7 thói quen bạn nên bỏ nếu muốn ngừng mắc bệnh khi thời tiết trở lạnh

08:42 31/01/2021

Để giữ gìn sức khỏe khi trời lạnh, bạn nên từ bỏ những thói quen xấu dưới đây.

Che kín mũi và miệng bằng một chiếc khăn

ốm do thời tiết, thói quen gây bệnh, sức khỏe

Để tránh mắc bệnh khi trời lạnh, bạn không nên che kín mũi, miệng bằng một chiếc khăn.

Ở những nơi có nền nhiệt giá lạnh, việc dùng khăn che kín mũi và mồm khiến hơi nước trong hơi thở có thể biến thành lớp băng mỏng bám trên khăn. Điều này có thể gây ra cơn đau thắt ngực hay viêm phế quản. Tốt nhất, bạn có thể dùng khăn che mặt nhưng đừng che phần mũi.

Dùng thuốc nhỏ mũi trước khi ra ngoài

ốm do thời tiết, thói quen gây bệnh, sức khỏe

Môi trường lạnh khiến đường mũi trở nên hẹp hơn. Một khi nhỏ mũi, màng nhầy sẽ không thể bảo vệ chúng ta chống lại vi khuẩn, virus hoặc làm ấm không khí lạnh mà chúng ta hít vào. Tốt hơn là bạn chỉ nên xì mũi trước khi ra ngoài.

Bôi kem ngay trước khi ra ngoài

ốm do thời tiết, thói quen gây bệnh, sức khỏe

Khi bạn thoa kem lên da, trong 30-40 phút đầu tiên sẽ làm nước bốc hơi khỏi da. Trong điều kiện lạnh, điều này dẫn đến tổn thương da. Vì vậy, bạn nên tránh ra ngoài trời ít nhất 30 phút sau khi thoa kem dưỡng da, hoặc tránh sử dụng hoàn toàn các loại kem có gốc nước.

Uống thứ gì đó nóng trước khi ra ngoài 30 phút

ốm do thời tiết, thói quen gây bệnh, sức khỏe

Trà nóng làm tăng lưu thông máu và cải thiện cơ chế bảo vệ của cơ thể. Nhưng nó cũng làm cho các mạch máu mở rộng. Điều này có nghĩa là khi bạn bước ra ngoài trời lạnh, sẽ mất nhiệt trong cơ thể rất nhanh. Nếu bạn thực sự cần uống nước, hãy uống ấm thay vì nóng.

Thở bằng miệng khi ở ngoài trời lạnh

ốm do thời tiết, thói quen gây bệnh, sức khỏe

Thở bằng miệng ở ngoài môi trường lạnh càng làm tăng khả năng cơ thể bị đánh bại bởi cơn đau thắt ngực. Để tránh điều này, bạn nên thở bằng mũi với tốc độ chậm và sâu.

Để bụng đói khi ra ngoài

ốm do thời tiết, thói quen gây bệnh, sức khỏe

Thời tiết lạnh giá khiến cơ thể cần nguồn năng lượng. Đó là lý do bạn cần ăn ngay khi cơn đói xuất hiện. Trước khi đi đâu đó, đừng để bụng rỗng.

Mặc quần áo và đi giày dép bó sát

ốm do thời tiết, thói quen gây bệnh, sức khỏe

Cả hai thứ này đều khiến cơ thể bạn "đóng băng" nhanh hơn trong thời tiết lạnh. Đồ vừa vặn sẽ không làm cản trở sự lưu thông của máu tới các cơ quan trên cơ thể.

Thủy Chi (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/7-thoi-quen-ban-nen-bo-neu-muon-ngung-mac-benh-khi-thoi-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/7-thoi-quen-ban-nen-bo-neu-muon-ngung-mac-benh-khi-thoi-tiet-tro-lanh-70900.html

Tại sao tôi cảm thấy chóng mặt và hoa mắt vì đứng lên sau khi ngồi xổm một lúc? Đừng nghĩ đó chỉ là bệnh thiếu máu, có thể cơ thể bạn đang cần sự giúp đỡ

Tại sao tôi cảm thấy chóng mặt và hoa mắt vì đứng lên sau khi ngồi xổm một lúc? Đừng nghĩ đó...

Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 26 phút trước

Trong cuộc sống hàng ngày, không ít lần chúng ta gặp phải tình trạng chóng mặt, hoa mắt khi đứng lên sau khi ngồi xổm hoặc quỳ lâu. Đa số mọi người thường nghĩ...

Phân thải ra trong cơ thể đã đi đâu khi bạn không đi đại tiện nhiều ngày? Câu trả lời sẽ khiến bạn ngạc nhiên

Phân thải ra trong cơ thể đã đi đâu khi bạn không đi đại tiện nhiều ngày? Câu trả lời sẽ khiến...

Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 13 phút trước

Đại tiện là nhu cầu sinh lý bình thường và mỗi người có tần suất đi đại tiện khác nhau. Nhưng nhiều khi chúng ta sẽ thấy một số người không đi đại tiện...

Dưa hấu để qua đêm = dưa hấu 'độc' có ăn được không? Nhiều người đã mắc sai lầm, bạn phải hiểu rõ trước khi ăn

Dưa hấu để qua đêm = dưa hấu 'độc' có ăn được không? Nhiều người đã mắc sai lầm, bạn phải hiểu...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước

Trước khi ăn dưa hấu, bạn nên tìm hiểu kĩ rồi hãy thưởng thức nhé!

Khi mắc bệnh tiểu đường, bạn nên ăn những thực phẩm như thế nào? Nhắc nhở: Thực hiện theo 4 điểm sau để ổn định lượng đường trong máu

Khi mắc bệnh tiểu đường, bạn nên ăn những thực phẩm như thế nào? Nhắc nhở: Thực hiện theo 4 điểm sau...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước

Bệnh tiểu đường là bệnh rối loạn chuyển hóa đặc trưng với biểu hiện lượng đường ở trong máu luôn ở mức cao hơn so với bình thường do cơ thể thiếu hụt về...

Những thực phẩm không thể ăn cùng trứng? Nhắc nhở mọi người chú ý để tránh những tác dụng phụ cho cơ thể

Những thực phẩm không thể ăn cùng trứng? Nhắc nhở mọi người chú ý để tránh những tác dụng phụ cho cơ...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước

Trứng rất giàu chất dinh dưỡng như protein, vitamin, khoáng chất, axit béo, có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy tăng trưởng và phát triển, tăng cường khả năng miễn dịch, duy...

Cô ấy là mẫu ăn mặc theo phong cách tối giản trong mùa hè để tạo nên vẻ ngoài thanh lịch và cao cấp

Cô ấy là mẫu ăn mặc theo phong cách tối giản trong mùa hè để tạo nên vẻ ngoài thanh lịch và...

Thời trang sao - 44 phút trước

Chào mọi người! Tôi luôn rất thích Angelina julie. Phong cách nữ chính của cô ấy rất cay nghiệt và ngổ ngáo, trong cuộc sống hàng ngày, trang phục của cô ấy cũng rất...

Thị xã nào có tên gọi ngắn nhất Việt Nam?

Thị xã nào có tên gọi ngắn nhất Việt Nam?

Kiến thức - 56 phút trước

Đây là hai thị xã có tên ngắn nhất Việt Nam, chỉ với 4 chữ cái. Một thị xã thuộc vùng duyên hải Nam Trung Bộ và một thị xã thuộc vùng núi cao...

Không nên mang thai ngay trong 4 trường hợp này, hãy tận dụng thời gian làm việc này để chuẩn bị sinh con khỏe mạnh

Không nên mang thai ngay trong 4 trường hợp này, hãy tận dụng thời gian làm việc này để chuẩn bị sinh...

Chăm sóc sức khỏe - 56 phút trước

Những phụ nữ không thích hợp để mang thai ngay thuộc 4 loại sau:

Đâu là sự khác biệt giữa 'hông thiếu nữ' và 'hông phụ nữ đã sinh'? Bạn đã sinh con hay chưa thì nhìn thoáng qua là rõ

Đâu là sự khác biệt giữa 'hông thiếu nữ' và 'hông phụ nữ đã sinh'? Bạn đã sinh con hay chưa thì...

Kiến thức - 56 phút trước

Thời trẻ, ai cũng sở hữu vóc dáng mảnh mai khiến nhiều người ghen tị. Nhưng sau khi sinh con, thân hình đó không còn thon gọn như trước, mà trở nên đầy đặn...

