Những biểu hiện này khi mang thai cho thấy rằng đã đến lúc cần bổ sung dinh dưỡng, đừng để thai nhi bị sụt cân ngay từ 'vạch xuất phát'

17:20 08/01/2022

Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai là tiền đề cho sự phát triển toàn diện của trẻ trong tương lai. Giải đáp những băn khoăn dinh dưỡng dưới đây sẽ giúp cho bà bầu an tâm hơn trên hành trình làm mẹ.

Còn gì quan trọng hơn việc đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và bé trong suốt thai kỳ. Cũng chính vì lẽ đó mà nhiều mẹ bầu rơi vào tình trạng không ăn thì sợ thiếu, ăn lại sợ nguy hiểm. Ăn gì, kiêng gì, bổ sung gì để có một thai kỳ hoàn toàn khỏe mạnh là điều mà mọi mẹ bầu đều quan tâm.

Một trong những điều “tối kỵ” trong quá trình mang thai đó là việc bổ sung thiếu chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé, nếu xuất hiện những dấu hiệu này khi mang thai thì chứng tỏ rằng đã đến lúc cần bổ sung thêm dinh dưỡng, ai cũng nên biết.

Mệt mỏi, thiếu năng lượng

1-dau-hieu-thieu-hut-chat-dinh-duong-ngoisaovn-w3507-h2480 2

Nếu cơ thể mẹ bầu liên tục trong tình trạng mệt mỏi, uể oải thì đó rất có thể là biểu hiện của việc thiếu hụt dinh dưỡng. Đồng thời, thai nhi trong bụng mẹ sẽ không được nuôi dưỡng, phát triển tốt nhất.

Cách dễ dàng nhận biết nhất đó chính là mẹ bầu sau khi mang thai đột nhiên cảm thấy yếu, mệt mỏi, sau đó tinh thần mất bình tĩnh. Rất nhiều mẹ bầu nhầm lẫn dấu hiệu này với việc mất ngủ mà không biết rằng đây cũng là dấu hiệu của việc thiếu hụt chất dinh dưỡng, cần bổ sung kịp thời tránh việc ảnh hưởng tới sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Giảm khả năng miễn dịch

2-dau-hieu-thieu-hut-chat-dinh-duong-ngoisaovn-w3507-h2480 1

Việc thiếu hụt chất dinh dưỡng chắc chắn sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, cơ thể mẹ bầu không chỉ thiếu năng lượng và còn dẫn đến khí và huyết không đủ, từ đó làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Đồng thời, thai nhi cũng sẽ bị ảnh hưởng, sau khi sinh sẽ có những biểu hiện bên ngoài như vóc dáng kém sắc, gầy gò.

Không thèm ăn, không ăn được

3-dau-hieu-thieu-hut-chat-dinh-duong-ngoisaovn-w3507-h2480 0

Sở dĩ bà bầu muốn ăn gì khi mang thai là do thai nhi liên tục hấp thụ các chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm khác nhau trong cơ thể mẹ, và để duy trì một môi trường hoàn hảo nhất cho thai nhi phát triển, mẹ bầu luôn cảm thấy đói.

Tuy nhiên, nếu xuất hiện cảm giác không thèm ăn, không thể ăn cũng là do cơ thể thiếu chất dinh dưỡng dẫn đến chức năng các cơ quan trong cơ thể hoạt động kém, lâu dần dẫn tới việc không có hứng thú với thức ăn.

Việc nắm được đầy đủ thông tin về nguồn cung cấp cũng như lượng chất dinh dưỡng cần thiết trong thai kỳ sẽ giúp mẹ thiết kế một chế độ dinh dưỡng phù hợp để duy trì sức khỏe cho bản thân và hỗ trợ thiên thần nhỏ phát triển khỏe mạnh từng ngày trong bụng mẹ.

