Thứ tư, 24/09/2025
Tết là dịp gia đình, anh em, bạn bè đoàn tụ, thăm hỏi lẫn nhau nên mẹ bầu sẽ phải thường xuyên ăn uống, đi lại. Với người bình thường thì không vấn đề nhưng với mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý. Việc ăn uống trong dịp Tết với nhiều thực phẩm lạ, nhiều dầu mỡ, đồ ăn quá nhiều đường... có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hòa. Ngoài ra, việc đi lại quá nhiều cũng khiến mẹ bầu mệt mỏi, thêm đau nhức...
Chia sẻ về những lưu ý cho mẹ bầu dịp Tết Ất Mùi, bác sĩ Nguyễn Thị Song Hà (nguyên bác sĩ tại Bệnh viện Từ Dũ) cho hay, trong những ngày Tết chế độ ăn uống và sinh hoạt của bà bầu cần lưu ý một số nguyên tắc sau:
Không uống rượu, bia hay chất kích thích như trà, cà phê
Thật khó có thể kiểm soát được mình trong những cuộc vui ngày Tết nhưng sức khỏe của bạn và em bé là quan trọng hơn cả, bạn hãy cố gắng không sử dụng những chất ảnh hưởng không tốt này đến em bé.
Đề phòng rối loạn tiêu hoá
Những bữa ăn thịnh soạn ngày tết thường hay chứa nhiều chất đạm, đường và chất béo, ít chất xơ sẽ làm bạn khó tiêu, đầy bụng thậm chí táo bón... Mẹ hãy cố gắng để ý đến khẩu phần ăn của mình chú ý bổ sung nhiều chất xơ, hạn chế thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đường… để tránh tăng cân quá nhiều. Nếu như bạn bị các bệnh lý nội khoa khác đi kèm như tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp… bạn nên khám thai định kỳ và tuân thủ theo chế độ ăn mà bác sĩ yêu cầu.
Các mẹ không nên uống rượu trong khi mang thai. (ảnh minh họa)
Không nên làm việc hay vận động quá nhiều
Do tết bận rộn với nhiều nhu cầu đi lại khác nhau nên các mẹ chú ý đi lại nhẹ nhàng, vận động vừa sức. Tuỳ theo tuổi thai và bệnh lý đi kèm như động thai, dọa sinh non hoặc nhau tiền đạo… và tuỳ theo từng mức độ khác nhau của từng loại bệnh lý mà bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn chế độ vận động khác nhau bạn nên tuân thủ theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
Nếu các mẹ có ý định làm tiệc mời khách, hoặc làm cúng giỗ trong những ngày Tết, hãy phân bổ công việc hợp lý để các thành viên trong gia đình giúp bạn một tay. Không nên làm các món quá cầu kỳ. Trong quá trình này nếu thấy mệt hay có dấu hiệu gì lạ khiến bạn khó chịu bạn hãy dành 30 phút để nằm nghỉ, hít thở sâu và thư giãn chỉ tiếp tục lại công việc khi đã hoàn toàn trở về trạng thái bình thường.
Trang phục thích hợp phù hợp khí hậu vùng miền
Trong những ngày tết, nên chọn trang phục bạn cảm thấy mặc thoải mái, dễ chịu nhất. Không nên mặc đồ bó ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Nếu có đi du lịch dịp tết bạn nên chuẩn bị kỹ quần áo khi di chuyển giữa 2 vùng khí hậu thay đổi cẩn thận những sự thay đổi đột ngột về thời tiết dễ gây cảm cúm không tốt cho sức khoẻ bà bầu nhất là trong 3 tháng đầu của thai kỳ.
Tập thể dục dịp tết
Một số động tác yoga, bơi lội hay tập thể dục nhẹ nhàng trong những ngày tết cũng giúp tăng sức đề kháng của cơ thể cũng rất tốt cho mẹ và bé. Bên cạnh đó, thể dục còn giúp dạ dày mẹ nhẹ nhàng hơn khi nạp năng lượng từ những món ăn tết giàu chất dinh dưỡng.