Trương Ngọc Ánh gây xôn xao chuyện 'đường ai nấy đi' với tình trẻ Anh Dũng qua một câu nói

Trương Ngọc Ánh gây xôn xao chuyện 'đường ai nấy đi' với tình trẻ Anh Dũng qua một câu nói

Chuyện làng sao - 1 giờ, 11 phút trước

Diễn viên Trương Ngọc Ánh làm dân tình hoang mang vì một câu nói của mình.

Vì sao 4 loại đồ gia dụng này dần bị loại bỏ? Sau khi nghe người trong cuộc nói, cuối cùng tôi cũng hiểu ra

Vì sao 4 loại đồ gia dụng này dần bị loại bỏ? Sau khi nghe người trong cuộc nói, cuối cùng tôi...

Xài gì - 1 giờ, 15 phút trước

Không thể phủ nhận sự xuất hiện của các thiết bị gia dụng đã góp phần giải phóng sức lao động và cải thiện chất lượng của con người. Thế nhưng, mặc dù đem...

Muốn hành nghề môi giới bất động sản phải đáp ứng đầy đủ điều kiện dưới đây từ 1/8/2024

Muốn hành nghề môi giới bất động sản phải đáp ứng đầy đủ điều kiện dưới đây từ 1/8/2024

Kiến thức - 1 giờ, 16 phút trước

Ngày nay, hoạt động mua bán bất động sản thường phải thông qua 'môi giới'. Theo luật định thì những người muốn hành nghề này phải đáp ứng những yêu cầu, giấy tờ gì?...

Mỹ nhân 'Chân Hoàn truyện' từng bị mẹ ruột ép 'bán thân' để trả nợ, hạnh phúc khi cưới người chồng 'ăn bám'

Mỹ nhân 'Chân Hoàn truyện' từng bị mẹ ruột ép 'bán thân' để trả nợ, hạnh phúc khi cưới người chồng 'ăn...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 39 phút trước

Đằng sau hào quang của một đại hoa đán TVB, Thái Thiếu Phân từng trải qua tuổi trẻ đẫm nước mắt vì biến cố gia đình.

Khi về già, đừng bận tâm việc chăm sóc cháu ngoại hay cháu nội, nếu bạn không làm tốt những điều này thì tất cả sẽ vô ích!

Khi về già, đừng bận tâm việc chăm sóc cháu ngoại hay cháu nội, nếu bạn không làm tốt những điều này...

Kiến thức - 3 giờ, 40 phút trước

Sự xuất hiện của mỗi đứa trẻ có thể mang lại niềm vui khôn tả cho nhiều gia đình. Tuy nhiên, nếu một gia đình xảy ra tranh chấp về vấn đề nuôi dạy...

Ung thư túi mật luôn đến một cách âm thầm, các chuyên gia nhắc nhở: nó là “sát thủ vô hình”! Đừng bỏ qua

Ung thư túi mật luôn đến một cách âm thầm, các chuyên gia nhắc nhở: nó là “sát thủ vô hình”! Đừng...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 42 phút trước

Ung thư túi mật không chỉ là lời nói gây sốc mà nó còn đến một cách âm thầm! Những mối nguy hiểm tiềm ẩn gây ra ung thư túi mật là gì?

Con đường nào dài rộng nhất Việt Nam?

Con đường nào dài rộng nhất Việt Nam?

Kiến thức - 4 giờ, 53 phút trước

Đây được coi là con đường dài rộng nhất Việt Nam với tổng kinh phí đầu tư hơn 7.000 tỷ đồng, được thông xe vào tháng 10/2010.

Một chút nước tương nhỏ giọt vào bồn cầu, không ngờ nó lại có tác dụng to lớn như vậy, rất đáng để biết

Một chút nước tương nhỏ giọt vào bồn cầu, không ngờ nó lại có tác dụng to lớn như vậy, rất đáng...

Kiến thức - 4 giờ, 53 phút trước

Hiện nay, nhiều gia đình đang sử dụng nhà vệ sinh với nhiều công năng và kiểu dáng đa dạng. Điều rất quan trọng đối với người tiêu dùng là lựa chọn một nhà...

