5 thực phẩm là kẻ thù của chiều cao cha mẹ cần lưu ý

07:05 11/12/2019

Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ là điều cần thiết, tuy nhiên để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ, cha mẹ cần lưu ý một số thực phẩm được xem là 'kẻ thù' của chiều cao.

1. Thực phẩm nhiều chất béo có hàm lượng calo cao

Chúng ta đều biết, trẻ em rất thích ăn sô cô la, nhưng chúng lại không thể hiểu được, ăn nhiều sô cô la không chỉ gây béo phì mà còn làm hạn chế sự phát triển chiều cao ở trẻ, bởi sô cô la làm giảm chất lượng của giấc ngủ dẫn đến ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao và tinh thần của trẻ.

tăng chiều cao, hạn chế chiều cao, thực phẩm

Nguyên nhân, trong sô cô la chứa một số thành phần caffeine, những thành phần này dễ gây hưng phấn tinh thần, cũng như ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Chất lượng giấc ngủ giảm, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển chiều cao của trẻ.

Giống như sô cô la, một số bánh kem và kẹo bơ cứng cũng nên hạn chế cho trẻ ăn càng ít càng tốt, bởi đường và phụ gia của những thực phẩm này thường lớn hơn nhiều so với con số mà ghi trên bao bì.

2. Cá ướp muối

Cá ướp muối thường chứa dimethyl nitrite, nó có thể chuyển thành chất gây ung thư khi vào cơ thể người. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, những trẻ em dưới 10 tuổi thường ăn cá muối sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư ở tuổi trưởng thành cao gấp 10 lần so với người bình thường, vì vậy cần hết sức hạn chế cho trẻ ăn cá ướp muối.

tăng chiều cao, hạn chế chiều cao, thực phẩm

3. Đậu

Đậu có hàm lượng calo thấp và chất béo thấp, giúp lợi tiểu. Đây cũng là thực phẩm được nhiều bà mẹ lựa chọn để bổ sung trong khẩu phần ăn sáng và tối của trẻ, thế nhưng trên thực tế, thực phẩm này lại không dễ tiêu hóa và khiến đầy bụng rất khó chịu khi ăn nhiều. Ngoài ra, đậu có chứa một yếu tố gây bướu cổ và làm tăng kích thước của tuyến giáp. Với trẻ em đang lớn và phát triển chiều cao thì cần tránh ăn nhiều những thực phẩm như vậy.

tăng chiều cao, hạn chế chiều cao, thực phẩm

4. Thực phẩm lợi tiểu

Nếu ăn nhiều thực phẩm lợi tiểu trước khi đi ngủ sẽ dễ bị ảnh hưởng đến giấc ngủ của con bạn, dẫn đến giấc ngủ chất lượng thấp, điều này cũng sẽ cản trở chiều cao và trí thông minh của trẻ. Hãy tránh để trẻ uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, để không khiến cơ thể tích trữ quá nhiều nước. Khi bạn ngủ sẽ không phải thức đi vệ sinh làm ảnh hưởng giấc ngủ và sự phát triển của chiều cao và cơ thể.

Tất nhiên, vào ban ngày, trẻ em có thể uống nhiều nước hơn để bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể. Uống nhiều nước cũng rất tốt cho việc thải độc tố ra khỏi cơ thể.

tăng chiều cao, hạn chế chiều cao, thực phẩm

5. Ăn mặn vào bữa tối

Muối là một trong những chất thiết yếu trong cơ thể. Ion natri trong muối là một chất quan trọng trong việc truyền hệ thần kinh. Các cơ và nhịp tim có liên quan đến các ion natri, vì vậy không cần thiết phải giảm muối. Với trẻ em đang lớn lên và phát triển, ăn quá nhiều muối là không nên. Muối có trong cả thực phẩm như: khoai tây chiên, mì giòn, v.v... thường vượt quá mức cho phép của trẻ. Nếu ăn những thực phẩm này thường xuyên, nó sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Chính vì vậy, cố gắng cho trẻ ăn càng ít những thực phẩm này càng tốt.

