Tại sao phụ nữ sau khi sinh dù cố gắng giảm cân bằng cách nào thì cân nặng vẫn không thể giảm xuống?

08:58 01/09/2021

Sau khi sinh, lấy lại vóc dáng thuở son rỗi là niềm mơ ước của các mẹ. Nhưng không ít trường hợp, mẹ cảm thấy việc giảm số đo vòng hai là chuyện bất khả thi, còn “khó hơn lên trời”, tại sao lại như vậy?

Vì sao việc giảm cân của các bà mẹ sau khi sinh luôn bị thất bại? Nhiều bà mẹ thắc mắc tại sao dù đã thực hiện nhiều chế độ giảm cân mà vẫn không đem lại được hiệu quả như mong muốn. Dưới đây chính là những nguyên nhân chính khiến chị em rất khó giảm cân sau khi sinh.

Thay đổi nội tiết tố

giảm cân, phụ nữ giảm cân, tại sao phụ nữ không thể giảm cân

Nguyên nhân khiến các mẹ "bỉm sữa" khó giảm cân sau sinh (Ảnh minh họa)

Bạn đã nghe nhiều đến việc phụ nữ bị thay đổi nội tiết tố khi mang thai và sinh con rồi phải không nào?

Cụ thể hơn, trong quá trình mang thai các estrogen thay đổi khiến bạn dễ bị tăng cân. Bên cạnh đó, nồng độ estrogen trong thời gian thai kỳ giảm và gây nên tình trạng tích trữ mỡ ở vùng bụng và đùi.

Để đánh tan mỡ bụng sau sinh không phải dễ dàng và có đến 80% phụ nữ gặp các vấn đề về rối loạn nội tiết tố sau sinh. Cách duy nhất để khắc phục tình trạng trên là chị em cần thiết phải thiết lập lại sự cân bằng nội tiết tố nữ bằng cách bổ sung estrogen cho cơ thể. Thêm nữa, một chế độ dinh dưỡng khoa học, tập thể thao thường xuyên là những phương pháp tránh suy giảm nội tiết tố sau sinh hiệu quả.

Tác động xung quanh

giảm cân, phụ nữ giảm cân, tại sao phụ nữ không thể giảm cân

(Ảnh minh họa)

Những tác động xung quanh cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho chị em gặp khó khăn trong quá trình giảm cân. Một số chị em mới sinh con được gia đình và bạn bè chăm sóc và trợ giúp, được chăm sóc và bồi bổ rất kỹ lưỡng. Những người mẹ này thường có xu hướng ăn uống thoải mái và tận hưởng. Điều này khiến cho chị em khó khăn hơn khi lấy lại vóc dáng.

Sự ám ảnh về cân nặng đôi khi cũng làm cho chị em nóng vội và gặp khó khăn trên hành trình giảm cân của mình.

Thời gian làm việc và nghỉ ngơi thất thường

giảm cân, phụ nữ giảm cân, tại sao phụ nữ không thể giảm cân

(Ảnh minh họa)

"Mẹ" là một nghề, 365 ngày trong năm, 24 giờ một ngày, phải mở cửa 24/24, bởi đứa bé luôn cần giúp đỡ ngay lập tức bất cứ khi nào. Đó là một "siêu nhân" thực thụ .

Tuy nhiên, điều này cũng đã làm thay đổi thời gian làm việc và nghỉ ngơi của người mẹ, khó người mẹ nào sau khi sinh có một giấc ngủ ngon trọn vẹn. Ngoài việc cho con bú đêm, người mẹ còn thường xuyên phải dỗ con khóc, lo lắng cho con những vấn đề khác... Đến ban ngày thì cũng quay cuồng công việc chăm con, chỉ khi con ngủ thì mẹ mới có thể chợp mắt một lát. Trẻ cũng có giờ giấc ngủ không rõ ràng, thường ngủ ngày nhưng đêm thức, khiến đồng hồ sinh học của người mẹ thay đổi.

Thời gian làm việc và nghỉ ngơi không lành mạnh như vậy nên nhiều người mang thai bị "hành hạ" rất nhiều cả về thể chất, tinh thần... Tuy nhiên, vì muốn chăm sóc tốt nhất cho trẻ nên không ai kêu than một câu nào cả, nó cũng khiến cân nặng của người phụ nữ rất khó được cải thiện.

