Bật mí bí mật thanh lọc cơ thể bằng nước ép

08:21 02/10/2014

Cùng khám phá những bí mật của phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước ép.

Hiện nay, cụm từ "thanh lọc cơ thể" - hay còn gọi là detox - đang rất hot và được nhiều người áp dụng. Nhiều trường hợp thừa nhận, sau quá trình giải độc cảm thấy khỏe hơn, da đẹp hơn, thậm chí còn thon thả hơn. Tuy nhiên, để nhận về hiệu quả tối ưu như vậy, người sử dụng cần phải hiểu rõ phương pháp mình áp dụng.

Giải độc bằng nước ép là một phương pháp an toàn, dễ thực hiện và được nhiều người ưa chuộng. Hãy đọc và cùng khám phá những điều cần biết của chúng.

Thanh lọc,thanh lọc cơ thể,bật mí bí mật thanh lọc cơ thể bằng nước ép
Thanh lọc đúng cách sẽ giúp cơ thể của
bạn tràn đầy năng lượng

1. Chuyện hoang đường

Rất nhiều cô gái muốn giảm cân và mong một cơ thể mỏng manh như người mẫu đã áp dụng chế độ uống nước ép cả ngày. Điều này không lành mạnh một chút nào. Trên thực tế, cơ thể bạn sẽ chẳng ảnh hưởng nhiều nếu một ngày uống nước ép, song nó sẽ trở nên tai hại nếu bạn liên tục uống nước thay thức ăn.

2. Phương pháp

Hãy dành một ngày cuối tuần nếu bạn đang có ý định thanh lọc cơ thể bằng nước trái cây. Điều này sẽ giúp bạn chủ động hơn và dễ dàng tự chế một cốc nước ép vào bất cứ thời gian nào trong ngày.

Thanh lọc,thanh lọc cơ thể,bật mí bí mật thanh lọc cơ thể bằng nước ép
Nên thực hiện thanh lọc vào ngày nghỉ để
chủ động hơn trong việc làm đồ ăn

3. Làm như thế nào?

Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại trái cây và rau quả nào mà mình thích. Đó có thể là táo, cà rốt, rau chân vịt, chuối, bơ, củ dền, dưa chuột, cần tây hay dưa hấu... Đừng ngại ngùng mà pha trộn chúng lại thành một thứ hỗn hợp tốt cho cơ thể.

Nếu bạn muốn có một loại nước ép dễ uống hơn, giúp quá trình thanh lọc diễn ra yên bình thì hãy sử dụng internet tìm kiếm công thức và làm theo.

4. Thanh lọc

Để quá trình thanh lọc, giải độc cơ thể diễn ra hiệu quả nhất, bạn phải uống nước ép nguyên một ngày. Vì vậy, hãy nói không với cà phê, sữa, không ăn vặt.

5. Lợi ích

Rất nhiều người sau một ngày thanh lọc cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng và rất khỏe mạnh. Thậm chí, có trường hợp còn cảm nhận bụng nhỏ đi trông thấy sau khi detox.

Thanh lọc,thanh lọc cơ thể,bật mí bí mật thanh lọc cơ thể bằng nước ép
Bạn có thể trộn lẫn rau củ quả hoặc tìm
công thức trên mạng internet

6. Tại sao phải làm thanh lọc?

Quá trình thanh lọc sẽ cho bạn cảm nhận được rất rõ tầm quan trọng của việc ăn nhiều trái cây và rau quả mỗi ngày. Sau khi nhận về một kết quả khả quan, bạn sẽ ý thức hơn trong việc ăn uống hướng tới dinh dưỡng lành mạnh.

7. Sau thanh lọc sẽ làm gì?

Hãy tăng số lượng trái cây và rau quả vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Cố gắng duy trì thói quen uống nước ép hàng ngày bên cạnh thực đơn dinh dưỡng. Sau một thời gian, bạn có thể tiếp tục quá trình thanh lọc cơ thể với nước ép.

khampha.vn
Loading...
8 loại thực phẩm này là 'bậc thầy kiểm soát đường huyết', thường được ăn để giảm lượng đường trong máu

8 loại thực phẩm này là 'bậc thầy kiểm soát đường huyết', thường được ăn để giảm lượng đường trong máu

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước

Lượng đường trong máu cao là nguyên nhân dẫn đến nhiều loại bệnh khác nhau như mỡ máu, huyết áp cao ảnh hưởng đến các bộ phận trong cơ thể, nhiều trường hợp nặng...

