8 thói quen khiến sức khỏe của dân văn phòng giảm sút nghiêm trọng, bạn có bao nhiêu trong số đó!

15:12 18/09/2022

Theo kết quả của một cuộc khảo sát toàn cầu của Tổ chức Y tế Thế giới, chỉ có 5% người dân trên thế giới thực sự khỏe mạnh, chỉ có 20% bị bệnh và 75% ở trong tình trạng sức khỏe dưới mức bình thường. Nếu bạn gặp phải 8 cảnh báo sau đây trong đời, thì bạn nên cảnh giác.

Thói quen xấu 1: Ngủ không đủ giấc

chăm sóc sức khỏe, thói quen xấu ảnh hưởng sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Hơn 60% số người thường không thể duy trì ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, và 7% số người khác bị mất ngủ thường xuyên hơn.

Thói quen xấu 2: Thiếu tập thể dục

chăm sóc sức khỏe, thói quen xấu ảnh hưởng sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Cuộc khảo sát cho thấy chỉ 10% số người có thời gian tập thể dục đều đặn hàng tuần, và gần 70% số người ít tập thể dục. Điều này dễ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chóng mặt và các hiện tượng khác, dẫn đến béo phì và các bệnh về tim mạch, mạch máu não, điều này không nên bỏ qua nơi làm việc.

Thói quen xấu 3: Bỏ bữa sáng

Với tốc độ làm việc ngày càng nhanh, việc ăn một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng đã trở thành một điều xa xỉ. Chỉ có một số ít người ăn sáng thường xuyên và theo yêu cầu dinh dưỡng. Những bất lợi của việc bỏ bữa sáng đã được chỉ ra rất rõ bằng các cơ sở khoa học.

Thói quen xấu 4: Đối mặt với máy tính trong thời gian dài

chăm sóc sức khỏe, thói quen xấu ảnh hưởng sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

30% người ở nơi làm việc thường xuyên sử dụng máy tính hơn 8 giờ mỗi ngày. Sử dụng và phụ thuộc quá nhiều vào máy vi tính, ngoài bức xạ còn khiến mắt, thắt lưng và cột sống cổ, tinh thần và các vấn đề khác dễ mắc phải.

Thói quen xấu 5: Ăn uống không đúng giờ

Hơn 30% người dân không thể ăn ba bữa đúng giờ do công việc bận rộn, chỉ bằng cách đảm bảo ba bữa ăn đều đặn và đủ lượng thì mới có thể tránh được các vấn đề về đường tiêu hóa.

Thói quen xấu 6: Tiếp xúc lâu dài với máy lạnh

chăm sóc sức khỏe, thói quen xấu ảnh hưởng sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Tại nơi làm việc, hơn 70% mọi người ở trong phòng máy lạnh quanh năm. Khả năng điều chỉnh và chống lại bệnh tật của "người đàn ông trong nhà kính" suy giảm một cách tự nhiên.

Thói quen xấu 7: Ngồi quá thường xuyên và không di chuyển

chăm sóc sức khỏe, thói quen xấu ảnh hưởng sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Nhiều người dân công sở làm việc văn phòng quen ngồi một chỗ và không dễ dàng đứng dậy trừ khi đi vệ sinh. Ngồi lâu không tốt cho quá trình lưu thông máu và có thể gây ra nhiều bệnh về chuyển hóa và tim mạch. Tư thế ngồi cố định trong thời gian dài cũng là một yếu tố quan trọng dẫn đến tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ và thắt lưng.

Thói quen xấu 8: Không tìm kiếm sự chăm sóc y tế khi bị ốm

chăm sóc sức khỏe, thói quen xấu ảnh hưởng sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Cuộc khảo sát cho thấy gần một nửa số người chọn tự dùng thuốc khi bị ốm, và một phần ba không để ý đến bất kỳ căn bệnh nào. Nhiều người dân công sở vì chậm trễ trong việc khám chữa bệnh, bỏ lỡ thời điểm điều trị tốt nhất khiến bệnh nhẹ tích tụ thành bệnh nặng lúc nào không hay.

