5 loại thực phẩm nên dùng sau khi bị sảy thai

10:54 03/08/2015

Sau khi sảy thai, cơ thể người phụ nữ bị suy yếu, vì thế việc lựa chọn thực phẩm phù hợp để bồi bổ và phục hồi nhanh chóng là rất cần thiết.

Việc sảy thai ngoài ảnh hưởng đến tinh thần còn khiến cơ thể phụ nữ bị suy yếu nên cần dùng đúng thực phẩm để cung cấp đầy đủ dưỡng chất.

1. Thịt bò

Khi sảy thai, người phụ nữ mất đi một lượng máu khá lớn nên cần phải bù đắp lại. Thịt bò là loại thực phẩm giàu chất sắt, mà sắt lại là khoáng chất cần thiết cho máu, bổ sung lượng máu trong cơ thể.

Bên cạnh đó thịt bò còn có hàm lượng axit amin rất lớn, giúp bổ sung năng lượng và tăng sức dẻo dai. Hàm lượng lớn vitamin B6 và protein trong thịt bò giúp xây dựng khả năng miễn dịch, chuyển hóa và tổng hợp thức ăn, góp phần phục hồi cơ thể nhanh chóng.

thực phẩm, thực phẩm có lợi, sảy thai, phục hồi, bổ sung dưỡng chất, thịt bò, trứng, rau chân vịt, ngô, sữa, sữa chua, phô mai, năng lượng

2. Trứng

Trứng là một trong những loại thực phẩm chứa giá trị dinh dưỡng cao. Lượng chất đạm trong trứng có đầy đủ các axit amin cần thiết, thích hợp với nhu cầu cơ thể. Lòng trắng trứng không chứa chất béo, giàu protein, vitamin và các khoáng chất khác. Lòng đỏ cung cấp năng lượng giúp tạo ra những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

thực phẩm, thực phẩm có lợi, sảy thai, phục hồi, bổ sung dưỡng chất, thịt bò, trứng, rau chân vịt, ngô, sữa, sữa chua, phô mai, năng lượng

3. Rau chân vịt

Rau chân vịt chứa nhiều vitamin thiết yếu đối với cơ thể như A, K, D, E và các chất khoáng khác. Loại rau này là nguồn axit béo thực vật Omega-3 dồi dào. Những dưỡng chất nói trên rất có lợi trong việc phục hồi sức khỏe của phụ nữ vừa mới sảy thai.

thực phẩm, thực phẩm có lợi, sảy thai, phục hồi, bổ sung dưỡng chất, thịt bò, trứng, rau chân vịt, ngô, sữa, sữa chua, phô mai, năng lượng

4. Ngô

Folate là chất bắt buộc phải có để giúp cho tế bào phát triển, nhất là tế bào máu nên có thể xem đó là một chất tạo máu. Trong khi đó, ngô lại rất giàu folate nên lâu nay được các bác sĩ khuyên dùng để bổ sung chất folate nếu cơ thể bị thiếu. Ngoài ra, chất folate trong ngô còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ổn định thần kinh.

thực phẩm, thực phẩm có lợi, sảy thai, phục hồi, bổ sung dưỡng chất, thịt bò, trứng, rau chân vịt, ngô, sữa, sữa chua, phô mai, năng lượng

5. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Quá trình mang thai làm cơ thể phụ nữ bị thiếu hụt nhiều canxi vì phải cung cấp cho thai nhi, nên chị em cần bổ sung nguồn dưỡng chất này. Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,… là những thực phẩm cung cấp canxi tốt nhất cho cơ thể. Vì vậy, hãy bổ sung từ 2-4 ly sữa mỗi ngày để cung cấp đủ canxi cho cơ thể.

thực phẩm, thực phẩm có lợi, sảy thai, phục hồi, bổ sung dưỡng chất, thịt bò, trứng, rau chân vịt, ngô, sữa, sữa chua, phô mai, năng lượng

Các loại thực phẩm từ sữa rất tốt cho cơ thể sau khi sảy thai

Phương Thảo (Theo Giadinhvietnam.com)
Có 3 tín hiệu lớn trong cơ thể, hãy đề phòng ung thư gan! Uống nhiều nước hơn để nuôi dưỡng gan và ngăn ngừa ung thư

Có 3 tín hiệu lớn trong cơ thể, hãy đề phòng ung thư gan! Uống nhiều nước hơn để nuôi dưỡng gan...

Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 47 phút trước

Gan là cơ quan giải độc quan trọng của cơ thể, có tác dụng giải độc cho cơ thể, những năm gần đây với mức sống không ngừng được nâng cao, thói quen sinh...

Ăn tỏi tây thường xuyên có thể gặt hái 4 lợi ích lớn, nhưng đối với 5 người này, hãy 'giữ miệng' càng nhiều càng tốt

Ăn tỏi tây thường xuyên có thể gặt hái 4 lợi ích lớn, nhưng đối với 5 người này, hãy 'giữ miệng'...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tỏi tây tuy tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng thường xuyên.

Vì sao người Nhật thích ăn cơm trắng nhưng không bị béo hay mắc bệnh tiểu đường? Họ có 4 cách ăn cơm đặc biệt, chúng ta nên học hỏi

Vì sao người Nhật thích ăn cơm trắng nhưng không bị béo hay mắc bệnh tiểu đường? Họ có 4 cách ăn...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước

Người Nhật cũng là một trong những quốc gia trên thế giới tiêu thụ nhiều gạo trắng nhưng kỳ lạ là ở đất nước này, tỉ lệ người dân mắc bệnh béo phì hay...

Để lau mông cho trẻ, nên dùng 'khăn giấy ướt' hay 'khăn giấy khô' trước? Nhiều mẹ đã chọn nhầm

Để lau mông cho trẻ, nên dùng 'khăn giấy ướt' hay 'khăn giấy khô' trước? Nhiều mẹ đã chọn nhầm

Chăm con - 2 ngày, 23 giờ trước

Khăn ướt và khăn giấy là những dụng cụ vệ sinh phổ biến trong cuộc sống của chúng ta, đồng thời chúng cũng là những vật dụng không thể thiếu khi chăm sóc trẻ...

4 món đồ nhà bếp này dễ sinh vi khuẩn gây ảnh hưởng đến sức khỏe gia đình mà nhiều người chưa nhận ra

4 món đồ nhà bếp này dễ sinh vi khuẩn gây ảnh hưởng đến sức khỏe gia đình mà nhiều người chưa...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 3 giờ trước

Bếp là nơi nấu chín thức ăn, hộ gia đình nào cũng có, nó không thể tách rời với cuộc sống của chúng ta, trước đây nhà bếp không mấy ai chú trọng đến...

3 con giáp cần đề phòng dính họa tiểu nhân, hao tài tốn của trong những ngày còn lại của tháng 10

3 con giáp cần đề phòng dính họa tiểu nhân, hao tài tốn của trong những ngày còn lại của tháng 10...

Đời sống số - 1 giờ, 2 phút trước

Từ nay đến hết tháng 10/2020 có 3 con giáp cần đề phòng họa tiểu nhân, có điểm báo hao tài tốn của tránh trường hợp bị lừa hết sạch tài sản.

Mỹ nam 'Hometown Cha-Cha-Cha' thừa nhận ép bạn gái phá thai, tâm thư đăng lên càng khiến công chúng bức xúc

Mỹ nam 'Hometown Cha-Cha-Cha' thừa nhận ép bạn gái phá thai, tâm thư đăng lên càng khiến công chúng bức xúc

Chuyện làng sao - 1 giờ, 21 phút trước

Kim Seon Ho vừa đăng tâm thư dài xin lỗi và ngầm thừa nhận các các buộc của bạn gái cũ, từ việc lừa hứa hôn để ép phá thai cho đến nói xấu...

Ngày rằm, ăn thịt gà nhớ 'chừa ra' bộ phận chứa nhiều độc tố nhất của con gà, dù thèm đến đâu cũng không được ăn

Ngày rằm, ăn thịt gà nhớ 'chừa ra' bộ phận chứa nhiều độc tố nhất của con gà, dù thèm đến đâu...

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 54 phút trước

Nhiều người cho rằng cánh gà là nơi chứa nhiều độc tố và mô bạch huyết. Trên thực tế, dù là nội tiết tố hay kháng sinh, sau khi vào cơ thể, chúng sẽ...

