Thứ năm, 28/03/2024
"2 siêng năng"
1. Cười thường xuyên
Những người có tính cách vui vẻ, ít cảm xúc tiêu cực, bình tĩnh, lạc quan, không dễ bị ảnh hưởng bởi sự việc xung quanh sẽ sống lâu hơn. Cơ thể người này cũng có khả năng miễn dịch và sức đề kháng mạnh mẽ, ngũ tạng bên trong hoạt động tốt.
Mặt khác, những người lạc quan có thói quen sống lành mạnh hơn, tích cực hoạt động thể chất nên không dễ dàng bị bệnh tật.
2. Dưỡng thận
Những người thận kém thường chuyển hóa kém, lâu ngày sẽ không đào thải được các chất độc hại và dẫn đến lượng axit uric tăng cao, sẽ gây ra các triệu chứng bệnh gút ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Để sống lâu hơn, bạn cần phải dưỡng thận cho thật tốt.
"3 lười biếng"
1. Không gia vị
Sau 55 tuổi, bạn nên ăn ít gia vị càng có lợi cho cơ thể.
Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe của mình thực sự, bạn nên bỏ qua gia vị. Sau 55 tuổi nên ăn ít dầu, ít muối, ít đường sẽ tốt cho việc kiểm soát đường huyết, lipid máu, huyết áp. Đồng thời, nó còn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não, giảm gánh nặng cho gan và dạ dày, từ đó giảm nguy cơ gây ra các bệnh lý khác.
2. Không ăn quá nhiều
Khi bước vào độ tuổi trung niên, chức năng tiêu hóa của cơ thể sẽ ngày càng yếu đi nên càng phải chú ý hơn.
Thói quen ăn uống không tốt cũng sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày và gây tổn thương niêm mạc dạ dày, từ đó gây ra các bệnh về đường tiêu hóa.
Để giảm nguy cơ mắc các vấn đề về đường tiêu hóa, tốt nhất bạn không nên ăn quá nhiều mỗi ngày. Béo phì cũng làm tăng tỷ lệ mắc một số bệnh. Vì vậy, bạn nên kiểm soát cân nặng tốt hơn.
3. Không hút thuốc và uống rượu
Nếu bạn muốn sống lâu hơn, bạn phải hiểu rằng hút thuốc và uống rượu là một trở ngại lớn trong cuộc sống.
Hút thuốc và uống rượu rất có hại cho cơ thể. Những người trên 55 tuổi có tỷ lệ mắc bệnh ung thư phổi và ung thư gan tương đối cao. Nếu muốn ngăn ngừa rủi ro ung thư, cần phải bỏ hút thuốc và không uống rượu càng sớm càng tốt.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/55-65-tuoi-la-giai-doan-quan-trong-de-truong-tho-hay-ghi-nho-2-sieng-va-3-luo..
Ớt là loại quả gia vị được sử dụng nhiều trong các món ăn của...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Uống rượu bia có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe, những tác động khó chịu đó sẽ bị khuếch đại nếu bạn uống không đúng lúc.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Ở nhiều gia đình bình thường, người chồng thường chết sớm hơn người vợ. Sự xuất hiện của hiện tượng này thường là kết quả của sự tác động tổng hợp của nhiều yếu...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước
Đây là thắc mắc của nhiều người sau khi uống rượu bia. Thực tế, chuyên gia đã chỉ ra rất nhiều yếu tố tác động đến nồng độ cồn.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 9 giờ trước
1h30 sáng, Tiểu Lục đang bật đèn trong phòng đột nhiên nghe thấy tiếng động chói tai từ phòng khách, trong lòng anh cảm thấy căng thẳng. Theo lý mà nói, lúc này bố...
Chăm con - 2 ngày, 11 giờ trước
Muốn để con bạn bứt phá, vượt xa bạn bè đồng trang lứa hãy áp dụng 5 nguyên tắc vàng dưới đây.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 23 phút trước
Vợ chồng Đông Nhi - Ông Cao Thắng đã hé lộ giới tính “thế lực nhí” thứ 2 với công chúng.