Thường xuyên thấy mệt mỏi, hôi miệng và nước tiểu màu vàng chứng tỏ gan bạn đang bị tổn thương nghiêm trọng

Thường xuyên thấy mệt mỏi, hôi miệng và nước tiểu màu vàng chứng tỏ gan bạn đang bị tổn thương nghiêm trọng...

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 17 giờ trước

Gan đóng vai trò rất quan trọng trong việc xử lý và đào thải chất độc, chức năng gan bị tổn thương sẽ dẫn đến cả bộ máy sinh học sụp đổ theo.

Những món ăn giúp bé tăng cân nhanh mà mẹ cần biết

Những món ăn giúp bé tăng cân nhanh mà mẹ cần biết

Chăm con - 3 ngày, 17 giờ trước

Giúp trẻ tăng cân nhanh và đạt hiệu quả tốt nhất thông qua thực đơn ăn uống hàng ngày cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học luôn được đặt lên hàng đầu....

Thấy những khó chịu này, phổi của bạn đã có thể xuất hiện tế bào ung thư, những ai hút thuốc và gần người hay hút thuốc càng không thể bỏ qua

Thấy những khó chịu này, phổi của bạn đã có thể xuất hiện tế bào ung thư, những ai hút thuốc và...

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 18 giờ trước

Chúng ta đều biết, hút thuốc lá rất có hại cho sức khỏe, tuy nhiên trong cuộc sống nhiều người vẫn tiếp xúc với khói thuốc lá mỗi ngày. Đây cũng chính là nguyên...

Cách nhận biết nếu thịt gà bị hỏng, chớ dại mà ăn kẻo mang bệnh vào người

Cách nhận biết nếu thịt gà bị hỏng, chớ dại mà ăn kẻo mang bệnh vào người

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 23 giờ trước

Thịt gà thường xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Tuy nhiên, thịt gà không được bảo quản và chế biến đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Sống ảo tầm thượng thừa như Kỳ Duyên, tưởng mua 'núi' hàng hiệu ai ngờ mượn để chụp hình

Sống ảo tầm thượng thừa như Kỳ Duyên, tưởng mua 'núi' hàng hiệu ai ngờ mượn để chụp hình

Thời trang sao - 12 giờ, 34 phút trước

Để tránh tình trạng bị dân mạng 'bóc phốt', khi đăng ảnh chụp cùng 'núi' hàng hiệu Kỳ Duyên cẩn thận chú thích 'chỉ cầm hộ thôi nhé'.

Đông Nhi - Ông Cao Thắng khoe ảnh tuần trăng mật ngọt lịm

Đông Nhi - Ông Cao Thắng khoe ảnh tuần trăng mật ngọt lịm

Chuyện làng sao - 12 giờ, 35 phút trước

Cặp đôi đã bắt đầu tận hưởng tuần trăng mật của mình.

Du khách phấn khích trải nghiệm đi trên cầu kính cao nhất Việt Nam

Du khách phấn khích trải nghiệm đi trên cầu kính cao nhất Việt Nam

VIDEO - 12 giờ, 36 phút trước

Ngay trong ngày đầu khai trương, cây cầu kính hình tròn cao 300m tại đỉnh đèo Ô Quy Hồ (Lai Châu) đã thu hút hơn 1.000 lượt du khách trong và ngoài nước tới...

Gái xinh khiến CĐM choáng váng khi đánh chén ngon lành combo 'cơm chan nước đá'

Gái xinh khiến CĐM choáng váng khi đánh chén ngon lành combo 'cơm chan nước đá'

VIDEO - 12 giờ, 38 phút trước

Mới đây, cô nàng Hamzy, một Youtuber người Hàn Quốc đã khiến cộng đồng mạng cảm thấy kỳ lạ về phong cách ẩm thực của mình. Trong một clip, cô nàng đã cho vào...

