Thứ tư, 02/07/2025
Hiện nay, cụm từ "thanh lọc cơ thể" - hay còn gọi là detox - đang rất hot và được nhiều người áp dụng. Nhiều trường hợp thừa nhận, sau quá trình giải độc cảm thấy khỏe hơn, da đẹp hơn, thậm chí còn thon thả hơn. Tuy nhiên, để nhận về hiệu quả tối ưu như vậy, người sử dụng cần phải hiểu rõ phương pháp mình áp dụng.
Giải độc bằng nước ép là một phương pháp an toàn, dễ thực hiện và được nhiều người ưa chuộng. Hãy đọc và cùng khám phá những điều cần biết của chúng.
Thanh lọc đúng cách sẽ giúp cơ thể của
bạn tràn đầy năng lượng
1. Chuyện hoang đường
Rất nhiều cô gái muốn giảm cân và mong một cơ thể mỏng manh như người mẫu đã áp dụng chế độ uống nước ép cả ngày. Điều này không lành mạnh một chút nào. Trên thực tế, cơ thể bạn sẽ chẳng ảnh hưởng nhiều nếu một ngày uống nước ép, song nó sẽ trở nên tai hại nếu bạn liên tục uống nước thay thức ăn.
2. Phương pháp
Hãy dành một ngày cuối tuần nếu bạn đang có ý định thanh lọc cơ thể bằng nước trái cây. Điều này sẽ giúp bạn chủ động hơn và dễ dàng tự chế một cốc nước ép vào bất cứ thời gian nào trong ngày.
Nên thực hiện thanh lọc vào ngày nghỉ để
chủ động hơn trong việc làm đồ ăn
3. Làm như thế nào?
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại trái cây và rau quả nào mà mình thích. Đó có thể là táo, cà rốt, rau chân vịt, chuối, bơ, củ dền, dưa chuột, cần tây hay dưa hấu... Đừng ngại ngùng mà pha trộn chúng lại thành một thứ hỗn hợp tốt cho cơ thể.
Nếu bạn muốn có một loại nước ép dễ uống hơn, giúp quá trình thanh lọc diễn ra yên bình thì hãy sử dụng internet tìm kiếm công thức và làm theo.
4. Thanh lọc
Để quá trình thanh lọc, giải độc cơ thể diễn ra hiệu quả nhất, bạn phải uống nước ép nguyên một ngày. Vì vậy, hãy nói không với cà phê, sữa, không ăn vặt.
5. Lợi ích
Rất nhiều người sau một ngày thanh lọc cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng và rất khỏe mạnh. Thậm chí, có trường hợp còn cảm nhận bụng nhỏ đi trông thấy sau khi detox.
Bạn có thể trộn lẫn rau củ quả hoặc tìm
công thức trên mạng internet
6. Tại sao phải làm thanh lọc?
Quá trình thanh lọc sẽ cho bạn cảm nhận được rất rõ tầm quan trọng của việc ăn nhiều trái cây và rau quả mỗi ngày. Sau khi nhận về một kết quả khả quan, bạn sẽ ý thức hơn trong việc ăn uống hướng tới dinh dưỡng lành mạnh.
7. Sau thanh lọc sẽ làm gì?
Hãy tăng số lượng trái cây và rau quả vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Cố gắng duy trì thói quen uống nước ép hàng ngày bên cạnh thực đơn dinh dưỡng. Sau một thời gian, bạn có thể tiếp tục quá trình thanh lọc cơ thể với nước ép.
Nhiều bậc cha mẹ tưởng rằng khen ngợi con bằng những lời “có cánh” sẽ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Một nghiên cứu kéo dài 22 năm của Đại học Bắc Kinh cho thấy, việc bổ sung tỏi có thể giúp giảm 34% nguy cơ tử vong do ung thư dạ dày, nhưng không...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước
Tuổi thọ là một trong những bí ẩn lớn nhất của cuộc sống. Tất cả chúng ta đều hy vọng sống lâu hơn, nhưng tuổi thọ là một số phận khó có thể kiểm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 5 giờ trước
Ung thư không phải lúc nào cũng được phát hiện qua các chỉ số máu thông thường. Hiểu đúng về các phương pháp tầm soát và chủ động kết hợp nhiều loại xét nghiệm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước
Các chuyên gia một lần nữa phát đi cảnh báo về thói quen ăn trứng luộc không đúng cách, đặc biệt là lòng đỏ, có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng như tắc...
Chăm con - 3 ngày, 15 giờ trước
Trẻ nói sớm hay nói muộn, ai thông minh hơn? Đây là câu hỏi khiến không ít bậc cha mẹ băn khoăn khi quan sát quá trình phát triển ngôn ngữ của con. Không...
