Thứ sáu, 16/05/2025
Việc sảy thai ngoài ảnh hưởng đến tinh thần còn khiến cơ thể phụ nữ bị suy yếu nên cần dùng đúng thực phẩm để cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
1. Thịt bò
Khi sảy thai, người phụ nữ mất đi một lượng máu khá lớn nên cần phải bù đắp lại. Thịt bò là loại thực phẩm giàu chất sắt, mà sắt lại là khoáng chất cần thiết cho máu, bổ sung lượng máu trong cơ thể.
Bên cạnh đó thịt bò còn có hàm lượng axit amin rất lớn, giúp bổ sung năng lượng và tăng sức dẻo dai. Hàm lượng lớn vitamin B6 và protein trong thịt bò giúp xây dựng khả năng miễn dịch, chuyển hóa và tổng hợp thức ăn, góp phần phục hồi cơ thể nhanh chóng.
2. Trứng
Trứng là một trong những loại thực phẩm chứa giá trị dinh dưỡng cao. Lượng chất đạm trong trứng có đầy đủ các axit amin cần thiết, thích hợp với nhu cầu cơ thể. Lòng trắng trứng không chứa chất béo, giàu protein, vitamin và các khoáng chất khác. Lòng đỏ cung cấp năng lượng giúp tạo ra những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
3. Rau chân vịt
Rau chân vịt chứa nhiều vitamin thiết yếu đối với cơ thể như A, K, D, E và các chất khoáng khác. Loại rau này là nguồn axit béo thực vật Omega-3 dồi dào. Những dưỡng chất nói trên rất có lợi trong việc phục hồi sức khỏe của phụ nữ vừa mới sảy thai.
4. Ngô
Folate là chất bắt buộc phải có để giúp cho tế bào phát triển, nhất là tế bào máu nên có thể xem đó là một chất tạo máu. Trong khi đó, ngô lại rất giàu folate nên lâu nay được các bác sĩ khuyên dùng để bổ sung chất folate nếu cơ thể bị thiếu. Ngoài ra, chất folate trong ngô còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ổn định thần kinh.
5. Sữa và các chế phẩm từ sữa
Quá trình mang thai làm cơ thể phụ nữ bị thiếu hụt nhiều canxi vì phải cung cấp cho thai nhi, nên chị em cần bổ sung nguồn dưỡng chất này. Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,… là những thực phẩm cung cấp canxi tốt nhất cho cơ thể. Vì vậy, hãy bổ sung từ 2-4 ly sữa mỗi ngày để cung cấp đủ canxi cho cơ thể.
Xem thêm
Loại quả này là gia vị quen thuộc với nhiều món ăn Việt. Nếu dùng...
Chăm con - 19 giờ, 51 phút trước
Là mẹ của hai đứa trẻ, tôi hiểu rất rõ cảm giác khi con cứ năn nỉ: “Mẹ ơi, con muốn chơi điện thoại” hay “Con chỉ chơi một chút thôi mà, được không?”....
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 23 phút trước
Trong số thực phẩm, quần áo, nhà ở và phương tiện đi lại, "thực phẩm" là quan trọng nhất. Chế độ ăn uống hợp lý và dinh dưỡng cân bằng là điều kiện tiên...
Chăm con - 1 ngày, 3 giờ trước
Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều muốn ghi lại mọi khoảnh khắc trưởng thành của con mình. Như ai đó đã nói trực tuyến: Từ khi có con, việc khoe con đã...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Loại cây này được các chuyên gia quốc tế gọi bằng những danh xưng mỹ miều như “cỏ trường sinh” hay “nhân sâm phương Nam”.
Chăm con - 2 ngày, 20 giờ trước
Khi cha mẹ đối mặt với trẻ nổi loạn, đừng vội cáu hay bất lực mà hãy áp dụng 8 "chiến lược thầm lặng" này.
Chăm sóc sức khỏe - 50 phút trước
Ngày nay, nhiều “mẹo sức khỏe” lan truyền trên mạng nghe có vẻ hợp lý nhưng thực chất lại sai lệch hoặc nguy hiểm. Không ít người áp dụng theo những lời khuyên đó...
Kiến thức - 50 phút trước
Từ năm 2025, sẽ dễ dàng hơn để xem xét việc chuyển mục đích sử dụng đất sang đất thổ cư. Hơn nữa, sang năm 2026, bảng giá đất sẽ được điều chỉnh theo...