Tường San (Theo Thời trang vàng)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/em-gai-mc-diep-chi-lo-dien-sau-sinh-va-chia-se-ve-hanh-trinh-lan-dau-lam-me-moi-cong-thuc-cham-con-hoa-ra-chi-la-ly-thuyet-104801.html

Khi một đứa trẻ luôn lo lắng về cách người khác nhìn nhận mình, hãy hướng dẫn chúng thực hiện ba bước để từ bỏ tính cách này

Khi một đứa trẻ luôn lo lắng về cách người khác nhìn nhận mình, hãy hướng dẫn chúng thực hiện ba bước để từ bỏ tính cách này

Tối hôm đó, trước khi đi ngủ, con trai út của tôi đột nhiên nghiêng người qua đầu giường và thì thầm: "Mẹ ơi, ngày mai con vẫn muốn đi giày màu sáng, nhưng con không muốn đi dép xăng đan nữa".

Đây là giai đoạn NGUY HIỂM nhất trong cuộc đời trẻ? Cha mẹ cần đặc biệt quan tâm!

Đây là giai đoạn NGUY HIỂM nhất trong cuộc đời trẻ? Cha mẹ cần đặc biệt quan tâm!

Ở tuổi dậy thì, điều trẻ cần đôi khi không phải là những bài giảng đạo lý khô khan, mà là một nơi an toàn để trú ngụ những cảm xúc hỗn loạn. Đây là giai đoạn mà các chuyên gia tâm lý cảnh báo là “nguy hiểm” nhất trong quá trình trưởng thành của một đứa trẻ.

Chỉ khi về già mới thấy hậu quả: những đứa trẻ lớn lên trong gia đình mà người cha yếu đuối còn người mẹ ghê gớm thường rơi vào một trong hai hoàn cảnh sau

Chỉ khi về già mới thấy hậu quả: những đứa trẻ lớn lên trong gia đình mà người cha yếu đuối còn người mẹ ghê gớm thường rơi vào một trong hai hoàn cảnh sau

Nhiều gia đình có chung mô hình này: người mẹ mạnh mẽ và tháo vát, quán xuyến mọi việc nhà và gánh vác mọi thứ; người cha yếu đuối và thụ động, hoặc ít nói và không tham gia, hoặc thiếu chủ động và phụ thuộc vào người mẹ.

Cha mẹ đừng quá 'tôn trọng' con cái mình! Vô số gia đình đã trở thành nạn nhân của điều này, chỉ để nhận lại sự nổi loạn và ích kỷ

Cha mẹ đừng quá "tôn trọng" con cái mình! Vô số gia đình đã trở thành nạn nhân của điều này, chỉ để nhận lại sự nổi loạn và ích kỷ

Bạn đã bao giờ trải qua tình huống khó xử này chưa: bạn đối xử với con mình bằng sự chân thành tuyệt đối, như một người lớn thu nhỏ, và thảo luận mọi thứ với chúng, nhưng chỉ nhận lại những yêu cầu và đòi hỏi vô lý từ chúng?

Giữa vợ chồng, gen của ai quyết định chỉ số IQ và ngoại hình của con? Câu trả lời của các chuyên gia đều nhất trí

Giữa vợ chồng, gen của ai quyết định chỉ số IQ và ngoại hình của con? Câu trả lời của các chuyên gia đều nhất trí

Khi một đứa trẻ chào đời, điều thú vị nhất trong gia đình thường không phải là cho ăn hay thay tã, mà là cả gia đình cùng nhau tìm kiếm những điểm giống nhau giữa mình và em bé.

Tăng tốc cho con 'giỏi sớm' không quan trọng bằng điều này! Người Nhật đã làm đúng, rất đáng học hỏi

Tăng tốc cho con 'giỏi sớm' không quan trọng bằng điều này! Người Nhật đã làm đúng, rất đáng học hỏi

Giáo dục Nhật Bản chú trọng khả năng học lâu dài hơn là thành tích sớm, tập trung rèn tính tự lập, làm việc nhóm, trách nhiệm và sự kiên trì cho trẻ.