Nếu các bậc cha mẹ muốn nuôi dạy con cao lớn, thông minh, xinh đẹp và khỏe mạnh, thì cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn của trẻ, để trẻ có thể phát triển chiều cao tối đa, ngoài các yếu tố di truyền bẩm sinh.

tăng chiều cao, hạn chế chiều cao, thực phẩm

Vivian (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-thuc-pham-la-ke-thu-cua-chieu-cao-cha-me-can-luu-y-307.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-thuc-pham-la-ke-thu-cua-chieu-cao-cha-me-can-luu-y-30780.html

Loading...
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Dân mạng 'đào lại' clip cầu hôn của Âu Hà My

4 biểu hiện của đứa trẻ rất thông minh, não trạng phát triển tốt: Xem con bạn có bao nhiêu nhé!

4 biểu hiện của đứa trẻ rất thông minh, não trạng phát triển tốt: Xem con bạn có bao nhiêu nhé!

Chăm con - 2 ngày, 17 giờ trước

Ngày nay, quan niệm sinh con khỏe về thể chất chưa đủ, nhiều bậc cha mẹ còn mong muốn đứa bé phải thông minh, nhanh nhẹn. Sự thông minh, nhanh nhẹn đó được đánh...

Những thực phẩm này là 'vua' chống ung thư tự nhiên, duy trì ăn mỗi ngày để tránh xa ung thư

Những thực phẩm này là 'vua' chống ung thư tự nhiên, duy trì ăn mỗi ngày để tránh xa ung thư

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 17 giờ trước

Ung thư là khó chữa nhất trong tất cả các bệnh được biết đến hiện nay. Tuy nhiên, khi môi trường sống của mọi người đang bị hủy hoại từng ngày, cơ hội bị...

Cảnh báo những tai nạn phổ biến của trẻ em trong kì nghỉ hè có thể dẫn tới tử vong

Cảnh báo những tai nạn phổ biến của trẻ em trong kì nghỉ hè có thể dẫn tới tử vong

Chăm con - 3 ngày, 6 giờ trước

Kỳ nghỉ hè là quãng thời gian tuyệt vời với biết bao điều kỳ thú vui vẻ chờ đón trẻ. Nhưng đối với các bậc phụ huynh thì vẫn còn công việc riêng của...

Sau đầu mùa thu, ngậm ba lát gừng mỗi sáng trong 15 ngày, điều bất ngờ sau đây sẽ đến với bạn

Sau đầu mùa thu, ngậm ba lát gừng mỗi sáng trong 15 ngày, điều bất ngờ sau đây sẽ đến với bạn...

Khỏe đẹp - 4 ngày, 15 giờ trước

Nhiều người dồn hết tâm sức vào công việc mà bỏ qua sức khỏe thể chất. Hạnh phúc lớn nhất của cuộc đời là bình an! Vật chất là nền tảng của sức khỏe,...

Ba loại quả này có hàm lượng calo cao, nếu ăn quá nhiều thì cẩn thận tích mỡ, người suy nhược

Ba loại quả này có hàm lượng calo cao, nếu ăn quá nhiều thì cẩn thận tích mỡ, người suy nhược

Chăm sóc sức khỏe - 5 ngày, 17 giờ trước

Trái cây có nhiều chất dinh dưỡng tốt. Về lượng calo, trái cây cũng được chia thành trái cây có hàm lượng calo cao và trái cây có lượng calo thấp. Lý do tại...

Chồng thiếu gia có thú vui bên ngoài không chịu về nhà, Hòa Minzy lập tức có động thái dằn mặt

Chồng thiếu gia có thú vui bên ngoài không chịu về nhà, Hòa Minzy lập tức có động thái dằn mặt

Chuyện làng sao - 3 giờ, 30 phút trước

Đây là lần hiếm hoi Hòa Minzy thể hiện thái độ giận dỗi, "dằn mặt" chồng công khai.

NTK - NSƯT Đức Hùng được bổ nhiệm làm Phó Giám đốc Nhà hát Múa rối Thăng Long

NTK - NSƯT Đức Hùng được bổ nhiệm làm Phó Giám đốc Nhà hát Múa rối Thăng Long

Chuyện làng sao - 4 giờ, 30 phút trước

Nhà thiết kế thời trang - NSƯT Đức Hùng đã chính thức nhận quyết định bổ nhiệm Phó Giám đốc Nhà hát Múa rối Thăng Long vào sáng nay - 13/8.

Ngôn tình Trọng Hưng từng dành cho Âu Hà My bị dân mạng nghi là 'văn copy'

Ngôn tình Trọng Hưng từng dành cho Âu Hà My bị dân mạng nghi là 'văn copy'

Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 44 phút trước

Nhiều người nghi ngờ một số tin nhắn Trọng Hưng gửi Âu Hà My trước đó chẳng phải 'lời gan ruột' mà chẳng qua là copy lại trên mạng mà thôi.