Tin trong ngày - 17 phút trước
Ngày 1/7 đánh dấu thời điểm quan trọng với ứng dụng định danh điện tử VNeID khi lượng người dùng tăng đột biến, gây ra tình trạng truy cập chậm.
Chuyện làng sao - 18 phút trước
Trương Ngọc Ánh lên tiếng khi con gái bị soi ngoại hình khiến khán giả quan tâm.
Chuyện làng sao - 20 phút trước
Màn chạm mặt của Sơn Tùng và anti-fan đã gây chú ý hơn cả.
Chuyện làng sao - 22 phút trước
Vbiz sắp "+1 máy hỷ sự" hay đây chỉ là tin đồn thất thiệt?
Đời sống số - 4 giờ, 13 phút trước
Ngày 3 tháng 7, thứ năm, ngày mùng 9 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Quý Hợi. Trong một môi trường như vậy, con giáp nào nên thận trọng...
Đời sống số - 5 giờ, 33 phút trước
Chắc chắn rồi! Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý vui giúp bạn khám phá bạn sẽ được hưởng phước lành của ai trong cuộc sống, dựa trên con vật bạn yêu thích...
Tin trong ngày - 5 giờ, 48 phút trước
Từ năm 2025, công tác tuyển sinh sẽ được thực hiện công bằng hơn với việc áp dụng điểm hiệu chỉnh giữa các môn thi. Đây là một trong những điểm mới quan trọng...
Kiến thức - 5 giờ, 48 phút trước
Không hề bị tật ở chân, nhưng vẫn ngồi xe lăn ra trận, Gia Cát Lượng khiến kẻ thù e dè, quân sĩ vững tin. Đằng sau lựa chọn tưởng như bất tiện ấy...
Dòng sự kiện - 5 giờ, 48 phút trước
Nhiệm vụ, quyền hạn của Chủ tịch UBND tỉnh được mở rộng từ ngày 1/7/2025, theo Luật Tổ chức chính quyền địa phương sửa đổi năm 2025.
Tin trong ngày - 5 giờ, 48 phút trước
Sở GD&ĐT sẽ công bố điểm chuẩn lớp 10 vào các trường THPT công lập năm học 2025-20226 trên toàn quốc theo lịch trình thời gian cụ thể. Sau khi biết kết quả thi,...
Làm sao - 5 giờ, 48 phút trước
Mùa hè, thay vì để con ngập trong sách vở hay dán mắt vào màn hình điện thoại, cha mẹ hãy tranh thủ kỳ nghỉ này để cùng con khám phá thế giới xung...
Kiến thức - 5 giờ, 49 phút trước
Từ ngày 15/8, ngoài tiền lương có hai nhóm cán bộ, công chức làm công tác chuyên trách sẽ được nhận hỗ trợ thêm 5 triệu đồng/tháng.
Doanh nghiệp - 5 giờ, 26 phút trước
Trong hơn 10 năm làm việc, câu hỏi tôi nhận được nhiều nhất là: "Nên chọn làm ở công ty lớn hay công ty nhỏ?". Đa số mọi người thường mơ đến công ty...
Tin trong ngày - 5 giờ, 26 phút trước
Mới đây, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 170/2025/NĐ-CP quy định về tuyển dụng, sử dụng và quản lý công chức.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 26 phút trước
Ở tuổi 73, nam nghệ sĩ nổi tiếng một thời này vẫn sống một mình, không vợ con dù từng có quá khứ lừng lẫy, đào hoa.
Tin trong ngày - 5 giờ, 26 phút trước
Kể từ ngày 1/7/2025, khi Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 chính thức có hiệu lực, những người chồng tham gia BHXH tự nguyện sẽ mang lại niềm vui cho gia đình, ngay...
Kiến thức - 5 giờ, 27 phút trước
Đây là một thay đổi lớn trong Luật Công chứng 2024 có hiệu lực từ 1/7/2025, người dân chú ý.
Tin trong ngày - 6 giờ, 58 phút trước
Năm nay, với nhiều điểm mới trong cả cấu trúc đề thi và quy chế xét tuyển, các chuyên gia giáo dục dự báo một sự biến động lớn trong điểm chuẩn đại học,...
Tin trong ngày - 6 giờ, 58 phút trước
Năm 2025 hứa hẹn sẽ là một năm đầy cơ hội cho các thí sinh mong muốn theo đuổi ngành Công nghệ Thông tin (CNTT) tại Trường Đại học Hải Phòng.
VIDEO - 6 giờ, 59 phút trước
MXH tiếp tục dậy sóng khi đoạn clip Phương Mỹ Chi hát ca khúc 'Xích linh' được chia sẻ rầm rộ. Đây là một bản nhạc có kết cấu phức tạp, mang âm hưởng...