Cha mẹ đừng quá 'tôn trọng' con cái mình! Vô số gia đình đã trở thành nạn nhân của điều này, chỉ để nhận lại sự nổi loạn và ích kỷ

Cha mẹ đừng quá "tôn trọng" con cái mình! Vô số gia đình đã trở thành nạn nhân của điều này, chỉ để nhận lại sự nổi loạn và ích kỷ

Bạn đã bao giờ trải qua tình huống khó xử này chưa: bạn đối xử với con mình bằng sự chân thành tuyệt đối, như một người lớn thu nhỏ, và thảo luận mọi thứ với chúng, nhưng chỉ nhận lại những yêu cầu và đòi hỏi vô lý từ chúng?

Giữa vợ chồng, gen của ai quyết định chỉ số IQ và ngoại hình của con? Câu trả lời của các chuyên gia đều nhất trí

Giữa vợ chồng, gen của ai quyết định chỉ số IQ và ngoại hình của con? Câu trả lời của các chuyên gia đều nhất trí

Khi một đứa trẻ chào đời, điều thú vị nhất trong gia đình thường không phải là cho ăn hay thay tã, mà là cả gia đình cùng nhau tìm kiếm những điểm giống nhau giữa mình và em bé.

Tăng tốc cho con 'giỏi sớm' không quan trọng bằng điều này! Người Nhật đã làm đúng, rất đáng học hỏi

Tăng tốc cho con 'giỏi sớm' không quan trọng bằng điều này! Người Nhật đã làm đúng, rất đáng học hỏi

Giáo dục Nhật Bản chú trọng khả năng học lâu dài hơn là thành tích sớm, tập trung rèn tính tự lập, làm việc nhóm, trách nhiệm và sự kiên trì cho trẻ.

Có phải con trai thông minh giống mẹ, chiều cao giống bố? Chuyên gia di truyền học bác bỏ nhận định, sự thật không phải như vậy

Có phải con trai thông minh giống mẹ, chiều cao giống bố? Chuyên gia di truyền học bác bỏ nhận định, sự thật không phải như vậy

Nhiều người vẫn tin rằng trí tuệ của con là "bản sao" của mẹ, còn chiều cao là "di sản" của bố. Tuy nhiên, các chuyên gia di truyền học đã bác bỏ quan niệm này và đưa ra những minh chứng khoa học hoàn toàn khác biệt.

Nghiên cứu của Harvard: Trẻ em có ba cơ hội để thông minh 'vượt trội' trong đời. Cha mẹ cần nắm bắt tốt để kích hoạt IQ của con

Nghiên cứu của Harvard: Trẻ em có ba cơ hội để thông minh "vượt trội" trong đời. Cha mẹ cần nắm bắt tốt để kích hoạt IQ của con

Trong xã hội cạnh tranh khốc liệt ngày nay, nơi tri thức ngày càng được coi trọng, nhiều bậc cha mẹ quyết tâm không để con cái mình tụt hậu ngay từ đầu, dành rất nhiều năng lượng và tiền bạc để bồi dưỡng con cái, với mục đích giúp chúng thông minh hơn và xuất sắc hơn.

Sau khi xem xong phim Sex Education, tôi bất ngờ phát hiện ra vì sao cả lớp có mỗi con mình hay bị trêu chọc, hoá ra nguyên nhân là từ đây!

Sau khi xem xong phim Sex Education, tôi bất ngờ phát hiện ra vì sao cả lớp có mỗi con mình hay bị trêu chọc, hoá ra nguyên nhân là từ đây!

Từ một tình huống trong bộ phim nổi tiếng "Sex Education", một phụ huynh đã tìm ra chìa khóa giúp con mình tự bảo vệ bản thân trước những lời trêu chọc của bạn bè, đồng thời rút ra bài học sâu sắc về việc thiết lập ranh giới cá nhân.