Hạ Tú (Theo Bảo Vệ Công Lý)

Nguồn: http://baove.congly.vn/8-thoi-quen-khien-suc-khoe-cua-dan-van-phong-giam-sut-nghiem-trong-ban-co-bao.. Nguồn: http://baove.congly.vn/8-thoi-quen-khien-suc-khoe-cua-dan-van-phong-giam-sut-nghiem-trong-ban-co-bao-nhieu-trong-so-do-32845.html

Nhắc nhở: Uống rượu xong cố gắng đừng làm một việc, nhiều người ốm mới thấy tội, đừng coi thường!

Nhắc nhở: Uống rượu xong cố gắng đừng làm một việc, nhiều người ốm mới thấy tội, đừng coi thường!

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước

Với sự phát triển của xã hội và mức sống của con người ngày càng được nâng cao thì vấn đề sức khỏe ngày càng được mọi người quan tâm hơn.

10 bài tập chỉ tốn 15 phút mỗi ngày giúp chị em có cánh tay thon thả và vòng một săn chắc

10 bài tập chỉ tốn 15 phút mỗi ngày giúp chị em có cánh tay thon thả và vòng một săn chắc...

Khỏe đẹp - 1 ngày, 6 giờ trước

Một ngôi sao truyền hình người Pháp - Camille Volaire là tác giả của cuốn sách chia sẻ về phương pháp giúp nâng cấp vòng một bằng những bài tập đơn giản tại nhà....

Ra ngoài ăn uống thịnh soạn, đề phòng vi khuẩn gây ung thư này!

Ra ngoài ăn uống thịnh soạn, đề phòng vi khuẩn gây ung thư này!

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước

Bạn có biết? Có một loại vi khuẩn gây ung thư, Helicobacter pylori, âm thầm lây lan qua bàn ăn.

Nếu con bạn học tốt hay không ở trường mẫu giáo, bạn sẽ biết bằng cách nhìn vào 4 tín hiệu này!

Nếu con bạn học tốt hay không ở trường mẫu giáo, bạn sẽ biết bằng cách nhìn vào 4 tín hiệu này!...

Chăm con - 2 ngày, 23 giờ trước

Muốn biết trẻ có học tốt ở nhà trẻ hay không, chúng ta cũng có thể xem trẻ có những dấu hiệu sau:

Ung thư trực tràng phần lớn là 'lôi' ra ngoài, có 4 dấu hiệu, ruột 'bị bệnh'

Ung thư trực tràng phần lớn là 'lôi' ra ngoài, có 4 dấu hiệu, ruột 'bị bệnh'

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước

Ung thư trực tràng và đại tràng được gọi chung là ung thư trực tràng, nhưng tỷ lệ mắc ung thư trực tràng cao hơn, đáng tiếc là tuy tỷ lệ mắc bệnh cao...

Chân dung nhà vô địch Đuờng lên đỉnh Olympia 2022 - Đặng Lê Nguyên Vũ

Chân dung nhà vô địch Đuờng lên đỉnh Olympia 2022 - Đặng Lê Nguyên Vũ

Đời sống trẻ - 1 giờ, 7 phút trước

Chung kết Đường lên đỉnh Olympia lần thứ 22 vừa kết thúc cách đây ít phút với chiến thắng đầy xứng đáng của Đặng Lê Nguyên Vũ - chàng trai đến từ vùng đất...

Bảo Thy lo lắng vì 3 tuần nay con chán ăn, dậy chơi khóc lúc 3 giờ sáng

Bảo Thy lo lắng vì 3 tuần nay con chán ăn, dậy chơi khóc lúc 3 giờ sáng

Chuyện làng sao - 1 giờ, 9 phút trước

Thời gian gần đây, con trai Bảo Thy chán ăn, dậy chơi đêm khiến nữ ca sĩ lo lắng.

Hoa hậu Lý Kim Ngân diện dạ hội trễ vai ngồi Hội đồng thẩm định

Hoa hậu Lý Kim Ngân diện dạ hội trễ vai ngồi Hội đồng thẩm định

Dòng sự kiện - 3 giờ, 31 phút trước

Trong họp báo công bố cuộc thi Hoa hậu doanh nhân châu Á, Hoa hậu Lý Kim Ngân chọn bộ dạ hội xanh ngọc lộng lẫy thu hút ánh nhìn.