Cô em chồng xinh đẹp và cuốn hút như người mẫu của ca nương Kiều Anh

Cô em chồng xinh đẹp và cuốn hút như người mẫu của ca nương Kiều Anh

Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 49 phút trước

Không chỉ giữ được mối quan hệ gần gũi với mẹ chồng mà ca nương Kiều Anh còn rất thân thiết với cô em chồng Tô Sa.

Tình trạng hiện tại của Âu Hà My sau một ngày làm 'dậy sóng' mạng xã hội vì vụ tố chồng ngoại tình

Tình trạng hiện tại của Âu Hà My sau một ngày làm 'dậy sóng' mạng xã hội vì vụ tố chồng ngoại...

Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 50 phút trước

Âu Hà My cho biết, bản thân nhận được nhiều tin nhắn hỏi thăm, an ủi sau câu chuyện ồn ào.

Tháng 7 âm lịch: 3 con giáp xui xẻo dễ gặp tai họa, lành ít dữ nhiều, cần thật cẩn trọng

Tháng 7 âm lịch: 3 con giáp xui xẻo dễ gặp tai họa, lành ít dữ nhiều, cần thật cẩn trọng

Đời sống số - 4 giờ, 53 phút trước

Những con giáp xui xẻo này dễ gặp tai họa, nếu không cẩn thận có thể tán gia bại sản, khốn khó đủ đường.

Vượt đèn đỏ gây tai nạn, người đàn ông nằm bất động giữa ngã tư

Vượt đèn đỏ gây tai nạn, người đàn ông nằm bất động giữa ngã tư

VIDEO - 4 giờ, 54 phút trước

Sau khi điều khiển xe máy vượt đèn đỏ, khi tới giữa ngã tư, người đàn ông áo xanh đã đâm trúng một thanh niên chạy xe máy khác. Cú đâm mạnh khiến cả...

Đừng cắt tóc theo cảm tính năm 2020! 4 kiểu tóc ngắn đến từ 4 nước này rất Tây!

Đừng cắt tóc theo cảm tính năm 2020! 4 kiểu tóc ngắn đến từ 4 nước này rất Tây!

Tóc đẹp - 6 giờ, 25 phút trước

4 kiểu tóc này rất tây! Hôm nay mình sẽ chia sẻ cho các bạn một vài kiểu tạo kiểu tóc ngắn khác nhau, từ 4 nước, hi vọng các bạn sẽ thích chúng....

Trúc Nhân đăng cả album 'dìm' hội bạn Trấn Thành, cách minh họa đọc mới sốc

Trúc Nhân đăng cả album 'dìm' hội bạn Trấn Thành, cách minh họa đọc mới sốc

Chuyện làng sao - 7 giờ, 56 phút trước

Nhìn loạt ảnh dìm hàng hội bạn Trấn Thành của Trúc Nhân khiến cư dân mạng thích thú.

'Lựa chọn số phận' tập 40: Vợ Chủ tịch muốn gặp con lần cuối vì mắc bệnh hiểm nghèo nhưng không đượ

'Lựa chọn số phận' tập 40: Vợ Chủ tịch muốn gặp con lần cuối vì mắc bệnh hiểm nghèo nhưng không đượ...

Bật mí điện ảnh - 7 giờ, 56 phút trước

Sau bao ngày mất tích, mẹ Trang quay trở lại và muốn gặp Đức lần cuối nhưng không được chấp nhận. Về nhà đau đớn nhìn con trai trong trại tâm thần, con gái...

Chạy xe tốc độ 'bàn thờ', 2 thanh niên húc văng người phụ nữ đi xe đạp rồi ngã sõng soài ngay trước mũi container

Chạy xe tốc độ 'bàn thờ', 2 thanh niên húc văng người phụ nữ đi xe đạp rồi ngã sõng soài ngay...

VIDEO - 7 giờ, 56 phút trước

Người cầm lái phóng xe tốc độ cao, khi thấy người phụ nữ đạp xe phía trước thì cố bẻ lái để tránh nhưng không thành. Cú va chạm khiến 2 thanh niên ngã...

