Thứ bảy, 26/04/2025
Đi tiểu sau khi uống nước có nghĩa là thận khí của bạn không khỏe?
Có người vừa uống nước là muốn đi tiểu ngay, thậm chí còn sợ uống quá nhiều canh nóng hoặc trà nóng, uống một ngụm là nhịn không được lâu. Trong Y học cổ truyền Trung Quốc có một thuật ngữ để mô tả tình trạng này, đó là "thận không điều hòa được nước".
Uống nhiều nước và đi tiểu nhiều có thể là dấu hiệu của bệnh về thận
Thận là cơ quan quản lý chung quá trình chuyển hóa nước của cơ thể, chịu trách nhiệm khí hóa, thoát hơi nước, phân phối và bài tiết. Nếu chức năng giữ nước của thận không đủ, nước không thể được giữ lại và sẽ trực tiếp chảy ra khỏi niệu đạo. Đối với những người bị suy thận, triệu chứng thường gặp nhất là đi tiểu nhiều lần, tiểu đêm nhiều lần, tiểu không hết. Đặc biệt là khi chúng ta già đi, thận khí của chúng ta trở nên thiếu hụt và khả năng "đóng" của bàng quang giảm đi. Ngay khi chúng ta uống nước, chúng ta cảm thấy buồn tiểu và không thể nhịn được. Kiểu người này thường có những đặc điểm sau:
- Eo và đầu gối yếu: Thận điều khiển xương. Nếu thận yếu, xương sẽ yếu, eo và chân sẽ đau sau khi đứng lâu.
- Sợ lạnh - Thận dương không đủ, cơ thể không thích tích nhiệt, tay chân rất lạnh.
- Đi tiểu thường xuyên vào ban đêm - đặc biệt là phải thức dậy nhiều lần vào giữa đêm để đi vệ sinh, khiến bạn ngủ không ngon cả đêm và càng trở mình thì càng thấy yếu.
Trong tình huống này, uống ít nước là chưa đủ. Điều quan trọng là nuôi dưỡng thận và tăng cường khả năng kiểm soát của thận để thận có thể giữ nước.
Đề xuất những phương pháp sau:
- Ngâm chân bằng lá ngải cứu: Lá ngải cứu có tác dụng làm ấm thận, trừ hàn. Ngâm chân hàng ngày có thể giúp bàng quang khỏe mạnh hơn.
- Bài tập nâng hậu môn: Thực hiện nhiều bài tập nâng hậu môn có thể tăng cường khả năng kiểm soát của cơ thắt bàng quang và giảm tình trạng tiểu tiện thường xuyên.
Nếu bạn đi tiểu ít, nửa ngày mới buồn đi vệ sinh, độ ẩm và độc tố sẽ tích tụ!
Một kiểu người khác uống rất nhiều nước nhưng rất ít đi vệ sinh, 2 hoặc 3 lần một ngày được coi là quá nhiều. Một số người thậm chí còn tự mãn, nghĩ rằng thận của họ hoạt động tốt và có thể "tích trữ nước". Trên thực tế, những người thuộc nhóm này cần phải cảnh giác hơn - vấn đề không phải là cơ thể hấp thụ và sử dụng nước mà là khả năng trao đổi chất của cơ thể kém và quá trình trao đổi chất của nước bị cản trở! Người thuộc loại này thường có tính ẩm thấp, tỳ hư, khí kém.
Đặc điểm điển hình là:
- Cơ thể nặng nề và chóng mặt – ẩm ướt, toàn thân như bị ngâm trong nước, đầu choáng váng.
- Chán ăn, phân dính - Người bị tỳ hư gặp khó khăn trong việc vận chuyển chất ẩm nên thức ăn không có vị, đi ngoài không sạch.
- Mặt vàng, lưỡi dày và nhờn - độ ẩm bị chặn trong cơ thể, mặt xỉn màu và luôn có một lớp phủ dày trên lưỡi.
Theo y học cổ truyền, tình trạng này là do cả tỳ và thận đều yếu, không thể chuyển hóa nước. Nước chảy vào nhưng không thoát ra được, dẫn đến bệnh tật. Theo thời gian, các vấn đề như phù nề, huyết áp cao, axit uric cao và bệnh gút có thể xảy ra.