Son Ye Jin hóa tiểu thư nhà giàu sang chảnh hết nấc, liệu có vượt qua được hình ảnh 'chị đẹp'?

Son Ye Jin hóa tiểu thư nhà giàu sang chảnh hết nấc, liệu có vượt qua được hình ảnh 'chị đẹp'?

Toàn cảnh - 12 giờ, 39 phút trước

Tạo hình của nữ diễn viên Son Ye Jin trong bộ phim mới “Crash Landing On You” nhận được phản hồi tốt từ phía khán giả.

Hình ảnh Song Joong Ki đi Hawaii vừa rò rỉ trên mạng, Song Hye Kyo đã có động thái gây tò mò

Hình ảnh Song Joong Ki đi Hawaii vừa rò rỉ trên mạng, Song Hye Kyo đã có động thái gây tò mò...

Chuyện làng sao - 12 giờ, 40 phút trước

Nữ diễn viên Song Hye Kyo được cho là không muốn “người cũ” Song Joong Ki chiếm sóng nên liên tục cập nhật trang cá nhân của mình để gây sự chú ý.

Từng 'cầu cứu' vì phẫu thuật thẩm mỹ hỏng, giờ dung mạo của Hoàng Tôn thay đổi thế nào?

Từng 'cầu cứu' vì phẫu thuật thẩm mỹ hỏng, giờ dung mạo của Hoàng Tôn thay đổi thế nào?

Chuyện làng sao - 12 giờ, 42 phút trước

Sau thời gian 'ở ẩn', Hoàng Tôn tái xuất với dung mạo nam tính và hút mắt hơn trước rất nhiều.

Đám cưới BTV Thu Hà: Cô dâu diện váy cưới nền nã sánh bước bên chú rể điển trai

Đám cưới BTV Thu Hà: Cô dâu diện váy cưới nền nã sánh bước bên chú rể điển trai

Chuyện làng sao - 12 giờ, 46 phút trước

Tối nay (17/11), đám cưới của BTV Thu Hà đã diễn ra tại một khách sạn sang trọng ở Hà Nội với sự góp mặt của nhiều người nổi tiếng như: Công Lý, Việt...

Highlands Coffee “Hàm cá mập” rực sáng trong đại tiệc âm nhạc kỷ niệm sinh nhật 20 năm

Highlands Coffee “Hàm cá mập” rực sáng trong đại tiệc âm nhạc kỷ niệm sinh nhật 20 năm

Tin tức nhạc - 13 giờ, 30 phút trước

Đêm qua (16/11), quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục, nơi mà người dân Hà Thành gọi bằng cái tên thân thuộc Highlands “Hàm cá mập”, đã bừng sáng rực rỡ trong đại tiệc âm...

Nhan sắc hiện tại khó nhận ra của 'hot girl bánh tráng trộn' Đà Lạt sau 6 năm nổi tiếng

Nhan sắc hiện tại khó nhận ra của 'hot girl bánh tráng trộn' Đà Lạt sau 6 năm nổi tiếng

Hotgirl, hotboy - 15 giờ, 18 phút trước

Không chỉ thay đổi ngoạn mục về vẻ bề ngoài, "hot girl bánh tráng trộn" đến từ Đà Lạt - Lưu Hoài Bảo Chi còn vừa công khai bạn trai mới cực điển trai....

Trọn bộ ảnh cưới đẹp của biên tập viên VTV Thu Hà trước khi lên xe hoa

Trọn bộ ảnh cưới đẹp của biên tập viên VTV Thu Hà trước khi lên xe hoa

Chuyện làng sao - 15 giờ, 20 phút trước

Trước giờ G, nhiếp ảnh gia nổi tiếng đã tung loạt ảnh cưới của BTV Thu Hà và ông xã được chụp tại Pháp.

Thực hư tin làm dâu Hoàng gia nhưng Meghan Markle vẫn chưa được nhập quốc tịch Anh và phản ứng bất ngờ của dân mạng

Thực hư tin làm dâu Hoàng gia nhưng Meghan Markle vẫn chưa được nhập quốc tịch Anh và phản ứng bất ngờ...