Đi gì - 3 giờ, 49 phút trước
Sở hữu nét đẹp thuần khiết, ngọt ngào, Hotgirl Ceri Thu Hà luôn xuất hiện với nguồn năng lượng tính nữ, khiến người đối diện cảm thấy dễ chịu khi tiếp xúc, mang đến...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 8 phút trước
Lan Ngọc đã đăng dòng trạng thái để nói về những sự cố mà Trương Thế Vinh và Trường Giang gặp phải thời gian qua.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 10 phút trước
Minh Triệu đã có động thái phủ nhận tin tái hợp Kỳ Duyên.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 12 phút trước
Khung ảnh tình cảm của Khởi My và Kelvin Khánh đang được khán giả chú ý.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 13 phút trước
Thương Tín lại gây ồn ào mạng xã hội vì những thông tin liên quan đến nhạc sĩ Tô Hiếu.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 15 phút trước
Phước Sang được người bạn là Phương Bình đến thăm và cập nhật tình hình của ông đến với mọi người.
Kiến thức - 6 giờ, 60 phút trước
Chúng ta thường nói rằng điều quan trọng nhất trong sự tương tác giữa con người với nhau là sự tin tưởng lẫn nhau. Đúng là chỉ có hai người tin tưởng lẫn nhau...
Kiến thức - 6 giờ, 20 phút trước
Có ba điều kiện cơ bản cho sự sống còn của động vật trên trái đất: nước, oxy và thức ăn. Nếu không có ba điều kiện cơ bản này thì không loài động...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 35 phút trước
Khi sắp lâm bồn, diễn viên Phương Oanh rất vui vì được bố mẹ ở quê Hà Nam lên thăm.
Kiến thức - 7 giờ, 36 phút trước
Tự do tài chính, một khái niệm không còn xa lạ với nhiều người, thực chất được định nghĩa khi một người có thể tạo ra nguồn thu nhập thụ động đủ để chi...
Kiến thức - 7 giờ, 36 phút trước
Kể từ tháng 4/2024, những đối tượng này sẽ được hưởng tối đa quyền lợi từ Bảo hiểm y tế (BHYT).
Chuyện làng sao - 7 giờ, 36 phút trước
Hiện tại ở tuổi 48, nhìn Thu Hường, hầu hết khán giả không tìm ra điểm nào của cô Thư đỏng đảnh, đanh đá trong 'Của để dành' năm nào.
Phong thủy - 8 giờ, 34 phút trước
Có rất nhiều người khi được người khác mượn tuổi làm nhà thường băn khoăn không biết là có nên cho hay không? Và khi cho mượn tuổi như vậy có gặp vận xui...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 34 phút trước
Hút thuốc giống như một con dao hai lưỡi, mang lại cảm giác "thoải mái" ngắn hạn nhưng thực tế lại âm thầm lấy đi sinh mạng con người.
Đời sống số - 8 giờ, 48 phút trước
Ngày 29 tháng 3 mang lại may mắn, sự bảo vệ của Bồ Tát, sự giúp đỡ của ba con giáp thịnh vượng.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 6 phút trước
Trong đám cưới Quang Hải, Vũ Quỳnh Trang hay còn được biết đến với nickname Hoa Hậu Vỉa Hè đã có mặt từ rất sớm, lên đồ và đảm nhận vai trò MC hôn...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 6 phút trước
Hoa hậu Đặng Thu Thảo sở hữu phong cách thời trang kín đáo thanh lịch dù trải qua nhiều năm đăng quang.
Hotgirl, hotboy - 8 giờ, 7 phút trước
Trong khi truyền thông đưa tin về đám cưới của cầu thủ Quang Hải và vợ Chu Thanh Huyền thì động thái của hội tình cũ như Nhật Lê, Huỳnh Anh, Huyền My... được...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 7 phút trước
Võ Hoàng Yến đã có những chia sẻ về tình yêu cũng như hành trình có con của mình.