Giang Nguyễn (Theo Bảo Vệ Công Lý)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tai-sao-phu-nu-sau-khi-sinh-du-co-gang-giam-can-bang-cac.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tai-sao-phu-nu-sau-khi-sinh-du-co-gang-giam-can-bang-cach-nao-thi-can-nang-van-khong-the-giam-xuong-94317.html

Những cô gái có mặt tròn ngắn đừng đánh giá thấp việc trang điểm, một vài kỹ năng có thể nhân đôi diện mạo của bạn

Những cô gái có mặt tròn ngắn đừng đánh giá...

Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về khuôn mặt tròn ngắn, một...

Lộ diện thương hiệu hair salon khiến hàng triệu chị em mê mẩn

Lộ diện thương hiệu hair salon khiến hàng triệu chị em mê mẩn

Tóc đẹp - 12 giờ, 39 phút trước

Luôn nằm đầu danh sách salon tóc chất lượng, Nhật Hào Hair Salon là một trong những salon tóc được hàng triệu chị em từ Bắc vào Nam tin tưởng và lựa chọn.

Dàn hot TikToker náo loạn sự kiện ra mắt sản phẩm của Havyco Group

Dàn hot TikToker náo loạn sự kiện ra mắt sản phẩm của Havyco Group

Làm đẹp+ - 1 ngày, 6 giờ trước

Xuất hiện trong sự kiện ra mắt sản phẩm làm đẹp, Láo Soái Nhi, Hoài Thu cùng dàn hot TikToker đã gây ấn tượng nhờ gu thời trang chất lừ, khoe trọn vóc dáng...

Hơn 10 mẹo nhỏ để có được khuôn mặt thanh tú và thon gọn hơn

Hơn 10 mẹo nhỏ để có được khuôn mặt thanh tú và thon gọn hơn

Làm đẹp+ - 1 ngày, 11 giờ trước

Mỗi người phụ nữ đều có đặc điểm khuôn mặt khác nhau, nhưng đa phần phái đẹp đều muốn sở hữu khuôn mặt thon gọn hơn. Điều này hoàn toàn có thể nếu bạn...

Aqua Clinic ra mắt công nghệ căng bóng da hiện đại bậc nhất

Aqua Clinic ra mắt công nghệ căng bóng da hiện đại bậc nhất

Spa - 2 ngày, 5 giờ trước

Nối tiếp sự thành công từ Crystal Perfect Skin 4.0, các chuyên gia tại Aqua Clinic đã không ngừng nghiên cứu, cải tiến công nghệ để ra đời “siêu phẩm” ưu việt hơn. Crystal...

Đắp dưa chuột lên mặt và uống nước chanh hàng ngày có thực sự hiệu quả trong việc làm đẹp?

Đắp dưa chuột lên mặt và uống nước chanh hàng ngày có thực sự hiệu quả trong việc làm đẹp?

Làm đẹp+ - 2 ngày, 11 giờ trước

Chanh và dưa chuột là 2 thực phẩm hết sức quen thuộc với mỗi nhà nhưng ít ai ngờ rằng nó có tác dụng làm đẹp vô cùng hiệu quả.

Số phận trái ngược của Goo Hye Sun và tình địch trong 'Vườn sao băng'

Số phận trái ngược của Goo Hye Sun và tình địch trong 'Vườn sao băng'

Chuyện làng sao - 7 phút trước

Trong khi Goo Hye Sun đổ vỡ hôn nhân thì đàn chị Lee Min Jung lại có cuộc sống tình cảm lâu bền với tài tử Lee Byung Hun.

16 nữ minh tinh đóng vai Marilyn Monroe trên màn ảnh, ai là người gợi cảm nhất?

16 nữ minh tinh đóng vai Marilyn Monroe trên màn ảnh, ai là người gợi cảm nhất?

Bật mí điện ảnh - 3 giờ, 36 phút trước

Sở hữu thân hình nóng bỏng cùng mái tóc vàng bồng bềnh, Marilyn Monroe là biểu tượng nóng bỏng kinh điển của Hollywood. Cư dân mạng đặt lên bàn cân 16 nữ diễn viên...

5 'dấu hiệu' cho thấy đàn ông muốn ly hôn, nếu có nhiều hơn 3 trong số đó, phụ nữ nên cẩn thận!

5 'dấu hiệu' cho thấy đàn ông muốn ly hôn, nếu có nhiều hơn 3 trong số đó, phụ nữ nên cẩn...

Đàn ông yêu - 3 giờ, 36 phút trước

Xung đột, mâu thuẫn dẫn đến đổ vỡ, người đàn ông khi muốn ly hôn sẽ có những dấu hiệu dưới đây, nếu có nhiều hơn 3 trong số đó, phụ nữ nên cẩn...

