tuy nhiên, không phải ai cũng giỏi tính toán để làm vừa đủ, thông thường luôn có tâm lý dư ra một chút. Vả lại, các món ăn không phải lúc nào cũng vừa ý các thành viên trong gia đình. Hàng “ế”, hàng dư thừa này là nguyên nhân khiến các chị em tiếc của, tiếc công và họ trở thành "thùng nước gạo" của gia đình. Từ đó cân nặng thay đổi, chẳng mấy chốc mà thừa cân, béo phì. Tăng cân có kèm rối loạn lipid máu... sẽ làm xơ vữa thành mạch máu. Máu di chuyển chậm tạo điều kiện để hình thành cục máu đông. Nếu không được kiểm soát tốt, sẽ “bắc cầu” cho đột quỵ xuất hiện.
- Huyết áp “lên đỉnh”: Những người bị tăng huyết áp đột ngột sẽ dễ đột quỵ.
- Tiểu đường gây suy mạch máu: Tiểu đường làm cho mạch máu bị xơ cứng, nhất là mạch máu ngoại vi. Do đó, bệnh tiểu đường được xem như “kẻ mở cửa” cho đột quỵ vào nhà tấn công khổ chủ.
- Ôm đồm, lo toan nhiều việc: Công việc căng thẳng, cuộc sống nhiều lo toan áp lực khiến cho tim co bóp nhanh, áp lực máu tăng cũng gây tắc nghẽn nếu đã có cục máu đông đang lớn dần ở đâu đó trong hệ thống mạch máu.
Ngăn chặn
Đột quỵ xảy ra khi máu lên não bị ngừng trệ. Khi não thiếu máu thì đương sự sẽ xuất hiện các triệu chứng báo động. Tùy lượng máu lên não nhiều hay ít mà triệu chứng nặng hay nhẹ. Nếu chỉ bị tắc nhẹ, sau đó dòng chảy lưu thông được thì chỉ cần theo dõi và sinh hoạt điều độ theo hướng dẫn là bệnh sẽ giảm. Nếu não thiếu máu nuôi hoàn toàn, tình trạng này xảy ra khi bị tắc nghẽn 100% (nhồi máu não) hoặc mạch máu bị vỡ, lượng máu thoát ra khỏi chỗ vỡ sẽ lấn chiếm các vùng của não, khiến não không thể hoạt động được, gây ra hậu quả: liệt nửa người, liệt toàn thân, tử vong. Vì vậy, khi có các dấu hiệu nghi ngờ bị đột quỵ như méo miệng, đớ, không nói được; một bên mắt nhìn không rõ, yếu hoặc liệt, hoặc tê tay chân một bên, lú lẫn, hôn mê… cần cấp cứu ngay.
Song, điều tốt nhất không phải là nhận diện đột quỵ và đi cấp cứu mà là phòng bệnh. Cần có lối sống tích cực, năng động, lành mạnh; hạn chế rượu bia, thuốc lá, ăn uống nhiều rau xanh, củ, quả, hạn chế các loại thịt đỏ, thức ăn nhiều chất béo, ngọt đậm… Người bị bệnh tim mạch hoặc cao huyết áp, mỗi ngày nên nằm thư giãn hai lần, mỗi lần năm phút, sẽ giúp ổn định huyết áp và phòng ngừa đột quỵ. Ngoài ra để phòng tăng huyết áp có thể gây đột quỵ vào buổi sáng, cô Phạm Ngọc Khanh - giáo viên Yoga, Viện Y dược học dân tộc TP.HCM hướng dẫn: nằm yên, hít - thở bụng trong một-hai phút để cho huyết áp ổn định rồi nghiêng sang phải, tay phải giơ lên đỉnh đầu, tay trái đặt ngang người. Dùng hai tay đỡ người ngồi dậy. Điều này tuy đơn giản nhưng hữu ích.
Cuối cùng, khi thấy mình không còn trẻ, “đèn đỏ” đã tắt, có bệnh mạn tính kèm nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai; mất ngủ; suy giảm trí nhớ, nhức mỏi, tê tay chân..., nên đi kiểm tra sức khỏe tổng quát vì đó là những lời kêu cứu của cơ thể khi não không được nuôi dưỡng đầy đủ.
Những cách chế biến nấu nướng sau đây chính là góp phần làm bệnh ung...
Chăm con - 8 giờ, 12 phút trước
Mang thai là giai đoạn tuyệt vời nhưng cũng đầy thử thách đối với phụ nữ. Đặc biệt, trong việc di chuyển bằng máy bay, các bà bầu cần lưu ý đặc biệt đến...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 31 phút trước
Một cuộc khảo sát gần đây đã chỉ ra rằng, người cao tuổi với chỉ số cân nặng trong một khoảng nhất định có thể có tuổi thọ dài hơn. Điều này làm dấy...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Muốn có sức khỏe tốt, hãy ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh và minh mẫn nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Nhịp tim, một chỉ số sinh lý thường xuyên được nhắc đến trong cuộc sống hàng ngày, có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt ở người cao...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Theo các chuyên gia, những vi khuẩn bám trên điện thoại có thể đóng vai trò như tác nhân gây bệnh ở người.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 41 phút trước
Trong ngày cưới của TiTi, người được xem là tình tin đồn của Nhật Kim Anh, nữ diễn viên kiêm ca sĩ nổi tiếng đã có những phản ứng lạ.