5 vị trí là nguồn gốc chính gây ra mùi tanh của cá, chỉ cần xử lý chúng thì món cá sẽ trở nên thơm ngon và hấp dẫn hơn rất nhiều

5 vị trí là nguồn gốc chính gây ra mùi tanh của cá, chỉ cần xử lý chúng thì món cá sẽ...

Làm sao - 4 giờ, 54 phút trước

Chỉ với các bước đơn giản, bạn đã có thể "khử sạch" mùi tanh của cá, giúp món ăn thơm ngon và hấp dẫn hơn.

Trần Nghiên Hy đáp trả tin đồn ly hôn, lần đầu tiên nói về Trần Hiểu

Trần Nghiên Hy đáp trả tin đồn ly hôn, lần đầu tiên nói về Trần Hiểu

Chuyện làng sao - 4 giờ, 55 phút trước

Sau khi bê bối hôn nhân bị bại lộ, Trần Nghiên Hy lần đầu tiên nhắc đến chồng mình trong một chương trình "50km Đào Hoa Ổ" phát sóng ngày 20/7 vừa qua.

Tại sao con người chỉ có thể sống được 80 năm, nhưng rùa có thể sống được 200 năm? Nghiên cứu mới tìm ra chìa khóa cho tuổi thọ của loài

Tại sao con người chỉ có thể sống được 80 năm, nhưng rùa có thể sống được 200 năm? Nghiên cứu mới...

Kiến thức - 5 giờ, 16 phút trước

Tôi không biết bạn đã từng nghĩ đến điều này chưa. Tuổi thọ của con người nói chung là khoảng tám mươi năm, tuổi thọ của loài chuột thường là hai năm và tuổi...

Con gái của Brad Pitt - Shiloh Jolie đăng thông cáo báo chí bỏ họ bố, cuộc ly hôn cay đắng với Angelina Jolie vẫn còn tiếp diễn

Con gái của Brad Pitt - Shiloh Jolie đăng thông cáo báo chí bỏ họ bố, cuộc ly hôn cay đắng với...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 19 phút trước

Con gái của Brad Pitt, Shiloh Jolie, đang tiến hành đơn thỉnh cầu xóa bỏ họ của nam diễn viên một cách hợp pháp bằng cách đăng thông cáo trên báo The LA Times....

Nốt ruồi trên người phụ nữ may mắn nhất ở đâu? Nếu phụ nữ có nốt ruồi ở 10 vị trí thì đó là nốt ruồi của sự giàu có

Nốt ruồi trên người phụ nữ may mắn nhất ở đâu? Nếu phụ nữ có nốt ruồi ở 10 vị trí thì...

Đời sống số - 5 giờ, 22 phút trước

Mỗi người trong chúng ta ít nhiều đều sẽ có một vài nốt ruồi trên cơ thể Ngày nay, với mức sống ngày càng được nâng cao và con người ngày càng nâng cao...

Điều hòa nên chỉnh gió hướng lên trên hay xuống dưới là tốt nhất? Sử dụng đã lâu nhưng nhiều người vẫn không hề biết

Điều hòa nên chỉnh gió hướng lên trên hay xuống dưới là tốt nhất? Sử dụng đã lâu nhưng nhiều người vẫn...

Kiến thức - 5 giờ, 25 phút trước

Tuy đã quen thuộc song không phải người dùng nào cũng biết hay hiểu rõ về cách sử dụng điều hoà thế nào là tốt nhất.

Mua bán nhà từ ngày 1/8 không được dùng tiền mặt, bắt buộc phải chuyển khoản qua ngân hàng, có đúng không?

Mua bán nhà từ ngày 1/8 không được dùng tiền mặt, bắt buộc phải chuyển khoản qua ngân hàng, có đúng không?...

Kiến thức - 5 giờ, 25 phút trước

Kể từ ngày 1/8/2024, Luật Kinh doanh bất động sản 2023 chính thức có hiệu lực thi hành với nhiều điểm mới sẽ được áp dụng.

Nhận quà khủng từ người hâm mộ nhưng con trai nuôi của Vũ Linh lại xử lí cực tử tế

Nhận quà khủng từ người hâm mộ nhưng con trai nuôi của Vũ Linh lại xử lí cực tử tế

Chuyện làng sao - 5 giờ, 26 phút trước

Vũ Luân - con trai nuôi của Vũ Linh đã đăng tải dòng trạng thái về cách xử lí khi nhận quà khủng.