Thứ sáu, 17/10/2025
Thói quen xấu 1: Ngủ không đủ giấc
Hơn 60% số người thường không thể duy trì ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, và 7% số người khác bị mất ngủ thường xuyên hơn.
Thói quen xấu 2: Thiếu tập thể dục
Cuộc khảo sát cho thấy chỉ 10% số người có thời gian tập thể dục đều đặn hàng tuần, và gần 70% số người ít tập thể dục. Điều này dễ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chóng mặt và các hiện tượng khác, dẫn đến béo phì và các bệnh về tim mạch, mạch máu não, điều này không nên bỏ qua nơi làm việc.
Thói quen xấu 3: Bỏ bữa sáng
Với tốc độ làm việc ngày càng nhanh, việc ăn một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng đã trở thành một điều xa xỉ. Chỉ có một số ít người ăn sáng thường xuyên và theo yêu cầu dinh dưỡng. Những bất lợi của việc bỏ bữa sáng đã được chỉ ra rất rõ bằng các cơ sở khoa học.
Thói quen xấu 4: Đối mặt với máy tính trong thời gian dài
30% người ở nơi làm việc thường xuyên sử dụng máy tính hơn 8 giờ mỗi ngày. Sử dụng và phụ thuộc quá nhiều vào máy vi tính, ngoài bức xạ còn khiến mắt, thắt lưng và cột sống cổ, tinh thần và các vấn đề khác dễ mắc phải.
Thói quen xấu 5: Ăn uống không đúng giờ
Hơn 30% người dân không thể ăn ba bữa đúng giờ do công việc bận rộn, chỉ bằng cách đảm bảo ba bữa ăn đều đặn và đủ lượng thì mới có thể tránh được các vấn đề về đường tiêu hóa.
Thói quen xấu 6: Tiếp xúc lâu dài với máy lạnh
Tại nơi làm việc, hơn 70% mọi người ở trong phòng máy lạnh quanh năm. Khả năng điều chỉnh và chống lại bệnh tật của "người đàn ông trong nhà kính" suy giảm một cách tự nhiên.
Thói quen xấu 7: Ngồi quá thường xuyên và không di chuyển
Nhiều người dân công sở làm việc văn phòng quen ngồi một chỗ và không dễ dàng đứng dậy trừ khi đi vệ sinh. Ngồi lâu không tốt cho quá trình lưu thông máu và có thể gây ra nhiều bệnh về chuyển hóa và tim mạch. Tư thế ngồi cố định trong thời gian dài cũng là một yếu tố quan trọng dẫn đến tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ và thắt lưng.
Thói quen xấu 8: Không tìm kiếm sự chăm sóc y tế khi bị ốm
Cuộc khảo sát cho thấy gần một nửa số người chọn tự dùng thuốc khi bị ốm, và một phần ba không để ý đến bất kỳ căn bệnh nào. Nhiều người dân công sở vì chậm trễ trong việc khám chữa bệnh, bỏ lỡ thời điểm điều trị tốt nhất khiến bệnh nhẹ tích tụ thành bệnh nặng lúc nào không hay.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/8-thoi-quen-khien-suc-khoe-cua-dan-van-phong-giam-sut-nghiem-trong-ban-co-bao..
Không chỉ là một loại protein thực vật quen thuộc, sữa đậu nành đen còn...
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 49 phút trước
Nhiều người tin rằng chỉ cần bỏ thật nhiều tiền là có thể mua lại sức khỏe, nhưng thực tế phũ phàng hơn rất nhiều. Dù y học hiện đại đã tiến bộ vượt...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Cholesterol cần thiết cho cơ thể, song khi ăn quá nhiều thứ này sẽ gây dư thừa sẽ tích tụ thành mảng xơ vữa, làm hẹp mạch máu, dẫn đến nhồi máu cơ tim...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Nhiều nam giới đang phải trải qua tình trạng tuổi thọ bị rút ngắn, thậm chí có thể ngắn hơn nhiều so với phụ nữ. Nguyên nhân chủ yếu là do lối sống không...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước
Gia vị được xem là "linh hồn" của ẩm thực, tuy nhiên, việc lạm dụng một số loại gia vị có thể âm thầm phá vỡ đồng hồ sinh học, gây hại cho giấc...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Các phụ huynh đều mong muốn con mình hình thành thói quen sạch sẽ, ngăn nắp ngay từ nhỏ. Việc thấy đồ đạc bừa bộn trong nhà luôn khiến các bà mẹ đau đầu,...
Tin trong ngày - 3 giờ, 18 phút trước
Sổ đỏ là một trong những giấy tờ pháp lý quan trọng nhất xác định quyền sở hữu tài sản của công dân. Vậy một cá nhân được sở hữu tối đa bao nhiêu...