Từ việc bé trai 2 tuổi mất tích ở Bình Dương: 7 điều cha mẹ nên dạy con cái để bảo vệ chúng khỏi bị bắt cóc

Từ việc bé trai 2 tuổi mất tích ở Bình Dương: 7 điều cha mẹ nên dạy con cái để bảo vệ...

Kiến thức - 2 giờ, 55 phút trước

Để bảo vệ con tránh khỏi bị bắt cóc khi cha mẹ không ở cạnh, bạn nên dạy bé những kiến thức dưới đây.

Sự thật chi tiết Thiều Bảo Trâm và Sơn Tùng đi chung xe?

Sự thật chi tiết Thiều Bảo Trâm và Sơn Tùng đi chung xe?

Chuyện làng sao - 2 giờ, 24 phút trước

Đến nay, các fan của Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm vẫn mong họ tái hợp. Nhưng mong ước này có vẻ quá xa xôi.

Nữ streamer lại 'réo' tên nhà hàng của ông chủ Điền Quân, dân mạng lập tức tràn vào đánh giá 1 sao trên Google?

Nữ streamer lại 'réo' tên nhà hàng của ông chủ Điền Quân, dân mạng lập tức tràn vào đánh giá 1 sao...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 25 phút trước

Hiện tại, hành động của các cư dân mạng sau phát ngôn của nữ CEO Bình Dương đang gây ra không ít phản ứng trái chiều. "Ông trùm" của nhiều game show lớn cũng...

Đàm Vĩnh Hưng đã có động thái đầu tiên trên mạng xã hội sau tin đồn ly hôn bầu show Liên Phạm

Đàm Vĩnh Hưng đã có động thái đầu tiên trên mạng xã hội sau tin đồn ly hôn bầu show Liên Phạm...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 8 phút trước

Động thái bất ngờ của nam ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng trên trang cá nhân thu hút sự quan tâm của khán giả sau tin đồn ly hôn với vợ cũ bầu show Liên...

Chồng Thu Phương bức xúc vì đến cáo phó của bố vợ cũng bị lợi dụng quảng cáo

Chồng Thu Phương bức xúc vì đến cáo phó của bố vợ cũng bị lợi dụng quảng cáo

Chuyện làng sao - 3 giờ, 8 phút trước

Ông xã của Thu Phương là ông bầu Dũng Taylor đã bày tỏ sự tức giận của mình khi cáo phó mà anh đăng tải bị một số đối tượng lợi dụng quảng cáo....

11 tháng 5 ngày tập 37: Đăng gặp lại tình cũ, Nhi trở về nhà sau nhiều ngày tháng ròng rã bỏ đi

11 tháng 5 ngày tập 37: Đăng gặp lại tình cũ, Nhi trở về nhà sau nhiều ngày tháng ròng rã bỏ...

Truyền hình - 4 giờ, 11 phút trước

Đoạn trailer tập 37 của bộ phim đình đám "11 tháng 5 ngày" vừa được lên sóng cách đây không lâu đã tiết lộ những diễn biến vô cùng bất ngờ. Đáng chú ý,...

Thịt ba chỉ kho khoai môn mềm dẻo như sáp, thịt ăn không ngấy mà còn tăng độ ngon 'gấp bội'

Thịt ba chỉ kho khoai môn mềm dẻo như sáp, thịt ăn không ngấy mà còn tăng độ ngon 'gấp bội'

Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 13 phút trước

Trong ấn tượng của chúng ta, khoai môn thường được hấp hoặc luộc trực tiếp trong nồi, ăn mềm và dính cũng là một trong những điểm nổi bật của nó. Khoai môn khi...

Nốt ruồi quanh mắt có ý nghĩa gì? Tốt hay xấu chủ yếu phụ thuộc vào màu sắc!

Nốt ruồi quanh mắt có ý nghĩa gì? Tốt hay xấu chủ yếu phụ thuộc vào màu sắc!

Đời sống số - 4 giờ, 13 phút trước

Vị trí và màu sắc khác nhau của các nốt ruồi sẽ tượng trưng cho số phận khác nhau. Cùng xem vị trí các nốt ruồi quanh mắt có ý nghĩa như thế nào?...