Sơn Ca 'Gara hạnh phúc': 'Mình vẫn đang chờ đợi duyên đến với mình, còn công khai hay không là phụ thuộc cả hai người'

Sơn Ca 'Gara hạnh phúc': 'Mình vẫn đang chờ đợi duyên đến với mình, còn công khai hay không là phụ thuộc...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 34 phút trước

Đảm nhiệm nữ chính trong 'Gara hạnh phúc', Quỳnh Kool chinh phục khán giả bởi ngoại hình cá tính, sự bản lĩnh và đặc biệt là lối diễn ngày càng lên tay. Nữ diễn...

Diệp Lâm Anh gửi lời đến chồng cũ: 'mình hãy làm đúng và tròn bổn phận của một người đàn ông'

Diệp Lâm Anh gửi lời đến chồng cũ: 'mình hãy làm đúng và tròn bổn phận của một người đàn ông'

Chuyện làng sao - 3 giờ, 41 phút trước

Diệp Lâm Anh nhắn nhủ đến chồng cũ nói riêng và những người đàn ông nói chung thông điệp vô cùng sâu sắc.

Nằm ngủ bên vệ đường, người phụ nữ sống sót khó tin khi bị ô tô cán...

Sao Việt 2/10: Lâm Khánh Chi xót xa trước tình trạng của Hoài Lâm hiện tại; Bạn gái chia sẻ xúc động về cố diễn viên Hải Đăng

Sao Việt 2/10: Lâm Khánh Chi xót xa trước tình trạng của Hoài Lâm hiện tại; Bạn gái chia sẻ xúc động...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 43 phút trước

Tin sao Việt hot nhất ngày 2/10/2022: Chứng kiến ngoại hình xuống sắc và giọng hát hụt hơi của Hoài Lâm hiện tại, Lâm Khánh Chi không khỏi xót xa. Những chia sẻ của...

Thái giám trong cung được tắm như thế nào? Có một nhà tắm được chuẩn bị đặc biệt cho thái giám

Thái giám trong cung được tắm như thế nào? Có một nhà tắm được chuẩn bị đặc biệt cho thái giám

Hồ sơ tư liệu - 3 giờ, 7 phút trước

Thái giám là một tồn tại rất đặc biệt ở thời Trung Hoa cổ đại. Nói đến thái giám, chắc hẳn mọi người đều không còn xa lạ gì nữa. Chỉ cần đã xem...

Mát trời làm bánh nhân trứng thơm giòn, kén ăn mấy cũng mê

Mát trời làm bánh nhân trứng thơm giòn, kén ăn mấy cũng mê

Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 7 phút trước

Thực hiện theo vài bước đơn giản tại nhà, bạn có thể làm cho gia đình món bánh rán nhân trứng tuyệt ngon, thích hợp ăn trong ngày thu mát mẻ.

Loạt BTV của Đài truyền hình chia sẻ ảnh cũ, mừng kênh VTV Cần Thơ được khôi phục, phát sóng trở lại

Loạt BTV của Đài truyền hình chia sẻ ảnh cũ, mừng kênh VTV Cần Thơ được khôi phục, phát sóng trở lại...

Truyền hình - 3 giờ, 7 phút trước

Từ 15/10, VTV6 sẽ được thay thế bằng kênh truyền hình VTV Cần Thơ.

Đàm Vĩnh Hưng tiết lộ điều ước ngày sinh nhật, dàn sao Việt đua nhau chúc mừng

Đàm Vĩnh Hưng tiết lộ điều ước ngày sinh nhật, dàn sao Việt đua nhau chúc mừng

Chuyện làng sao - 3 giờ, 8 phút trước

Đàm Vĩnh Hưng vẫn mướt mồ hôi tập luyện trên sân khấu dù là ngày sinh nhật của mình.

Hé lộ khâu trang trí cực hoành tráng tiếp theo trong tiệc cưới của Diệu Nhi – Anh Tú

Hé lộ khâu trang trí cực hoành tráng tiếp theo trong tiệc cưới của Diệu Nhi – Anh Tú

Chuyện làng sao - 3 giờ, 9 phút trước

Dù chưa đến ngày 10/10 nhưng hôn lễ của Diệu Nhi và Anh Tú đang rất nhộn nhịp.

