Thứ bảy, 27/04/2024
Bầu bí trong mùa đông cần phải chú ý hơn một chút vì thời tiết lạnh giá càng khiến hệ thống miễn dịch vốn đã bị suy giảm khi mang bầu càng trở nên yếu hơn. Mẹ bầu đã biết làm cách nào để tăng sức đề kháng, giúp mẹ khỏe mạnh suốt dịp Tết này chưa? Hãy tham khảo những điều dưới đây:
Uống nhiều nước hơn
Đừng tưởng chỉ có mùa hè nóng nực mới cần uống nhiều nước. Ngay cả trong tiết trời lạnh giá, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là vô cùng cần thiết vì mùa đông là mùa da dễ bị khô hơn, cộng thêm việc bụng bầu ngày một lớn dần, da bắt đầu có dấu hiệu rạn, ngứa. Các mẹ bầu nhớ đừng đợi đến lúc khát rồi mới uống mà cần uống nước thường xuyên, trung bình từ 1,5 -2 l nước uống mỗi ngày. Nước có thể lấy từ nhiều nguồn khác nhau như nước canh, súp, rau quả, sữa,..., không nhất thiết đều phải là nước lọc.
Kem dưỡng ẩm và kem chống nắng
Một lọ kem chống nắng thích hợp với da là tối cần thiết cho chị em bầu bí
kể cả trong mùa đông. (Ảnh minh họa)
Chăm dùng kem dưỡng ẩm mỗi ngày sẽ giúp đẩy lùi tác động của không khí hanh khô mùa đông. Kem dưỡng ẩm làm mềm da, giảm những "tác dụng phụ" khó chịu khi mang bầu như khô, ngứa, sưng da. Nên chọn loại kem có chứa cả SPF, chống lại các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Mùa đông, bầu trời u ám nên chị em thường coi nhẹ việc dùng kem chứa SPF. Chớ vội cho rằng ánh sáng mặt trời trong mùa đông không hề tồn tại và da được an toàn khi trời râm. 80% các tia UVA, UVB vẫn đi xuyên qua được những đám mây, qua kính, cửa sổ, phản chiếu trên nước, cát và cả bê-tông. Đây chính là nguyên nhân khiến cho hiện tượng sạm da ở bà bầu càng nặng hơn. Vì thế, một lọ kem chống nắng thích hợp với da là tối cần thiết cho chị em bầu bí, kể cả trong mùa đông.
Tập luyện tại nhà
Bầu bí nặng nề, cộng thêm thời tiết lạnh giá khiến bạn không muốn cử động chân tay, nhúc nhích một chút đã thấy ì ạch, nói gì đến chuyện ra ngoài tập luyện! Đừng để nhiệt độ ngoài trời ảnh hưởng đến việc giữ gìn vóc dáng của bạn. Đơn giản là học theo những video hướng dẫn trên mạng, mẹ bầu có thể tập tành ngay tại nhà, vừa giúp cơ thể thoải mái hơn, sau này "lâm bồn" cũng dễ dàng hơn.
Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, chỉ cần dành ra 150 phút mỗi tuần tập thể dục, mẹ bầu sẽ tăng khả năng giảm cân dễ dàng hơn sau sinh, giảm tỉ lệ gặp biến chứng sau sinh đáng kể và thời gian "vượt cạn" cũng ngắn hơn. Hơn nữa, tập luyện là cách hiệu quả để vực dậy tinh thần bạn trong những ngày bầu bí tâm trạng lên xuống thất thường. Nếu những ngày mùa đông ảm đạm đang làm bạn thêm lo lắng mơ hồ, tại sao không bắt tay ngay vào tập luyện để quên đi phiền muộn?
Coi chừng khi bị cúm
Cúm là bệnh rất hay gặp trong mùa đông. Tuy nhiên, bị cúm khi đang mang bầu là một trong những nỗi lo sợ nhất của các bà bầu. Khi mang bầu, tuyệt đối không thể tùy tiện dùng thuốc trị cúm thoải mái và dễ dàng như bình thường bởi hầu hết các thuốc đều có thể gây hại cho cả mẹ và con cũng như quá trình mang thai. Vì vậy, khi thấy mình có dấu hiệu cảm cúm, mẹ bầu cần tìm gặp bác sĩ để có lời khuyên chính xác nhất. Ngoài ra, kể cả có tự điều trị bằng các biện pháp tại nhà với thảo dược thì bà bầu cũng cần lưu ý và tham khảo tư vấn trước đó của bác sĩ.
Một chuyến du lịch về phương Nam tránh rét sẽ là mốc ghi nhớ tuyệt vời
của hai vợ chồng trước khi chào đón em bé (Ảnh minh họa)
Đi du lịch
Nếu đã quá chán ngán thời tiết lạnh giá này, tại sao không thử cùng ông xã làm một chuyến về phương Nam nắng ấm để tránh rét? Bầu bí ở tuần 14-28 là thích hợp nhất cho việc đi du lịch. Hãy chắc chắn rằng mình đã chuẩn bị mọi điều kiện thuốc men, y tế để đảm bảo chuyến đi thật an toàn. Đây nhất định sẽ là mốc ghi nhớ tuyệt vời của hai vợ chồng trước khi chào đón thêm thành viên mới trong gia đình. Mẹ có thể đi du lịch từ mùng 2 Tết để không ảnh hưởng đến công việc.