Pha Lê đăng đàn khi gặp người cư xử tệ, tuyên bố sẽ 'lọc bớt bạn bè'

Pha Lê đăng đàn khi gặp người cư xử tệ, tuyên bố sẽ 'lọc bớt bạn bè'

Chuyện làng sao - 3 giờ, 37 phút trước

Sau sự việc gặp phải mới đây, Pha Lê tự nhủ: 'Hết tuổi chơi kiểu ban phát tình bạn khắp chốn rồi, chơi ít mà chất, cứ lọc dần bạn bè thôi, chứ chơi...

Gợi ý hơn 20 mâm cơm nhà cho ngày mưa, kén ăn mấy cũng mê

Gợi ý hơn 20 mâm cơm nhà cho ngày mưa, kén ăn mấy cũng mê

Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 27 phút trước

Chỉ cần bỏ chút thời gian nấu, trình bày, các bà nội trợ đã hoàn thành mâm cơm đầy màu sắc và ngon để đãi chồng con.

Nằm ngủ bên vệ đường, người phụ nữ sống sót khó tin khi bị ô tô cán...

Lâm Tâm Như chính thức thành 'trùm giải trí', Hoắc Kiến Hoa lạnh nhạt, tụ tập bạn bè chè chén

Lâm Tâm Như chính thức thành 'trùm giải trí', Hoắc Kiến Hoa lạnh nhạt, tụ tập bạn bè chè chén

Chuyện làng sao - 5 giờ, 1 phút trước

Lâm Tâm Như mới đây sản xuất chương trình truyền hình trực tuyến mới có tên Camping Is Busy cùng các đồng nghiệp là Dương Cẩn Hoa, Quách Tuyết Phù, Tạ Hân Dĩnh và...

Hot trở lại bức ảnh cũ của Hồ Ngọc Hà và Lệ Quyên, ai cũng lặng thinh

Hot trở lại bức ảnh cũ của Hồ Ngọc Hà và Lệ Quyên, ai cũng lặng thinh

Chuyện làng sao - 5 giờ, 2 phút trước

Ca sĩ Hồ Ngọc Hà và Lệ Quyên bị đào lại bức ảnh xuất hiện chung trong một sự kiện vào tháng 4/2022.

Hoài Lâm trong một buổi biểu diễn mới nhất: Diện mạo thay đổi, khán giả suýt không nhận ra

Hoài Lâm trong một buổi biểu diễn mới nhất: Diện mạo thay đổi, khán giả suýt không nhận ra

Chuyện làng sao - 5 giờ, 2 phút trước

Nhiều khán giả nhận xét hiện tại, Hoài Lâm không chỉ thay đổi về diện mạo mà còn thay đổi cả giọng hát.

CEO Hồ Nguyễn Kim Sỹ đảm nhận vai trò Giám đốc viện đào tạo Hoa hậu và người mẫu miền bắc

CEO Hồ Nguyễn Kim Sỹ đảm nhận vai trò Giám đốc viện đào tạo Hoa hậu và người mẫu miền bắc

Người mẫu - 5 giờ, 25 phút trước

Hoa hậu Thời trang Quốc Tế 2019 Hồ Nguyễn Kim Sỹ đang là Fouder&CEO của Your Style Group - hệ sinh thái gồm: thiết kế thời trang cao cấp, tư vấn định hình phong...

Ra mắt thương hiệu sáp tẩy trang THE SUITA

Ra mắt thương hiệu sáp tẩy trang THE SUITA

Làm đẹp+ - 6 giờ, 34 phút trước

THE SUITA - Thương hiệu mỹ phẩm cao cấp đến từ Nhật Bản.

Nếu bạn muốn cải thiện phong thủy của mình trong nửa sau của cuộc đời, hãy bắt đầu bằng cách buông bỏ ba điều này

Nếu bạn muốn cải thiện phong thủy của mình trong nửa sau của cuộc đời, hãy bắt đầu bằng cách buông bỏ...

Kiến thức - 6 giờ, 53 phút trước

Ai cũng trải qua cuộc đời và cần phải chịu nhiều áp lực, trách nhiệm. Nhưng đến một tuổi nhất định phải bắt đầu học cách làm phép trừ bỏ ba thứ này thì...

Bạn có biết tại sao phụ nữ không thể ngủ vào đêm trước khi kết hôn không?