Vào cua tông trúng ô tô, nam thanh niên vội vàng bỏ bạn, vứt xe chạy thục mạng

Vào cua tông trúng ô tô, nam thanh niên vội vàng bỏ bạn, vứt xe chạy thục mạng

VIDEO - 7 giờ, 57 phút trước

Sự việc xảy ra vào ngày 12/8, trên đường Lê Đức Thọ, đoạn cắt sang đường Trần Vỹ (Hà Nội). Sau cú tông mạnh trúng ô tô, nam thanh niên cùng bạn ngã văng...

Trang Trần gạch 14 đầu dòng 'chát chúa' khi bị anti-fan chê bai không xứng đôi với chồng

Trang Trần gạch 14 đầu dòng 'chát chúa' khi bị anti-fan chê bai không xứng đôi với chồng

Chuyện làng sao - 8 giờ, 50 phút trước

Cựu người mẫu tiết lộ anti-fan thường nhắn tin cho Louis Trần nhằm đả kích chuyện anh lấy cô.

Ảnh cũ thời 'cò hương' và cuộc sống sang chảnh chồng Âu Hà My - Trọng Hưng được khui lại

Ảnh cũ thời 'cò hương' và cuộc sống sang chảnh chồng Âu Hà My - Trọng Hưng được khui lại

Hotgirl, hotboy - 8 giờ, 10 phút trước

Hậu lùm xùm bị vợ tố ngoại tình, bạc bẽo, cuộc sống trước đây hot boy Nguyễn Trọng Hưng bị nhiều người lôi ra bàn tán.

Justin Bieber kiểm soát vợ quá chặt khiến hôn nhân rơi vào tình trạng bế tắc?

Justin Bieber kiểm soát vợ quá chặt khiến hôn nhân rơi vào tình trạng bế tắc?

Chuyện làng sao - 8 giờ, 10 phút trước

Nam ca sĩ Justin Bieber và bà xã Hailey được cho là gặp trục trặc hôn nhân vì cách hành xử tiêu cực của Justin.

Bỏ mặc tôi đau đớn sinh con trong bệnh viện, chồng thản nhiên đưa nhân tình về nhà hú hí

Bỏ mặc tôi đau đớn sinh con trong bệnh viện, chồng thản nhiên đưa nhân tình về nhà hú hí

Tâm sự - 8 giờ, 16 phút trước

Từng lời nhân tình của chồng nói như kim đâm vào da thịt tôi vậy. Tôi không ngờ một con người từng yêu thương chiều chuộng vợ như thế lại có ngày phản bội...

Dân mạng 'đào lại' clip cầu hôn của Âu Hà My

Dân mạng 'đào lại' clip cầu hôn của Âu Hà My

VIDEO - 8 giờ, 17 phút trước

Trong đoạn clip, Trọng Hưng quỳ gối cầu hôn Âu Hà My trong bối cảnh nước Pháp lãng mạn, ngôn tình và đầy xúc động. Thế nhưng, hiện tại khi xem lại nhiều cư...

Bạn của Hà Duy 'bóng gió' Âu Hà My: 'Công chúa cô giáo thích sống trong màu hồng... chê anh phi công để lấy anh diễn viên ảo'?

Bạn của Hà Duy 'bóng gió' Âu Hà My: 'Công chúa cô giáo thích sống trong màu hồng... chê anh phi công...

Hotgirl, hotboy - 8 giờ, 25 phút trước

Một người bạn quen với cơ trưởng Hà Duy đã có những chia sẻ sau khi Âu Hà My tố chồng ngoại tình.

Phụ nữ sở hữu tướng miệng này bị thần may mắn bỏ rơi, cả cuộc đời bôn ba cô độc

Phụ nữ sở hữu tướng miệng này bị thần may mắn bỏ rơi, cả cuộc đời bôn ba cô độc

Đời sống số - 9 giờ, 34 phút trước

5 tướng miệng dưới đây báo trước người phụ nữ nghèo khổ cô độc, ảnh hưởng tới vận mệnh cả đời.

Cuộc sống hiện tại của Hà Duy ra sao sau khi chia tay Âu Hà My?

Cuộc sống hiện tại của Hà Duy ra sao sau khi chia tay Âu Hà My?

Hotgirl, hotboy - 9 giờ, 23 phút trước

Sau khi chia tay giảng viên hot girl Âu Hà My, Hà Duy ngày càng thăng tiến trong công việc. Tuy nhiên, anh không chia sẻ về chuyện tình cảm của mình.