Vì sao cảm biến lùi không thể cứu mạng bé gái 15 tháng tuổi bị ô tô lùi cán tử vong? Làm thế nào để hạn chế tối đa những sự cố đáng tiếc khi lùi xe?

Vì sao cảm biến lùi không thể cứu mạng bé gái 15 tháng tuổi bị ô tô lùi cán tử vong? Làm thế nào để hạn chế tối đa những sự cố đáng tiếc khi lùi xe?

Trong lúc lùi xe, tài xế ô tô ở Đồng Nai đã cán trúng bé gái 15 tháng tuổi, khiến nạn nhân tử vong. Dù cầm lái một chiếc xe với rất nhiều công nghệ hiện đại, nhưng chỉ một giây phút chủ quan khi lùi xe cũng đã đánh đổi bằng cả mạng người.

Chuyện tình đẹp của ca sĩ Phan Đinh Tùng và Thái Ngọc Bích

Chuyện tình đẹp của ca sĩ Phan Đinh Tùng và Thái Ngọc Bích

Trong làng giải trí Việt, không hiếm những cuộc tình bắt đầu rực rỡ nhưng chóng tàn bởi áp lực của ánh đèn sân khấu và sự khác biệt trong cuộc sống nghệ sĩ. Thế nhưng, chuyện tình của Phan Đinh Tùng và vợ lại là một minh chứng đẹp cho sự bền bỉ, chân thành và đồng hành suốt nhiều năm.

Xem trước tử vi ngày 23 tháng 5 (7 tháng 4 âm lịch): Con giáp nào cần thận trọng? Xem giờ tốt, giờ xấu trong ngày

Xem trước tử vi ngày 23 tháng 5 (7 tháng 4 âm lịch): Con giáp nào cần thận trọng? Xem giờ tốt, giờ xấu trong ngày

Thứ Bảy, ngày 23 tháng 5, ngày 7 tháng 4 âm lịch năm Bính Ngọ, tháng Quý Tỵ, ngày Đinh Dậu.

Tử vi 12 con giáp ngày 22/5/2026: Tuổi Tỵ có quý nhân may mắn, Tý sự nghiệp không như ý

Tử vi 12 con giáp ngày 22/5/2026: Tuổi Tỵ có quý nhân may mắn, Tý sự nghiệp không như ý

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 22/5/2026.

Diệp Lâm Anh thẳng thắn lên tiếng vì vướng ồn ào

Diệp Lâm Anh thẳng thắn lên tiếng vì vướng ồn ào

Vào tối hôm nay ngày 22/5, Diệp Lâm Anh đã đăng tải trên trang cá nhân về những thông tin tiêu cực lan truyền trên mạng xã hội.

Vì sao Lý Nhã Kỳ vẫn 'khó lấy chồng'?

Vì sao Lý Nhã Kỳ vẫn 'khó lấy chồng'?

Trong nhiều năm qua, câu chuyện tình duyên của Lý Nhã Kỳ luôn thu hút sự quan tâm của công chúng. Sở hữu nhan sắc nổi bật, sự nghiệp thành công cùng khối tài sản đáng ngưỡng mộ. Tuy nhiên, ở tuổi ngoài 40, nữ diễn viên vẫn lựa chọn cuộc sống độc thân, làm dấy lên câu hỏi vì sao cô khó lấy chồng?

Các sao Trung Quốc tự biến mình thành trò cười trên thảm đỏ Cannes, miệt mài tạo dáng chụp ảnh nhưng chẳng nhận được sự chú ý nào

Các sao Trung Quốc tự biến mình thành trò cười trên thảm đỏ Cannes, miệt mài tạo dáng chụp ảnh nhưng chẳng nhận được sự chú ý nào

Thảm đỏ Liên hoan phim Cannes 2026 chứng kiến sự xuất hiện của nhiều nghệ sĩ tới từ Trung Quốc. Tuy nhiên, phần lớn các ngôi sao Trung Quốc này lại không nhận được sự quan tâm từ truyền thông quốc tế.