NTK Tommy Nguyễn vẽ dáng lụa ngọc ngà cho Hoa khôi Kim Anh

NTK Tommy Nguyễn vẽ dáng lụa ngọc ngà cho Hoa khôi Kim Anh

Dòng sự kiện - 4 giờ, 38 phút trước

Xuất hiện trong họp báo ra mắt cuộc thi Hoa hậu doanh nhân châu Á, NTK Tommy Nguyễn diện veston lịch lãm xuất hiện cùng hoa khôi Kim Anh.

Ngô Thanh Vân tung ảnh cưới với Huy Trần ở Na Uy mà trước đó cố giấu kĩ

Ngô Thanh Vân tung ảnh cưới với Huy Trần ở Na Uy mà trước đó cố giấu kĩ

Chuyện làng sao - 4 giờ, 51 phút trước

Những hình ảnh cưới của Ngô Thanh Vân và Huy Trần tại Na Uy lần đầu được công khai khiến dân tình lụi tim.

Phương Oanh và Shark Bình đưa nhau đi xem show Trịnh Thăng Bình tại Hà Nội

Phương Oanh và Shark Bình đưa nhau đi xem show Trịnh Thăng Bình tại Hà Nội

Chuyện làng sao - 4 giờ, 51 phút trước

Phương Oanh và Shark Bình không ngại công khai đưa nhau đi xem show ở nơi đông người.

Huỳnh Hiểu Minh công khai tình mới khi vô tư thân mật bên một cô gái trẻ trên phố?

Huỳnh Hiểu Minh công khai tình mới khi vô tư thân mật bên một cô gái trẻ trên phố?

Chuyện làng sao - 4 giờ, 53 phút trước

Hình ảnh mới đây của Huỳnh Hiểu Minh khi vô tư thân mật cùng một cô gái trẻ đi trên phố đã nhanh chóng gây chú ý của cư dân mạng.

Gần ngày kết hôn, cô gái được bố mẹ chồng sắp cưới tuyên bố cứ giảm được 1 cân cho 100 triệu

Gần ngày kết hôn, cô gái được bố mẹ chồng sắp cưới tuyên bố cứ giảm được 1 cân cho 100 triệu...

Đời sống trẻ - 4 giờ, 53 phút trước

Từng bị người cũ cắm sừng nhưng cô gái hạnh phúc khi được chồng sắp cưới và nhà chồng quan tâm hết mực.

Phùng Ngọc Huy tiết lộ lí do thực sự chưa thể đón con gái sang Mỹ

Phùng Ngọc Huy tiết lộ lí do thực sự chưa thể đón con gái sang Mỹ

Chuyện làng sao - 5 giờ, 56 phút trước

Phùng Ngọc Huy đã không ngại ngần đưa ra lí do thực sự khiến anh chưa thể đón con gái sang Mỹ cùng mình.

Lan truyền ảnh tân Miss Grand Vietnam 2022 thời còn 75kg, mặt và đầm lại giống HH Khánh Vân

Lan truyền ảnh tân Miss Grand Vietnam 2022 thời còn 75kg, mặt và đầm lại giống HH Khánh Vân

Chuyện làng sao - 5 giờ, 58 phút trước

Hoa hậu Đoàn Thiên Ân bị cho là giống hoa hậu Khánh Vân từ mặt đến đầm trong đêm đăng quang.

Con trai nuôi tổ chức sinh nhật, Ngọc Trinh gửi lời nhắn nhủ

Con trai nuôi tổ chức sinh nhật, Ngọc Trinh gửi lời nhắn nhủ

Chuyện làng sao - 5 giờ, 59 phút trước

Nhật Huy - con trai nuôi của Vũ Khắc Tiệp và Ngọc Trinh đã có buổi tiệc sinh nhật vui vẻ bên người thân, bạn bè.

Trên bàn rượu, 3 điều này có thể nói lên rõ nhất tính cách của một người. Bạn nên biết ít nhiều thì tốt hơn!

Trên bàn rượu, 3 điều này có thể nói lên rõ nhất tính cách của một người. Bạn nên biết ít nhiều...

Kiến thức - 6 giờ, 44 phút trước

Mỗi lời nói, hành động của một người đàn ông trong và sau bữa tiệc, phần nào đó cho thấy được tính cách chân thật của họ hàng ngày.