An toàn vệ sinh thực phẩm
Về an toàn vệ sinh thực phẩm, các mẹ lưu ý, khi chọn mua thực phẩm nên chọn mua loại thực phẩm an toàn ở những siêu thị lớn hoặc những nơi uy tín. Không sử dụng thực phẩm nghi ngờ, chưa biết rõ nguồn gốc xuất xứ.
Đi du lịch trong dịp tết, các mẹ nên tránh chỗ đông người đề phòng chen lấn, xô đẩy.
(ảnh minh họa)
Du lịch tết khi đang mang thai
Khi mang thai, bạn thường ngại cho những chuyến đi du lịch xa. Tuy nhiên một tinh thần sảng khoái cũng rất tốt cho mẹ và bé . Điều bạn cần làm là chuẩn bị kế hoạch và chọn thời gian để đảm bảo an toàn khi đi lại. Các mẹ nên tham khảo một số lời khuyên sau để có một chuyến đi thật vui.Chị em nên khám thai định kỳ đầy đủ và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lên kế hoạch cho chuyến đi.
- Trong 3 tháng đầu do bánh nhau chưa thành lập nên rất dễ sảy ra hiện tượng động thai, sảy thai…mặc dù cơ thể chưa nặng nề nhưng không thích hợp cho đi du lịch. Thêm vào đó các yếu tố như nghén, buồn ngủ, mỏi mệt cũng ảnh hưởng đến việc đi lại…
- Nếu các mẹ tham gia vào những chuyến du lịch tết cũng nên quan tâm hơn đến chế độ ăn uống để đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi. Những trò chơi cảm giác mạnh hoặc leo núi, tắm nắng… không thích hợp cho người mang thai các mẹ nên tránh.
- Mẹ cần chuẩn bị sẵn số điện thoại của các bệnh viện chuyên sản khoa nơi bạn đi du lịch dự phòng trong trường hợp khẩn cấp để mang theo.
- Khi đi du lịch, các mẹ cần đem theo các loại thuốc đã được bác sĩ kê đơn sẵn.
- Chọn phương tiện phù hợp khi đi du lịch phù hợp tuỳ theo tuổi thai. Các mẹ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ và của nơi cung cấp dịch vụ vận chuyển.
Dưới đây là một số dấu hiệu tóc thường gặp ở người khỏe mạnh, có...
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 39 phút trước
Loại rau này mang lại nhiều lợi ích như giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, tăng cường sức khỏe, kiểm soát huyết áp,…
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 3 phút trước
Lấy cảm hứng từ phẩm chất kiên cường và tinh thần quả cảm của lực lượng Công an Nhân dân (CAND), chương trình Chiến sĩ Quả cảm xuất hiện như một dấu ấn mới...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 52 phút trước
Anh Lý, 38 tuổi, một quản lý cấp trung trong ngành tài chính bỗng nhận tin sét đánh, anh mắc bệnh tiền liệt tuyến. Nhiều năm làm việc căng thẳng, tiệc tùng liên miên,...
Chăm con - 1 ngày, 1 giờ trước
Nghiên cứu từ Đại học Harvard đã chỉ ra rằng, việc cha mẹ chỉ tập trung vào thành tích học tập mà bỏ qua những khía cạnh khác có thể là một thiệt thòi....
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Ngoài cá chép hay cá thu quen thuộc, có 3 loại cá khác vừa ngon, bổ lại mát, ra chợ gặp nên mua ngay.
Kiến thức - 2 giờ, 53 phút trước
Theo Nghị định 144/2021/NĐ-CP, hành vi không thực hiện đúng quy định về việc cấp, đổi, cấp lại thẻ CCCD có thể bị cảnh cáo hoặc phạt tiền từ 300.000 đến 500.000 đồng.
Tin trong ngày - 2 giờ, 1 phút trước
Ngày 22/9, Ban chỉ đạo Cải tạo, xây dựng lại nhà chung cư cũ trên địa bàn thành phố Hà Nội đã ban hành Kế hoạch hành động số 03/KH-BCĐ, đề ra nhiều nhiệm...