Sao Việt 22/5: Ngọc Sơn bị soi loạt biểu hiện lạ trên khuôn mặt; Diva Hồng Nhung đối diện với di chứng hậu phẫu thuật và xạ trị ung thư

Sao Việt 22/5: Ngọc Sơn bị soi loạt biểu hiện lạ trên khuôn mặt; Diva Hồng Nhung đối diện với di chứng hậu phẫu thuật và xạ trị ung thư

Tin sao Việt 22/5: Những hình ảnh của 'Ông hoàng nhạc sến' Ngọc Sơn gần đây khiến dân tình lo lắng. Mới đây, Hồng Nhung cho biết bản thân phải đối mặt với một số di chứng sau quá trình phẫu thuật và xạ trị.

Con gái Quyền Linh lại một lần nữa khiến dân mạng không thể rời mắt, thiếu gia Tài Sầm ngay lập tức có hành động lộ rõ tình cảm với Lọ Lem

Con gái Quyền Linh lại một lần nữa khiến dân mạng không thể rời mắt, thiếu gia Tài Sầm ngay lập tức có hành động lộ rõ tình cảm với Lọ Lem

Mới đây, những hình ảnh của Lọ Lem (Mai Thảo Linh) - ái nữ đầu lòng nhà MC Quyền Linh khi đi ăn tối lại một lần nữa khiến dân mạng trầm trồ.

Dừng đóng phim suốt 900 ngày, Lưu Diệc Phi xuất hiện tại New York với thân hình và vòng eo to bất thường, thách thức tiêu chuẩn 'mình hạc xương mai' của showbiz Hoa ngữ

Dừng đóng phim suốt 900 ngày, Lưu Diệc Phi xuất hiện tại New York với thân hình và vòng eo to bất thường, thách thức tiêu chuẩn 'mình hạc xương mai' của showbiz Hoa ngữ

Gần đây, Lưu Diệc Phi lại tiếp tục phá vỡ các chuẩn mực thẩm mỹ của ngành giải trí Trung Quốc ngay khi tái xuất trở lại.

Mua nhà 2026: Chọn nhà nhỏ ở vùng lõi hay nhà đủ tiện ích ở đô thị vệ tinh nhưng xa trung tâm?

Mua nhà 2026: Chọn nhà nhỏ ở vùng lõi hay nhà đủ tiện ích ở đô thị vệ tinh nhưng xa trung tâm?

Chuyên gia cho rằng sống ở khu vực xa trung tâm có thể giúp người dân tận hưởng cuộc sống thuận tiện hơn và tái tạo năng lượng tốt hơn.

Gửi tiền tiết kiệm ở Vietcombank VPBank, SHB, Vietcombank, VietinBank: Bao nhiêu mới lãi được 20 triệu/tháng?

Gửi tiền tiết kiệm ở Vietcombank VPBank, SHB, Vietcombank, VietinBank: Bao nhiêu mới lãi được 20 triệu/tháng?

Gửi tiền ở VPBank, SHB, Vietcombank, VietinBank: Có bao nhiêu mới lãi được 20 triệu/tháng?

Doãn Hải My tổ chức sinh nhật cho Văn Hậu trong biệt thự đắt đỏ, khéo giấu vòng hai giữa tin đồn mang bầu

Doãn Hải My tổ chức sinh nhật cho Văn Hậu trong biệt thự đắt đỏ, khéo giấu vòng hai giữa tin đồn mang bầu

Sau ồn ào của Đoàn Văn Hậu, Doãn Hải My vẫn đồng hành và ở bên chồng.

Danh ca Ngọc Sơn tự đi xét nghiệm ma túy: Chuyên gia, bác sĩ nói gì về độ chính xác của từng phương pháp?

Danh ca Ngọc Sơn tự đi xét nghiệm ma túy: Chuyên gia, bác sĩ nói gì về độ chính xác của từng phương pháp?