Chuyện làng sao - 15 giờ, 22 phút trước

Meghan Markle vẫn đang chờ đợi để trở thành một công dân nước Anh mặc dù cô đã xin được nhập quốc tịch cách đây 2 năm.

Nghệ sĩ Trung Dân hạnh phúc khoe thiệp cưới của con gái với chồng Tây

Nghệ sĩ Trung Dân hạnh phúc khoe thiệp cưới của con gái với chồng Tây

Đời sống trẻ - 16 giờ, 46 phút trước

Nhiều bạn bè và đồng nghiệp đã gửi lời chúc mừng khi con gái của nghệ sĩ Trung Dân lên xe hoa với chồng ngoại quốc vào ngày 17/11.

Hoa hậu Hà Kiều Anh cùng con gái đi ngắm lá vàng ở Hàn Quốc

Hoa hậu Hà Kiều Anh cùng con gái đi ngắm lá vàng ở Hàn Quốc

Sao giải trí - 16 giờ, 47 phút trước

Dù không phải lần đầu tiên đến Hàn Quốc nhưng hai mẹ con Hà Kiều Anh vẫn có những khoảnh khắc đầy ý nghĩa.

Bị bạn thân 9 năm troll, top 5 Hoa hậu hoàn vũ Thanh Hằng chứng minh chồng mới thực sự là chân ái

Bị bạn thân 9 năm troll, top 5 Hoa hậu hoàn vũ Thanh Hằng chứng minh chồng mới thực sự là chân...

Chuyện làng sao - 16 giờ, 48 phút trước

Sau khi lên xe hoa về nhà chồng, top 5 Hoa hậu hoàn vũ Thanh Hằng tiết lộ mình là cô gái may mắn nhất khi vừa đến đích hạnh phúc với bạn trai...

Khoảnh khắc 'nóng' trong sự kiện khủng nhất giới giải trí Hoa ngữ: Dàn sao hạng A không dám đứng vị trí trung tâm

Khoảnh khắc 'nóng' trong sự kiện khủng nhất giới giải trí Hoa ngữ: Dàn sao hạng A không dám đứng vị trí...

Chuyện làng sao - 16 giờ, 52 phút trước

Tuy nhiên, việc các sao Hoa ngữ tỏ ra lúng túng khi đứng chụp hình tại sự kiện hôm qua đều có nguyên nhân cả.

Trang Nhung lại gây thương nhớ với cả cây hàng hiệu sang chảnh, đưa hai cháu gái mĩ nhân đi học diễn xuất

Trang Nhung lại gây thương nhớ với cả cây hàng hiệu sang chảnh, đưa hai cháu gái mĩ nhân đi học diễn...

Chuyện làng sao - 16 giờ, 55 phút trước

Cứ mỗi lần xuất hiện, Trang Nhung lại chiếm spotlight với gu thời trang đẳng cấp khó ai bì.

MC Lại Văn Sâm nghẹn ngào nhớ về lần suýt chết vì bom

MC Lại Văn Sâm nghẹn ngào nhớ về lần suýt chết vì bom

VIDEO - 16 giờ, 57 phút trước

Nhà báo MC Lại Văn Sâm lần đầu tiết lộ về ký ức thời chiến tranh, từng cận kề cái chết khi đối mặt với bom.

Biết viết chữ, con gái Thuỷ Tiên liền lên google tìm kiếm về mình

Biết viết chữ, con gái Thuỷ Tiên liền lên google tìm kiếm về mình

Chuyện làng sao - 16 giờ, 58 phút trước

Hơn 6 tuổi, biết đọc và viết chữ, con gái Thuỷ Tiên liền dùng điện thoại vào google để tìm kiếm thông tin về mình.

Phóng sự điều tra về cái chết Sulli lên sóng: Điều ước cuối cùng của cố diễn viên và những bình luận lạnh lùng đến rợn người

Phóng sự điều tra về cái chết Sulli lên sóng: Điều ước cuối cùng của cố diễn viên và những bình luận...

Chuyện làng sao - 16 giờ, 4 phút trước

Sau bao ngày chờ đợi, phóng sự điều tra về cái chết của Sulli do nhà đài SBS sản xuất cũng chính thức được lên sóng.