Bạn có biết tại sao phụ nữ không thể ngủ vào đêm trước khi kết hôn không?

Yêu - 6 giờ, 20 phút trước

Tình yêu là gì? Đây là một câu hỏi vừa khó vừa dễ, bởi chẳng ai có thể định nghĩa được thế nào là yêu, thế nào là tình yêu chân chính dù hầu...

Làm món khoai tây và thịt bò hầm, thêm 'thứ này' vào cùng, người nào người nấy khen xuýt xoa

Làm món khoai tây và thịt bò hầm, thêm 'thứ này' vào cùng, người nào người nấy khen xuýt xoa

Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 21 phút trước

Tôi đoán hầu hết mọi người đều có thể làm món thịt bò hầm với khoai tây. Tôi thì làm hơi khác một chút.

4 đôi giày này rất được ưa chuộng vào những tháng cuối năm 2022, ưa nhìn và dễ phối đồ

4 đôi giày này rất được ưa chuộng vào những tháng cuối năm 2022, ưa nhìn và dễ phối đồ

Thời trang + - 6 giờ, 21 phút trước

Nếu bạn vẫn đang mù quáng chọn những đôi giày nhỏ màu trắng hay giày vải để đi vào những tháng cuối năm thì hãy suy nghĩ lại. Mặc dù những kiểu giày này...

Máu trong phân không phải là vấn đề tầm thường! Nếu gặp những trường hợp này có thể là “tiền căn” của bệnh, cần hết sức lưu ý

Máu trong phân không phải là vấn đề tầm thường! Nếu gặp những trường hợp này có thể là “tiền căn” của...

Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 50 phút trước

Đại tiện là việc chúng ta làm hàng ngày, giúp chúng ta tống khứ các chất thải không mong muốn, tạp chất và các chất độc hại ra khỏi cơ thể, duy trì sự...

Cách loại bỏ nấm mốc khỏi máy giặt giúp máy chạy trơn tru, quần áo hết mùi hôi

Cách loại bỏ nấm mốc khỏi máy giặt giúp máy chạy trơn tru, quần áo hết mùi hôi

Xài gì - 7 giờ, 51 phút trước

Nếu bạn không vệ sinh máy giặt đúng cách thì khả năng máy bị nấm mốc là khá cao. Đây là các bước bạn có thể thực hiện để loại bỏ nấm mốc trong...

Hậu trường ảnh cưới 'lầy lội' của Liêu Hà Trinh: Chồng chung thủy 1 dáng, vợ lại bắn ảnh lia lịa

Hậu trường ảnh cưới 'lầy lội' của Liêu Hà Trinh: Chồng chung thủy 1 dáng, vợ lại bắn ảnh lia lịa

Chuyện làng sao - 7 giờ, 51 phút trước

Hậu trường chụp ảnh cưới dễ thương của Liêu Hà Trinh và nửa kia đã khiến dân tình cười ngả nghiêng vì quá đáng yêu.

Phùng Thiệu Phong và Huỳnh Hiểu Minh hiếm hoi chung khung hình, hậu ly hôn hai người ra sao?

Phùng Thiệu Phong và Huỳnh Hiểu Minh hiếm hoi chung khung hình, hậu ly hôn hai người ra sao?

Chuyện làng sao - 7 giờ, 58 phút trước

Huỳnh Hiểu Minh, Phùng Thiệu Phong và Lý Băng Băng cùng tham dự sự kiện phim ảnh, khoảnh khắc ba sao lớn chung khung hình gây chú ý, nhiều người cũng không khỏi so...

Tóc người bỏ đi có thể được sử dụng để trồng rau thủy canh

Tóc người bỏ đi có thể được sử dụng để trồng rau thủy canh

Kiến thức - 7 giờ, 25 phút trước

So với phương pháp canh tác truyền thống, phương pháp thủy canh cần ít không gian và nước hơn, thay thế đất trồng cây bằng chất tăng trưởng, và gần đây các nhà khoa...

Những cô gái có mặt tròn ngắn đừng đánh giá thấp việc trang điểm, một vài kỹ năng có thể nhân đôi diện mạo của bạn

Những cô gái có mặt tròn ngắn đừng đánh giá thấp việc trang điểm, một vài kỹ năng có thể nhân đôi...

Làm đẹp+ - 8 giờ, 36 phút trước

Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về khuôn mặt tròn ngắn, một trong những khuôn mặt khó cải thiện nhất. Các chuyên gia khuyên các cô gái có khuôn mặt tròn...