Kiến thức - 2 giờ, 5 phút trước
Bạn điều chỉnh nhiệt độ tủ lạnh như thế nào? Tôi đoán nhiều người đã điều chỉnh sai từ số 1 đến số 7. Hôm nay, tôi sẽ hướng dẫn bạn cách đúng để...
Kiến thức - 2 giờ, 5 phút trước
Với chiều dài hơn 2.300 km, Quốc lộ 1A không chỉ là tuyến đường bộ dài nhất mà còn là trục giao thông huyết mạch của Việt Nam. Tuy nhiên, ít ai biết rằng...
Tin trong ngày - 2 giờ, 9 phút trước
Sau quá trình sắp xếp đơn vị hành chính tại Hà Nội, phường Cầu Giấy đã được thành lập, mang theo kỳ vọng về một trung tâm đô thị phát triển năng động, hiện...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 33 phút trước
Khi chúng ta già đi, các chức năng khác nhau của cơ thể con người dần thay đổi. Chức năng của hệ tiêu hóa, tốc độ trao đổi chất giảm và khả năng miễn...
Kiến thức - 3 giờ, 40 phút trước
Đây là điểm mới trong dự thảo Nghị định quy định chi tiết một số điều của Luật Việc làm về chính sách hỗ trợ tạo việc làm.
Đời sống số - 3 giờ, 42 phút trước
Mỗi con giáp đều có những khoảnh khắc tỏa sáng riêng, đạt đến đỉnh cao của cuộc đời và gặt hái vô vàn phước lành. Dưới đây, dưới góc nhìn của số học con...
Đời sống số - 10 giờ, 45 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 24/9/2025.
Kiến thức - 10 giờ, 1 phút trước
Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, người từ 60 tuổi không có lương hưu nhưng từng tham gia BHXH vẫn có quyền nhận trợ cấp xã hội hàng tháng, bên cạnh những đối...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 16 phút trước
Ảnh dạm ngõ hiếm hoi của Á hậu Quỳnh Châu cùng chồng doanh nhân đang gây sốt cõi mạng.
Kiến thức - 10 giờ, 16 phút trước
Bạn đọc hỏi: Mức tiền thưởng huy hiệu 40 năm tuổi Đảng năm 2025 là bao nhiêu?
Tin trong ngày - 11 giờ, 46 phút trước
Khi dừng xe để kiểm soát, cán bộ CSGT phải sử dụng camera body (camera mini) hoặc bố trí camera ghi nhận lại toàn bộ quá trình kiểm tra, xử lý.
Kiến thức - 11 giờ, 17 phút trước
Tỉnh này được xem là nơi có trữ lượng vàng lớn nhất cả nước. Sau sáp nhập thì tỉnh này đã hợp nhất vào tỉnh khác.
Tin trong ngày - 11 giờ, 19 phút trước
Theo Thông tư 19/2025/TT-BGDĐT của Bộ Giáo dục và Đào tạo, học sinh sẽ có 5 hình thức khen thưởng, trong đó bổ sung hình thức mới là thư khen nhằm khuyến khích kịp...
Đời sống số - 12 giờ, 41 phút trước
Người xưa thường nói: "Đứng như tùng, ngồi như chuông, nằm như cung, đi như gió". Ngồi, nằm, đi không chỉ liên quan đến tinh thần của một người mà còn âm thầm ảnh...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 46 phút trước
Không chỉ giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, loại cá này còn cung cấp nhiều axit béo omega-3, omega-6, vốn là những thành phần thường được nhắc đến khi nói...
Tin trong ngày - 12 giờ, 16 phút trước
Luật BHXH 2024 cùng các văn bản hướng dẫn có hiệu lực từ 1/7/2025 đã bổ sung thêm trường hợp sớm được nhận lương hưu.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 26 phút trước
Khánh Phương - một thành viên trong Ngũ Hổ Tướng đã lên tiếng xin lỗi về ồn ào quảng cáo web cá độ trong MV mới.
Kiến thức - 13 giờ, 46 phút trước
Công trình này được khởi công vào ngày 4/11/1993, hòa lưới quốc gia tổ máy đầu tiên vào ngày 12/5/2000, khánh thành nhà máy ngày 27/4/2002 và đến tháng 6/2021 được khởi công mở...