Kiến thức - 2 giờ, 5 phút trước
TP.HCM đang phải đối mặt với những thách thức lớn về quản lý dân cư khi sự phân bố dân số giữa các quận, huyện có sự chênh lệch đáng kể. Theo số liệu...
Kiến thức - 2 giờ, 13 phút trước
Trong xã hội ngày nay, thành công và phát triển là mục tiêu mà mọi người trẻ đều mong muốn đạt được. Tuy nhiên, một số thói quen hành vi và cách suy nghĩ...
Đời sống số - 2 giờ, 17 phút trước
Một người sinh vào tháng âm lịch nào sẽ giàu có và quyền lực? Ngày sinh nào là ngày tốt để một người trở nên giàu có và quyền lực?
Kiến thức - 2 giờ, 22 phút trước
Khi nói về thành công, đấu tranh là một yếu tố không thể thiếu. Nó giúp chúng ta đạt được mục tiêu, là động lực để hiện thực hóa ước mơ và là công...
Kiến thức - 2 giờ, 24 phút trước
Đây là một trong những quy định mới tại Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 có hiệu lực thi hành từ ngày 1/7/2025.
Kiến thức - 3 giờ, 34 phút trước
Nhờ lao động chăm chỉ, tổ tiên chúng ta đã tích lũy được nhiều kinh nghiệm sống phong phú và sáng tác ra nhiều câu tục ngữ được lưu truyền qua nhiều thời đại....
Kiến thức - 3 giờ, 34 phút trước
Chế độ, chính sách đối với cán bộ, công chức cấp huyện khi được điều chuyển về cấp xã sau sắp xếp có gì thay đổi không?
Kiến thức - 3 giờ, 43 phút trước
"Đất thóp hậu" là một thuật ngữ phong thủy phổ biến trong xây dựng và bất động sản, đặc biệt tại Việt Nam. Đây là cách gọi dân gian để chỉ mảnh đất có...
Đời sống số - 3 giờ, 3 phút trước
Hoa trà vào tháng 5, sau khi trải qua quá trình thai nghén vào mùa đông và nở hoa vào mùa xuân, có những cành đầy hoa héo và lá trông có vẻ hơi...
Đời sống số - 9 giờ, 24 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 16/5/2025.
Kiến thức - 10 giờ, 60 phút trước
Đây là đề xuất của Bộ Nội vụ dự thảo nghị định phân cấp thực hiện nhiệm vụ quản lý nhà nước trong lĩnh vực nội vụ.
Kiến thức - 10 giờ, 14 phút trước
Lao động nữ có những đặc điểm riêng biệt so với lao động nam về tâm sinh lý và thể lực, có những đặc trưng riêng về giới khi tham gia quan hệ lao...
Tin trong ngày - 11 giờ, 30 phút trước
Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) hiện hành không bắt buộc chủ hộ kinh doanh cá thể tham gia BHXH bắt buộc. Tuy nhiên, từ 1/7/2025 khi Luật BHXH 2024 có hiệu lực, đây...
Đời sống số - 11 giờ, 44 phút trước
Chỉ cần sở hữu 1 trong 7 nốt ruồi may mắn dưới đây, có thể bạn chính là người được trời ban phúc lộc, tiền tiêu cả đời không phải nghĩ.
Kiến thức - 11 giờ, 59 phút trước
Người dân có được phép xây nhà trên đất rừng phòng hộ hay không? Đây là câu hỏi đang được rất nhiều người quan tâm.
Kiến thức - 11 giờ, 15 phút trước
Dự án Cảng hàng không quốc tế Long Thành có tổng mức đầu tư 336.630 tỷ đồng (tương đương 16,3 tỷ USD), là dự án Cảng hàng không quốc tế có quy mô và...
Kiến thức - 11 giờ, 28 phút trước
Liệu bạn có để ý đến những lỗ tròn nhỏ trên phích cắm hai chân không hay không? Những lỗ tròn nhỏ này được sử dụng cho mục đích gì? Dưới đây là những...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 45 phút trước
Được ví như 'thần dược' nên giá trà hoa vàng thương phẩm trên thị trường hiện khoảng 8-10 triệu đồng/kg, loại đặc biệt có giá 12-18 triệu đồng/kg.