Xài gì - 2 giờ, 48 phút trước
Trong các mẫu điện thoại hiện tại, iPhone vẫn là dòng được nhiều người ưa chuộng. Nhưng nếu dưới tầm giá dưới 9 triệu mua thiết kế nào sẽ 'hời' nhất thì đây là...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 48 phút trước
Đám cưới cựu thành viên HKT - TiTi và DJ Nhung Babie đã khiến dân tình choáng ngợp.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 33 phút trước
Không khó để nhận ra dấu hiệu trầm cảm ở nơi làm việc của người khác hay ngay cả bản thân bạn nếu căn cứ vào những điểm dưới đây.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 33 phút trước
Brooke Shields từng có mối quan hệ tình cảm gây nhiều tranh cãi với "Ông hoàng nhạc pop" Michael Jackson.
Kiến thức - 5 giờ, 34 phút trước
Trong bất kỳ bữa tiệc hay sự kiện xã hội nào, việc nắm vững cách mở đầu cuộc trò chuyện là vô cùng quan trọng. Đặc biệt, trong các bữa tiệc tối có sử...
Kiến thức - 5 giờ, 36 phút trước
Sau khi nghỉ việc, người lao động có thể được nhận 5 khoản tiền sau: trợ cấp mất việc, trợ cấp thôi việc, trợ cấp thất nghiệp, tiền nghỉ phép năm và tiền lương...
Kiến thức - 6 giờ, 39 phút trước
Thời gian trôi qua, số lượng ô tô ngày càng nhiều, và nếu để ý kỹ vào ô tô, bạn sẽ thấy rất nhiều ô tô có gắn một chú "tắc kè" nhỏ rất...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 45 phút trước
Hoàng Oanh đã đánh dấu cột mốc quan trọng của mình sau 2 năm chia tay chồng Tây khiến ai cũng nể phục.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 46 phút trước
Khác với mọi năm sẽ tiệc tùng cùng bạn bè hoặc đi nghỉ dưỡng tại biển, năm nay, Cao Thái Hà chọn đón tuổi mới bằng chuyến đi trở về với thiên nhiên, thiền...
Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 47 phút trước
Với cách làm này bạn sẽ có một món gà luộc thơm ngon và vô cùng hấp dẫn.
Kiến thức - 6 giờ, 51 phút trước
Khi tham gia giao thông lúc thời tiết nắng nóng nhiều người thường chọn bóng râm để đỗ dừng đèn đỏ. Hành vi này liệu có vi phạm luật giao thông và bị xử...
Kiến thức - 6 giờ, 29 phút trước
Mua nhà là điều mà nhiều bạn hiện nay lo lắng, bởi họ không biết cách xem nhà, sợ mua phải nhà xấu hoặc bị chủ đầu tư lừa đảo. Bài viết sau sẽ...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 29 phút trước
Em gái Trấn Thành ngày càng xinh đẹp nhưng lại bị nghi phẫu thuật thẩm mĩ.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 31 phút trước
Hoa hậu Đặng Thu Thảo hiếm hoi tiết lộ về tính cách của ái nữ nhà mình.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 5 phút trước
Sau nhiều năm tái hợp và ở bên Tạ Đình Phong nhưng Vương Phi vẫn chưa được gia đình họ Tạ thực sự chấp nhận. Bố Tạ Đình Phong vẫn một lòng bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 5 phút trước
Những cách chế biến nấu nướng sau đây chính là góp phần làm bệnh ung thư, tim mạch gia tăng.
Kiến thức - 7 giờ, 6 phút trước
Ngày nay, người cao tuổi thường có một khoản tiết kiệm nhất định, dùng để đảm bảo cho cuộc sống và chi phí y tế khi tuổi già. Tuy nhiên, việc quản lý số...
Phong thủy - 7 giờ, 7 phút trước
Tại sao cổ nhân lại nói: 'Phòng khách không treo tranh tổ tiên, trong vườn không dựng lang nha bổng'. Liệu kinh nghiệm này còn có giá trị trong cuộc sống ngày nay?
Chuyện làng sao - 7 giờ, 10 phút trước
Nhan sắc "khuynh nước khuynh thành" của Phan Nghinh Tử từng khiến bao đàn ông mê đắm, nhưng rồi dẫu có xinh đẹp như tiên nữ giáng trần thì bà vẫn bị chồng phản...