Sau loạt đồn đoán tiêu cực trên mạng xã hội mấy ngày qua, danh ca Ngọc Sơn đã chủ động đi xét nghiệm ma túy và công khai kết quả âm tính để bảo vệ danh dự của mình. Tuy nhiên, nhiều người vẫn tranh cãi liệu xét nghiệm nước tiểu có đủ để chứng minh hoàn toàn “trong sạch”?

Đằng sau làn sóng ồ ạt trả cửa hàng mặt phố Hà Nội là gì ?

Đằng sau làn sóng ồ ạt trả cửa hàng mặt phố Hà Nội là gì ?

Nhiều mặt bằng trên các tuyến phố mua sắm, ăn uống sầm uất ở Hà Nội đang đóng cửa, treo biển cho thuê. Tình trạng này cho thấy sức mua giảm, chi phí vận hành tăng và nhiều chủ kinh doanh buộc phải rời khỏi thị trường.

Sau Ngọc Sơn, đến lượt ca sĩ Duy Mạnh quay video test nhanh các chất gây nghiện, cho biết sẽ đến bệnh viện để test chuyên sâu chất cấm

Sau Ngọc Sơn, đến lượt ca sĩ Duy Mạnh quay video test nhanh các chất gây nghiện, cho biết sẽ đến bệnh viện để test chuyên sâu chất cấm

Mới đây trên trang cá nhân, ca sĩ Duy Mạnh quay video test nhanh chất gây nghiện và cho biết sẽ đến bệnh viện để test chuyên sâu chất cấm sau những nghi vấn từ cư dân mạng.

Bắc Ninh: Hơn 3 tấn lòng lợn thối chuẩn bị tuồn ra thị trường bị phát hiện

Bắc Ninh: Hơn 3 tấn lòng lợn thối chuẩn bị tuồn ra thị trường bị phát hiện

Lực lượng chức năng Bắc Ninh phát hiện và thu giữ hơn 3 tấn lòng lợn không rõ nguồn gốc. Số thực phẩm này đã biến đổi màu sắc, bốc mùi hôi thối nồng nặc và đang chuẩn bị được đưa ra thị trường tiêu thụ.

Đàm Vĩnh Hưng ghi điểm với hành động thân thiện, đầy tinh tế với một người lạ

Đàm Vĩnh Hưng ghi điểm với hành động thân thiện, đầy tinh tế với một người lạ

Tình cờ bắt gặp một người lạ đang tổ chức sinh nhật. Thay vì chỉ đi ngang qua, Đàm Vĩnh Hưng đã dừng lại để giao lưu, trò chuyện và gửi tặng bài hát chúc mừng sinh nhật đến nhân vật chính trong buổi tiệc.

Tạm giữ 'thần y' lừa chữa bệnh bằng nước ion kiềm, tiền thu lợi lên tới gần 100 tỷ đồng

Tạm giữ 'thần y' lừa chữa bệnh bằng nước ion kiềm, tiền thu lợi lên tới gần 100 tỷ đồng

Nguyễn Tiến Nam bị tạm giữ vì bị cáo buộc lừa người bệnh bằng phương pháp chữa bệnh với nước ion kiềm. Cơ quan chức năng cho biết số tiền thu lợi từ hoạt động này lên tới gần 100 tỷ đồng.

Vụ thiếu nữ bị đánh hội đồng dã man trong nhà vệ sinh, 2 nữ sinh sinh năm 2010 bị khởi tố

Vụ thiếu nữ bị đánh hội đồng dã man trong nhà vệ sinh, 2 nữ sinh sinh năm 2010 bị khởi tố

Cơ quan chức năng đã khởi tố bị can đối với Nguyễn Thị Lan Phương (SN 2010) và Lê Dương Bảo Ngọc (SN 2010) liên quan vụ một thiếu nữ bị đánh hội đồng trong nhà vệ sinh.