Thực ra, bia không có tác dụng giải nhiệt như nhiều người lầm tưởng.
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 40 phút trước
Nơi nhiều nắng như ven đường ruộng, tàn tích vườn tược rau sam mọc khắp cả nước. Loài này là một loại cây làm thuốc và ăn được. Toàn cây dùng làm thuốc, có...
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 40 phút trước
Dân gian có câu nói: "Kế hoạch cho một ngày nằm ở buổi sáng", ý muốn nói rằng khoảng thời gian khi thức dậy buổi sáng rất quan trọng với một người. Nếu lúc...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Các hạt melanin trong tóc hình thành nên tóc đen cần phải được cấu tạo từ protein chất lượng cao, nhiều khoáng chất và nhiều vitamin. Ngoài ra, trong y học cổ truyền, người...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Tọa lạc tại vị trí đắc địa ngay trung tâm quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh, Phòng khám đa khoa Tân Bình (495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình) nổi lên như...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 12 phút trước
Nữ diễn viên Kim Tae Hee trông thực sự nhỏ bé khi đứng bên cạnh hai tiền bối sở hữu chiều cao nổi bật.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 13 phút trước
Khi cuộc chiến pháp lý hậu ly hôn càng kéo dài, Angelina Jolie và chồng cũ Brad Pitt vẫn chưa thể tìm được thỏa thuận chung.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 16 phút trước
Loạt hình ảnh lãng mạn của Quang Hải và Chu Thanh Huyền đã nhanh chóng gây sốt.
Đời sống số - 2 giờ, 19 phút trước
Xem tử vi chủ nhật ngày 28/4/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...
Kiến thức - 5 giờ, 56 phút trước
Khi đi công tác, du lịch, chúng ta thường gặp phải vấn đề ở khách sạn. Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể gặp phải một số điều khó chịu khi ở khách sạn....
Chuyện làng sao - 6 giờ, 56 phút trước
Những năm 2000, độ nổi tiếng của Maggie Q sánh ngang với những cái tên như Vương Phi, Trương Bá Chi, Thư Kỳ. Và khi tiến thân tới Hollywood, cô tiếp tục trở thành...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 60 phút trước
“Ôi Chúa ơi, hãy nhìn người đàn ông đó!” một người phụ nữ hét lên, chỉ tay run rẩy vào người đàn ông đã ngã xuống. Người đàn ông sùi bọt mép và đồng...
Kiến thức - 6 giờ, 10 phút trước
Trung Quốc có câu nói rất hay: "‘Giường không rời bảy, quan tài không rời tám, bàn không rời chín". Ẩn sau câu nói này là những lời khuyên rất quý giá.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 31 phút trước
Cường Đô La đã tình nguyện ở nhà chăm con cho Đàm Thu Trang đi chơi với bạn bè ngày lễ.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 32 phút trước
Hà Hồ luôn dành ra thời gian để dạy kĩ năng sống và sự tự lập cho cặp song sinh Lisa và Leon.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 34 phút trước
Phía Hương Tràm đã đăng tải lên thông tin đính chính về hình ảnh hai nhóc tì được cho là con của nữ ca sĩ.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 35 phút trước
MC Mai Ngọc biết ơn vì những người tử tế luôn quan tâm đến cô sau khi cô ly hôn.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 38 phút trước
Cuộc chiến pháp lý liên quan đến quyền giám hộ của Britney Spears và cha ruột kéo dài nhiều năm cũng đã đi đến hồi kết.
Phong thủy - 8 giờ, 45 phút trước
Khu vực trước nhà thường là khu vực phong thủy, đón lộc vào, nên luôn được chú ý giữ sạch sẽ và thông thoáng. Gia chủ thường chọn những loại cây phong thủy để...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 55 phút trước
Bộ não của chúng ta có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh, là những tế bào não và tế bào não là một trong những tế bào tồn tại lâu nhất trong cơ...
Đời sống số - 8 giờ, 55 phút trước
Trong văn hóa cung hoàng đạo truyền thống, mỗi con giáp đều có vòng quay may mắn riêng. Hôm nay, chúng ta sẽ tập trung vào 4 con giáp có vận may đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 58 phút trước
Mùa xuân, khi thiên nhiên dần thức tỉnh sau một mùa đông dài, không chỉ là thời điểm lý tưởng để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cây cối đâm chồi nảy lộc mà còn...
Kiến thức - 8 giờ, 1 phút trước
Xét theo quan niệm phong thủy, không phải tất cả các mệnh đều phù hợp để trồng cây lưỡi hổ.
Kiến thức - 8 giờ, 1 phút trước
Tỉnh này được quy hoạch là cực tăng trưởng vùng núi phía Bắc, sắp được đầu tư với dòng vốn khổng lồ.
Thời trang + - 8 giờ, 6 phút trước
Bài viết sẽ chia sẻ với chị em cách kết hợp với áo sơ mi cực đẹp và thanh lịch, ngay cả với phụ nữ tuổi 40 cũng có thể diện để "đỏm dáng"....