Cư dân mạng đào lại đoạn clip Phi Nhung dặn dò về sự ra đi của mình khiến ai cũng rùng mình

Cư dân mạng đào lại đoạn clip Phi Nhung dặn dò về sự ra đi của mình khiến ai cũng rùng mình...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 16 phút trước

Phi Nhung dặn dò, trong ngày cô ra đi, tất cả mọi người không được khóc mà phải ăn diện thật đẹp và tươi cười để tiễn biệt cô.

Danh sách đen 'quần áo trẻ em nguy hiểm đến tính mạng' của trẻ: Đừng mua những bộ quần áo này cho bé nhà bạn!

Danh sách đen 'quần áo trẻ em nguy hiểm đến tính mạng' của trẻ: Đừng mua những bộ quần áo này cho...

Chăm con - 4 giờ, 18 phút trước

Ngay cả những bộ quần áo có vẻ ngoài đẹp mắt, chất vải tốt cũng có thể ẩn chứa những mối nguy hiểm mà các bậc cha mẹ không hề biết. Dưới đây là...

Nhìn món quà 20-10 trên bàn trang điểm của người yêu, tôi tái mặt không thốt nên lời

Nhìn món quà 20-10 trên bàn trang điểm của người yêu, tôi tái mặt không thốt nên lời

Đàn ông yêu - 4 giờ, 18 phút trước

Bạn gái tôi vui vẻ mở hộp quà ra, nhìn chiếc lắc bằng vàng có đính kim cương mà tôi tái mặt, không nói được lời nào.

Nửa đêm xuất hiện Facebook Trang Khàn có tick xanh vào 'cà khịa' ngoại hình của Trấn Thành

Nửa đêm xuất hiện Facebook Trang Khàn có tick xanh vào 'cà khịa' ngoại hình của Trấn Thành

Chuyện làng sao - 4 giờ, 19 phút trước

Cư dân mạng phát hiện ra có một Facebook Trang Khàn đã để lại bình luận sốc trong bài viết của Trấn Thành.

Hương vị tình thân: Thy tiết lộ cho bà Sa chuyện ông Tấn sắp đưa Dũng đi xa, Chiến Chó tống tiền ông Tấn

Hương vị tình thân: Thy tiết lộ cho bà Sa chuyện ông Tấn sắp đưa Dũng đi xa, Chiến Chó tống tiền...

Truyền hình - 12 giờ, 5 phút trước

Trailer tập 60 của Hương vị tình thân phần 2 là những tình huống vô cùng gay cấn.

Pha Lê nói về người giúp việc có tính lạ nhưng 'triệu like', tiết lộ mức lương nghe mà choáng

Pha Lê nói về người giúp việc có tính lạ nhưng 'triệu like', tiết lộ mức lương nghe mà choáng

Chuyện làng sao - 12 giờ, 7 phút trước

Người giúp việc nhà Pha Lê bỏ túi mỗi tháng chục triệu đều đều với công việc khá nhàn.

Thuý Vân bất ngờ xoá danh hiệu Á hậu 2 và mọi liên quan đến cuộc thi Miss Universe 2019

Thuý Vân bất ngờ xoá danh hiệu Á hậu 2 và mọi liên quan đến cuộc thi Miss Universe 2019

Chuyện làng sao - 13 giờ, 38 phút trước

Động thái lạ của Thuý Vân đã làm cộng đồng mạng không khỏi xôn xao.

Tử vi 12 con giáp thứ 4 ngày 20/10/2021: Tuổi Mão phát tài nhờ nghề tay trái, Thìn bị tiểu nhân rình rập

Tử vi 12 con giáp thứ 4 ngày 20/10/2021: Tuổi Mão phát tài nhờ nghề tay trái, Thìn bị tiểu nhân rình...

Đời sống số - 13 giờ, 45 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình yêu... của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 4 ngày 20/10/2021.

Cách chế biến món ức gà từ khó ăn thành ăn là mê

Cách chế biến món ức gà từ khó ăn thành ăn là mê

Địa chỉ ăn ngon - 13 giờ, 51 phút trước

Ức gà là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới khuyến khích trong thực đơn hàng ngày cho những người muốn giảm cân.