Tin trong ngày - 3 giờ, 19 phút trước
Một phường ở Hà Nội đã nêu rõ nếu quá thời hạn nhưng người dân không nộp bản photo sổ đỏ, mọi quyền lợi sẽ không được xem xét giải quyết.
Đời sống số - 3 giờ, 19 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 17/10/2025.
Kiến thức - 4 giờ, 30 phút trước
Khi thực hiện chế độ tiền lương mới, sẽ tiến hành sắp xếp lại các chế độ phụ cấp hiện hành. Thế nhưng, giáo viên vẫn được giữ nguyên khoản phụ cấp thâm niên...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 30 phút trước
Lá tre tưởng không có công dụng nhưng hóa ra lại rất tốt đối với sức khỏe.
Tin trong ngày - 5 giờ, 31 phút trước
Với giá nhà liên tục leo thang, giấc mơ sở hữu một mái nhà tại Thủ đô dường như ngày càng xa vời với nhiều người trẻ. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng...
Kiến thức - 5 giờ, 31 phút trước
Có thông tin cho rằng, người dân không cần mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc, chỉ cần mua loại tự nguyện sẽ không bị phạt, điều này có đúng không?
Tin trong ngày - 5 giờ, 32 phút trước
Hơn 30 trường đại học, cao đẳng tại các tỉnh thành như: TPHCM, Hà Tĩnh, Thanh Hóa… dự kiến sẽ được sáp nhập nhằm tinh gọn cơ sở giáo dục theo định hướng của...
Du lịch Việt - 5 giờ, 32 phút trước
Tạp chí du lịch danh tiếng của Mỹ, Condé Nast Traveler, đã vinh danh đảo Phú Quốc của Việt Nam ở vị trí dẫn đầu trong danh sách những hòn đảo đẹp nhất châu...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 33 phút trước
Trong lễ ăn hỏi, ông Nguyễn Viết Hải - bố của chú rể Nguyễn Viết Vương đã gửi lời cảm ơn gia đình Hoa hậu Đỗ Thị Hà.
VIDEO - 5 giờ, 33 phút trước
Sau khi công khai can thiệp thẩm mỹ, Thiều Bảo Trâm trở lại rạng rỡ hơn bao giờ hết, cận visual qua cam thường vẫn ngời ngời.
Tin trong ngày - 5 giờ, 33 phút trước
Mới đây, Bộ Giáo dục và Đào tạo (GDĐT) đã có văn bản gửi Bộ Nội vụ công văn về việc sắp xếp đơn vị sự nghiệp công lập theo chỉ đạo của Chính...
Xài gì - 6 giờ, 12 phút trước
Chip M4 mang hiệu năng ấn tượng lên cả Mac mini và MacBook Air. Giờ đây, người dùng văn phòng đứng trước lựa chọn: hiệu suất tại chỗ hay linh hoạt di động.
Tin trong ngày - 7 giờ, 10 phút trước
Nhiều trường đại học lớn tại TP.HCM đã công bố những điều chỉnh quan trọng trong phương án tuyển sinh từ năm 2026, với xu hướng chung là áp dụng mô hình xét tuyển...
Tin trong ngày - 7 giờ, 10 phút trước
Thông tin về đám cưới sắp tới của Hoa hậu Đỗ Thị Hà và doanh nhân Nguyễn Viết Vương, Tổng Giám đốc Tập đoàn Sơn Hải, đang thu hút sự quan tâm của công...
Tin trong ngày - 7 giờ, 10 phút trước
Dự án cải tạo, chỉnh trang và tái thiết công viên 2 bên bờ sông Tô Lịch ở Hà Nội là một dự án lớn, mục tiêu tạo không gian công cộng xanh thân...
Sự nghiệp - 7 giờ, 12 phút trước
Tôi cảm thấy mỗi tháng lại phải trả thêm tiền phí khi ở chung cư cũng chẳng khác gì lúc còn đi ở trọ.
VIDEO - 7 giờ, 14 phút trước
Khi Khánh Thi bước đến, Phan Hiển bất ngờ cúi người quỳ gối và nhẹ nhàng hôn tay Khánh Thi. Hành động này khiến cả khán đài vỡ òa, nhiều người không khỏi cảm...
Đời sống số - 7 giờ, 15 phút trước
Chọn món bạn muốn ăn ngay từ cái nhìn đầu tiên, rồi tôi sẽ tiết lộ bạn có “số giàu sang” hay không nhé!
Đời sống số - 7 giờ, 15 phút trước
Ngày 17 tháng 10, thứ Sáu, ngày 26 tháng 8 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Bính Thân và ngày Kỷ Mùi. Những con giáp nào cần đặc biệt thận trọng trong...