Chìa khóa để giải quyết vấn đề này là thúc đẩy lợi tiểu và loại bỏ ẩm ướt, tăng cường chức năng tỳ và thúc đẩy quá trình tiểu tiện.
- Canh lúa mạch + đậu đỏ: Thanh nhiệt, bổ tỳ, thông tiểu tiện. Uống 3-4 lần/tuần để cải thiện tình trạng ứ trệ ẩm trong cơ thể.
- Ăn nhiều thực phẩm lợi tiểu: bí đao, râu ngô, dưa chuột,... có thể giúp cơ thể đào thải lượng nước dư thừa.
- Massage bụng: Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ mỗi ngày để thúc đẩy lưu thông máu và ngăn ngừa tình trạng giữ nước trong cơ thể.
Đi tiểu thường xuyên hay ít đi, tình huống nào nguy hiểm hơn?
Trên thực tế, việc ít đi tiểu trong thời gian dài còn gây nhiều phiền toái hơn! Nếu nước tiểu bị ứ đọng trong thời gian dài, vi khuẩn sẽ dễ phát triển, dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu và thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe thận. Mặc dù đi tiểu thường xuyên gây khó chịu nhưng nhìn chung nó không gây tổn thương trực tiếp đến thận.
Đây chính là nhịp độ đi tiểu khỏe mạnh!
- Đi tiểu 4 đến 6 lần một ngày: một lần vào buổi sáng, 3 đến 4 lần trong ngày và một lần vào buổi tối, về cơ bản là hợp lý.
- Nước tiểu trong và không có bọt: Nước tiểu quá vàng là dấu hiệu của tình trạng viêm, nước tiểu quá trắng là dấu hiệu của bệnh thận và quá nhiều bọt có thể là do protein niệu.
- Đi tiểu dễ dàng, không có cảm giác đầy hơi: Không đau, ngứa, không nín tiểu, cho thấy chức năng bàng quang và thận bình thường.
Xem thêm
Một cục máu đông tương đương với một "quả bom hẹn giờ". Một khi nó...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 3 phút trước
Nhiều người thích ăn táo đỏ vì tin rằng loại quả này có tác dụng bổ máu, nuôi dưỡng làn da và giàu chất dinh dưỡng. Vâng, táo đỏ thực sự có tác dụng...
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 47 phút trước
Giấc ngủ không chỉ là lúc cơ thể nghỉ ngơi, mà còn là “chìa khóa vàng” ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tuổi thọ con người. Ngủ quá ít hay quá nhiều...
Chăm con - 22 giờ, 45 phút trước
Các bậc cha mẹ ngày nay dường như muốn nuôi dạy một đứa trẻ "hoàn hảo". Vì vậy, trong cuộc sống, bất cứ khi nào trẻ có hành vi không phù hợp với "sự...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 45 phút trước
Trong những năm gần đây, xu hướng tiêu dùng thực phẩm lành mạnh ngày càng phát triển mạnh mẽ, đặc biệt là tại Việt Nam. Một trong những nguyên liệu tiềm năng được ví...
Chăm con - 23 giờ, 42 phút trước
Thực tế cho thấy, những lời khen không đúng cách có thể làm giảm động lực nội tại của trẻ, khiến chúng sợ thử thách, thậm chí gây phản kháng.
Kiến thức - 42 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực, trong đó có quy định cụ thể các trường hợp không được hưởng chế độ ốm đau.
Kiến thức - 42 phút trước
Với quy mô nuôi chim công quý hiếm như hiện tại mỗi năm anh Phương (Hải Dương) thu lãi khoảng hơn 500 triệu đồng.
Kiến thức - 54 phút trước
Theo quy định hiện hành, hiện nay có 2 trường hợp sẽ được cấp sổ đỏ mẫu mới khi sang tên sổ đỏ.
Kiến thức - 1 giờ, 11 phút trước
Dưới đây bài viết sẽ giới thiệu 5 loại rèm không thể không chọn, các bạn quan tâm hãy vào tìm hiểu nhé!
Kiến thức - 1 giờ, 17 phút trước
Theo thống kê, mật độ dân số ở ngôi làng này cao gấp gần 17 lần so với Hà Nội và hơn 9 lần so với TP. HCM, là làng nào?
Kiến thức - 2 giờ, 48 phút trước
Bảo hiểm xã hội Việt Nam (BHXH) cho biết đang tập trung nguồn lực để thực hiện việc chi trả lương hưu, BHXH tháng 5 từ ngày 25-28/4. Dự kiến, có hơn 3,3 triệu...
Tin trong ngày - 2 giờ, 48 phút trước
Hiện huyện đảo này có diện tích 551,3 km2, lớn nhất trong các huyện đảo ở Việt Nam, gồm 600 hòn đảo, trong đó hơn 20 đảo có dân cư.
Tin trong ngày - 2 giờ, 22 phút trước
Tây Nguyên không chỉ nổi tiếng với vẻ đẹp thiên nhiên hoang sơ mà còn được biết đến như một kho tàng ẩm thực phong phú. Trong đó, những món ăn chế biến từ...
Kiến thức - 2 giờ, 29 phút trước
Để nâng cao hiệu quả công tác quản lý, góp phần giải quyết triệt để vấn đề SIM rác, SIM di động có thông tin không đúng quy định, các thuê bao có thông...
Kiến thức - 3 giờ, 41 phút trước
Mặc dù hoa nuôi dưỡng con người, nhưng con người cũng cần nuôi dưỡng đúng loại hoa. Đúng như câu nói của người xưa để lại: “Trồng năm loại hoa trong nhà, dù nghèo...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 17 phút trước
Ngày nay, mật ong ngày càng được nhiều người quan tâm đến sức khỏe tìm kiếm. Điều này không chỉ vì mật ong có vị ngon mà quan trọng hơn là nó có giá...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 34 phút trước
Gan rất quan trọng đối với mỗi người chúng ta. Đây là nơi chính diễn ra quá trình giải độc và trao đổi chất trong cơ thể chúng ta. Mỗi người chỉ có một...
Đời sống số - 4 giờ, 49 phút trước
Vào tháng 5 tới, một số con giáp sẽ được Thần Tài đặc biệt ưu ái. Họ sẽ tràn ngập niềm vui và mở ra thời kỳ thịnh vượng. Chúng ta hãy cùng nhau...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 29 phút trước
Quá trình lão hóa bắt đầu từ tuổi 30, biểu hiện qua sự suy giảm sức mạnh xương khớp và khả năng phục hồi. Do đó, phụ nữ cần chủ động bổ sung dinh...
Kiến thức - 11 giờ, 30 phút trước
Dự thảo Luật Cán bộ, Công chức sửa đổi, được Bộ Nội vụ soạn thảo và dự kiến trình Quốc hội vào kỳ họp tháng 5 tới, hứa hẹn mang đến nhiều thay đổi...
Kiến thức - 12 giờ, 31 phút trước
Dùng bút bi hàng chục năm nhưng không phải ai cũng để ý và biết câu chuyện về chiếc lỗ nhỏ trên nắp bút.
Kiến thức - 12 giờ, 31 phút trước
Trong số các loại quả, sầu riêng là trái cây ngon với mùi thơm đặc trưng được nhiều người yêu thích. Nếu sinh sống ở tỉnh này bạn có mua với giá rẻ nhất...
Tin trong ngày - 12 giờ, 32 phút trước
Dự án sân vận động có sức chứa 7.000 chỗ ngồi này đang được đơn vị thi công dồn lực triển khai, đảm bảo hoàn thiện công trình theo đúng kế hoạch.
Tin trong ngày - 12 giờ, 33 phút trước
Nhiều trường đại học công lập sử dụng chứng chỉ IELTS trong tuyển sinh năm 2025, song đến nay chỉ có khoảng chục trường xét kết hợp IELTS với kết quả học tập ba...
Đời sống số - 12 giờ, 33 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 26/4/2025.